풀코스 도전한다면 꼭! 필수훈련 밤이 되도록 뛰던 30k LSD

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  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 36

  • @김승태-z1h
    @김승태-z1h Місяць тому

    화이팅!!! 입니다용~

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      응원 감사합니다😊

  • @호야_S
    @호야_S Місяць тому +1

    고생하셨어요 날이 더워서 더 힘들었을 것 같네요 항상 응원합니다!

    • @ne_rong
      @ne_rong  22 дні тому

      응원 감사합니다 😊

  • @민장홍-u8k
    @민장홍-u8k Місяць тому +1

    그렇게 더운 날에.. 그러다가 정말 쓰러져서 다칠지도 몰라요..
    심히 걱정스럽네요.. 그래도 잘 마무리 했으니 다행입니다..
    앞으론 절대.. 앙돼요 ^^
    화이팅 ~~~

  • @chaniya4954
    @chaniya4954 Місяць тому

    뛰기 시작하고 갑자기 나온 알고리즘 타고 잘보고 가요!

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      앗 감사합니다😆😆😆

  • @러닝유
    @러닝유 Місяць тому

    구독했습니다
    이야..대단하십니다
    맥콜은 진리죠ㅎ

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому +1

      감사합니다! 더울땐 맥콜이 최곱니댜😁

  • @투더문-v3r
    @투더문-v3r Місяць тому

    더운날 열심히 하셨습니다
    저도 시드니 참석했는데 날씨가 넘흐 좋았져

  • @파이어맨-h9s
    @파이어맨-h9s Місяць тому

    리스펙합니다~
    고생하셨습니다~!!😊

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      감사합니다👍

  • @js329kim
    @js329kim Місяць тому

    이전 물집 잡힌 영상 때 보고 인내심이 대단하시다는 생각이 드네요 👍 혹시 배나 고관절이 아프시면 자세나 컨디션이 괜찮으신지도 확인해보세요! 너무 힘들게 참고 달리실 때가 많아 행여 부상이 올까 걱정입니다.. 관리도 잘 하셔서 주로에서 뵀으면 좋겟네요! 좋은 영상 감사합니다~

  • @이윤직-p4u
    @이윤직-p4u Місяць тому +1

    오후 늦게 와서 달리는 선주님! 그늘 찾는 목소리가 애절합니다 ㅋㅋㅋ 편의점 찾아야 먹어야 산다! 포카리의 찐맛을 느끼셨군요ㅋㅋㅋ 복통 이슈를 극복하고 어찌저찌 포기하지 않고 끝까지 달려 30k를 완주하셨네요! 대단쓰 ㅋㅋㅋ 끝은 맥콜로 마무리! 고생하셨습니다^^

  • @팔유-h3i
    @팔유-h3i Місяць тому

    엄청 더웠을 텐데 수고 많으셨습니다
    포기를 모르는 요자 👍

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      감사합니다😆😆😆

  • @최수웅-u2f
    @최수웅-u2f Місяць тому

    영상 잘보고 갑니다😊
    제가 볼때는 그쪽 너무 무리하게 합니다😊
    적당히 하세요😊
    행복하고 즐거운시간 되세요😊

  • @twinpapa
    @twinpapa Місяць тому

    그 더운날 30K 리스팩 이네요.
    날씨가 이제야 좀 시원해졌네요.
    화이팅요!

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      녜!!! 날씨가 이제 좀 선선해졌네요!!! 응원감사합니다😇

  • @X-file_1993
    @X-file_1993 Місяць тому

    썬크림 필수!!!

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      필수필수!!!!

  • @안공식
    @안공식 Місяць тому

    😮😮😮😮😮

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      🫡🫡🫡🫡

  • @Marktoob1
    @Marktoob1 Місяць тому

    사투리 안쓰시는줄 알았는데 당황하시니 억양에서 사투리가 나오네요ㅋㅋ 항상 응원합니다😊

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 모르게 사투리가 나오나바요🤣🤣 잘봐주셔서 감사합니당!!!

  • @sungheunlee5161
    @sungheunlee5161 Місяць тому

    그러다 골병들어요 ~ 270킬로면 많이 뛰었구만 꼭 30킬로를 더 뛰는게 그리 중요하진 않을꺼 같아요^^ 화이팅^^

  • @박수웅-g3i
    @박수웅-g3i Місяць тому

    🎉🎉🎉🎉🎉

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      😆😆😆😆

  • @parafs
    @parafs Місяць тому

    복장이아쉬워졋어요 ㅜㅜ

  • @Shift_future
    @Shift_future Місяць тому

    승천보~빛가람대교~영산대교~용산주공아파트

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      어랏!! 코스를 아시는군요!!

  • @김보람-x4i
    @김보람-x4i Місяць тому

    헨드폰은 어떻게 소지하시고 뛰시는건가요??

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      바지에 주머니 있어서 주머니에 넣고 뛰었어요🫢🫢

  • @262tv2
    @262tv2 Місяць тому

    저는 원래 달리기 싫어하고 못하기도 한데... 나이먹고 달리기 시작 했는데... 자세가 안 좋은지 오른무릎이 아프다가 다 나았다 싶었는데 왼 발목이 아프기 시작하고... 결국 오늘은 3키로 조금 넘게 달리다가 팔굽혀 펴기만하고 돌아왔네요...

  • @chromamoore8390
    @chromamoore8390 Місяць тому +1

    • @ne_rong
      @ne_rong  Місяць тому

      🤭🤭🤭🤭🤭