197. Чемпионка России в суточном беге: Анастасия Шарипова о поиске границ своих возможностей

Гостья этого эпизода - Анастасия Шарипова, которая недавно выиграла Чемпионат России по суточному бегу, выполнив норматив мастера спорта международного класса. А ещё в этом году установила рекорд страны в беге трехсуточном. И всё это без тренера и специальной подготовки, просто «потому что нравится бегать».
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Настя, уже во взрослом возрасте пробежав свои первые 5 километров, постепенно пришла к сверхмарафонским дистанциям
- Что нужно, чтобы договориться с мозгом на забег в течение суток или даже трех
- Почему суточный бег - это своеобразная исповедь и дарит ощущение перерождения
- Как можно без плана, «по настроению» регулярно набегать по 140 км в неделю
- И куда ещё можно забежать в поиске границ своих возможностей, хотя Настя надеется, что их (этих границ) нет.
👨‍🎤 Сергей Черепанов t.me/yourunche
🎙 Канал подкаста «Держи темп» t.me/runpodcast
🎙 Канал «Академии марафона» t.me/academyma...
🎧 Подписаться и слушать, где удобно: academymaratho...
▪️ Там же найдутся ссылки на клуб любителей бега «Академия марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
▪️ Звукорежиссер Иван Шишкин semitonic.ru
#академиямарафона #подкаст #держитемп

[@alekseystepanov4253]

Круто☺ а про тарахумарцев забавно🤔 так сказать взгляд изнутри😏😁😆

[@ЕкатеринаГавриленко-г2щ]

Какой прекрасный подкаст!!!!! Ооочень откликнулась Анастасия!!! Такая положительная, энергичная, милая😊 Очень вдохновила меня на новые свершения! Слушала как раз во время пробежки, даже не заметила как она прошла) Смело добавляю в образцы для подражания)

[@runpodcast]

Спасибо за прослушивание! И за то, что вдохновились :)

[@wertuoso]

удивительная девушка, вот так вот после рождения ребёнка, пошла на пробежку и без каких то тренерский рецептов добегалась до суточного бега. Тоже так хочу. А то бегаешь, то устали ноги, то там итб колена заболит, то решил силовые поделать, пол недели все болит. А тут как у Муроками, бегает себе и ток киломметраж наращивает, ни тебе контроль пульсовых зон, ни лактат, ни спец питание, да ещё ограничение по сердцу с детства.

[@i_wish_hit_and_run]

108 кругов рекорд бэкярд