10 تمارين ملاكمة من الأساسية الى الاحتراف
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- 10 تدريبات ملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين لم تجربها من قبل. في هذا الفيديو، سنتعرف على 10 تدريبات يجب عليك تجربتها باستخدام الأكياس الثقيلة والتي من شأنها أن ترفع من مستوى لعبك في الملاكمة. سواء كنت ملاكمًا مبتدئًا أو متمرسًا، تركز هذه التدريبات على تحسين أسلوبك وبناء القوة وتعزيز المهارات العامة. ليست هناك حاجة إلى معدات فاخرة، فقط أنت والحقيبة والقفازات الخاصة بك.
قفازات HAYABUSA - استخدم الرمز TJVIP للحصول على خصم 10%: urlgeni.us/r5C
اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
www.masterboxing.com/power-pu...
ملاكمة الضل للمبتدئين
• ملاكمة الضل للمبتدئين
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
• كيف تلف ضمادة اليد مع ...
تقييم مستوى أندرو تيت
• ملاكم محترف يقيم أداء ...
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
• كيف تفوز بأول قتال شوا...
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
• تعلم أساسيات الملاكمة ...
0:00 10 تدريبات للملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين
0:35 1- قم بإنهاء السرد بضربة قوية
1:23 2 - تبدأ كل مجموعة بلكمات على الرأس - تنتهي بلكمات على الجسم
1:56 3 - تراجع بعد كل مجموعة
2:59 4 - لكمات الجسم ثم لكمات الرأس
3:52 5- حرك رأسك قبل وبعد كل لكمة
4:22 6 - أتقن الضربة
5:15 7 - 4 مجموعات من اللكمات
5:46 8- طريقة التثقيب
6:51 9 - هجوم خادع دفاع
9:23 10 - تركيبة متقدمة
ملابسي ومعداتي:
shop.tonyjeffries.com/
/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب: / tonyjeffries1. .
البريد الإلكتروني للعمل: Tonyjeffries@gmail.com
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: my.community.com/tonyjeffries
اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.
#الملاكمة #قتال_الشوارع - Спорт
انت افضل مدرب على الاطلاق
حقاً حقاً انت مدرب تفيدني كثيييير في الملاكمة و ستساعدني كثير لكي اوصلالي مرحلة الاحتراف شكراً توني
انت الافضل دائما 👍👍
فيديو 🔥🔥 شكراً
روعة شكرا لك
Amazing Tony ❤❤
احسنت شرح جميل
ممكن تعملن فيديو كيف استعمال تقنية الملاكمه في الي mmaللمحترفين
شكرا جزيلا يا أخونا و بطلنا الكبير ❤❤❤❤❤❤❤
المسلم ليس أخو الكافر
you are the best
Best❤
انت رائع
لقد تحسن ادائي كثيرا لقد اختلف عن البدايه شكرا
حميل😊😊 good 😊😊
فيديو عن افضل المجموعات الفعاله
ما شاء الله
احسنت
احسنت كابتن يا ريت تعمل فيديو لتقويه عضلات الرقبة الخاصة ب الملاكمة تكرارها وعدد الجولات التمرين فيها وشكرا
للعلم توني ما يدرب رقبته، هو قالها تمارين الرقبة سيئة و بتسبب الم قوي عند الكبر في السن، مثل الي صار مع مايك تايسون.
@@moaathcs4197 اشكر فضلك ولكن تقريباً كل التمارين الرياضية تسبب ألم في الكبر عند ترك ممارسة الرياضة مثل الأم الركبة والمرفق والظهر وغيرها المهم هو الاستمرار يجب عدم ترك الرياضه
طبعا الرياضه المناسبة فبدلا من حمل اوزان ثقيله الاعتماد على وزن الجسم والاوزان الخفيفة والتغذية السليمة وشكراً جزيلاً على المداخلة كان هذا رايي وياريت التصحيح ان كانت المعلومة خطأ للاستفادة
😢تؤني انا اختنق عنده ؤضع ؤاقي السنان اؤ يقع عادتن ماذ افعل 😢❤
❤❤
Where is the video of IDEAL punching methode programme
اريدك على المباشر فا ليوم لدي قتال الشوارع
😂😂😂😂😂😂😂
مرحبا توني هناك سؤال لا اجد لة جواب هل يمكنك اخبارنا عن فئات الوزان وماهي فئات الوزن وماهي الفئة المناسبة للمبتدأ هل يمكنك الاجابة عن سؤالي ..
حسب عمرك كم عمرك؟
.
ياصديقي نريد برنامج تدريبي لشهر رمضان المبارك
حط لايك
💀😐
عليك بالنوم و أكل الطعام
شباب فيه احد جرب ينسخ الكود وجاته المقاطع حقت التعليم
نعم
اي باختصار يقول لك سوي قائمة وصور نفسك واضرب وشوف اخطائك وصححها واتمرن على تحسين اخطأك كل يوم لمدة اسبوعين وترجع تصور نفسك وتشوف نفسط تحسنت اخطائك وتقيمها وتحاول تجيب لكمات المثالية
انا بدرب في المدرسه و بخاف ادرب كلي الحل بلييييز
تتدرب فالمدرسة ؟ 😅😐
ما عاد تخاف🙂♥️
@@Fightincترا اكو مدارس ملاكمة يعني زي الشاولن
@@user-kk7lu6wo5m شاولين مو ملاكمة
ادرب في البيت