Predominantemente sí. Aunque hay una activación total de las cabezas del tríceps, puesto que el patrón de movimiento difiere algo de la típica extensión de codo
Hola como estas? Para hacer fondos en paralelas para pectorales tienes que hacerlo en una paralela un poco mas ancha que tus hombros. Te inclinas hacia adelante y tiras tus pies hacia adelante tambien, bajas y subes controlando el estimulo al PECHO pero importante saca pecho y los hombros hacia atras , bajas y subes inclinado todo el tiempo el cuerpo y las piernas hacia adelante NUNCA ESTES DERECHO HACIENDO FONDOS.
Al hacer el ejercicio para tríceps, se estaría enfatizando más en la cabeza larga porque esta el hombro en una extensión verdad?
Predominantemente sí. Aunque hay una activación total de las cabezas del tríceps, puesto que el patrón de movimiento difiere algo de la típica extensión de codo
No, la cabeza larga sufre insuficiencia activa ahí xd
Hay mas enfasis en la cabeza corta y medial
Yo siento mucho el deltoide frontal cuando lo hago para pecho ¿Hay alguna solución?
@@andrestarditto2371 inclina el torso, saca pecho, retrae las escápulas y deja que tus hombros y codos se dirijan hacia al techo y no te encojas
Quizás bajas de mas
Hola como estas? Para hacer fondos en paralelas para pectorales tienes que hacerlo en una paralela un poco mas ancha que tus hombros. Te inclinas hacia adelante y tiras tus pies hacia adelante tambien, bajas y subes controlando el estimulo al PECHO pero importante saca pecho y los hombros hacia atras , bajas y subes inclinado todo el tiempo el cuerpo y las piernas hacia adelante NUNCA ESTES DERECHO HACIENDO FONDOS.
Voy bien entonces 😃
🤜🤛
Cada uno decís una cosa,macho...a ver si os aclaráis de una puta vez
Un buen entrenador descartaría este ejercicio para los dos grupos musculares
xD