Fué para mi una sorpresa muy grande saber que las demás personas que me rodeaban no poseían esta cualidad ( capacidad de diálogo interno ) . También descubrí que aquellas personas que no poseen esta capacidad son precisamente aquellos que no pueden estar solos y tienen tanta necesidad de rodearse constantemente de otros y que no pueden estar en silencio . Por mi parte , necesito tener mis momentos de soledad para dialogar con mi mismo y esto es extremadamente necesario para mantenerme equilibrado y con buen caracter y buena actitud . Aclaro también que es posible que tenga sindrome de Asperger por las características de estos pensamientos .
Yo también he tenido eso del habla interna, y en mi opinion sobre eso, es que yo cuando era niño al no tener amigos jugaba solo hablando conmigo mismo, y no fue una etapa xq aunque crecí y tenia buenos amigos sigo hablando conmigo mismo xq hay temas que nadie entiende mejor que yo mismo
Hola, creo que a muchos nos ha afectado la mente parlanchina. Luego de buscar por años, un video me logró encontrar y explicar una técnica que fue la que me ayudó. Creo que no hay version en español, pero Eckhart Tolle ayuda con sus libros y videos a salir de el espiral de la mente incansable. "El poder del ahora" es recomendable. Algo que me empujó definitivamente a cambiar y poder obsevar como la mente generaba pensamientos que yo no tenía intencion de tener, fue la meditacion, el mindfulness y el capitulo de un libro que no mencionaré para no provocarles ideas de pre-juicio , pero definitivamente amigos, el que busca si encuentra. Hace 2 dias empecé a practicar tener 5 segundos de silencio interno y he logrado llegar a 30. Saludos viajeros
Es bueno haber encontrado este video, muy interesante ya que creia que todos teniamos la misma forma de pensamientos, solo que variaba la persona en si y sus dichosos problemas. lei comentario y me gustaria dejar mi experiencia. Siempre fui bastante solitario y creo que eso se debe a mi forma de ser introvertido. A raiz de esa soledad y esa falta de comunicacion que tengo con las personas, me acostumbré a ser mi mejor amigo y cotidianamente dialogaba conmigo mismo buscando soluciones a mis problemas cotidianos como miedos o dudas,desamores etc. siempre me fue bien autoayudandome a mi mismo, Me decia la verdad que a veces inconciente me negaba, me era honesto conmigo mismo respecto a mis defectos,errores y problemas y gracias a eso he podido mejorar como persona en muchos aspecto ya que autoanalizarme me ayudo mucho. Pero, ultimamente no me soy muy buena compañía, es decir si bien durante mucho tiempo este autodialogo conmigo mismo en forma de paciente y terapeuta me ayudo hoy en dia no puedo controlar mis pensamientos. Mayormente en vez de ayudarme me digo cosas feas o pienso todo el tiempo en mis errores o suelo divagar demasiado a tal punto que no puedo dejar de pensar y eso me desconcentra y me desconecta totalmente de la realidad, todo esto me a generado un problema de concentracion enorme. A tal punto que ya no puedo sostener conversaciones por mucho tiempo o no puedo concentrarme en mis tareas diarias,inconcientemente autoanalizo todo! La idea de poner la mente en blanco para mi es imposible. Directamente no puedo callar por un maldito momento mis pensamientos. Y hasta hace media hora atras creia que todos pensabamos igual, hora no puedo dejar de pensar en que no puedo dejar de pensar.
hey!! hola, yo te comprendo y entiendo. Creo que podria ayudarte lo siguiente: La mente es una herramienta que si se sale de control nos hace sufrir y llega a desgastarnos. Hay mucho que podria compartir de material de apoyo pero es necesario caminar antes de correr, por eso te digo esto: SI ES POSIBLE TENER PAZ MENTALMENTE y no necesitas irte al Tibet a meditar con los monges. Te quiero ayudar pero no se por donde empezar amigo. Saludos
Medita, comparte las ideas y tus pensamientos con un psicólogo(no más de 6 sesiones), acércate más a las ideas budistas, cristianas o una religión, más no seas un devoto(opcional), lee sobre la filosofía y forma de pensamiento, hay varios autores que despejarán tus dudas... Al leer todo ese texto el problema real que usted padece es sobre el lenguaje, usted es un esclavo de las palabras y estas ejercen presión sobre distintas áreas de su vida. La voz interna podría deberse a una conciencia dañada y busca perfección. Por último, la conciencia se dedica a más a la moral, así que esas cosas feas que se dice seguirán en su vida porque usted no busca el control interno(si no deseas nada, nada te tiene a tí), solo el externo jaja(tener todo lo que deseas significa que todo te tiene a tí). Conócete mejor, domina tus pasiones, deseos y miedos y por último, verás que lo que busca no está en el futuro o pasado, sino en el presente y se llama alivio. Suerte amigo.
Te comprendo totalmente y me encuentro en la misma situación que tu. No se si te gustaría que contactaramos para compartir experiencias y buscar solución. Yo de hecho pienso ir a terapia para abordar ese problema y te puedo compartir lo que me diga el terapeuta.
Pensé que todos pensabamos con habla interna, yo no puedo no pensar hablando conmigo mismo. Es todo el día, si no hablo con otro, hablo solo, en mi cabeza. Deduzco entonces que la gente menos inteligente es la que no tiene este tipo de pensamientos.
Al parecer todos estamos sorprendidos de que existen personas que no tienen habla interna, pero esto no hace diferencia práctica asi que no creo que tengamos que sentirnos especiales mas bien los estudios demuestran que existen diversas maneras de pensamiento lo que para nosotros pueden ser dialogos internos para otros pueden ser otros idiomas de pensamiento o mecánicas como imágenes fragmengos imaginarios de sucesos reales o no o simplemente emociones en diferentes intensidades construyendo asi un habla interna. Es muy interesante y mas que sentirnos especiales deberiamos sentirnos muy entrañados sobre esto bueno al menos en mi caso me parece sorprendente. Olvide agregar que con esto deberiamos limitarnos o evitar hacer jucio sobre las personas que no poseen esta cualidad de manera igual a nosotros, tachandolos de lo que se les ocurra, eso es muy superficial y arrogante
en mi caso me sucedia en mi momento mas esquizo, cuando estaba en la universidad y secundaria. Ahora post graduación siento que mi creatividad para crear y hacer las cosas se acabo a la vez que desaparecio el otro yo, mi habla interna que usualmente no tenia mucha moralidad.
Yo creo que la voz interna frecuente en algunas personas, es debido a que en su adolescencia se inhiban de hablar, por algún complejo, demasiada soledad, o algún trastorno como de tratar de esconder lo que se piensa, por ejemplo en lugares con mucha censura o demasiado estresantes, como familias problemáticas, también, las películas y el anime suele acostumbrar a este tipo de dialogo, por ejemplo en animes como death note, se da constantemente el habla interna, donde los personajes mantienen la boca cerrada y están inexpresivos, pero el espectador oye la voz del personaje y que esta pensando, eso tal vez acostumbra a jóvenes o ninios a hacerlo de forma inconsciente. Me parece que la voz interna es mas común en realidad, también en gente que imagina mucho y lo hace con diálogos, también la gente que se habla asi mismo en pruebas de matemáticas.
El dialogo interno en veces limita es necesario adquirir otras formas de contamplar la realidad externa para recibir insings de la experiencia interna y hacer de las senaciones un medio para obtener mayor riqueza en calidad de experiencia es ambibalente el modo de extrer informacion
Se me hace que está narrado por IA. Hay muchos canales de filosofía y psicología que tienen el mismo patrón de ser redundantes y también usan narrador IA. La verdad da miedo porque ya es patrón ver este tipo de canales.
Me gustaría plantear una pregunta significativa, una réplica sintética artificial puede escapar de sus parámetros? Quiero que trates de comprender, la mente es para seres artificiales, es una guía, un parámetro, un concepto diseñado, un ser natural original ocupa un espacio en el vacío, y dos seres no pueden ocupar el mismo espacio en el vacío, así que cada ser no puede tener voces adicionales en su estructura, porque no podrían pensar, como podría un organismo singular pensar si tiene voces adicionales en su estructura? O para ti es normal? Deberías ir al mecánico o psiquiátrico.
wow que profundo! probar con una IA si el fenomeno se puede dar. a miguel le atormentó por épocas durante años el tener que escuchar y hasta sentir una voz "logica" que en teoria era la mia. Fue necesario pasar por Prueba-y-error para finalmente tener una certeza... "Yo no soy mi mente" la mente habla sin que se lo pida. La mente me cuida, advierte, inspira, etc. Péro si me quita la paz al tratar de resolver un problema o pensar, ya es claro que se salio de control. Mi sicologo fue al principio Eckhart Tolle. Saludos
Creo que para bien o para mal la mente se produce por el choque de pensamientos reales y fictios dando lugar a inspirarnos a crear ya sea actos malévolos o obras artísticas o benevolentes, de que dependa esto depende de tu salud mental @@therosxela
La mente humana en sí es aterradora... cuando te sumerges e indagas es como deambular por lugares desconocidos, de esos que te ponen los nervios de punta por no saber si lo que estás experimentando es bueno o malo...
Apoco no todos pueden hablar consigo mismo? Yo lo hago todo el tiempo y aveces quisiera dejar de pensar tanto, cada cosa que hago la pienzo conmigo mismo
Aver segun una IA es normal hablar con la voz en tu cabeza y yo siempre hablo conmigo mismo pero yo pensaba que era ezquisofrenia pero segun la IA todas las peronas hablan en su pensamiento
lo malo de este canal es que siempre da vueltas y vueltas sobre la misma palabra o frases, provocando que el video no avance. recien aqui dice algo distinto 8:39
Cuando oigas voces en la cabeza que no te gustan simplemente di lo siguiente: 1 de quién es eso? NO SE. 2 es mio eso? NO, 3 y finaliza diciendote a ti mism@: ES MENTIRA !. Hazlo tantas veces como aparezcan pensamientos que no te guste y tan tan asunto arreglado
Repite los mismos puntos una y otra vez a lo largo del vídeo, de diferentes maneras, y utiliza términos como "sugiere", "destaca", "subraya" y similares a cada rato para hacer mención a algo que ya había sido mencionado antes. Básicamente el contenido del vídeo se puede resumir en 1 minuto. Es un uso muy burdo y básico de la IA, pudiendo hacer cosas mejores, más complejas y que realmente signifiquen un aporte interesante, pero bueno, ya se está llenando YT de este tipo de contenidos, supongo que es lo que tiene que una IA sea usada por... humanos. :D
Yo digamos tengo un secreto y es que yo tengo 2 almas. Una buena y una mala por mi signo geminis, es decir, aveces en ciertas situaciones, dejo que el malo pero inteligente hable por mi, pero yo el bueno y distraido aparezco. Por ello, no se si es esquizofrénia o algo. Pero la verdad siempre eh hablado solo desde que tengo memoria. Pero no tengo ralles mentales o cosas que me hagan ir al psicologo, hablo con mi otro yo y me gusta. Por la paz que se siente hablr contigo mismo y escucharte tus problemas y los soluciono practicamente solo pero con una manita.
si decis no tener ningun ralle mental claramente no tenes esquizofrenia, la esquizofrenia no es tener un lado bueno y malo y escuchar voces, TODOS tenemos nuestro lado bueno y malo, no tiene nada q ver con tu signo geminis, no sos transtornado solo sos tonto y queres justificar tus actos malos con "es mi alma mala" no nenito no es tu alma mala sos vos hacete cargoo
Tenerlo es la primera fase, controlarlo y ocuparlo cuando es necesario y desactivarlo cuando no porque te puede volver loco es lo realmente difícil
Por un tiempo perdí el absoluto control, hablaba conmigo mismo sin mi consentimiento. Cabe aclarar que eso surgió del abuso de psicoactivos.
Real 😢 pero yo tengo otro padecimientos que npse si afecte eso a no almenos yo me controlo en parte
Fué para mi una sorpresa muy grande saber que las demás personas que me rodeaban no poseían esta cualidad ( capacidad de diálogo interno ) . También descubrí que aquellas personas que no poseen esta capacidad son precisamente aquellos que no pueden estar solos y tienen tanta necesidad de rodearse constantemente de otros y que no pueden estar en silencio . Por mi parte , necesito tener mis momentos de soledad para dialogar con mi mismo y esto es extremadamente necesario para mantenerme equilibrado y con buen caracter y buena actitud . Aclaro también que es posible que tenga sindrome de Asperger por las características de estos pensamientos .
Yo oigo voces cuando me llega la nómina y pasar el mes
Yo también he tenido eso del habla interna, y en mi opinion sobre eso, es que yo cuando era niño al no tener amigos jugaba solo hablando conmigo mismo, y no fue una etapa xq aunque crecí y tenia buenos amigos sigo hablando conmigo mismo xq hay temas que nadie entiende mejor que yo mismo
Hola, creo que a muchos nos ha afectado la mente parlanchina.
Luego de buscar por años, un video me logró encontrar y explicar una técnica que fue la que me ayudó. Creo que no hay version en español, pero Eckhart Tolle ayuda con sus libros y videos a salir de el espiral de la mente incansable. "El poder del ahora" es recomendable.
Algo que me empujó definitivamente a cambiar y poder obsevar como la mente generaba pensamientos que yo no tenía intencion de tener, fue la meditacion, el mindfulness y el capitulo de un libro que no mencionaré para no provocarles ideas de pre-juicio , pero definitivamente amigos, el que busca si encuentra.
Hace 2 dias empecé a practicar tener 5 segundos de silencio interno y he logrado llegar a 30.
Saludos viajeros
Es bueno haber encontrado este video, muy interesante ya que creia que todos teniamos la misma forma de pensamientos, solo que variaba la persona en si y sus dichosos problemas.
lei comentario y me gustaria dejar mi experiencia.
Siempre fui bastante solitario y creo que eso se debe a mi forma de ser introvertido. A raiz de esa soledad y esa falta de comunicacion que tengo con las personas, me acostumbré a ser mi mejor amigo y cotidianamente dialogaba conmigo mismo buscando soluciones a mis problemas cotidianos como miedos o dudas,desamores etc. siempre me fue bien autoayudandome a mi mismo, Me decia la verdad que a veces inconciente me negaba, me era honesto conmigo mismo respecto a mis defectos,errores y problemas y gracias a eso he podido mejorar como persona en muchos aspecto ya que autoanalizarme me ayudo mucho. Pero, ultimamente no me soy muy buena compañía, es decir si bien durante mucho tiempo este autodialogo conmigo mismo en forma de paciente y terapeuta me ayudo hoy en dia no puedo controlar mis pensamientos.
Mayormente en vez de ayudarme me digo cosas feas o pienso todo el tiempo en mis errores o suelo divagar demasiado a tal punto que no puedo dejar de pensar y eso me desconcentra y me desconecta totalmente de la realidad, todo esto me a generado un problema de concentracion enorme. A tal punto que ya no puedo sostener conversaciones por mucho tiempo o no puedo concentrarme en mis tareas diarias,inconcientemente autoanalizo todo! La idea de poner la mente en blanco para mi es imposible.
Directamente no puedo callar por un maldito momento mis pensamientos. Y hasta hace media hora atras creia que todos pensabamos igual, hora no puedo dejar de pensar en que no puedo dejar de pensar.
hey!! hola, yo te comprendo y entiendo. Creo que podria ayudarte lo siguiente:
La mente es una herramienta que si se sale de control nos hace sufrir y llega a desgastarnos.
Hay mucho que podria compartir de material de apoyo pero es necesario caminar antes de correr, por eso te digo esto:
SI ES POSIBLE TENER PAZ MENTALMENTE
y no necesitas irte al Tibet a meditar con los monges.
Te quiero ayudar pero no se por donde empezar amigo.
Saludos
Medita, comparte las ideas y tus pensamientos con un psicólogo(no más de 6 sesiones), acércate más a las ideas budistas, cristianas o una religión, más no seas un devoto(opcional), lee sobre la filosofía y forma de pensamiento, hay varios autores que despejarán tus dudas... Al leer todo ese texto el problema real que usted padece es sobre el lenguaje, usted es un esclavo de las palabras y estas ejercen presión sobre distintas áreas de su vida. La voz interna podría deberse a una conciencia dañada y busca perfección. Por último, la conciencia se dedica a más a la moral, así que esas cosas feas que se dice seguirán en su vida porque usted no busca el control interno(si no deseas nada, nada te tiene a tí), solo el externo jaja(tener todo lo que deseas significa que todo te tiene a tí). Conócete mejor, domina tus pasiones, deseos y miedos y por último, verás que lo que busca no está en el futuro o pasado, sino en el presente y se llama alivio. Suerte amigo.
Te comprendo totalmente y me encuentro en la misma situación que tu. No se si te gustaría que contactaramos para compartir experiencias y buscar solución. Yo de hecho pienso ir a terapia para abordar ese problema y te puedo compartir lo que me diga el terapeuta.
Pensé que todos podíamos 😮😮
Pensé que todos pensabamos con habla interna, yo no puedo no pensar hablando conmigo mismo. Es todo el día, si no hablo con otro, hablo solo, en mi cabeza. Deduzco entonces que la gente menos inteligente es la que no tiene este tipo de pensamientos.
Al parecer todos estamos sorprendidos de que existen personas que no tienen habla interna, pero esto no hace diferencia práctica asi que no creo que tengamos que sentirnos especiales mas bien los estudios demuestran que existen diversas maneras de pensamiento lo que para nosotros pueden ser dialogos internos para otros pueden ser otros idiomas de pensamiento o mecánicas como imágenes fragmengos imaginarios de sucesos reales o no o simplemente emociones en diferentes intensidades construyendo asi un habla interna.
Es muy interesante y mas que sentirnos especiales deberiamos sentirnos muy entrañados sobre esto bueno al menos en mi caso me parece sorprendente.
Olvide agregar que con esto deberiamos limitarnos o evitar hacer jucio sobre las personas que no poseen esta cualidad de manera igual a nosotros, tachandolos de lo que se les ocurra, eso es muy superficial y arrogante
en mi caso me sucedia en mi momento mas esquizo, cuando estaba en la universidad y secundaria. Ahora post graduación siento que mi creatividad para crear y hacer las cosas se acabo a la vez que desaparecio el otro yo, mi habla interna que usualmente no tenia mucha moralidad.
Gracias por tu aporte 😊
Yo creo que la voz interna frecuente en algunas personas, es debido a que en su adolescencia se inhiban de hablar, por algún complejo, demasiada soledad, o algún trastorno como de tratar de esconder lo que se piensa, por ejemplo en lugares con mucha censura o demasiado estresantes, como familias problemáticas, también, las películas y el anime suele acostumbrar a este tipo de dialogo, por ejemplo en animes como death note, se da constantemente el habla interna, donde los personajes mantienen la boca cerrada y están inexpresivos, pero el espectador oye la voz del personaje y que esta pensando, eso tal vez acostumbra a jóvenes o ninios a hacerlo de forma inconsciente.
Me parece que la voz interna es mas común en realidad, también en gente que imagina mucho y lo hace con diálogos, también la gente que se habla asi mismo en pruebas de matemáticas.
Yo puedo gritar y hacer ecos dentro de mi cabeza
El dialogo interno en veces limita es necesario adquirir otras formas de contamplar la realidad externa para recibir insings de la experiencia interna y hacer de las senaciones un medio para obtener mayor riqueza en calidad de experiencia es ambibalente el modo de extrer informacion
Muy redundante el video
Se me hace que está narrado por IA. Hay muchos canales de filosofía y psicología que tienen el mismo patrón de ser redundantes y también usan narrador IA. La verdad da miedo porque ya es patrón ver este tipo de canales.
Hasta ahora pensaba que esos pensamientos era la conciencia propia
Yo me ablo sólo a mí mismo todo lo día con mi yo y mí mente no deja de trabajar
Excelente
Me gustaría plantear una pregunta significativa, una réplica sintética artificial puede escapar de sus parámetros? Quiero que trates de comprender, la mente es para seres artificiales, es una guía, un parámetro, un concepto diseñado, un ser natural original ocupa un espacio en el vacío, y dos seres no pueden ocupar el mismo espacio en el vacío, así que cada ser no puede tener voces adicionales en su estructura, porque no podrían pensar, como podría un organismo singular pensar si tiene voces adicionales en su estructura? O para ti es normal? Deberías ir al mecánico o psiquiátrico.
wow que profundo! probar con una IA si el fenomeno se puede dar.
a miguel le atormentó por épocas durante años el tener que escuchar y hasta sentir una voz "logica" que en teoria era la mia.
Fue necesario pasar por Prueba-y-error para finalmente tener una certeza...
"Yo no soy mi mente"
la mente habla sin que se lo pida. La mente me cuida, advierte, inspira, etc. Péro si me quita la paz al tratar de resolver un problema o pensar, ya es claro que se salio de control.
Mi sicologo fue al principio Eckhart Tolle.
Saludos
Creo que para bien o para mal la mente se produce por el choque de pensamientos reales y fictios dando lugar a inspirarnos a crear ya sea actos malévolos o obras artísticas o benevolentes, de que dependa esto depende de tu salud mental @@therosxela
Se están equivocando, escuchar tus pensamientos no es literal... no se sientan especiales, diálogo interno tenemos todos.
Sería enriquecedor adjuntar la bibliografía utilizada para los videos
estan hechos con IA..
En la parte inferior de las citas están señalados los libros
@@letradojuliowilfredoguzman1631Son solo los autores nombrados, no la bibliografía utilizada, a no ser que no hayan fuentes bibliográficas
@@Bruh_shogun al costado del nombre del autor (luego de la coma) está el nombre del libro
No me agrada que este video me de miedo, más que me ayude a entender mi cabeza.
Osea, gracias por el aporte.
Pero da miedo.
La mente humana en sí es aterradora... cuando te sumerges e indagas es como deambular por lugares desconocidos, de esos que te ponen los nervios de punta por no saber si lo que estás experimentando es bueno o malo...
Apoco no todos pueden hablar consigo mismo? Yo lo hago todo el tiempo y aveces quisiera dejar de pensar tanto, cada cosa que hago la pienzo conmigo mismo
Pensé que lo podía hacer cualquiera, no creo que no sea una habilidad inherente al ser humano.
😂😂😂yo creo que la podemos parar
Aver segun una IA es normal hablar con la voz en tu cabeza y yo siempre hablo conmigo mismo pero yo pensaba que era ezquisofrenia pero segun la IA todas las peronas hablan en su pensamiento
lo malo de este canal es que siempre da vueltas y vueltas sobre la misma palabra o frases, provocando que el video no avance. recien aqui dice algo distinto 8:39
Si, por que está hecho con inteligencia artificial... Lo digo ya que yo también hago este tipo de videos
Cuando oigas voces en la cabeza que no te gustan simplemente di lo siguiente: 1 de quién es eso? NO SE. 2 es mio eso? NO, 3 y finaliza diciendote a ti mism@: ES MENTIRA !.
Hazlo tantas veces como aparezcan pensamientos que no te guste y tan tan asunto arreglado
Ya saben cómo reconocer un vídeo hecho con IA?
No, lo estaba escuchando no más, deja me fijo.
Repite los mismos puntos una y otra vez a lo largo del vídeo, de diferentes maneras, y utiliza términos como "sugiere", "destaca", "subraya" y similares a cada rato para hacer mención a algo que ya había sido mencionado antes. Básicamente el contenido del vídeo se puede resumir en 1 minuto. Es un uso muy burdo y básico de la IA, pudiendo hacer cosas mejores, más complejas y que realmente signifiquen un aporte interesante, pero bueno, ya se está llenando YT de este tipo de contenidos, supongo que es lo que tiene que una IA sea usada por... humanos. :D
El vídeo sirve y eso es lo que importa
Yo tengo un tipo de fantasía así que mi cerebro a optado por estar constantemente vervalizando consigo mismo.
Yo digamos tengo un secreto y es que yo tengo 2 almas. Una buena y una mala por mi signo geminis, es decir, aveces en ciertas situaciones, dejo que el malo pero inteligente hable por mi, pero yo el bueno y distraido aparezco. Por ello, no se si es esquizofrénia o algo. Pero la verdad siempre eh hablado solo desde que tengo memoria. Pero no tengo ralles mentales o cosas que me hagan ir al psicologo, hablo con mi otro yo y me gusta. Por la paz que se siente hablr contigo mismo y escucharte tus problemas y los soluciono practicamente solo pero con una manita.
Mira Bart, ese es un loquito
No digas mmd4s merijain
si decis no tener ningun ralle mental claramente no tenes esquizofrenia, la esquizofrenia no es tener un lado bueno y malo y escuchar voces, TODOS tenemos nuestro lado bueno y malo, no tiene nada q ver con tu signo geminis, no sos transtornado solo sos tonto y queres justificar tus actos malos con "es mi alma mala" no nenito no es tu alma mala sos vos hacete cargoo
Esto que dicen es mentira ,todas las personas hablan con sigo mismas .somos seres humanos y todas las personas lo hacen .No hos dejeis engañar