[#91] Równowaga życiowa. 😀 Odnajdź równowagę fizyczną, psychiczną i duchową! Koniecznie zobacz! 🙌

🟠 Zachowanie równowagi psychicznej, fizycznej i duchowej nie należy do prostych rzeczy. Czas nas goni. Jest do wykonania milion spraw i często można w tym pędzie zapomnieć o sobie.
🟠 Zastosujmy regułę małych kroków, aby dążyć w sposób holistyczny do dobrostanu. Poświęćmy czas na przeanalizowanie swojego grafiku dnia. Ile czasu tracimy na poszczególne czynności? Gdzie nam ten czas ucieka? W jaki sposób moglibyśmy zagospodarować czas, aby poprawić swoje funkcjonowanie?
🟠 Często już małe zmiany mogą być przełomowe w perspektywie długoterminowej. Załóżmy, że nie jesteś aktywny fizycznie. Zacznij od krótkich spacerów lub treningu zamykającego się na 10 minutach. Wydłużaj ten czas i sprawdź, jak się czujesz. Oczywiście zalecam zrobienie badań zdrowotnych, by sprawdzić swój poziom zdrowia, aby móc podejmować większy wysiłek fizyczny.
🟠 Pamiętajmy, że jeśli MY nie zadbamy o siebie to nikt inny za nas tego nie zrobi.
🟠 Popatrz na siebie w sposób holistyczny i spróbuj wprowadzić pozytywne zmiany.
🟠 Życzę Wam wszystkiego dobrego, abyście rozwijali się na najważniejszych płaszczyznach, a także zgodnie ze swoimi potrzebami, bo każdy z nas ma je w innej ilości i na innym poziomie.
🟠 Koniecznie zaznacz swoją obecność na kanale przez kciuka do góry i subkrybcję, komentarz i udostępnienie materiału. Będę wdzięczny!
#wokowachmysli #psychologia #youtube #film #vlog #słowo #motywacja #followme

[@wokowachmysli4973]

🟠 Jeśli materiał się Tobie podobał subskrybuj kanał, zostaw komentarz i łapkę do góry albo udostępnij materiał dalej. To pomoże mi osiągnąć większe zasięgi i rozwijać kanał. Bez Waszej pomocy mi się to nie uda. Z góry dziękuję za pomoc w rozwijaniu mojego kanału.