@@aitmukhanbet_dd нет, я занималась танцами и также гимнастикой, и я меня это был ад, слава богу что я отказывалась от таких растяжек и поэтому было лучше, и через 4 года когда могла высказывать свое мнение бросила и танцы и гимнастику, но даже сейчас у меня очень болят ноги При присиданиях или какими-то похожими упражнениями,и сейчас я выбрала и безопасный и интересный кружок
@@kseni_history потому что существует такие понятия как Динамическая и Статичная растяжка. Активные и пассивные амплитуды. Для достижения успеха в спорте используют первые,динамические и активные амплитуды. И это абсолютная норма(кроме шпагата это вредно) так как любая растяжка главных мышц и их привыкание идет с болью.
@@user-vs8qg4xl5p о у нас также ( если что я пишу с телефона мамы а меня зовут Яна) я тебя понимаю нас ещё потом садили (не знаю как пишется )на коленку и надо дать ногу тренеру и обнять ноги руками а тренер тянет приседая ну приседает а задния ( не знаю как пишется) нога выпремляется ( тоже не знаю как пишется извините) и получается за шпагат а нашего тренера зовут Полина Олеговна
Я помню как мы одну ногу закидывали на сцену (Где-то метр) , а потом на нас давили чтобы мы сели уголком. Дети были не подготовлены и было очень больно, а потом нас били палками. При том что мы ходила просто на бальные танцы
Нужно аккуратно давить руками и попросить чтобы говорили когда больно. Потому что мы не знаем больно человеку или нет. Меня так растягивали , но я не гимнастка а балерина. Теперь я с 3 кубиков могу ноги положить в бабочке.
Я помню меня в детстве (занимаюсь в 2-х) посадили на шпагат. Ещё говорят часто -до десяти считай. Было так больно что ты плакал, орал и не мог считать😅 Ну зато сейчас если больно то сдерживаюсь.
@@popabobra00 смотря на каких упражнениях и в какой группе. Когда уже начинают допустим р 2 тренера садиться на ногу, которая на вису в позу шпагата (а я лежу на скамейке), то уже дико больно, и считаешь до 10-ти. А на простом или в минус, до 20-ти
Мда, прямая спина, стопы ближе к себе. Тренер подходит сзади и плавно давит на ноги. Желательно, чтобы мышцы были расслаблены и делаем это все на выдохе. Самый лучший вариант, когда человек сам пытается прижать ноги к полу. Давим ладошками сверху и при этом держим прямую спину. Здесь видео понятно направлено на привлечение внимания к себе. Лучше на подобном не хайповать. В реальной жизни таких тренеров много, которые в кратчайшие сроки, через детские слёзы, пытаются решить СВОЮ задачу такими способами. При этом они не думают о последствиях, а кто-то делает - это неправильно. Кто-то из детей морально ломается и желание заниматься спортом пропадает, кто-то бросает и жалеет о таком опыте, хотя может и сидят на шпагате, лишь единицы добиваются вершин в профессиональном спорте и за счёт этих достижений приглушают боль от такого опыта и методов. Время лечит, профессиональный спорт калечит. Многие хотят, чтобы из детки были здоровыми, занимались для души и развивали базовые навыки, а не прощались с суставами со слезами на глазах.
По сути любая растяжка безопасна для здоровья, она другой быть не может. Когда мышцы рвутся-они не тянутся, они рвутся, так что это уже не растяжка. Растяжка-хорошо, рвать ноги-болезненно.
Я занималась гимнастикой, но совсем немного (точно не помню, мне лет 4-5 было).В 5-6 лет пошла на балет и там нас тянули практически также, только не так резко. Помню, что, когда мне было уже лет 7-9 (я еще занималась), я пришла пораньше. Помимо меня была еще одна девочка. Вообщем, нам там педагог вытягивала ногу наверх так, что уха касались. И она нам ее вот так вот держала, пока сама не решит закончить. Другая девочка аж заплакала и закричала чтобы ее отпустили. Мне тоже такое упражнение делали, но я тупо терпела и не орала (может мне и не особо больно было или просто сила воли хорошая, я хз) Но смутно помню, что это было не из приятных ощущений..
Не повторяйте, ! если ваши связки не готовы к такой растяжке! Знакомой так сделал тренер на групповой и связка надорвалась - было доказано снимком. Вы сами должны чувствовать легкую боль при растяжении и на этом остановиться. Тут девоньки уже хорошо подготовленные на такие растяжки.
Я помню одну историю на гимнастике:кароче я сделала переворот и стойку на шпагате и сломала ногу теперь мне нельзя делать переворот 😢 и хожу с гипсом НАЙЙЙЙССССС 😂👍
Это тренера долго знаешь, а спортсмен лениться такой подход может быть эффективным. Все тренера которые любят спортсменов и работают на результат когда обращаются с кем то так жестко делают это с любовью и во благо самого спортсмена. Поверьте если бы ребенок выдавал хорошие результаты без жестокости с ним бы грубо не обращались. И так далеко не всегда тренеры, только когда это нужно в самую крайнюю степень
Вот это конечно "безопасная" и "комфортная" растяжка. Была бы я на месте тянущейся девушки, уже бы давно в больнице оказалась с порванными связками. Но зато, на этом примере мы сможем понять, что к таким тренерам ходить не надо, а то такими упражнениями можно потом не только связки порвать, но и что-то сломать😂🙂😒
Подписывайся на меня🥰😘
Инстаграм:
instagram.com/katalina_panova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Тикток:
www.tiktok.com/@katalina_panova?_t=8brnPxEmQr4&_r=1
Телеграмм канал:
t.me/katalina_kiseleva
Яндекс Дзен:
zen.yandex.ru/katalinakiseleva
Likee:
l.likee.video/p/fvqqYd
Реклама: katalinakiseleva@yandex.ru
Она марчнкмчеаууууунв
Ххх
Блохи мне 7 лет я такой уже умею делать
Лаеплпоугр
💚
Так делать НЕ ПРАВИЛЬНО, если человек не подготовлен как эта женщина , встав на этого человека вы максимум надорвёте связки .Не делайте так пожалуйста
Но эта девушка так умеет это видно
@@Eva-ni8zr да , это видно, но если человек не подготовлен то это будет травмаопасно
@@Lovvvvvvvvvs с этим я согласная)
Это рофл
@Владимир ну если уж девушка спокойно всегда может сесть в ровную бабочеку то тогда это не травоопастно , а вот в любом другом случае…
Конец: " безопасная растяжка"
Девушка на полу: гоните бабки, и я в травмотологию
Да они шутяяяят але
Девушке обе с растяжкой,просто показывают как их тянули.
Конечно,так делать не правильно
А ты можешь показать колесо 🥺🥺🥺
и поездка в травматалогию обеспечена
Да это рофл
нет,походу вы не занимались ничем
@@aitmukhanbet_dd нет, я занималась танцами и также гимнастикой, и я меня это был ад, слава богу что я отказывалась от таких растяжек и поэтому было лучше, и через 4 года когда могла высказывать свое мнение бросила и танцы и гимнастику, но даже сейчас у меня очень болят ноги При присиданиях или какими-то похожими упражнениями,и сейчас я выбрала и безопасный и интересный кружок
@@kseni_history потому что существует такие понятия как Динамическая и Статичная растяжка. Активные и пассивные амплитуды. Для достижения успеха в спорте используют первые,динамические и активные амплитуды. И это абсолютная норма(кроме шпагата это вредно) так как любая растяжка главных мышц и их привыкание идет с болью.
@@kseni_history а поза лотуса и бабочки(на видео) очень даже не травмоопасное,везде используется.
А мне в детстве говорили: "ВЫПРЯМЬ СПИНУ, ТЫ ЖЕ БАБОЧКА А НЕ БАБУШКА!!"
Ршрооролоршннг3цыкоог
Хих, главное чтобы не так как на видео
Бабочка?..
Порядок умею хахахахахахахахаха
@@WatermelonSans, так упражнение называется❤
Так делать нельзя. Можно мышцы порвать
Вы че все рофла не выкипили?
Чо*
так делать можно если ты разогрет и сделал разминку нас на гимнастике так часто тянут
@@user-zb3kh2vk3dбез подготовки так делать нельзя иначе будете идти к травматологу
@@user-li1vw4tk5lЧто*
Нас так на народных танцах мучили😂
Нас тоже так тянули😰. Ето капец
В провис растяжка это вообще жесть,особенно когда руки тренеру надо дать...мы всегда так делаем когда провис тянем
@Princess Budure ббро
@@user-vs8qg4xl5p о у нас также ( если что я пишу с телефона мамы а меня зовут Яна) я тебя понимаю нас ещё потом садили (не знаю как пишется )на коленку и надо дать ногу тренеру и обнять ноги руками а тренер тянет приседая ну приседает а задния ( не знаю как пишется) нога выпремляется ( тоже не знаю как пишется извините) и получается за шпагат а нашего тренера зовут Полина Олеговна
😱😱😱😰😰😰😨😨😨🤯🤯🤯
Я помню как мы одну ногу закидывали на сцену (Где-то метр) , а потом на нас давили чтобы мы сели уголком. Дети были не подготовлены и было очень больно, а потом нас били палками. При том что мы ходила просто на бальные танцы
Нам так на карате делали, но с моей растяжкой я тупо ржала над парнями и их лицами;)
Нужно аккуратно давить руками и попросить чтобы говорили когда больно. Потому что мы не знаем больно человеку или нет. Меня так растягивали , но я не гимнастка а балерина. Теперь я с 3 кубиков могу ноги положить в бабочке.
Очееееень комфортная😂
Я помню меня в детстве (занимаюсь в 2-х) посадили на шпагат. Ещё говорят часто
-до десяти считай.
Было так больно что ты плакал, орал и не мог считать😅
Ну зато сейчас если больно то сдерживаюсь.
Ну мы так делаем, но мы по 2минуты стояли.а вот когда нас тянутна шпагат говорят до 20считать
@@popabobra00 смотря на каких упражнениях и в какой группе. Когда уже начинают допустим р 2 тренера садиться на ногу, которая на вису в позу шпагата (а я лежу на скамейке), то уже дико больно, и считаешь до 10-ти. А на простом или в минус, до 20-ти
@@user-yj3lo6qb9l у меня такое же было. И я там получила травму
@@popabobra00 А нас когда садили на шпагат то до 100 считали
вот это комфорт
О даааа
И при чем сколько бы раз не повторяли - одни и те же ошибки 😹
Как специально
вр
Ей на очень комфортно!
Мне так в 6 лет делали....в итоге я от туда нахрен ушла и сейчас я как бревно
Комфортная и не опасная растяжка 🤣🤣🤣🤣
КОМФОРТНАЯ растяжка безопасна...
Также девушка в видео:АоАоАоАааАААААААААА
У нас на гимнастике, если ты не делаешь лягушку, то на тебя просто садится тренер, это очень больно.
Девушка:а так правильно
Я:Зато больно
Мда, прямая спина, стопы ближе к себе. Тренер подходит сзади и плавно давит на ноги. Желательно, чтобы мышцы были расслаблены и делаем это все на выдохе. Самый лучший вариант, когда человек сам пытается прижать ноги к полу. Давим ладошками сверху и при этом держим прямую спину. Здесь видео понятно направлено на привлечение внимания к себе. Лучше на подобном не хайповать. В реальной жизни таких тренеров много, которые в кратчайшие сроки, через детские слёзы, пытаются решить СВОЮ задачу такими способами. При этом они не думают о последствиях, а кто-то делает - это неправильно. Кто-то из детей морально ломается и желание заниматься спортом пропадает, кто-то бросает и жалеет о таком опыте, хотя может и сидят на шпагате, лишь единицы добиваются вершин в профессиональном спорте и за счёт этих достижений приглушают боль от такого опыта и методов. Время лечит, профессиональный спорт калечит. Многие хотят, чтобы из детки были здоровыми, занимались для души и развивали базовые навыки, а не прощались с суставами со слезами на глазах.
Мега комфорт и безопасность
Мне так тренер становился, и она была вообще легкая
А я магу правилно
Кто тоже жми суда
👇🥺🥺🥺🥺
Вот почему я никогда не отдала бы своего ребёнка на гимнастику, балет или что-то подобное👍
Меня тоже так и меня тоже тянут 😵😭😵
По сути любая растяжка безопасна для здоровья, она другой быть не может.
Когда мышцы рвутся-они не тянутся, они рвутся, так что это уже не растяжка.
Растяжка-хорошо, рвать ноги-болезненно.
Я занималась гимнастикой, но совсем немного (точно не помню, мне лет 4-5 было).В 5-6 лет пошла на балет и там нас тянули практически также, только не так резко. Помню, что, когда мне было уже лет 7-9 (я еще занималась), я пришла пораньше. Помимо меня была еще одна девочка. Вообщем, нам там педагог вытягивала ногу наверх так, что уха касались. И она нам ее вот так вот держала, пока сама не решит закончить. Другая девочка аж заплакала и закричала чтобы ее отпустили. Мне тоже такое упражнение делали, но я тупо терпела и не орала (может мне и не особо больно было или просто сила воли хорошая, я хз) Но смутно помню, что это было не из приятных ощущений..
Не повторяйте, ! если ваши связки не готовы к такой растяжке!
Знакомой так сделал тренер на групповой и связка надорвалась - было доказано снимком. Вы сами должны чувствовать легкую боль при растяжении и на этом остановиться. Тут девоньки уже хорошо подготовленные на такие растяжки.
"комфортная" , "безопасная"
Я вспомнила то время когда мне было 4 года...
ой, в детстве на хореографии так делали😬 а ещё на спину садились...
Это очень больно мне так делали в гимнастике😱
Я помню одну историю на гимнастике:кароче я сделала переворот и стойку на шпагате и сломала ногу теперь мне нельзя делать переворот 😢 и хожу с гипсом НАЙЙЙЙССССС 😂👍
Это тренера долго знаешь, а спортсмен лениться такой подход может быть эффективным. Все тренера которые любят спортсменов и работают на результат когда обращаются с кем то так жестко делают это с любовью и во благо самого спортсмена. Поверьте если бы ребенок выдавал хорошие результаты без жестокости с ним бы грубо не обращались. И так далеко не всегда тренеры, только когда это нужно в самую крайнюю степень
Комфортная растяжка класс хаха
больно это когда так на тебя встают а когда руками то не больно
А она случайно не сломала кости? 😂
Пов. Так меня просыпают в школу😂😂😂😂😂😂😂😂
Я могу лекго не вру у меня с дедство так😂😅
Любой так может Я же гимнастика😂
А так делать правильно! Комфортная растяжка, и восхитительная поездка в травологию!
Я помню мне так училка по спортивным танцам делала, я ходила потом как пингвин 😅
Она так прохрустела 😂😂😂
Тупо мой бывший тренер по танцам:
Если у вас «безлимит»в травматологии, то можно и так 🤣
Почему не кто не понимает что это рофл. Она наоборот показывает как делать не надо
Да,нам тоже так делали на гимнастике все девочки не орали,а мальчики орали плакали
мне одному показалось что там смачно что то хрустнуло?😂😂
ХАХВХАХАХ
,,Безопасно" сказала Каталина😂😂😂
Да да вот по этому я получила травму колена
меня так каждый день тянут
Я и без растяжки спокойно сижу в бабочке
Нас тоже Надина опа тенула и возле станка 😂
Мы обычно разбиваемся на пары, и либо делаем так, либо тебе на колени ставят руки и отжимаются.
ООО там хруст костей
Меня также тянул мой хореограф Наталья Леонидовна
Мне кажется что природа для человека уже предусмотрела все необходимые растяжки 🤔
😂😂😂 мне было больно от веса кто вставал 😂😂
Мне повезло то что я умею делать бабочку с садика😊
Как гимнаст, подтверждаю
Со мной так на хореографии поступили
Уже 10 лет тазобедренным хрущу
на акробатке,когда мы пытались сесть на шпагат, старшие девочки, ( лет по 16-18) садились на нас, и очень давили.. многие чуть ли не плакали от боли
А нас садили,тренер сзади и тянет ноги на себя а потом вверх
Уф вспоминаю годы растяжки 😢
Что-то мне кажется что это не безопасно...
Господи ад какой.. Вспоминаю танцы.. У неё ещё так ноги хрустнули аж самой больно стало.....
Вот это да, это просто адский боль. 😓
Меня тоже так тянули но ещн мы типо садились у нас брали ноги и сильно тянули это было очень больно😢
Безопасная😁 не хотите болеть не ходите туда
Ааа, Я почувствовала боль через видео! 😢😢😢😢
Моей сестре так порвали связки однажды.
Ага безопасная ноги сломаешь😢
Вот это тренер
Кто так может сюда
👇
Каталина я так очень л люблю а вы можете мне тоже записать на эту тренировку чтобы я тоже гибкая стала
Я так ступни чуть не сломал
После видео девочка в розовом: слесь с меня свенья 😂
Осторожно мыщцы легко порвать!
Ой ностальгия😅😅😅
Ой, фу, натянула бедняжку!. 🤔💝✨
Нас тоже на танцы мучили😂😂😢😢
У меня тоже самое на танцах было, и мне тогда было 7 лет
Я лично на этом упражнении засыпаю, это для меня как просто лечь на диван😅
Комфортная ростяжка?!😮
Нас так тянули в школе на хореографии😂😂😂
Вот это конечно "безопасная" и "комфортная" растяжка. Была бы я на месте тянущейся девушки, уже бы давно в больнице оказалась с порванными связками.
Но зато, на этом примере мы сможем понять, что к таким тренерам ходить не надо, а то такими упражнениями можно потом не только связки порвать, но и что-то сломать😂🙂😒
Меня в садике бабочку научили делать
Я от природы гибкая, потихоньку надо.Иначе все мышцы и связки получат микротравмы..
А ты когда-нибудь получится ты так заставляешь❤
Мммм да вспомнила эти 2 мучительных года
Если человек ни разу не ходил никуда, то мне кажется так делать, не надо лучше.
да мне сейчас лето 6 научилась это я в 5 котлет этому научилась просто или в 4 лет
Ох вспомнила сборы там тебя никто не спрашивал больно нет,зато потом было лучше
мне кажется я бы тут не когда не училась
для меня это было бы кайфом
Мне так делали😢 но зато сидеть так могу😅
Нам тоже так делали в детстве
Ко у жалко девушку лайк:(
да.. очень комфортна