Hej, danke für die Tipps. Hab das ganz am Anfang auch selbst bemerkt, daß der Rhythmus nicht stimmt. Man rennt viel zu schnell was nix bringt, Rhythmus!! 👍 Da hast du recht. Danke. Gruß Franki
Bin seit 6 Jahren im Berglauf und ich bin mit deinen Tipps nicht völlig einverstanden (Arme und Oberkörper - Tipps). Und ich rate auch meinen Klienten anders .... Schwung in den Armen muss sein (mit fokusierten Krafttraining im Hintergrund, natürlich) und der Oberkörper in Gelände passt sich meistens automatisch an laut Anziehungskraft. Also nach vorne "gebeugt" abhängig vom Winkeln beim bergauf und eher gerade beim bergab, sonst geht's ja gar nicht. Kleine Schritte und Mittelfuß bis Vorderfußlauf beim bergauf und größere Schritte und Fersenlauf beim bergab.
Da kommen wir nicht überein. Klar beim Berglauf, der ja meist in sehr sehr einfachem Gelände und bei mäßigen Steigungen ca.10% stattfindet, ist der Armeinsatz größer und auch im Downhill kann dann man über die Ferse gelaufen werden. Aber dies so grundsätzlich zu sagen ist falsch.
Michael Arend Training Es geht nicht um grundsätzlich richtig oder falsch, weil jeder anders ist, wie wir alle wissen. Ich habe auch nicht behauptet, dass ich es grundsätzlich so empfehle. Aber klar wir haben unterschiedliche Erfahrungen und Ansichtspunkte. Und die Sache mit "im Downhill kann man Fersenlauf einsetzen" verstehe ich nicht ganz .... Wer treibt beim bergab Mittelfußlauf🤔 ..... 😳 ...., Es ginge so als Demo, aber es macht keinen Sinn und es ist auch nicht natürlich ("normal") ....
Sehr gut gemacht - Profi mässig mit Drohne ! Thx
Hej, danke für die Tipps. Hab das ganz am Anfang auch selbst bemerkt, daß der Rhythmus nicht stimmt. Man rennt viel zu schnell was nix bringt, Rhythmus!! 👍 Da hast du recht. Danke. Gruß Franki
Danke für dieses Videos 😀
sehr sympathisch erklärt
gute Tipps - merci!
Sehr geiles Video. - Auch wenn es schon bissl betagt ist.
Grüße von Windmühlen-Runner
Da hat sich nichts geändert ;)
👌🏻
Hübscher Pulli
Kommt auch noch eins zu Berg ablaufen ?! Würde mich sehr freuen
Ja, die Videos sind schon lange gedreht und wenn ich zum schneiden komme, dann diese Woche ;)
jule h t
Was ist mit Stöcken? Hilfreich oder nicht? Für mich als Skilangläufer eher hilfreich, oder? Wattmessung kann man dann aber vermutlich vergessen.
Mach ich auch noch ein Video drüber, wenn ich Zeit habe. Wattmessung geht trotzdem. Du erzeugst halt dann ein paar Watt durch die Arme.
Das Video ist mega interessant. Nur die Hintergrundmusik ist zu laut. Man versteht leider sehr schwer was du sagst.
Bin seit 6 Jahren im Berglauf und ich bin mit deinen Tipps nicht völlig einverstanden (Arme und Oberkörper - Tipps). Und ich rate auch meinen Klienten anders .... Schwung in den Armen muss sein (mit fokusierten Krafttraining im Hintergrund, natürlich) und der Oberkörper in Gelände passt sich meistens automatisch an laut Anziehungskraft. Also nach vorne "gebeugt" abhängig vom Winkeln beim bergauf und eher gerade beim bergab, sonst geht's ja gar nicht. Kleine Schritte und Mittelfuß bis Vorderfußlauf beim bergauf und größere Schritte und Fersenlauf beim bergab.
Da kommen wir nicht überein. Klar beim Berglauf, der ja meist in sehr sehr einfachem Gelände und bei mäßigen Steigungen ca.10% stattfindet, ist der Armeinsatz größer und auch im Downhill kann dann man über die Ferse gelaufen werden. Aber dies so grundsätzlich zu sagen ist falsch.
Michael Arend Training Es geht nicht um grundsätzlich richtig oder falsch, weil jeder anders ist, wie wir alle wissen. Ich habe auch nicht behauptet, dass ich es grundsätzlich so empfehle. Aber klar wir haben unterschiedliche Erfahrungen und Ansichtspunkte. Und die Sache mit "im Downhill kann man Fersenlauf einsetzen" verstehe ich nicht ganz .... Wer treibt beim bergab Mittelfußlauf🤔 ..... 😳 ...., Es ginge so als Demo, aber es macht keinen Sinn und es ist auch nicht natürlich ("normal") ....