Расскажите пожалуйста о таком направлении как face yoga, на просторах интернета очень много видео о том как упражнения йоги для лица помогают подтянуть мышцы лица, насколько это все правда и эффективно ?
Добрий день! Який дискомфорт приносить діастаз людям, якщо контролювати МТД і м'язи живота? Тобто чи може діастаз впринципі не хвилювати людей (можливо тільки зовнішньо) чи потрібно на постійній основі слідкувати за роботою МТД?
Тазовая диафрагма должна сама подтягиваться реагируя на перепады брюшного давления во время дыхания и на полном вдохе ребрами давление падает, а диафрагмой, повышается. Люди дышат по разному в зависимости от нагрузки. Лезть в этот механизм не стоит
Дорогая Валентина, спасибо за полезную информацию, у меня вопрос, а диафрагмальное дыхание увеличивает или понижает давление в боюшной полости и если есть и диастаз и геморрой после родов, то диафоагмалтное дыхание будет одинаково полезно и при диастазе и геморрое?
Диафрагмальное дыхание дает перепад давления, динамически повышая и понижая давление, что улучшает кровообращение. Можно и при диастаз и при геморрое. А вот делать силовые упражнения опуская диафрагму не стоит
Как всегда чётко, грамотно, вызывает желание следовать советам. Спасибо.
Спасибо большое за такую полезную, структурированную информацию🙏 обожаю то, как вы умеете рассказывать и объяснять😍
Валентина, дякую за корисну інформацію 🙏
Расскажите пожалуйста о таком направлении как face yoga, на просторах интернета очень много видео о том как упражнения йоги для лица помогают подтянуть мышцы лица, насколько это все правда и эффективно ?
Спасибо Вам огромное за подробное объяснение!❤
Большое спасибо за вашу работу
Огромное спасибо! Как всегда разложили все по полочкам. Все предельно понятно❤
БлагоДарю ❤ очень четко, грамотно, полезно!
Дякую, за чудове відео 😊
Спасибо большое.
Добрий день! Який дискомфорт приносить діастаз людям, якщо контролювати МТД і м'язи живота? Тобто чи може діастаз впринципі не хвилювати людей (можливо тільки зовнішньо) чи потрібно на постійній основі слідкувати за роботою МТД?
Добрый день! Спасибо Вам за полезную информацию. Подскажите, а беременным правильно слегка подтягивать тазовую диафрагму на вдохе или на выдохе?
Тазовая диафрагма должна сама подтягиваться реагируя на перепады брюшного давления во время дыхания и на полном вдохе ребрами давление падает, а диафрагмой, повышается. Люди дышат по разному в зависимости от нагрузки. Лезть в этот механизм не стоит
Дорогая Валентина, спасибо за полезную информацию, у меня вопрос, а диафрагмальное дыхание увеличивает или понижает давление в боюшной полости и если есть и диастаз и геморрой после родов, то диафоагмалтное дыхание будет одинаково полезно и при диастазе и геморрое?
Диафрагмальное дыхание дает перепад давления, динамически повышая и понижая давление, что улучшает кровообращение. Можно и при диастаз и при геморрое. А вот делать силовые упражнения опуская диафрагму не стоит
Благодарю за ответ
Что делать если есть лордоз и поясница не касается пола? Как почувствовать что вкл. поперечка?
При согнутых коленях обычно касается и возможно вам надо колени ближе к себе поднять или подложить полотенце под поясницу и вдавливать его
❤❤❤
🙏🌷🙏
❤❤❤
❤️❤️❤️