[달로스음악치료]마음치유,하프테라피,바디스캐닝,심신안정화,음악치유,호흡과음악,정신건강지키기, 그림이완요법,relaxation techniques, healing music

안녕하세요?
달로스음악심리연구소입니다.
하프음악과 함께하는 마음 치유 키트영상입니다.
간단한 동작과 방법으로도 마음을 지키고 보호할 수 있습니다.
방치하거나 회피하지 않고 자신을 바라보고 돌봐주세요.
하프음악을 통한 뇌와 신체 변화를 통해 긴장과 불안을 낮추는 이완요법을 소개 해드립니다.
집에서나 계신 곳에서 스스로 해보실 수 있도록 동영상으로 제작하였습니다.
호흡과 음악은 매우 밀접한 관계로 부정적 감정을 해소시킵니다.
뇌의 신피질을 재활성화시켜 다시 이성적인 사고를 통한 인지적 작업이 가능하도록 돕습니다.
영상에 나오는 안정화 및 이완작업을 반복 하신다면 스스로도 충분히 자신의 감정을 통제하고 조절하는 방법을 터득하게 됩니다. 이는 뇌에 새로운 구조와 시냅스와 연결고리를 생성하여 부정적인 정서에 고착되지 않도록 도와줍니다.
일상에서 관계에서 느끼는 스트레스와 부정적인 감정을 편안하고 고요한 마음으로 변화시킬 수 있습니다. 조금 자신을 돌볼 여유가 있으시다면, 여유로운 시간에 한번 꼭 시도해보세요.
감사합니다.
*안정화작업이란?
불면증에 도움이 되고 수면의 질을 높이고 불안과 긴장을 낮춰줍니다.
우울한 감정을 상쇄시키고 편안한 감정상태를 유지해줍니다.
사용된하프 곡은 Pure of Harp으로 달로스음악심리연구소에서 하프테라피를 위해 직접 만든 하프 즉흥 곡입니다.