Eng)앞으로 베이글은 이걸로 드세요. No버터, No계란, No우유, 쫄깃하고 고소한 무설탕 다이어트 100% 통밀 베이글, 100% Whole wheat bagel

안녕하세요 베리맘이에요
시중에 파는 통밀베이글은 100% 통밀가루는 보기 힘들고 있더라도 비싸죠
집에서 만들어 드시면 믿고 먹을 수 있어서 참 좋은거 같아요
통밀가루 고르실때도 성분표시를 확인하고 사셔야 되는거 아시죠?
통밀함량이 95프로 이상되는 밥스레드밀을 저는 사용했어요
버터 없이, 우유없이, 계란없이 100%통밀가루로 만드는 베이글 꼭 만들어 드셔 보세요
영상 후반에 소개하는 샌드위치 레시피도 꼭꼭 드셔 보세요
베이글이 아니고 그냥 일바 식빵으로 만들어 드셔도 정말 맛있답니다
베리맘쿡 tv 구독 좋아요 알람 설정까지 꼭꼭 부탁드려요^^
[100% 통밀 베이글]
통밀가루 300g
에리스리톨 or 마스코바도 15g
소금 5g
이스트 5g
물 220ml (200g)
올리브 오일 15g
예열된 오븐에 160도에서 17-20분 정도 구워주세요
[100% whole wheat bagel]
whole wheat powder 300 g
Erythritol or mascovado 15 g
5g of salt
East 5g
Water 220 ml (200 g)
Olive oil 15g
Bake it in a preheated oven at 160 degrees for 17-20 minutes
유튜브주소는▶️
/ @tvjunwootv9785
▶️인스타그램
jooyeon.9107
/ jooyeon.9107
#통밀베이글 #비건빵 #wholewheatbagel #bagel #homebaking #vegetarian #diet #다이어트 #다이어트빵 #비건 #베이글 #먹방 #베이글샌드위치 #다이어트식단 #홈베이킹 #베이글맛집