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베리맘쿡Berrymomcook
South Korea
Приєднався 12 січ 2021
음식을 사랑하는 평범한 대한민국 주부입니다^^
간단하게 맛있게 아이와 남편이 다 먹을 수있는 집밥, 베이킹, 살림팁 등등 다양한 주제 및 레시피를 공유하고 소통하고자 합니다
간단하게 맛있게 아이와 남편이 다 먹을 수있는 집밥, 베이킹, 살림팁 등등 다양한 주제 및 레시피를 공유하고 소통하고자 합니다
다이어터 먹을 수 있다🙋🏻♀️ 파스타 | 다이어트 별미 레시피
안녕하세요 베리맘입니다
너무 맛있는 다이어트 레시피에요
버섯을 좋아하신다면 꼭 먹어보세요
#다이어트레시피 #다이어트식단 #dietrecipe #diet #cook #cooking #다이어트요리
너무 맛있는 다이어트 레시피에요
버섯을 좋아하신다면 꼭 먹어보세요
#다이어트레시피 #다이어트식단 #dietrecipe #diet #cook #cooking #다이어트요리
Переглядів: 858
Відео
deit recipe
Переглядів 541Рік тому
안녕하세요 베리맘이에요 365일 다이어트 하는 우리에게 가장 중요한 먹거리 맛있게 살빼는 제 최애 다이어트 식단 레시피에요 쉽고 맛있으니 꼭 만들어 드셔보세요! -재료 묵은지 참치캔 100G 두부면 청양 고추 1개 들기름 다이어트 마요네즈 Hello, I'm Berry Mom The most important food for us on a 365-day diet This is my favorite diet recipe to lose weight deliciously. It's easy and delicious, so make sure to try it! -ingredient old paper Canned Tuna 100G Tofu noodles 1 cheongyang pepper perilla oil ...
(광고) 이 케이크에는 크림이 들어가지 않습니다 | 무설탕 잼과 카스테라로 만드는 초초간단 단백질 케이크
Переглядів 4772 роки тому
안녕하세요 베리맘이에요 요즘에 시중에 저당 제품들이 참 많죠 그래서 두가지 재료로 간단하게 케이크를 만드는 방법을 담아왔오요 위에 올라가는 생크림은 일반 생크림이 아니고 다이어터 분들도 마음껏 먹을 수 있게 만들었답니다 :) 제가 사용한 제품은 무화당의 '무설탕 과일잼' 과 '카스테라' 입니다 무설탕 과일잼은 한통을 다먹어도 50kcal가 안돼는 엄청난 녀석이에요 그동안 무설탕 과일잼을 직접만들어 먹었는데 간편하게 사먹을 수 있는 제품이 있어서 좋은것 같아요 아이들에게도 당류 걱정 없이 먹일 수 있겠어요 무화당 카스테라는 밀가루대신 아몬드가루를 사용해서 탄수화물 함량이 매우 적은 건강한 카스테라에요 하지만 촉촉함은 그대로고 맛도 뛰어난거같아요 구매처는 고정댓글에 남겨 둘게요:) #저당카스테라 #무설탕잼...
‘이것’으로 만드는 단백질 풍부한 세상 꾸덕한 그릭요거트
Переглядів 7672 роки тому
베리맘이에요 날씨가 더워질 수록 땡기는 그릭요거트에요:) 우유로 만들어도 맛있지만 단백질 함량이 많고 달달한 두유로도 그릭요거트를 만들면 너무 너무 고소하고 맛있답니다:) #베리맘쿡 #berrymomcook #요리 #그릭요거트 #greekyogurt #두유 #참두유 #두유그릭요거트
통밀로 만드는 무설탕 시나몬롤 | 통밀 베이킹 | 다이어트 베이킹
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
안녕하세요 베리맘이에요 오랜만에 통밀 베이킹 레시피를 가져왔어요 강력분 100g 통밀가루 150g 스테비아 20g 소금 2g 이스트 3g 우유 120g ( 물 추가) 계란 1개 코코넛 오일 20g 버터 30g (코코넛 오일 대체 가능) 마스코바도 35g 계피 4g #cook #cooking #baking
-5kg 다이어트 성공 간식 만들기 | 입 터졌을 때 먹는 고단백 디저트!!!
Переглядів 8962 роки тому
안녕하세요 베리맘쿡임돠 진촤 맛있는 다이어트 간식이에요 과자에요 과자 고단백으로 먹을 수 있는 간식이고 너무 맛있으니 꼭 드셔보세요 *재료 포두부 소금, 후추, 올리브유 아보카도2개 토마토 2개 양파 1개 저칼로리 케찹 3스푼 스리라차 소스 5스푼 레몬즙 3스푼 소금, 후추 스테비아 올리브유 Hello it's BerryMomCOOK It's a delicious diet snack. It is a snack that can be eaten with high protein and is so delicious, so please try it. *ingredient Potato Tofu salt, pepper, olive oil 2 avocados 2 tomatoes 1 onion 3 tablespoons...
더울 때 다이어트 한끼 도시락 식단으로 요거 드셔보세요☀️ (변비에 짱좋은 다이어트식단)
Переглядів 4402 роки тому
안녕하세요 베리맘이에요 이번 영상은 오랜만에 다이어트 식단 영상이에요 더울때 딱 먹기 좋은 한끼에요😄 #요리 #cook #cooking #간단요리 #베리맘쿡 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트요리 #diet #dietfood
fat free Greek Yogurt
Переглядів 10 тис.2 роки тому
안녕하세요 베리맘이에요 무지방으로 그릭요거트를 만드는법입니다 *필요한 것* 매일우유 무지방 1L 농후발효유(액티비아) 넉넉한 전자레인지 용기 채반 면포(다이소 구매) Maeil milk fat free 1L fermented milk(yogurt) microwave oven container tray Cotton cloth (purchased from Daiso) #요리 #cook #cooking #간단요리 #그릭요거트 #greekyogurt #nonfat #nofat #fatfreemilk #fatfree #제일쉬운요리 #베리맘쿡 #berrymomcook
Diet recipe that ate for a week and lost 3 kg
Переглядів 6 тис.2 роки тому
안녕하세요 베리맘입니다 더워지는 날씨에 요리하기도 귀찮아요 요즘.. 그래서 오늘은 다이어트 레시피 준비했어요 양껏 만들어서 냉장고에 넣어 놓고 끼니마다 조금씩 덜어 먹었더니 3kg정도 빠졌어요 맛있어서 질리지도 않고 잘 먹었네요 통밀 푸질리는 쿠팡이나 인터넷을 통해 쉽게 구매 가능해요 *샐러드푸질리* (2인분) 통밀 푸질리 100g 올리브, 파프리카, 오이, 양상추, 양파 등등 각종 야채 하프마요 2스푼, 스리라차 소스 3-4스푼 홀그레인 머스타드 1스푼 올리브유 2스푼 레몬즙 3스푼 *Salad Fusilli* (Serves 2) 100g whole wheat fusilli Various vegetables such as olive, paprika, cucumber, lettuce, onion, et...
집나간 입맛도 돌려준다는 다이어트 국수 요리
Переглядів 5102 роки тому
@Berrymomcook 날이 많이 더워졌어요 요즘 핫한 집나간 입맛도 돌려준다는 국수레시피에요 메밀로 만들어 다이어트 중에도 먹을 수 있어요 🥰 그럼 맛있게 드시고 같이 이번 다이어트는 성공해보아요 #다이어트 #다이어트요리 #간단요리 #cooking #cook #다이어트레시피
SUB) 돈이 나오는 카네이션 케이크 쉽게 만들기
Переглядів 3942 роки тому
안녕하세요 베리맘이에요 어버이날에도 생일에도 특별한날 선물드리기 좋은 케이크에요 토퍼를 잡아당이면 돈이 주루룩 나오는 그런 케이크 집에서도 쉽게 만들수 있어요 모양은 카네이션 모양:) 테이프, 가위 opp봉투(다이소구매) 휴지 심지 랩 제누와즈 레시피는 제 지난 영상을 참고해 주세요 1호 사이즈 제누와즈 딸기 설탕물(설탕10g, 물10g) 마스카포네크림치즈 50g 설탕 20g 생크림 300g 딸기잼(생략가능) 화이트초콜릿 300g 지용성 식용색소(빨강 혹은 꽃색깔) 토퍼 #어버이날 #어버이날케이크 #케이크만들기 #cake #cakerecipe #카네이션 #카네이션케이크 #요리 #cook #cooking #간단요리 #베리맘쿡
SUB) Diet lunch box made with leftover salmon | diet salmon lunch box
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
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Don't eat salad to lose weight | Pack this as a diet lunch box 2 | Light and very tasty recipe
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
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Women's Valentine's Day👩🏻🍳 | Baking Class Opened | vlog | Cheese Brownie, Chocolate, Levain Cookie
Переглядів 5282 роки тому
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Two small ways in life to get rid of carbohydrate and sugar addiction
Переглядів 7572 роки тому
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Juice that cleanses and detoxifies the body ㅣ Better than ABC juice ㅣ How to Wash vegetables
Переглядів 3182 роки тому
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SUB) Nutritious sugar-free sweet chestnut bread for the whole family, chestnut soup, vlog
Переглядів 3342 роки тому
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whole wheat sweet potato cheese crumble
Переглядів 2 тис.2 роки тому
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A new super-simple one-bowl abalone dish that no one knows about | abalone rice
Переглядів 3372 роки тому
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[baking dessert collection] 2021 디저트 베이킹 모아보기
Переглядів 2482 роки тому
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[Cake Baking Collection] 2021케이크 만들기 모아보기 ㅣ 브이로그
Переглядів 1642 роки тому
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Christmas Sadler House Croffle Cake made with rice🍓 ㅣ Rice croffle cake for christmas
Переглядів 3 тис.2 роки тому
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Bake sugar-free whole wheat carrot cake once and make 4 lunch box cake lunch box cake
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
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No butter, no egg, no milik Whole Wheat 100% morning bread, Diet sandwich recipe
Переглядів 11 тис.2 роки тому
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SUB) 집에서 쿠키 150개 굽기 ㅣ3가지 크림치즈쿠키ㅣ주부 브이로그 ㅣsugar-Free dessert cookie vlog
Переглядів 8062 роки тому
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Diet tteokbokki and seaweed rolls that make you lose weight
Переглядів 7 тис.2 роки тому
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You have to drink even when you are on a diet ㅣ Diet snacks ㅣ Izakaya snacks ㅣ Appetizer for Diet
Переглядів 5522 роки тому
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마스코바도 설탕을 대놓고 넣고 무설탕이라뇨 ㅋㅋ그래도 좋은 레시피 감사해요👍🏻
오트는 어떤 종류 사용하신건가요? 오트 종류가 많아서..
크림 엽떡 너무 먹고싶은데 직접 만들어봐야겠어요! 레시피 감사합니다❤
혹시 요거트 전자레인지에서 빼보니 살짝 요거트제형 보단 묽던데 데우는 시간을 더 늘려야할까요? 아니면 발효시간을 더 늘려야할까요오??
영상 보다가 후다닥 따라했어요!!😅 오븐에 넣어두고 기다리며 댓글 답니다❤ 성공하기를🥰
에리스리톨처럼 대채당을 안넣고 만들어도 가능한가요??
혹시 설탕대신 꿀써도 되나요?ㅠㅠ
침 꼴깍
파리바게트 치즈 써도 되나요?
진짜 맛나요ㅠㅠ제가 산 베트남 고추가 안매운 고추일까요ㅠㅠ20 넣어도 덜매워서 30 넣어용ㅎㅎㅎㅎ
설탕대신 스테비아로 해도될까요?
혹시 이거 유청분리기에 넣어도 괜찮을까요?
알룰로스 가루 넣으면 결과가 달라지는지 궁금하네요 설탕은 부풀게하는 효과가 있나봐요 제빵린이라 모르는데 영상 잘봤습니당
맛있게 잘 해먹었습니다! 건강에도 좋을것같고 담백하고 좋네용 :-)
에어프라이기로 하면 얼마나 구우면 될까요?
레시피로 먹어봤슴돠 와 베트남 고춧가루 10g넣었는데 아 졸라 맛나게 매워여 담엔 5g넣어야겠어요 와 근데 진짜 맛있어요 와 댑악댑악..❤
멸치 다시다가 없으면 소고기 다시다로 대체해도 된다 하셨는데, 그럼 비슷하다는 건데 두 종류를 넣으시는 이유는 뭔가요?? 그리고 파르미지아노? 치즈나 파마산 치즈가루를 넣으라 하셨는데, 제가 어차피 둘 다 없어서 뭔가는 사려고 해서... 더 맛있는?? 게 무엇인지 궁금해요! 그리고 넣었을 때 둘의 차이점이 별로 없는지도 궁금합니당. 찾아보니 둘이 같은 치즈는 아닌 것 같더라구요...!
치아바타
혹시 에어프라이어로는 안되나요..?ㅜ
혹시 중간 중간 흔들거나 섞으면 안되는걸까요?
마카롱을 닮은 빵..이라는 느낌이네요;; ㅎㅎㅎ 도전하신 영상 잘 보았습니다~
기본 레시피는 동일하게 유부안에 양배추밥넣어주고 토핑으로 참치올려서 유부초밥 해먹으면 더더 맛있어요오
베린이 이 쿠키 꼭 만들어보고싶은데요 !! 스워브나 슈가파우더 대신 스테비아 사용해도 될까용?ㅜㅜ
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저는 저렇게 이쁘게 크림을 올릴 자신이 없네요.. 다 있는 재료둘이라 낼 해봐야겟어요
하 레시피 미쳤어요ㅠㅍㅍ❤❤❤❤
다이어트베이킹 창시자실까요??ㅠㅠ너무좋아요 !!왜 요즘은 안 올려주세요 흑😢😢
한번 데우고 전자렌지 안에 그대로 두기만 하면 되나요?? 보온 기능같은 거는 안 쓰고요??
데워진 열로 충분해요! 날이 추우면 따듯한 방안에 두셔도 되어요!
너무 좋은 레시피네요 돌아기 먹이려고 하는데 설탕이랑 소금 빼고 만들어도 될까요?
설탕이랑 소금빼고 만드셔도 무방해요!
이 레시피로 10년만에 홈제빵 다시 시작했고 성공했어요^^ 살짝 질었지만 더 맛났어요
질면 저는 더 팍팍해서 더는 더 맛있더라구요😝감사합니다
오일을 올리브유 이런거로 대체는 안댈까용? ㅠㅠ
올리브오일은 향 때문에 좋지 않을 것 같고 카놀라유나 식용유 가능해요!
진짜 오래된 피드인데 댓글보실까요 ^^; 저 이거 너무 좋아하는데 이자카야랑 맛 똑같을까요 그리고 식초는 양조식초 사용하셨을까요
식초는 사과 식초 사용했구요! 이자카야 맛 내시려면 설탕 좀 더 넣으셔야할꺼같아요🥲
너무먹고싶은데 ㅜㅜ재료도없고 요리도못하고ㅜㅜ
모두 때려넣으면 됩니다!
혹시 에어프라이어로는 얼마나 돌려야 할까요..???
180도에서 30분 돌려주세용!
중간중간 확인도 해주시구요!
전자레인지는 해동이 아니라 그냥 전자레인지 기본기능으로 (30초,30초 누르는걸로) 3분30초 맞죠???ㅍ
넵 맞습니다!
박력분으로 바꿔도 괜찮나요?
박력분 대체 하셔도 되는데, 좀더 바삭한 쿠키가 됩니당!
3분+3분은 뭔가욤?
3분 돌려주시고 3분 더 돌려주시라는 거에요😄
@@Berrymomcook 6분 돌리는거랑 무슨 차이일까요?
한국형 아귀찜 같은 ? 거 같아요
맛은 미국맛이에요!
미원 집어넣으면 맛이 쥑일것같음
미원 없이도 충분합니더!
통밀가루로 대체 가능할까용..?
통밀가루 대체 가능합니다!
한번에 4~5개 만들어서 5일정도 냉동보관 해놓고 먹어도 되나요?
냉동보관해도 되는데 김 식감이 어떻게 될지 모르겠어요….김은 안얼려봐서요…
떡 200이랑 오뎅조금 비엔나메추리알 대파양배추 조금만 넣고 1인양으로 만들고싶은데..물 300으로 하면안되나요??살짝짠감이있는거같던데 ..스프 26으로 했어요
좋은정보 감사합니다!^^
넵
케이크 도전해보려고하는데 아이싱하는크림으로 데코얹어도되는건가용?
넵 가능해요!
무지방 우유 사용해도 되나요?
제영상에 무지방우유로 만드는 그릭요거트잇습니다!
지금 단종 됬나요???
그런것 같아요!
혹시 전자레인지용 용기는 무슨 제품 사용하셨을까요?
파이렉스 그릇이에요!
설마 하고 동량으로 만들어봤어요.. 두손 모아 감사드립니다.. 🙏
감사합니다!
여름이니깐 유청 뺄 때 냉장고에서 빼야 하나요 ..?? 전에 그냥 유청 빼려고 이틀 정도 밖에 두니 큼큼한 냄새가 나더라고요
여름에는 유청 냉장고에서 빼야해요 과발효되서!
애기가 먹을 쌈장 만드는법 찾다가 우연히 들어와서 만들어봤는데 진짜 안맵고 된장의 짠맛도 줄어들어서 너무 맛있네요! 양파랑 마늘을 참기름에 볶아서 넣어주는게 뽀인트거 같아요! 좋은 꿀팁 배워갑니다^^
감사합니다!
제가 마트에 파는 그릭요거트를 더 꾸덕하게 만들려고 하는데 면보자기에 물기를 짜려는데 물기는 안나오고 요거트만 나오는데 왜 그런가요?
면포잘 사셨나요? 구멍이 너무 크면 유청분리가 어려유ㅓ요