膝蓋痛竟是腳踝卡住了？膝關節痛點6招自救一次解︱李曜舟 物理治療師【早安健康】

[@maisytong944]

多謝你的示範.衷心感謝❤

[@kingcheung4916]

很好👍

[@chocofocus]

原來如此! 謝謝分享~

[@user-dy5hy4ek1m]

膝蓋有問題可能蹲都蹲不下了

[@emilyelin2205]

For the first exercise, if we can’t kneel (even when padded with pillow), how else can we stretch our quad?

[@shuipingwang9227]

建议医师穿短裤来做这些膝盖痛点的运动按摩指导哦