علائم کمبود ویتامین b12

علائم کمبود ویتامین b12
در این ویدیو از کانال شری ولنس به بررسی نشانه های کمبود ویتامین ب12 می پدازیم.
ممکن اسن از خود بپرسید که ویتامین b12 در چه غذاهایی است؟ و علت عدم جذب ویتامین ب 12 چیست؟
---------------------------
پلی لیست های کانال شری ولنس
کلاس رقص شری ولنس : • کلاس رقص شری ولنس
ورزش در خانه : • ورزش در خانه
تغذیه و سلامت : • تغذیه و سلامت
آموزش رقص ایرانی : • آموزش رقص ایرانی
رقص ایرانی : • رقص ایرانی
آموزش رقص سالسا : • آموزش رقص سالسا
----------------------------------------
آموزش های این جلسه : علائم کمبود ویتامین b12
مربی : شری

[@user-fb9pl4is6l]

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل لولیک فرج امام زمان ومسیح علیه السلام ❤❤❤❤❤

[@khosrowrazi3492]

ممنون از ویدیو روزی چندتا باید خورد 🙏🙏

[@IbrahimAramesh-sw7uy]

سلام درود سپاس عالی آموزنده بود خانم دکتر عزیز ممنون

[@user-wm9ol8bb3c]

ممنون خیلی خوب و مفید 💞

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می کنی 🌹🙏

[@hshsjsjjajjs]

خیلی مفید هستن ادامه بدین

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@user-be9vn6kx9m]

ممنون از برنامه خوبتون 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@elham3900]

مرسی عزیزم .عالی بود .👍👍👌👌👌😘🤗❤🌷

[@SheriWellness]

ممنون از تو که همراهی می‌کنی عزیزم . 🌹🙏

[@elham3900]

@@SheriWellness
عشقمی به خدا .❤❤❤❤😚🌷

[@zahrajafari2178]

عالیییی😘😘😘😘❤❤

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت عزیزم 🌹🙏

[@tavgaavin9855]

خیلی ممنون از این ویدیوی بسیار مفید
من خودم کمبود ویتامین B هستم
الان حدود دو ماهە مکمل ویتامین B مصرف میکنم شکر خدا بهترم

[@SheriWellness]

ممنون عزیزم 🌹🙏

[@user-ut7ms6mt3r]

درود دوست گرامی ایا روی مو و ریزش مو هم تاثیر داره؟

[@FatemehAminkhahi]

با درود من خانم 70ساله هستم بخاطر سرطان سینه درمراحل شیمی درمانی هستم آیا ویتامین ب12بخورم یانه ممنون میشم

[@mehdimonfared9280]

سلام ، بنده تازه با پیج شما آشنا شدم خواستم تشکر کنم به خاطر وقت و انرژیتون ، اینستا هم پیام گذاشتم .
امیدوارم همیشه شاد و تندست باشید

[@SheriWellness]

ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏
شما هم موفق باشید

[@mohamadasani5351]

قرص های ویتامین B12 استفاده کنیم خوبه یا حتما طبیعی

[@SheriWellness]

با تجویز پزشک یا متخصص تغذیه می تونید مصرف کنید 🌹

[@a.sehari6522]

🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷

[@SheriWellness]

🌹🙏❤️🥰

[@user-ok1nm3uz1m]

من ازمایش دادن کمبود b12دارم ولی هیچ کدوم از این چیزایی که گفتینو ندارم🤨😐

[@afsaneramezani5085]

سلام. من معمولا اسامی رو فراموش میکنم. آزمایش دادم و کمبود ویتامین B داشتم.

[@SheriWellness]

🙏🌷

[@janaa-db7zo]

عالی بود منم به خاطر ورزش زیاد کمبود ویتامین و پرکاری تیرویید داشتم یکی از علائمش پزرگ شدن زبانم بود که تو دهنم جا نمی شد و بعضی از حروف رو درست ادا نمی کردم که بعد از درمان یک ساله مشکلم رفع شد اینم تاکید کنم پرکاری درمان قطعی می شه اگه زود متوجه بشیم و درمان رو پیگیر باشیم

[@SheriWellness]

درسته عزیزم
ممنون از لطف و همراهیت 🌹🙏

[@hudaavn8812]

خیلیم عالی 💜تو این زمینه کمبودی ندارم خداروشکر :))
میشه ی راهنمایی هم بابت تقسیم ورزش برای روزای زوج فرد بکنین ؟چون میخاستم زمانی اختصاصیش درروز کمتر شه😶مچکر😻🌸

[@SheriWellness]

"با کنترل غذا و‌ ورزشهای هوازی چربی سوزی بیشتری خواهید داشت و لاغری بدن کلی اتفاق میفته. ولی جایی که تجمع چربی بیشتری داره بیشتر لاغر می شه. و با ورزش های غیر هوازی و قدرتی عضلات رو فرم بدید. که می تونید روی عضلاتی که بیشتر مد نظرتون هست کار کنید.
هفته ای ۳ تا ۵ بار و هر بار نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
گرم کردن. حرکات هوازی. حرکات موضعی. حرکات هوازی. سرد کردن. کلی ویدیو‌هم‌ برای حرکات و تغذیه در کانال هست ، با رژیم غذایی سالم حتما نتیجه خوب می گیرید.
ممنون از لطف و همراهی‌تون 🌹🙏

[@velenscoandrew2166]

Oiuuŭ21

[@user-ut7ms6mt3r]

درود دوست گرامی ایا روی مو و ریزش مو هم تاثیر داره؟