@@mariusez9636 prima data genetica cat de înalți sunt ai tai mama tata bunici tu trebuie sa fi mai înalt decât ei da exista injecti cu hormon de creștere sau pastile și prafuri ce stimulează hormonul de creștere Injectile de hormon de creștere cel mai bine prin medic se iau cu prescripție sau pe piata neagră dar sunt multe fake și sunt mai ieftine capsule sau prafuri sub forma de suc se beau de stimularea hormonului de crestere
Orice aliment are cateva grame de proteina , daca nu consumi suplimente vei creste in masa musculara , muschiul se mai reface si in zilele/ziua de pauza
Asa este dar cât din el este asimilat cât din el are aminoacizi care trebuie cât din el este digerat și doar din mâncare no sa ajungi niciodată la maximul tău la alimente trebuie mult sa se digestie și sa ajungă în sânge după în mușchi de exemplu carnea de vita I trebuie și 24h dar tu când te antrenezi și imediat după exista fereastra anabolica în care se asimilează rapid tot ce trebuie dacă tu mănânci tu nu o sa asimilezi ce trebuie în schimb dacă bei aminoacizi lor le trebuie câteva minute 2 _5 min sa ajungă unde trebuie
Bună da ai dreptate mass gainerele dextroza fructoză și maltodextrină multe altele au proteină de soia sau făină soia ovaz depinde de companie mai now multe compani testează produsele independent și optim certificat de calitate cum este best nutrition
Frate, am 101kg 185cm la 22 de ani, tin sa mentionez ca folosec doar mutant whey, si consum o punga de 2kg in 2 luni, deci foarte rar, si comparativ sunt super shredded. Sincer nu este nevoie de ce prostii arati acolo adica este extrem de exagerat. Daca sunteti slabi morti mancati frate. bag 1,5-2kg de mancare pe zi, nu zic ca nu m-ar ajuta pastilele si proteinele dar astea nu sunt baza daca vrei sa construiesti masa musculara neta, nu grasime combinata cu apa si praf de proteine. No hate frate
Buna apa bagi de la steroizi ...niciodată nu ajungi la potențialul maxim doar prin mâncare că în mâncare ai și toxine substanțe cancerigene trebuie digerate carnea de vita i trebuie și 25h sa se digere să ajungă proteina în sânge trebuie sa profit de fereastra anabolica in timpul antrenamentului și după , acuma crești cu mâncare că e vârstă între 11 și 20si ceva de ani până 25 când testiculele produc testosteron dar urmează plafonarea plus cei la concurs nu pot manca atâta mâncare că există grăsime multa colesterol alte chestii care zgârie mațele produc inflamație în corp cancer și la concurs trebuie curat vb noi mai încolo când te plafonezi
@@suplimentedietaexercitinut8578 Carnea de vita sincer nu as manca-o nici pe gratis, de asemenea eu fac referire la tampeniile care se promoveaza de la suplimente pana la steroizi. Am prieteni la 80-90kg care baga stero de rup ca ei nu stiu ca este posibil sa pui masa musculara natural .Nu zic ca suplimentele pe care le promovezi sunt nocive neparat ci ca nu ai nevoie de ele decat dupa o anumita greutate respectiv masa musculara:) De exemplu eu voi incepe sa folosesc diferite substante ca creatina posibil si mai multe shakeuri proteice pentru a ajunge la 110-120kg totusi fara alte substante anabolizante, deci pentru un fizic decent de 80-90kg nu ai nevoie decat de mancare buna si antrenamente facute cu cap. Iti atasez niste poze sa vezi ca nu aberez si stiu ce vorbesc. Poze normale fara lumini bune sau etc. la rece ibb.co/yPTB5Dp ibb.co/8ggxHdP ibb.co/vDZcSFG ibb.co/GWBFCrv 8 luni 70-100+kg
@@DevSecOpsAI nu pot sa deschid pozele îți las Facebook ul meu de unde ești poate din Timișoara mergem sa ne antrenam odată cu un preworkout și un intraworkout un sfert din masura normala și o sa vezi ca no sa vrei sa te antrenezi fără niciodată vb de suplimente de calitate
Cu mâncare no sa profiți de fereastra anabolica și pt mâncare I trebuie mult timp sa se digestie și sa asimileze doar cu mâncare no sa ajungi niciodată la cea mai mare performanta sau potential
Genial omule! Explicat simplu și eficient.
Mulțumesc pentru treaba bine făcută.
Mulțumesc pentru informați mai vreau Vloguri de genul
Super Komsija!!!!!!!!!!
Hvala lepo 😘 komsija
Mersi de sfat
Excelent
Ce trebuie sa iau sa cresc in inaltine sunt cam pitic...?
EXERCITI o să fac un video dar EXERCITI la bara din atârnat inot
@@suplimentedietaexercitinut8578 am facut dar niciun rezultat am 17 ani aproape eu intreb daca exista pastile
@@mariusez9636 prima data genetica cat de înalți sunt ai tai mama tata bunici tu trebuie sa fi mai înalt decât ei da exista injecti cu hormon de creștere sau pastile și prafuri ce stimulează hormonul de creștere
Injectile de hormon de creștere cel mai bine prin medic se iau cu prescripție sau pe piata neagră dar sunt multe fake și sunt mai ieftine capsule sau prafuri sub forma de suc se beau de stimularea hormonului de crestere
Orice aliment are cateva grame de proteina , daca nu consumi suplimente vei creste in masa musculara , muschiul se mai reface si in zilele/ziua de pauza
Asa este dar cât din el este asimilat cât din el are aminoacizi care trebuie cât din el este digerat și doar din mâncare no sa ajungi niciodată la maximul tău la alimente trebuie mult sa se digestie și sa ajungă în sânge după în mușchi de exemplu carnea de vita I trebuie și 24h dar tu când te antrenezi și imediat după exista fereastra anabolica în care se asimilează rapid tot ce trebuie dacă tu mănânci tu nu o sa asimilezi ce trebuie în schimb dacă bei aminoacizi lor le trebuie câteva minute 2 _5 min sa ajungă unde trebuie
Mă trebuia să spui că în multe din cutiile alea in loc de hidrolizat și whei este lapte praf și dextroza .....🤣🤣🤣😳
Bună da ai dreptate mass gainerele dextroza fructoză și maltodextrină multe altele au proteină de soia sau făină soia ovaz depinde de companie mai now multe compani testează produsele independent și optim certificat de calitate cum este best nutrition
👍👍👍👍@@suplimentedietaexercitinut8578
Frate, am 101kg 185cm la 22 de ani, tin sa mentionez ca folosec doar mutant whey, si consum o punga de 2kg in 2 luni, deci foarte rar, si comparativ sunt super shredded. Sincer nu este nevoie de ce prostii arati acolo adica este extrem de exagerat. Daca sunteti slabi morti mancati frate. bag 1,5-2kg de mancare pe zi, nu zic ca nu m-ar ajuta pastilele si proteinele dar astea nu sunt baza daca vrei sa construiesti masa musculara neta, nu grasime combinata cu apa si praf de proteine. No hate frate
Buna apa bagi de la steroizi ...niciodată nu ajungi la potențialul maxim doar prin mâncare că în mâncare ai și toxine substanțe cancerigene trebuie digerate carnea de vita i trebuie și 25h sa se digere să ajungă proteina în sânge trebuie sa profit de fereastra anabolica in timpul antrenamentului și după , acuma crești cu mâncare că e vârstă între 11 și 20si ceva de ani până 25 când testiculele produc testosteron dar urmează plafonarea plus cei la concurs nu pot manca atâta mâncare că există grăsime multa colesterol alte chestii care zgârie mațele produc inflamație în corp cancer și la concurs trebuie curat vb noi mai încolo când te plafonezi
@@suplimentedietaexercitinut8578 Carnea de vita sincer nu as manca-o nici pe gratis, de asemenea eu fac referire la tampeniile care se promoveaza de la suplimente pana la steroizi. Am prieteni la 80-90kg care baga stero de rup ca ei nu stiu ca este posibil sa pui masa musculara natural .Nu zic ca suplimentele pe care le promovezi sunt nocive neparat ci ca nu ai nevoie de ele decat dupa o anumita greutate respectiv masa musculara:) De exemplu eu voi incepe sa folosesc diferite substante ca creatina posibil si mai multe shakeuri proteice pentru a ajunge la 110-120kg totusi fara alte substante anabolizante, deci pentru un fizic decent de 80-90kg nu ai nevoie decat de mancare buna si antrenamente facute cu cap. Iti atasez niste poze sa vezi ca nu aberez si stiu ce vorbesc. Poze normale fara lumini bune sau etc. la rece
ibb.co/yPTB5Dp
ibb.co/8ggxHdP
ibb.co/vDZcSFG
ibb.co/GWBFCrv
8 luni 70-100+kg
@@DevSecOpsAI nu pot sa deschid pozele îți las Facebook ul meu de unde ești poate din Timișoara mergem sa ne antrenam odată cu un preworkout și un intraworkout un sfert din masura normala și o sa vezi ca no sa vrei sa te antrenezi fără niciodată vb de suplimente de calitate
@@DevSecOpsAI facebook.com/vmfkralj.mma
Deci daca fac sport si nu beau proteine ni cresc??
Poți sa mananci carne oua lapte brânză peste
Cu mâncare no sa profiți de fereastra anabolica și pt mâncare I trebuie mult timp sa se digestie și sa asimileze doar cu mâncare no sa ajungi niciodată la cea mai mare performanta sau potential