【扁平足のランナー必見】おすすめランニングシューズ5選！足のアーチが低くなっている人のシューズの選び方とは？
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- Опубліковано 28 січ 2025
- 扁平足の方にとって、ランニングは足や膝に負担がかかりやすいスポーツ。扁平足とは、足のアーチが低くなり、土踏まずが失われた状態を指します。歩行やランニング時に足が内側に倒れやすく、膝や股関節に負担がかかりやすくなり、痛みや怪我の原因となります。
対策の方法として適切なシューズを選ぶことで、快適に走ることをサポートし、怪我のリスクも軽減できます。本動画では、シューズアドバイザー・藤原岳久さんが扁平足のランナーにおすすめのランニングシューズ5選を紹介します。
【タイムライン】
0:55 扁平足とは
4:16 PUMA｜フォーエバーラン ニトロ
6:37 ASICS｜GEL-KAYANO 31
8:22 Saucony｜GUIDE 17
8:39 ASICS｜GT-2000 12
9:40 HOKA｜ARAHI 7
【今回ご紹介した商品】
■PUMA｜フォーエバーラン ニトロ
・価格｜¥18,700（税込）
＜メンズ＞
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＜ウィメンズ＞
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■ASICS｜GEL-KAYANO 31
・価格｜¥20,900（税込）
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〈ウィメンズ〉
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■Saucony｜GUIDE 17
・価格｜¥15,400（税込）
＜メンズ＞
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＜ウィメンズ＞
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■ASICS｜GT-2000 12
・価格｜¥15,400（税込）
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■HOKA｜ARAHI 7
・価格｜¥22,000（税込）
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【出演者紹介】
藤原 岳久さん
FS☆RUNNING（旧藤原商会）代表
ランニングシューズフィッティングアドバイザー 日本フットウエア技術協会理事 /JAFTスポーツシューフィッター / 元メーカー直営店店長，販売歴20年以上
ハーフマラソン：1時間9分52秒（1993）
フルマラソン：2時間34分28秒（2018年別府大分毎日マラソン）
藤原商会オフィシャルサイト▶️︎www.f-shokai.com/
X▶️︎ / f_shokai_rc
UA-cam▶︎ @fsrunning
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待ってました。
ハイアーチ用のおすすめランシューもやってほしいです！
アーチが高いバージョンが見たい🎉
スーパーフィートやザムストのインソールなどを入れると選択肢が大きく広がるよ
私も扁平足なんですけど、逆に機能モリモリじゃない昔ながらのペラいシューズ履いた方が故障減りました(笑)
たしかに裸足やサンダルで過ごしている時に脚痛くなる人いなくて、皆さん靴履いている時に故障しているのを考えても、人間の本来の機能を邪魔しないシューズ履いた方が良いです
カーボン入りスーパーシューズはレース本番だけで、他はノンカーボンの薄底〜中底くらいのシューズで全ての練習こなすは 地味にアリだと思いました
アラヒ7の前モデルの6を使ってます。
ホカのボンダイ8のワイドは扁平足の人に向いていますか？
接地をフォアフットに変えた事ことで、潰れたアーチで着地する時間が減ったおかげか扁平足が原因の故障は減りました。
ただ意識しすぎると膝蓋腱炎とかになったりするんで、中足接地などの人は気持ち足の前で着地するって感じでも変わる様な感じがします...あとはフォームソティックスというインソールもかなり効果感じます
ナイキ インフィニティーランはアーチ部分に盛り上がりを感じますが、このカテゴライズに入れても良いのでしょうか？
アーチ部のソールのパットを盛り上げてしまったら尚更足のアーチ機能が機能しなくなるのでは？
フォーエバーラン内側のアッパー敗れたんですけど、同じ人いますか😢
レーシングシューズが一つもない。
あるわけなくね