PCOS, bezpłodność... czy jesteśmy skazani na zaburzenia hormonalne? 🥺
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2020
- Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Zespół policystycznych jajników, niedoczynność tarczycy, zaburzenia miesiączkowania, leptynooporność, insulinooporność - to diagnozy, które coraz częściej słyszymy w gabinetach lekarskich. Zaburzenia hormonalne - czy jesteśmy na nie skazani? Moim gościem dziś jest Ewelina Grajlich, dietetyczka i specjalistka od spraw związanych z gospodarką hormonalną. Porozmawiamy o tym, skąd biorą się tego typu zaburzenia hormonalne i czy możemy jakoś temu zapobiec.
Podcast jest również dostępny w wersji audio na większości platform podcastowych. Szukaj pod nazwą kanału: Forma na życie!
W sprawie współpracy dietetycznej pisz śmiało na adres: kontakt@formanazycie.pl :)
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Dla równowagi dodam, że informacje płynnące z nagrania były dla mnie cenne i uważam, że powinno się mówić o tym temacie więcej w różnych formach przekazu, dziękuję, pozdrawiam Grzegorz.
A słyszał Pan o substancjach hormonalnie czynnych , które występują powszechnie w naszym otoczeniu? Żadna terapia ,dieta się nie uda jeśli nie przestaniemy dostarczać z zewnątrz syntetycznych substancji hormonopodobnych (ftalany,bisfenole,parabeny,pestycydy ,alkilofenole , opóźniacze spalania)
Bardzo dużo przydatnych informacji! dziękuję za ten podcast. :)
Świetny, bardzo informatywny wywiad.
Dziękuję bardzo za wywiad. Zweryfikowałam swoją wiedzę w praktyce i postawę zdrowia.
Dziękuję za ten film.
Po prostu Wow! Świetny podcast💪👌
Ilość przydatnych informacji przeogromna! Świetna rozmowa :)
Bardzo dobrze się Was słuchało :* takie treści są potrzebne Przesyłam pozdrowienia
Bardzo polecam żywienie ketogeniczne w PCOS ja już po 4 miesiącach keto pozbyłam się męskiego owłosienia a po 8 miesiącach dostałam sama okresu po raz drugi w życiu bez tabletek hormonalnych bo tak to od 14 roku życia na tabletkach, jak zaczęłam keto odrzuciłam tabletki hormonalne i cierpliwie czekałam i się doczekałam 😁
A ja z kolei nie potrafie wejść w ketoze z PCOS. Juz od września na keto, dieta I makro wypisane a wciaz wychodzi mi że nie jestem w ketozie. Waga również stoi
A u mnie jeszcze inaczej... Tarczyca i hashimoto w pełni się wyleczyły, ale PCOS bez zmian. Na bardzo zdrowym keto jestem prawie rok
@@D0ROTA czasami organizmu potrzeba więcej czasu, i wcale nie trzeba być w ketozie żeby mieć na diecie niskowęglowodanowej fajne efekty zdrowotne. Prawda dużo zależy od tego jak ta dieta jest dobrana
Jak wyglada dzienny jadłospis w tej diecie?
@@aga064 tu nie mówimy o jadłospisie a odpowiednim makro. Poza tym, ketoza to styl życia, w który wchodzi rytm dobowy, IF morsowanie, uziemianie, aktywność fizyczna itd, - nie tylko żywienie.
Powiem tak ginekolodzy przepisują antykoncepcje jak cukierki. Poszłam na swoja pierwszą wizyte z powodu długich cykli. Diagnoza na jednym jajniku ma pani pęchęrzyków pare drugi jest okey więc przepisze pani antykoncepcje bo pani mloda i jeszcze pewnie dzieci miec nie chce. No tak, ale żadnych badań czy hormony są okey co i jak, dodam że miałam raka tarczycy którą musiałam wyciąć. Nie zgodziłam sie. Dzisiaj nie żałuje, nie bd odbierać sobie plodności i mieszać w organiźie. Przeszłam na keto, schudłam już 10kg , ćwicze, cykle są krótsze. Jeszcze pare kilo przede mną, nie dajcie sobie wmówić że antykoncepcja jest lekiem bo nie jest. Dbajcie o siebie. Dziękuję za dawke cennych informacji.
#keto #ginekologia #naprotechnologia Obiecujące wyniki badań grupy 11 kobiet z PCOS czyli zespołem policystycznym jajników, które przez 6 miesięcy przebywały na diecie ketogenicznej spożywając 20 g węglowodanów dziennie. Dwie z jedynastu kobiet zaszły w ciążę. Dodam, że dieta dla tych pacjentek byłaby jeszcze lepsza, jeżeli nie zawierałaby glutenu czy mleka krowiego. Marzylabym aby diety ketogenicznej stały się elementem nawoczesnej ginekologii, gdzie mogą być łączone z leczeniem klasycznym.
Treść badania źródłowego: ,,U 5 kobiet, które ukończyły badanie, nastąpiła znacząca redukcja masy ciała w stosunku do wartości wyjściowej do 24 tygodni (-12%), procent wolnego testosteronu (-22%), stosunek LH/FSH (-36%) oraz poziom insuliny na czczo ( -54%). Wystąpiły nieistotne spadki poziomu insuliny, glukozy, testosteronu, HgbA1c, triglicerydów i postrzeganego owłosienia ciała. Dwie kobiety zaszły w ciążę pomimo wcześniejszych problemów z niepłodnością.
U mojej dziewczyny po zrobieniu sporego reserarchu miedzy innymi na twoim kanale zdecydowalismy o zastosowaniu diety ketogenicznej, suplementacji dobrej jakosci tranem, kwasem foliowym i mio-inozytolem. Tak juz 3 miesiac unormowały sie bardzo niereguralne bolace okresy ktore wystepowaly praktycznie u niej od zawsze. Żaden lekarz nie zrobil jej zadnych badan w kierunku pcos wiec nie wiem czy to bylo to przepisywali tylko tabletki hormonalne.
Pani ma sporo wiedzy, widać, ze zależy jej żeby ją przekazać, no i chyba stres powoduje to ciągłe wtrącanie "wiesz, wiesz", co jest trochę irytujące w odbiorze. Ale to kwestia większego doświadczenia i ćwiczeń :)
Obiecuję nad tym popracować :)
Zdrowie mamy jedno. Badania laboratoryjne sa ważne, jednak w domu też można kontrolować np. płodność na termometrze owulacyjnym Cyclotest MySense
Hm. Szczególnie zainteresowały mnie dwa wątki poruszone w dyskusji:
1. Poczucie wstydu związanego z PCOS - nie czaję tego. Sama nie mam problemu z mówieniem o moich problemach i absolutnie nie uważam, żeby był to powód do czucia się gorszą. Dziewczyny, spokojnie, temat jest do ogarnięcia...
2. Ja jestem jednym ze wspomnianych przypadków - wszystkie parametry wychodzą w normie oprócz stosunku LH do FSH (1,9) oraz glukozy na czczo 102 przy normie do 99. Obraz na USG nie pozostawia wątpliwości odnośnie PCOS, tendencja do tycia (...ale przez moje codzienne nawyki BMI w normie!), Bardzo długie cykle, ostatnio około 60 dni. Ćwiczę jogę raz w tygodniu, ograniczyłam stres. Co jest przyczyną stale takiego stosunku LH do FSH? Co mam badać, jak ugryść temat? Moja ginekolog sugeruje mi nerwicę, a ja nie chcę tego tak zostawić :(
Myślę, że wstyd związany z PCOS, to wstyd zwiazany z tym, że jakaś para się stara o dziecko, a kobieta pomimo wielu prób nie zachodzi w ciążę. Rodzina naciska na każdym spotkaniu, a kobieta z rozregulowanymi hormonami naprawdę nie porzebuje wiele, by czuć się ze sobą źle. Nikt się nie chce ze swojego seksu tłumaczyć wąsatemu wujkowi, który jeszcze rzuci, że ten mąż to Cię "za słabo grzeje w nocy". Poza tym kobieta może również czuć wstyd, że stara się dbać o siebie, zdrowo odżywiać, sensownie ćwiczyć, odwiedzać lekarzy, a dalej nic i końca nie widać - "coś jest ze mną nie tak, koleżanki już dawno mają dzieci". Tak wyglądają powody do wstydu z mojej perspektywy.
Jak dla mnie duża cześć spotkania jest o zaburzeniach odżywiania....
Bardzo ciekawie, chociaż po spotkaniu z dietetykiem liczyłam na porady, jakie składniki mineralne są szczególnie cenne przy PCOS, do jakich niedoborów mamy tendencje, na co należy zwrócić szczególna uwagę, być może właśnie wprowadzić suplementy wspomagająco, tak naprawdę tej dietetyki mi tu zabrakło
Właśnie o tym dokładnie mówiła Ewelina - dlaczego ważniejsze jest naprawienie dietetycznie insulinooporności, niż rozdrabianie się na składniki mineralne (bo to często będzie kwestia osobniczo zmienna). :-)
@ przesłuchałam do końca, z rozmowy wywnioskować można ogólne hasło „równowaga”. Ok, z tym się zgadzam, tylko dla mnie nie ma tutaj nic ponadto, żadnych ciekawych porad, czegos nowego, co mogę wprowadzić w życie... nie oczekuje gotowych rozwiązań, bo takich nie ma, jednak tutaj początek mega ciekawy, widać duża widzę, ale dalej trochę taka dietetyka bez dietetyki.. Czekalam do końca, spodziewałam się czegos więcej, czegos co mogę zmienić od zaraz, co pomoże mi wspomagać organizm
@@majasuleckabeauty3103 jasne, bo w zasadzie ta rozmowa nie miała być o dietetycznym aspekcie PCOS, a holistycznym podejściu do terapii zaburzeń hormonalnych. :-) Ale dzięki za opinię!
mam PCOS i odkryłam to dzięki monitorowaniu swojego cyklu testem Afrodyta Smart, ponieważ starałam się o dziecko. Teraz najpierw musze się leczyć..
W kulturze wschodniej jest taki taniec jak kaoshikii, z niezbyt potwierdzonych źródeł dowiedziałem się, że ma znakomity wpływ na regulację hormonów szczególnie u kobiet. Może ktoś wie czy istnieją jakieś badania na ten temat?
O obniżeniu DHT wiem, że wyciąg z korzenia pokrzywy działa , ale to tylko suplement ^^
Propo tego naszego wywiadu jutrzejszego.. Chciałbym Ci z tego miejsca powiedzieć że nadzieja nie jest matką głupich tylko głuchych... Widzimy się jutro o ile dwa + dwa będzię się równać zero.
?
Mam PCOS ale bez insulinoopornosci, mam niedoczynność tarczycy (euthyrox 120) ale bez hashimoto, mam wysoką prolaktynę ale tylko czynnościowo (po obciążeniu poziom 36 razy ponad normą i nie mam guza przysadki), hipercholesterolemie rodzinną (mam wysoki cholesterol bez względu na dietę, wagę). Wszystko zdiagnozowane w szpitalu na oddziale gin-endo w Koperniku w Krakowie. Zaszłam w ciąże 2 razy z pomocą dostinexu (lek na obniżenie prolaktyny). Jestem osobą, która bardzo się stresuje ale taka już jestem wiec prolaktyna będzie u mnie skakać. Ogólnie przy uregulowaniu prolaktyny - nie tylko lepiej się czuje psychicznie ale okres mam regularny, obraz jajników już bez torbieli, włosy przestały tak wypadać, okres w zegarku kosztem efektów ubocznych leku. Natomiast dostinex nie pomaga na ilość androgenów, włoski nie tam gdzie trzeba i trądzik. Antykoncepcje stosowałam od 18 roku życia (zaczęłam od Diany35, potem inne obniżające androgeny) ale przestałam zażywać bo tabletki wywołują u mnie zapalenie jelita z wrzodami. Nie wiem co powoduje u mnie te wszystkie zaburzenia hormonalne. Chyba jestem jedną z tych pacjentek, której powód zaburzeń jest na tą chwile nieznany.
Kochana, a próbowałaś regulować hormony dietą i suplementacją? Powiem Ci, że też zawsze byłam dosyć sceptycznie nastawiona do supli czy probiotyków, ale od jakiegoś czas włączyłam do diety sanprobi super formula. Po 3 miesiącach regularnego stosowania, łykania po 3 tabletki dziennie, no...waga ładnie poleciała wreszcie w dół i okres mam od 2 miesięcy w normalnym rytmie. Ogólnie czuje się lepiej...próbowałaś?
Dopiero gdy chciałam zajść w ciążę, dowiedziałam się, że mam zaburzenia hormonalne, co prawda nie PCOS, ale cechy policystyczności występują. Ja na co dzień wyznaczam dni płodne za pomocą testu owulacyjnego Afrodyta Smart na ślinę, jestem pod stałą kontrolą ginekologa i endokrynologa, mam monitoring cyklu... Zobaczymy, co z tego wyjdzie...
Na pewien czas tabletki antykoncepcyjne wyregulowały wszystko, ale jak odstawiłam żeby zajść w ciążę, to jak bumerang problemy wróciły. Mam w domu monitor płodności Afrodyta Smart do pomocy w wyznaczaniu dni płodnych, ale stałe uregulowanie hormonów chyba jest nierealne...
Wszystko to o mnie...:( jakbym czytałam swój życiorys. W tej chwili jestem na etapie odstawienia tabsów bo ewidentnie nie działały. Lekarz wdrożył mi nową diete, zalecił sport i synbiotyk sanprobi super formula. Zna może któś ten synbiotyk? rzeczywiście taki dobry?
Jest dobry, ale probiotykoterapia musi być dobierana indywidualnie, bo tu ma znaczenie również stan układu pokarmowego.
Pani gość mówi mówi mówi mówi, ufff końca nie słychać, powtarza to samo w kółko.
Kiedy ona się zatrzyma? :D
To jest odcinek, który ma być formą dyskusji, niż skondensowaną pigułką wiedzy. :)
Ja mam nieregularne cykle, Ale dobra cerę, normalne owłosienie I włosy nie wypadają... co innego może się dziać
Chyba niepłodność a nie bezpłodność? Jest to znaczna różnica..
Racja :) Pytanie, czy zawsze bezpłodność jest jednoznaczna, czy może być jednak blednie rozpoznana.
A jaka?
Ja miałam bolesne miesiączki. Zaczęłam pić sok z buraka i mam teraz bezbolesne.
bezpłodność powinna cechą UPRAGNIONĄ w dzisiejszych czasach. jako ludzie nie zasługujemy na to, by tu żyć
:D
To filmidło to jakiś żart.