Tabule Engorda ou Emagrece? [RECEITAS LIGHT e DICAS]

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  • Опубліковано 18 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 151

  • @NutricionistaPatriciaLeite
    @NutricionistaPatriciaLeite  5 років тому +6

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  • @karolinecordeiro1039
    @karolinecordeiro1039 10 місяців тому +6

    Tabule alem de ser uma delicia, é ótimo pra regular o intestino ❤

  • @leideoliveira4991
    @leideoliveira4991 4 роки тому +41

    Faço kibe com trigo de kibe, batata e aveia
    1kg de trigo de kibe já hidratado e espremido
    4 batatas médias cozidas e amassadas
    3 xicaras de chá de aveia
    Temperos a gosto
    Misturar tudo, moldar os kibes e levar ao forno até dourar.
    É tudo de bom😋😋

  • @Michelle-rr9ev
    @Michelle-rr9ev 4 роки тому +71

    Amooooo tabule! Minha vontade é comer uma montanha 🙈 porque ele é super leve e eu me sinto muito bem!

  • @marasilvia8748
    @marasilvia8748 5 років тому +46

    Eu faço o meu tabule com alface, tomate, cebola cheiro Verde, sal, limão ou vinagre e azeite. Pronto fica uma salada maravilhosa. Da pra colocar pepino tbm.
    Geralmente como só ele com um tipo de proteína.

  • @nairfiuza5248
    @nairfiuza5248 2 роки тому +6

    Amo tabule, coloco o trigo já hidratado, coloco tomate, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo cebolinha, e salsa, tempero com azeite sal com alho e vinagre de maçã. Fica top.😘

  • @stephanyrodrigues1052
    @stephanyrodrigues1052 4 роки тому +31

    Fiz hoje pela primeira vez e comi horrores 😅😂😂 fiz com 1 xícara de trigo para quibe, alface, tomate e bastante tempero verde . Não tinha hortelã coloquei manjericao 😍

  • @cristianejamara6742
    @cristianejamara6742 3 роки тому +9

    Eu gosto mas tbm como pq sinto que meu intestino funciona melhor, hj cozinhei fígado de frango com alho, coentro e tomate e fiz uma saladinha do trigo de kibe com pepino, limão azeite e sal. Foi o almoço e estava ótimo.

  • @rosimeirecarvalhofroes8299
    @rosimeirecarvalhofroes8299 Рік тому +2

    Eu subistiuo o arroz pelo quibe 😊 faço igual faço cuscuz 😊 fica maravilhoso tempero com tempero baiano limão são e aceite

  • @mariadomingascastro7148
    @mariadomingascastro7148 5 років тому +7

    Gostei muito dessa receita de tabule de couve- flor
    Faço sempre a tradicional agora Vou fazer essa

  • @moedasraridadeouvandalismo8596

    bom vídeo belas dicas like merecido to compartilhando com meus amigos

  • @Fran780
    @Fran780 3 роки тому +9

    Patrícia faço tabule com quinoa. Fica muito bom😋❤

  • @adrianadutradesouza9096
    @adrianadutradesouza9096 2 роки тому +5

    Gente colocar a farinha de molho na água quente não precisa espremer.😋

  • @lilianmarcal6802
    @lilianmarcal6802 3 роки тому +4

    Hoje eu fiz tabule bem simplis com chuchu ralado ferventado, cebolinha, cebola de cabeça, hortelã , tomate, alface.
    Tava deliciosooo

    • @marciapaiz9630
      @marciapaiz9630 3 роки тому +1

      Eu faço com hortelã,pepino,salsa, cebola roxa,tomate, e as vezes tiro pepino e no lugar acrescento azeitona.

  • @eloisasilvagomes8826
    @eloisasilvagomes8826 5 років тому +7

    Boa noite Dra. Patricia, adoro seu canal . Adoro tabule e foi uma ótima dica fazer ele com a couve flor . Obrigada e parabéns

  • @reginapaschoalin5567
    @reginapaschoalin5567 3 роки тому +1

    Adoro tabule. Eu almoço um prato raso d tabule botando dentro das folhas d alface formando trouxinhas e como essa porção c um pedaço d frango. É meu almoço e janta 1 vez por semana

  • @fernandaribeiro3365
    @fernandaribeiro3365 5 років тому +27

    Olá dr eu sou nova aqui e amei suas explicação. Eu peso 140 quilos e meu maio sonho e emagrecer por questões de saúde mesmo e o preconceito e muito obrigado

    • @tacianaferreira5799
      @tacianaferreira5799 3 роки тому +4

      Jejum intermitente é uma boa opção. No Facebook tem alguns grupos.

    • @MsEvacristina
      @MsEvacristina 3 роки тому +1

      Corte refri e farinha branca durante semana baixe aplicativo fat secret pra te ajudar controlar calorias ingeridas

    • @sabrinasasa7175
      @sabrinasasa7175 2 роки тому

      olá tudo bem? vc conseguiu? tô na luta tnb 😢

  • @soniamariadasilvanaves4177
    @soniamariadasilvanaves4177 3 роки тому +3

    Amo tabule eu coloquei um monte de cousa ate uva passas da um sabor diferente

  • @bereniceoliveira8585
    @bereniceoliveira8585 5 років тому +6

    Patrícia eu não conhecia o tabule. Obrigada por compartilhar essa informação 😘😘😘

  • @sarahlais8902
    @sarahlais8902 3 роки тому

    MN ela é uma ótima profissional melhor nutricionista queria conhecer ela pessoalmente parece ser muito gente boa e explica tudo muito bem ❤️❤️❤️

  • @cassiacestaromontilha7184
    @cassiacestaromontilha7184 5 років тому +4

    Patrícia... super amooooo Tabule!!! Parabéns pelo vídeo!!! Amei!!! 🤗🤗🤗🤗💝💝💝💝💝💝💝💝💝😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @iracemacema6238
    @iracemacema6238 3 роки тому

    Eu faço com ,tomate ,pepino maçã, abobrinha. Não fica a oitava maravilha do mundo,meu irmão gosta muito uso o triguilho.Hoje estou fazendo e vou usar também uva passas e outas frutas cristalizadas.Vou testar,se ficar bom continuo a fazer caso contrário corto na próxima vez que vou fazer.

  • @paulaferreira2007
    @paulaferreira2007 4 місяці тому +1

    Pode substituir o arroz pela farinha de quibe?

  • @izildamariasilva6185
    @izildamariasilva6185 2 роки тому

    Oi Patricia boa noite nunca comi tabuli mais agora vou fazer adorei a Receita muito obrigado

  • @lucianaalencar8799
    @lucianaalencar8799 4 роки тому +1

    Faço sem azeite. Coloco tomate e cebola Tempero só com vinagre ou limão e uma pitada de sal. Amoooooo delicia para substituir o arroz😋 como com alguma proteina. É perfeito.

    • @vanessaneves428
      @vanessaneves428 4 роки тому

      Eu tambem faço assim...sem azeite. Meu deus eu amooooo tabule

  • @Andre-my9jx
    @Andre-my9jx 5 років тому +8

    Depois de pronto essa delícia pode colocar na geladeira e por quanto tempo guardar na geladeira obrigado, Dra seu canal é o melhor é top das galáxias Parabéns sempre.

  • @isabellopes6972
    @isabellopes6972 4 роки тому +1

    Boa dica para substituir o arroz integral que e caro vou faze

  • @WhiteBear2024
    @WhiteBear2024 2 місяці тому

    Nossa, amo tabule. Coloco pouco azeite e carrego mais no limão.

  • @laureanasantos181
    @laureanasantos181 5 років тому +7

    Olá Dra !!adoro suas dicas,está me ajudando muito com minha reeducação alimentar. Gostaria de um vídeo sobre shakes emagrecedores ..😘💖

  • @cleliasalvador7304
    @cleliasalvador7304 5 років тому +4

    Dr fala sobre bactéria no estômago,o que pode comer água com limão pode dá uma dica pfv

  • @vaniaviana6837
    @vaniaviana6837 5 років тому +4

    Oi querida só nova no seu canal mais já estou amando !!!!! Vc é uma fofa explicar super bem .estou na luta pra emagrecer mim ajuda ..

  • @nicemklein
    @nicemklein 4 роки тому +1

    Amo!!!!! Adorei a ideia da couve flor

  • @angelicaoliveira580
    @angelicaoliveira580 4 роки тому +5

    Fiz isso e ficou uma delícia, coloquei muito mais tomate, cebola, pepino e pouca farinha de kibe temperei a gosto ficou super leve! Obrigada por tirar minha duvida. Estou amando seu canal. O próximo que irei fazer será esse low carb.♥️😘

  • @elizangelafelizardo5560
    @elizangelafelizardo5560 5 років тому +6

    Oi Patrícia fala sobre alimentos que ajudam a baixar o colesterol e o triglicérides 😘😘

  • @marciapaiz9630
    @marciapaiz9630 3 роки тому

    Amo tabule, como mas sou diabética coloco alface, tomate, hortelã, azeitona, cebola, às vezes eu coloco uma maçã sem casca bem picada, tempero com limão, azeite uma pitada, e um acompanhamento de às vezes uma sardinha grelhada ou hambúrguer grelhado feito em casa depois um suco de limão com água com gás acrescento uma colher de chá cheia de chia no prato

  • @lyacriistina
    @lyacriistina 8 місяців тому

    Eu amoooo tabule!!🤩🤩

  • @marcelobarboza8384
    @marcelobarboza8384 5 років тому +10

    Uma boa substituição pra farinha para quibe é a quinua

  • @CarlosHenrique-nt2dp
    @CarlosHenrique-nt2dp 3 роки тому

    Gostei muito das dicas vou botar em prática

  • @umbiscoitoparaowesley3419
    @umbiscoitoparaowesley3419 5 років тому +18

    Amei esse vídeo! Fala sobre Fígado Bouvino. Pfv... posso usar ele como fonte principal de Proteína? Posso congelar e usar depois? Grato!!!! Perdi 12 kg com a sua ajuda! 😍

  • @krisbiju_delica
    @krisbiju_delica 2 роки тому +1

    Eu refogo o alho com fio de azeite, uma pitada de sal e misturo o trigo já hidratado e espremido e só misturo e abaixo o fogo! Substitui bem demais o arroz

  • @divineisrosa6776
    @divineisrosa6776 4 роки тому +1

    Receita maravilhosa.. amei!!
    Farei com certeza!!

  • @soniafurtado1435
    @soniafurtado1435 3 роки тому +2

    Hoje esto fazendo tabule minha filha amaaaa

  • @edelcioandrade3000
    @edelcioandrade3000 5 років тому +2

    Excelente conteúdo Patrícia!
    👏🏽👏🏽😋👍🏽

  • @janiserhumanoimperfeito278
    @janiserhumanoimperfeito278 4 роки тому +2

    Gostei do vídeo, uma exelente explicação!!

  • @antoniaelenicedacostaalenc2713

    Amo tabule mais só sal e limão 🍋 de tempero claro 😉😀❤️😘

  • @Bernardo456-v6d
    @Bernardo456-v6d 5 років тому +1

    Oi.amei a receita.vou experimentar.sempre como com peixe assado ou cozido.bjus

  • @claudienedecastro2660
    @claudienedecastro2660 5 років тому +2

    Tudo na vida é só ter equilíbrio.

  • @evasilva8036
    @evasilva8036 5 років тому +4

    Adorei. Vou experimentar.

  • @marileneborges9233
    @marileneborges9233 5 років тому +3

    Boa tarde gostaria de saber se a farinha de mandioca engorda ?

  • @vivianlana6936
    @vivianlana6936 5 років тому +4

    Olá Patrícia Leite
    Gostaria MT de ver uma pauta sobre à AMÊNDOA e seus benefícios.
    Bj linda.❤

  • @cristianebr1
    @cristianebr1 5 років тому +3

    Me tira uma dúvida. Na embalagem a porção de 50g é o trigo seco ou hidratado?

  • @claudialima3080
    @claudialima3080 2 роки тому

    Amei o vídeo 😍 amo tabule

  • @anielagouveadossantosarauj8055
    @anielagouveadossantosarauj8055 5 місяців тому

    Tenho substituído o arroz pelo tabule,tento colocar só tomate,cebola e alguns condimentos.será que tem algum benefício ?

  • @cassianejusto8165
    @cassianejusto8165 5 років тому +1

    Olá eu amoooo tabule estou usado ele na minha dieta

  • @ferabrahao895
    @ferabrahao895 4 роки тому +7

    Pra mim é obrigatório o pepino. Não imagino sem.

  • @therezinhafatima2168
    @therezinhafatima2168 3 роки тому

    Amo seus vídeos.Obrigada

  • @marciaberbigier1748
    @marciaberbigier1748 4 роки тому +2

    Dra fala por favor sobre a fibra de trigo.. obrigada.bjs

  • @Lidiavicentedosanjos
    @Lidiavicentedosanjos 5 років тому +4

    Amiga, a farinha de trigo integral tem muito carboidrato igual a refinada? É uma dica pra outro vídeo.

  • @joelmaleonardo6015
    @joelmaleonardo6015 4 роки тому

    Adoro e no meu tabule gosto de acrescentar cenoura ralada e também frango desfiado. Mais fico preocupada pois meu marido e pré diabético. E aí tô fazendo errado?

  • @priscilatorres6406
    @priscilatorres6406 5 років тому +2

    Patricia,grávida pode comer farinha de maracujá?você podia fazer um video sobre essa farinha e se ela tem contra inducaçao

    • @NutricionistaPatriciaLeite
      @NutricionistaPatriciaLeite  5 років тому +1

      Vou fazer super em breve!

    • @priscilatorres6406
      @priscilatorres6406 5 років тому

      @@NutricionistaPatriciaLeite ,estou anciosa pra esse video,estou suspeitando gravidez e queria usar a farinha de maracuja na minha dieta,só não sei se a farinha é vasodilator.

  • @geizefreire1848
    @geizefreire1848 3 роки тому +1

    Estou pré diabética, hj comi peixe assado com tabule tradicional, enchi a barriga, acho q fiz certo, o q acham?!

  • @mariamachado7947
    @mariamachado7947 Рік тому

    Eu faço sopa com trigo para kibe eu adoro !!!!!

  • @danielyhonorato317
    @danielyhonorato317 2 роки тому

    Posso fazer a receita em grande quantidade e congelar em marmitas para ir consumindo durante a semana?

  • @mariaclaravieira2272
    @mariaclaravieira2272 10 місяців тому

    Tabule amo com frango, tomate e alface. Não gosto de colocar outras coisas

  • @jupirasarzedas1878
    @jupirasarzedas1878 4 роки тому +1

    Posso substituir a couve flor, por repolho?

  • @luaneoliveira7628
    @luaneoliveira7628 5 років тому +1

    Olá Patricia o q vc me falaria sobre o remédio cobavital para engordar.

  • @marcosbeo8792
    @marcosbeo8792 5 років тому +4

    Mt bom DRa.adoro tabule😎adoreia suas dicas parabéns pelo seu canal cada dia aumenta mais os inscritos com esse talento essa simpatia e essa beleza vc vai chegar a um milhão de inscritos rapidinho

  • @andrea22333
    @andrea22333 3 роки тому +2

    Amo tabule ❤

  • @crireral
    @crireral 2 роки тому

    Se eu misturar o trigo para kibe com carne moida refogada, engorda?

  • @marciamarques5703
    @marciamarques5703 10 місяців тому

    Patricia me ajude a perder a barriga , tenho 45 anos e 80kg nqo consigo emagrecer , metabolismo lentissimo ❤

  • @bethcoelho4442
    @bethcoelho4442 3 роки тому

    Dá pra substituir o triguilho por quinta (demolhada e cozida igual como se fosse arroz)?

  • @geovanahelenasouzza244
    @geovanahelenasouzza244 2 роки тому

    meu tabule é uma zona,KKK coloco cenoura ralada, pepino, tomate, cebola roxa, hortelã e limão, fica bem colorido, não coloco sal, e bem pouco azeite

  • @adrianamoreira7717
    @adrianamoreira7717 4 роки тому +2

    Dá pra substituir a couve flor por repolho nessa receita?

  • @RôBueno.rj2024
    @RôBueno.rj2024 Рік тому

    Pode ser incluída na dieta cetogênica????

  • @gilmarcdamascena
    @gilmarcdamascena 3 роки тому

    Eu faço com pouco azeite... Mas no rótulo do trigo diz 170kcal em 50gr - sendo 32 de carbo.

  • @dalvanapereira8207
    @dalvanapereira8207 5 років тому +1

    Adorooo. 😋

  • @julianafagan6660
    @julianafagan6660 3 роки тому

    Amo tabule!

  • @tripkonstan
    @tripkonstan 4 роки тому +1

    Eu como c alface americana! Ainda coloco pepino

  • @Atelierbauhaus
    @Atelierbauhaus 4 роки тому +2

    tenho substituido o arroz por tabule;nao uso azeite so limão

  • @mariajoserodriguesdeolivei2820
    @mariajoserodriguesdeolivei2820 26 днів тому

    Coloca mais dietas

  • @cassiaareia2622
    @cassiaareia2622 4 роки тому +1

    Eu uso cenoura repolho e tomate + trigo.

    • @martafonseca5756
      @martafonseca5756 3 роки тому

      Coloco frango desfiado ❤️

    • @cassiaareia2622
      @cassiaareia2622 3 роки тому +1

      @@martafonseca5756 sou vegana não como nada fé origem animal.

  • @evasilva8036
    @evasilva8036 5 років тому +1

    Vc me deu uma dica. Estou fazendo uma dieta tipo lowcarb.
    Mas acho que estou exagerando no azeite. Obrigado pela dica, é saudável, mas não devo abusar né?

  • @joiceariana6821
    @joiceariana6821 5 років тому +7

    Hj sim, like 1 Comentários 1, pq eu te amo, agora vou assistir o vídeo kkk

  • @silvanasantos5007
    @silvanasantos5007 3 роки тому

    Dotora posso comer tabule todos os dias na dieta

  • @daruzasilva3365
    @daruzasilva3365 3 роки тому +1

    Couve flor ralada e escorrida na peneira (esse é o triguilho)
    1 Pepino pequeno em cubinho
    1 Tomate sem semente em cubinho
    1/2 pimentão vermelho em cubinho
    1 cebola roxa em cubinho
    Suco 2 limões
    Azeite
    E temperos
    Misturar tudo

  • @claudiarogeria6189
    @claudiarogeria6189 4 роки тому

    Eu tenho gordura no figado posso comer sem medo tabuler eu não coloquei azeite ?

  • @catiapontes5634
    @catiapontes5634 4 роки тому

    Dotora eu posso comer no almoço so o tabule e uma proteina?

  • @ivonetepeixoto7966
    @ivonetepeixoto7966 5 років тому +1

    Fala que alimento abaixa colesterol triglicérides 💋❤

  • @carlarenata7402
    @carlarenata7402 3 роки тому

    Minha filha de 12 é pré diabética. Ela pode comer tabule básico.

  • @prlaudirleirobson317
    @prlaudirleirobson317 5 років тому +1

    Deixando meu joinha.....

  • @claudiajaneteponciano2642
    @claudiajaneteponciano2642 5 років тому +1

    Me tira uma dúvida , qual a quantidade de queijo devemos consumir por dia ? Sou uma ratinha .

  • @gkpinheiro4498
    @gkpinheiro4498 5 років тому

    Nutricionista top

  • @jesusalonso1911
    @jesusalonso1911 5 років тому +2

    Hola linda exelente patri... bjs 😍😍😍😚😚😚😚

  • @zuleicamarculorodriguesmar8421
    @zuleicamarculorodriguesmar8421 5 років тому +2

    Amooooo tabuleeeee ❤️❤️❤️❤️

  • @Ademilson321
    @Ademilson321 5 місяців тому

    Oxi só diminuir a quantidade de azeite

  • @manuellapaz3837
    @manuellapaz3837 2 роки тому

    Então sobre a gordura estou bem azeite e muito caro 😂😂

  • @danubiaalves7280
    @danubiaalves7280 5 років тому +4

    Oláaaa tudo bom,,,,,,,,kkkkkkkkk,,,bjsss pra vc,,

  • @aurelinopereira8801
    @aurelinopereira8801 3 роки тому

    Eu gosto muito de tabule

  • @andreiasoares705
    @andreiasoares705 3 роки тому

    Eu amo tabule

  • @celsp5130
    @celsp5130 4 роки тому +1

    Olá, gosto de suas receitas. Eu gosto muito de tabule, e achava que podia comer a vontade. No meu coloco o trigo claro e um pouco mais de cada coisa manga, uva, cheiro Verde, orégano que amo, maçã, as vezes um pouco de uva passas, kiwi, cebola, alho, e uma boa porção de frango desfiado. As frutas necessariamente não coloco todas juntas. E o azeite. É as vezes quando quero mais molhado coloco creme de leite.
    Está todo errado?