Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Veja também as Receitas para Emagrecer: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Faço kibe com trigo de kibe, batata e aveia 1kg de trigo de kibe já hidratado e espremido 4 batatas médias cozidas e amassadas 3 xicaras de chá de aveia Temperos a gosto Misturar tudo, moldar os kibes e levar ao forno até dourar. É tudo de bom😋😋
Eu faço o meu tabule com alface, tomate, cebola cheiro Verde, sal, limão ou vinagre e azeite. Pronto fica uma salada maravilhosa. Da pra colocar pepino tbm. Geralmente como só ele com um tipo de proteína.
Amo tabule, coloco o trigo já hidratado, coloco tomate, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo cebolinha, e salsa, tempero com azeite sal com alho e vinagre de maçã. Fica top.😘
Fiz hoje pela primeira vez e comi horrores 😅😂😂 fiz com 1 xícara de trigo para quibe, alface, tomate e bastante tempero verde . Não tinha hortelã coloquei manjericao 😍
Eu gosto mas tbm como pq sinto que meu intestino funciona melhor, hj cozinhei fígado de frango com alho, coentro e tomate e fiz uma saladinha do trigo de kibe com pepino, limão azeite e sal. Foi o almoço e estava ótimo.
Adoro tabule. Eu almoço um prato raso d tabule botando dentro das folhas d alface formando trouxinhas e como essa porção c um pedaço d frango. É meu almoço e janta 1 vez por semana
Olá dr eu sou nova aqui e amei suas explicação. Eu peso 140 quilos e meu maio sonho e emagrecer por questões de saúde mesmo e o preconceito e muito obrigado
Eu faço com ,tomate ,pepino maçã, abobrinha. Não fica a oitava maravilha do mundo,meu irmão gosta muito uso o triguilho.Hoje estou fazendo e vou usar também uva passas e outas frutas cristalizadas.Vou testar,se ficar bom continuo a fazer caso contrário corto na próxima vez que vou fazer.
Faço sem azeite. Coloco tomate e cebola Tempero só com vinagre ou limão e uma pitada de sal. Amoooooo delicia para substituir o arroz😋 como com alguma proteina. É perfeito.
Depois de pronto essa delícia pode colocar na geladeira e por quanto tempo guardar na geladeira obrigado, Dra seu canal é o melhor é top das galáxias Parabéns sempre.
Fiz isso e ficou uma delícia, coloquei muito mais tomate, cebola, pepino e pouca farinha de kibe temperei a gosto ficou super leve! Obrigada por tirar minha duvida. Estou amando seu canal. O próximo que irei fazer será esse low carb.♥️😘
Amo tabule, como mas sou diabética coloco alface, tomate, hortelã, azeitona, cebola, às vezes eu coloco uma maçã sem casca bem picada, tempero com limão, azeite uma pitada, e um acompanhamento de às vezes uma sardinha grelhada ou hambúrguer grelhado feito em casa depois um suco de limão com água com gás acrescento uma colher de chá cheia de chia no prato
Amei esse vídeo! Fala sobre Fígado Bouvino. Pfv... posso usar ele como fonte principal de Proteína? Posso congelar e usar depois? Grato!!!! Perdi 12 kg com a sua ajuda! 😍
Eu refogo o alho com fio de azeite, uma pitada de sal e misturo o trigo já hidratado e espremido e só misturo e abaixo o fogo! Substitui bem demais o arroz
Adoro e no meu tabule gosto de acrescentar cenoura ralada e também frango desfiado. Mais fico preocupada pois meu marido e pré diabético. E aí tô fazendo errado?
@@NutricionistaPatriciaLeite ,estou anciosa pra esse video,estou suspeitando gravidez e queria usar a farinha de maracuja na minha dieta,só não sei se a farinha é vasodilator.
Mt bom DRa.adoro tabule😎adoreia suas dicas parabéns pelo seu canal cada dia aumenta mais os inscritos com esse talento essa simpatia e essa beleza vc vai chegar a um milhão de inscritos rapidinho
Vc me deu uma dica. Estou fazendo uma dieta tipo lowcarb. Mas acho que estou exagerando no azeite. Obrigado pela dica, é saudável, mas não devo abusar né?
Couve flor ralada e escorrida na peneira (esse é o triguilho) 1 Pepino pequeno em cubinho 1 Tomate sem semente em cubinho 1/2 pimentão vermelho em cubinho 1 cebola roxa em cubinho Suco 2 limões Azeite E temperos Misturar tudo
Olá, gosto de suas receitas. Eu gosto muito de tabule, e achava que podia comer a vontade. No meu coloco o trigo claro e um pouco mais de cada coisa manga, uva, cheiro Verde, orégano que amo, maçã, as vezes um pouco de uva passas, kiwi, cebola, alho, e uma boa porção de frango desfiado. As frutas necessariamente não coloco todas juntas. E o azeite. É as vezes quando quero mais molhado coloco creme de leite. Está todo errado?
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
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Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
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Oi
Oi
Tabule alem de ser uma delicia, é ótimo pra regular o intestino ❤
Faço kibe com trigo de kibe, batata e aveia
1kg de trigo de kibe já hidratado e espremido
4 batatas médias cozidas e amassadas
3 xicaras de chá de aveia
Temperos a gosto
Misturar tudo, moldar os kibes e levar ao forno até dourar.
É tudo de bom😋😋
Salvei
Salvei também
Pra QM necessita emagrecer não coloquem batata ,e se for pra QM tem problema de vesícula esqueça a batata pra não sentir dor
Amooooo tabule! Minha vontade é comer uma montanha 🙈 porque ele é super leve e eu me sinto muito bem!
Eu tbm amo põe chimichurri
Eu faço o meu tabule com alface, tomate, cebola cheiro Verde, sal, limão ou vinagre e azeite. Pronto fica uma salada maravilhosa. Da pra colocar pepino tbm.
Geralmente como só ele com um tipo de proteína.
Amo tabule, coloco o trigo já hidratado, coloco tomate, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo cebolinha, e salsa, tempero com azeite sal com alho e vinagre de maçã. Fica top.😘
Fiz hoje pela primeira vez e comi horrores 😅😂😂 fiz com 1 xícara de trigo para quibe, alface, tomate e bastante tempero verde . Não tinha hortelã coloquei manjericao 😍
Eu gosto mas tbm como pq sinto que meu intestino funciona melhor, hj cozinhei fígado de frango com alho, coentro e tomate e fiz uma saladinha do trigo de kibe com pepino, limão azeite e sal. Foi o almoço e estava ótimo.
Eu subistiuo o arroz pelo quibe 😊 faço igual faço cuscuz 😊 fica maravilhoso tempero com tempero baiano limão são e aceite
Gostei muito dessa receita de tabule de couve- flor
Faço sempre a tradicional agora Vou fazer essa
bom vídeo belas dicas like merecido to compartilhando com meus amigos
Patrícia faço tabule com quinoa. Fica muito bom😋❤
Gente colocar a farinha de molho na água quente não precisa espremer.😋
Hoje eu fiz tabule bem simplis com chuchu ralado ferventado, cebolinha, cebola de cabeça, hortelã , tomate, alface.
Tava deliciosooo
Eu faço com hortelã,pepino,salsa, cebola roxa,tomate, e as vezes tiro pepino e no lugar acrescento azeitona.
Boa noite Dra. Patricia, adoro seu canal . Adoro tabule e foi uma ótima dica fazer ele com a couve flor . Obrigada e parabéns
Adoro tabule. Eu almoço um prato raso d tabule botando dentro das folhas d alface formando trouxinhas e como essa porção c um pedaço d frango. É meu almoço e janta 1 vez por semana
Olá dr eu sou nova aqui e amei suas explicação. Eu peso 140 quilos e meu maio sonho e emagrecer por questões de saúde mesmo e o preconceito e muito obrigado
Jejum intermitente é uma boa opção. No Facebook tem alguns grupos.
Corte refri e farinha branca durante semana baixe aplicativo fat secret pra te ajudar controlar calorias ingeridas
olá tudo bem? vc conseguiu? tô na luta tnb 😢
Amo tabule eu coloquei um monte de cousa ate uva passas da um sabor diferente
Patrícia eu não conhecia o tabule. Obrigada por compartilhar essa informação 😘😘😘
MN ela é uma ótima profissional melhor nutricionista queria conhecer ela pessoalmente parece ser muito gente boa e explica tudo muito bem ❤️❤️❤️
Patrícia... super amooooo Tabule!!! Parabéns pelo vídeo!!! Amei!!! 🤗🤗🤗🤗💝💝💝💝💝💝💝💝💝😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que bommm 😘 😘
Eu faço com ,tomate ,pepino maçã, abobrinha. Não fica a oitava maravilha do mundo,meu irmão gosta muito uso o triguilho.Hoje estou fazendo e vou usar também uva passas e outas frutas cristalizadas.Vou testar,se ficar bom continuo a fazer caso contrário corto na próxima vez que vou fazer.
Pode substituir o arroz pela farinha de quibe?
Oi Patricia boa noite nunca comi tabuli mais agora vou fazer adorei a Receita muito obrigado
Faço sem azeite. Coloco tomate e cebola Tempero só com vinagre ou limão e uma pitada de sal. Amoooooo delicia para substituir o arroz😋 como com alguma proteina. É perfeito.
Eu tambem faço assim...sem azeite. Meu deus eu amooooo tabule
Depois de pronto essa delícia pode colocar na geladeira e por quanto tempo guardar na geladeira obrigado, Dra seu canal é o melhor é top das galáxias Parabéns sempre.
Até uns 3 dias!
Obrigadaaaa!!!!
Boa dica para substituir o arroz integral que e caro vou faze
Nossa, amo tabule. Coloco pouco azeite e carrego mais no limão.
Olá Dra !!adoro suas dicas,está me ajudando muito com minha reeducação alimentar. Gostaria de um vídeo sobre shakes emagrecedores ..😘💖
Dr fala sobre bactéria no estômago,o que pode comer água com limão pode dá uma dica pfv
Oi querida só nova no seu canal mais já estou amando !!!!! Vc é uma fofa explicar super bem .estou na luta pra emagrecer mim ajuda ..
Amo!!!!! Adorei a ideia da couve flor
Fiz isso e ficou uma delícia, coloquei muito mais tomate, cebola, pepino e pouca farinha de kibe temperei a gosto ficou super leve! Obrigada por tirar minha duvida. Estou amando seu canal. O próximo que irei fazer será esse low carb.♥️😘
Oi Patrícia fala sobre alimentos que ajudam a baixar o colesterol e o triglicérides 😘😘
Já tem aqui no canal 😘
Obrigada vou dar uma olhada 😘
Amo tabule, como mas sou diabética coloco alface, tomate, hortelã, azeitona, cebola, às vezes eu coloco uma maçã sem casca bem picada, tempero com limão, azeite uma pitada, e um acompanhamento de às vezes uma sardinha grelhada ou hambúrguer grelhado feito em casa depois um suco de limão com água com gás acrescento uma colher de chá cheia de chia no prato
Eu amoooo tabule!!🤩🤩
Uma boa substituição pra farinha para quibe é a quinua
Gostei muito das dicas vou botar em prática
Amei esse vídeo! Fala sobre Fígado Bouvino. Pfv... posso usar ele como fonte principal de Proteína? Posso congelar e usar depois? Grato!!!! Perdi 12 kg com a sua ajuda! 😍
Vou falar sim em breve!!
Eu refogo o alho com fio de azeite, uma pitada de sal e misturo o trigo já hidratado e espremido e só misturo e abaixo o fogo! Substitui bem demais o arroz
Receita maravilhosa.. amei!!
Farei com certeza!!
Hoje esto fazendo tabule minha filha amaaaa
Excelente conteúdo Patrícia!
👏🏽👏🏽😋👍🏽
Gostei do vídeo, uma exelente explicação!!
Amo tabule mais só sal e limão 🍋 de tempero claro 😉😀❤️😘
Oi.amei a receita.vou experimentar.sempre como com peixe assado ou cozido.bjus
Tudo na vida é só ter equilíbrio.
Adorei. Vou experimentar.
Boa tarde gostaria de saber se a farinha de mandioca engorda ?
Olá Patrícia Leite
Gostaria MT de ver uma pauta sobre à AMÊNDOA e seus benefícios.
Bj linda.❤
Me tira uma dúvida. Na embalagem a porção de 50g é o trigo seco ou hidratado?
Amei o vídeo 😍 amo tabule
Tenho substituído o arroz pelo tabule,tento colocar só tomate,cebola e alguns condimentos.será que tem algum benefício ?
Olá eu amoooo tabule estou usado ele na minha dieta
Pra mim é obrigatório o pepino. Não imagino sem.
Use o japonês .vai amar
@@MsEvacristina É o meu preferido 😍
Amo seus vídeos.Obrigada
Dra fala por favor sobre a fibra de trigo.. obrigada.bjs
Amiga, a farinha de trigo integral tem muito carboidrato igual a refinada? É uma dica pra outro vídeo.
Adoro e no meu tabule gosto de acrescentar cenoura ralada e também frango desfiado. Mais fico preocupada pois meu marido e pré diabético. E aí tô fazendo errado?
Patricia,grávida pode comer farinha de maracujá?você podia fazer um video sobre essa farinha e se ela tem contra inducaçao
Vou fazer super em breve!
@@NutricionistaPatriciaLeite ,estou anciosa pra esse video,estou suspeitando gravidez e queria usar a farinha de maracuja na minha dieta,só não sei se a farinha é vasodilator.
Estou pré diabética, hj comi peixe assado com tabule tradicional, enchi a barriga, acho q fiz certo, o q acham?!
Eu faço sopa com trigo para kibe eu adoro !!!!!
Posso fazer a receita em grande quantidade e congelar em marmitas para ir consumindo durante a semana?
Tabule amo com frango, tomate e alface. Não gosto de colocar outras coisas
Posso substituir a couve flor, por repolho?
Olá Patricia o q vc me falaria sobre o remédio cobavital para engordar.
Mt bom DRa.adoro tabule😎adoreia suas dicas parabéns pelo seu canal cada dia aumenta mais os inscritos com esse talento essa simpatia e essa beleza vc vai chegar a um milhão de inscritos rapidinho
Muito obrigada!!!
Amo tabule ❤
eu também amoooo bjinhos
Se eu misturar o trigo para kibe com carne moida refogada, engorda?
Patricia me ajude a perder a barriga , tenho 45 anos e 80kg nqo consigo emagrecer , metabolismo lentissimo ❤
Dá pra substituir o triguilho por quinta (demolhada e cozida igual como se fosse arroz)?
meu tabule é uma zona,KKK coloco cenoura ralada, pepino, tomate, cebola roxa, hortelã e limão, fica bem colorido, não coloco sal, e bem pouco azeite
Dá pra substituir a couve flor por repolho nessa receita?
Fica ótimo com repolho 😋
Pode ser incluída na dieta cetogênica????
Eu faço com pouco azeite... Mas no rótulo do trigo diz 170kcal em 50gr - sendo 32 de carbo.
Adorooo. 😋
Amo tabule!
Eu como c alface americana! Ainda coloco pepino
tenho substituido o arroz por tabule;nao uso azeite so limão
Coloca mais dietas
Eu uso cenoura repolho e tomate + trigo.
Coloco frango desfiado ❤️
@@martafonseca5756 sou vegana não como nada fé origem animal.
Vc me deu uma dica. Estou fazendo uma dieta tipo lowcarb.
Mas acho que estou exagerando no azeite. Obrigado pela dica, é saudável, mas não devo abusar né?
Da uma olhada no vídeo sobre low carb aqui do canal
Hj sim, like 1 Comentários 1, pq eu te amo, agora vou assistir o vídeo kkk
Beijossss 😘😘😘
Dotora posso comer tabule todos os dias na dieta
Couve flor ralada e escorrida na peneira (esse é o triguilho)
1 Pepino pequeno em cubinho
1 Tomate sem semente em cubinho
1/2 pimentão vermelho em cubinho
1 cebola roxa em cubinho
Suco 2 limões
Azeite
E temperos
Misturar tudo
Eu tenho gordura no figado posso comer sem medo tabuler eu não coloquei azeite ?
Dotora eu posso comer no almoço so o tabule e uma proteina?
Fala que alimento abaixa colesterol triglicérides 💋❤
Minha filha de 12 é pré diabética. Ela pode comer tabule básico.
Deixando meu joinha.....
Me tira uma dúvida , qual a quantidade de queijo devemos consumir por dia ? Sou uma ratinha .
Nutricionista top
Hola linda exelente patri... bjs 😍😍😍😚😚😚😚
Amooooo tabuleeeee ❤️❤️❤️❤️
Oxi só diminuir a quantidade de azeite
Então sobre a gordura estou bem azeite e muito caro 😂😂
Oláaaa tudo bom,,,,,,,,kkkkkkkkk,,,bjsss pra vc,,
Eu gosto muito de tabule
Eu amo tabule
Olá, gosto de suas receitas. Eu gosto muito de tabule, e achava que podia comer a vontade. No meu coloco o trigo claro e um pouco mais de cada coisa manga, uva, cheiro Verde, orégano que amo, maçã, as vezes um pouco de uva passas, kiwi, cebola, alho, e uma boa porção de frango desfiado. As frutas necessariamente não coloco todas juntas. E o azeite. É as vezes quando quero mais molhado coloco creme de leite.
Está todo errado?
Isso não é tabule que vc faz, é salada de frutas! Vc só acrescenta trigo
Sim essa receita que vc descreveu não é tabule kkk está tudo errado!