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我好几位失眠的朋友都说睡前听讲道或祷告对睡眠有帮助。每晚给脑子洗个澡，一切重担忧虑都交托给全知全能全爱的神，一无挂虑就能睡好。相信凡事都有神的美意，都是神为永恒在陶造人的生命。
agree
慎選宗教。
感謝主！
@@katelin9269上帝祝福你！
自从每天晚上听基督教讲道开始就有了很好的睡眠 不做梦
阿门，真好啊！愿恩典的神继续保佑你！
运动是最大的良药，排泄压力的的最好方法。
白天做一些累的事情，晚上就睡着啦
不用妄想养老院的护工就能很好的照顾老人。能干护工的都是没别的更好选择的人。我在澳洲学护工，学这个都是看中好找工作，工资待遇还凑合，没人来这里是为了照顾老人的，嘴上说自己为自己的职业感到自豪，那是安慰自己和让别人觉得自己活的挺好的，毕竟面子很重要。谁愿意照顾别人拉屎拉尿，现在人自己娃的尿布都不洗了吧？何况老年痴呆是很折磨自己和别人的病，亲人都被折磨到崩溃，你以为护工就能应付？别以为护工经过培训就很专业了，扯淡，培训就是拿个证而已，都是人，不是神。好的护工极少，你的运气要足够好、钱包足够鼓，才能碰上那个极少。强烈要求给人安乐死的权利！
我在日本當護工，我非常贊同你的看法，我是為了拿永駐簽證才選擇了在日本做介護，林美我日語不好，別的工作也不好找，介護的工作給的工資還可以，但凡有別的工作機會工資還可以，我回立刻辭掉介護的工作，誰願意每天的工作是照顧別人拉屎拉尿？
你说的我认同
我也失眠，告诉你怎么解决的吧，干体力活，每天多干体力活，倒头就睡。不过我现在有点尿频，每晚要起夜两次，这个就会影响睡眠，这个我目前不知道怎么解决。
尿频，检查过前列腺吗？
金匮肾气丸
尿频就是肾虚吧
两次不多算很正常 我一夜起来五六次
对的，现代人体力劳动太少，才会失眠和抑郁症普遍。
我也是自我疗愈，不过我是从营养的角度: 镁，维生素D，维生素B1，褪黑素。这几个吃上，就不会有什么睡眠问题。
太牛了👍
我睡不着时就看电视，边看边睡。
失眠，不够眠是主凶
試試酸棗湯科學中藥粉，好入睡，睡眠品質也很好，不會一試成習慣或依賴，值得試試看。
内容与标题相差太大，根本没有说清楚睡眠和老年痴呆的关联😢
贊同竇文濤對睡眠的認知及做法！我是有多年臨床經驗的醫生。
感觉这群人都是喜欢插话打岔😅
甚念伤吾生，正宜委运去。纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。
睡不着的朋友试试甲钴胺B12 滴剂，我的樱桃味的，睡前半小时舌下滴5-10 滴，上床倒头就睡一觉8 小时！ 亚马逊有卖，25 美金一瓶用好长时间，强烈推荐试试！👍👍
请问英文名是什么？ 谢谢！
唯有耶和华神能使人安然入睡
文涛应该明白一个道理，长期不睡觉的后果，比不吃安眠药严重的多，现在安眠药的副作用很小，身边很多医生长期吃。
没错👍，睡眠障碍的伤害比安眠药大，我说终身准备吃安眠药，现在已经每天吃，吃了五年了，身体很舒服
你们都吃哪种，我吃zopiclon和zopidem，这俩时效比较短7-8小时和2-3小时，其它好像都很长，超过12小时。但必须停停换换，否则会失效。
不用那么极端吧，试试褪黑素，比安眠药更好也有效。
@@hc2226 不是一个人吃过，木有用，说好的都是传销。
我偶尔会吃阿普唑仑帮助睡眠，第一次吃的时候睡的特别好没有任何不适，后来会感觉起床后会飘
可笑
内容和标题相差太大 根本没有说清楚睡眠和老年痴呆的关连
這個節目就是這樣，標題聳動，一堆主持人（喜歡吊書袋插話想顯示自己有讀書…，自己開一個自己主講的節目就好了）。總之，腦沒有休息，無法清腦的垃圾，容易造成老年失智。所以靜坐，讓頭腦安靜很重要❗️
是窦文涛扯远了，那个河北嘉宾说的好，就是要有深度睡眠才可以把贝尔塔蛋白（就是脑垃圾）清理走，不会老年痴呆。
很想听专家说，窦文涛在啰嗦，啰嗦了 9:18 半天又没解决问题！你们能不能大家都别说话，让专家一个人说？你们不停地打断专家说话，咱要怒摔手机了！
指望聊天节目解决啥问题？这是聊天节目看个热闹而已，真要解决问题得因人而异，挂号看医生。
等过了六十再谈失眠的问题吧。
我每次睡着就像死了一回😊😊
能睡是好福氣🎉
喋喋不休的说了半天没听清楚
试试坐着睡，肉体休息了，大脑神经系统仍然为保持平衡工作着，这就是打坐。
真的 不带手机进卧室 直接把睡眠整好了
曾经有严重的睡眠拖延症，我吃了两周的gama，先把时间调过来，然后断掉gama，后面坚决不带手机进卧室，现在慢慢扳过来了。但是还要坚持，万一没坚持，睡眠又差了。
还有一点很重要 不看手机一定要带书😂
最不认同武的观点，怎么混到心理医生，在微博上关注很久。退休的我没有一点恐惧心理，就是睡眠有问题。
我可以每天晚上早早的就睡，睡到第二天中午都不需起身過，就是昏沉沉狂睡，但都是夢，有時夢什麼記不得，有時呢就記得明明白白的。
建議調整一下床位擺放方向。
Is this a scientific talk???
無智亦無得…，遠離顛倒夢想…..
you are Docter？
這個所謂的專家太差了，什麼都沒有講清楚。現代沒有數據支持的議論都是耍流氓！
来点实的比啥都强！您就是五迷三道！，，，
专家？
一群不知所以然的人類說著不知所以然的廢話。
😂😂😂😂😂😂
把简单的事情复杂化，各种名词概念堆砌，显得知识性很高，却解决不了任何问题。
他们怎么这么不负责任解说，说实在有些忧郁症就是从睡不着开始到后来自杀
这个不是一般失眠，是忧郁症吧。
抑郁症的其中症状之一就是睡眠问题，而不是睡眠问题导致抑郁症。
自己睡不着，又和被强制剥夺睡眠不同- 后者会引起忧郁症。从小学生甚至到高中生如果长期为学习不给睡够，就一定会得忧郁症。
你说的是错误的、瞎说
没有严格意义上的科学根本就不要瞎说
无聊、晦涩难懂！
废话
如果不从生命科学的角度理解，中国佛教的玄虚的愚昧还会持续很多年，中国的愚昧还会制造更多苦难。
苦难和生命科学无关，苦难源于没有人文主义传统，而西方人文主义有近700年的历史，所涉及的内容跨越了哲学、文学、历史学、社会学、政治学、心理学和艺术史等诸多领域，它信奉三条原则：自由思考、探究和希望。在中国，自由思考和探究是不被允许的，任何研究只能跟随权威。
@@vertears 苦难是源于内分泌的身体化学反应，而人的认识一定程度上可以影响人的内分泌。
你确认，你知道什么是佛教？
不只佛教，閣下連什麼是科學都可能搞不清楚。
拆哪砖家忽悠忽悠呼呼悠悠
大眼鏡男一听就觉得是受到伤害的长期睡眠不好不足的患者，谈话中话题都不能集中 半途甚至只开始了一句就改变了话题方向。
胡喷八聊，废话连篇……
我好几位失眠的朋友都说睡前听讲道或祷告对睡眠有帮助。每晚给脑子洗个澡，一切重担忧虑都交托给全知全能全爱的神，一无挂虑就能睡好。相信凡事都有神的美意，都是神为永恒在陶造人的生命。
agree
慎選宗教。
感謝主！
@@katelin9269上帝祝福你！
自从每天晚上听基督教讲道开始就有了很好的睡眠 不做梦
阿门，真好啊！愿恩典的神继续保佑你！
运动是最大的良药，排泄压力的的最好方法。
白天做一些累的事情，晚上就睡着啦
不用妄想养老院的护工就能很好的照顾老人。能干护工的都是没别的更好选择的人。我在澳洲学护工，学这个都是看中好找工作，工资待遇还凑合，没人来这里是为了照顾老人的，嘴上说自己为自己的职业感到自豪，那是安慰自己和让别人觉得自己活的挺好的，毕竟面子很重要。谁愿意照顾别人拉屎拉尿，现在人自己娃的尿布都不洗了吧？何况老年痴呆是很折磨自己和别人的病，亲人都被折磨到崩溃，你以为护工就能应付？别以为护工经过培训就很专业了，扯淡，培训就是拿个证而已，都是人，不是神。好的护工极少，你的运气要足够好、钱包足够鼓，才能碰上那个极少。强烈要求给人安乐死的权利！
我在日本當護工，我非常贊同你的看法，我是為了拿永駐簽證才選擇了在日本做介護，林美我日語不好，別的工作也不好找，介護的工作給的工資還可以，但凡有別的工作機會工資還可以，我回立刻辭掉介護的工作，誰願意每天的工作是照顧別人拉屎拉尿？
你说的我认同
我也失眠，告诉你怎么解决的吧，干体力活，每天多干体力活，倒头就睡。不过我现在有点尿频，每晚要起夜两次，这个就会影响睡眠，这个我目前不知道怎么解决。
尿频，检查过前列腺吗？
金匮肾气丸
尿频就是肾虚吧
两次不多算很正常 我一夜起来五六次
对的，现代人体力劳动太少，才会失眠和抑郁症普遍。
我也是自我疗愈，不过我是从营养的角度: 镁，维生素D，维生素B1，褪黑素。这几个吃上，就不会有什么睡眠问题。
太牛了👍
我睡不着时就看电视，边看边睡。
失眠，不够眠是主凶
試試酸棗湯科學中藥粉，好入睡，睡眠品質也很好，不會一試成習慣或依賴，值得試試看。
内容与标题相差太大，根本没有说清楚睡眠和老年痴呆的关联😢
贊同竇文濤對睡眠的認知及做法！我是有多年臨床經驗的醫生。
感觉这群人都是喜欢插话打岔😅
甚念伤吾生，正宜委运去。
纵浪大化中，不喜亦不惧。
应尽便须尽，无复独多虑。
睡不着的朋友试试甲钴胺B12 滴剂，我的樱桃味的，睡前半小时舌下滴5-10 滴，上床倒头就睡一觉8 小时！ 亚马逊有卖，25 美金一瓶用好长时间，强烈推荐试试！👍👍
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唯有耶和华神能使人安然入睡
文涛应该明白一个道理，长期不睡觉的后果，比不吃安眠药严重的多，现在安眠药的副作用很小，身边很多医生长期吃。
没错👍，睡眠障碍的伤害比安眠药大，我说终身准备吃安眠药，现在已经每天吃，吃了五年了，身体很舒服
你们都吃哪种，我吃zopiclon和zopidem，这俩时效比较短7-8小时和2-3小时，其它好像都很长，超过12小时。但必须停停换换，否则会失效。
不用那么极端吧，试试褪黑素，比安眠药更好也有效。
@@hc2226 不是一个人吃过，木有用，说好的都是传销。
我偶尔会吃阿普唑仑帮助睡眠，第一次吃的时候睡的特别好没有任何不适，后来会感觉起床后会飘
可笑
内容和标题相差太大 根本没有说清楚睡眠和老年痴呆的关连
這個節目就是這樣，標題聳動，一堆主持人（喜歡吊書袋插話想顯示自己有讀書…，自己開一個自己主講的節目就好了）。總之，腦沒有休息，無法清腦的垃圾，容易造成老年失智。所以靜坐，讓頭腦安靜很重要❗️
是窦文涛扯远了，那个河北嘉宾说的好，就是要有深度睡眠才可以把贝尔塔蛋白（就是脑垃圾）清理走，不会老年痴呆。
很想听专家说，窦文涛在啰嗦，啰嗦了 9:18 半天又没解决问题！你们能不能大家都别说话，让专家一个人说？你们不停地打断专家说话，咱要怒摔手机了！
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我每次睡着就像死了一回😊😊
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喋喋不休的说了半天没听清楚
试试坐着睡，肉体休息了，大脑神经系统仍然为保持平衡工作着，这就是打坐。
真的 不带手机进卧室 直接把睡眠整好了
曾经有严重的睡眠拖延症，我吃了两周的gama，先把时间调过来，然后断掉gama，后面坚决不带手机进卧室，现在慢慢扳过来了。但是还要坚持，万一没坚持，睡眠又差了。
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最不认同武的观点，怎么混到心理医生，在微博上关注很久。退休的我没有一点恐惧心理，就是睡眠有问题。
我可以每天晚上早早的就睡，睡到第二天中午都不需起身過，就是昏沉沉狂睡，但都是夢，有時夢什麼記不得，有時呢就記得明明白白的。
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這個所謂的專家太差了，什麼都沒有講清楚。現代沒有數據支持的議論都是耍流氓！
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专家？
一群不知所以然的人類說著不知所以然的廢話。
😂😂😂😂😂😂
把简单的事情复杂化，各种名词概念堆砌，显得知识性很高，却解决不了任何问题。
他们怎么这么不负责任解说，说实在有些忧郁症就是从睡不着开始到后来自杀
这个不是一般失眠，是忧郁症吧。
抑郁症的其中症状之一就是睡眠问题，而不是睡眠问题导致抑郁症。
自己睡不着，又和被强制剥夺睡眠不同- 后者会引起忧郁症。从小学生甚至到高中生如果长期为学习不给睡够，就一定会得忧郁症。
你说的是错误的、瞎说
没有严格意义上的科学根本就不要瞎说
无聊、晦涩难懂！
废话
如果不从生命科学的角度理解，中国佛教的玄虚的愚昧还会持续很多年，中国的愚昧还会制造更多苦难。
苦难和生命科学无关，苦难源于没有人文主义传统，而西方人文主义有近700年的历史，所涉及的内容跨越了哲学、文学、历史学、社会学、政治学、心理学和艺术史等诸多领域，它信奉三条原则：自由思考、探究和希望。在中国，自由思考和探究是不被允许的，任何研究只能跟随权威。
@@vertears 苦难是源于内分泌的身体化学反应，而人的认识一定程度上可以影响人的内分泌。
你确认，你知道什么是佛教？
不只佛教，閣下連什麼是科學都可能搞不清楚。
拆哪砖家忽悠忽悠呼呼悠悠
大眼鏡男一听就觉得是受到伤害的长期睡眠不好不足的患者，谈话中话题都不能集中 半途甚至只开始了一句就改变了话题方向。
胡喷八聊，废话连篇……