COMO MELHORAR SUA BIKE | ASSAULT BIKE
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Ela é amada por uns, odiada por outros!
Mas quase ninguém sabe a forma correta de fazer bike, por isso, chamamos o mestre, Eder Costa, para dar dicas de como melhorar e deixar mais eficiente a sua bike.
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00:00 Intro
00:38 Regulagem da Airbike
01:58 Distância do banco
03:28 A importância de manter as regulagens bem firmes
04:40 Dica 1
05:24 Dica 2
06:45 Erro clássico
07:00 Entendendo o visor
07:50 Relação de RPM e Watts
09:56 Dicas avançadas para quem quer passar o carro!
14:51 Coloque em prática
#airbike #assaultbike #crossfit
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Excelente vídeo e gostei bastante das dicas.
Foi participar do meu primeiro campeonato de Cross Training e, em uma das provas tem air bike, 8cal.
Estou pesquisando estratégia para conseguir o melhor desempenho na bike e suas dicas vão me ajudar bastante.
Hoje mesmo vou testar qual o RPM será o melhor para alcançar as 8cal. Também gostei da forma correta de posicionar as palmas das mãos nas manoplas com objetivo de distribuir a “força” entre as penas e os braços.
Parabéns pelo conteúdo.
🙌👊👏👏👏
Eu ainda vou gostar dessa bike
Continuem com essa série! ❤
Muito bom. Eu sempre tive dúvidas sobre a forma mais eficiente de encarar a assault bike e agora peguei a orientação que precisava.
Top demais
Parabéns pelo vídeo bem explicado 🚀
Onde posso comprar uma com preço bom
perdendo os cabelos e ficando mais sábio! Parabéns pelo conteúdo 😄
Se cada cabelo perdido for conhecimento adquirido já era, não vai aprender mais nada o Éder 😂😂😂
Top vídeo show. Continuem
Ótimo vídeo
Ótimo vídeo, gostaria de saber sobre km, 10 minutos mostra 3000km, será que isso é certo?
Boa, Coach! #cfgurkha