［パニック障害・不安症】予期不安の対処方法とは？

予期不安に苦しむパニック障害や不安症の方のための予期不安の対処法を解説いたします。
そもそも予期不安はなぜ起きるのかというメカニズムも説明したうえで、的確な対処方法を説明します。
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[@エミリオ-j5o]

ありがとうございます。
聞いているだけで予期不安が楽になってきました。
パニックや不安症で苦しんでいる人は本当に沢山いると思います。
とってもわかりやすく、丁寧にお話ししてくださって安心できる人も沢山いると思います。ありがとうございます。

[@taka_shinkyu]

コメントありがとうございます。
当院にいらっしゃるパニック障害や不安障害の方とのやりとりから、他の方にも役に立ちそうなことをUA-camで共有させてもらってます。
これからもお役に立てるように動画配信頑張ります！
要望あればなんでもコメントしてくださいね(^^)