🚴🏼♂️ Relación entre ESTRÉS OXIDATIVO y EJERCICIO FÍSICO: Causas y Consecuencias 🚴🏼♂️
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- Опубліковано 17 жов 2024
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En esta ponencia el Dr. Marcos Mazzuka habla sobre la relación entre el estrés oxidativo, los radicales libres, la alimentación y el ejercicio.
¿Qué es el radical oxidrilo o superóxido?
¿Qué ocurre con la GH (hormona de crecimiento) en el ejercicio físico mal gestionado?
¿Cuál es el estrés oxidativo de tipo reactivo?
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No pude escucharlo no sabía que exsistia
Hola 👋
Tengo 44 años y empecé a los 38 años con un cambio de hábitos en mi vida , cambie la alimentación procesada por alimentos de verdad buenas fuentes de grasa de proteínas y muchas verduras toda mi familia y mis rutinas de ejercicio por las mañanas....De verdad háganlo es maravilloso dormir profundamente, despertar con energía y lo mejor un equilibrio mental y físico 🌻❤
Importante información y muy completa y muy asimilable para nosotros los profanos!!
Mil gracias por compartir sus conocimientos.
Bendiciones Dr. Mazzuka
Señor usted no tiene derecho. He perdido mi cabeza, explotó en millones de pedazos con semejante información tan compleja pero a la vez tan fácilmente explicada. Millones de gracias y lo felicito!!! Enorme video!
Interesantísima intervención, qué fácil entenderle y aprendí mucho. Mil gracias
Para nada aburrido doc 🥰🥰, al contrario miil gracias! 🙏por dedicar su tiempo a enseñarnos, con su explicación tan detallada he comprendido muchas cosas de las que me han ocurrido, he hecho bastantes cambios en mi vida y todos giran entorno a una mejor nutrición y ejercicio, no alcanza a acomprender porque tantas dolencias a mis 37 años pero aún así he seguido realizando pequeños cambios o grandes cambios como es el luchar encontrá la adicción a la azúcar y está información me ayudado a aclarar más mí mente y confirmarme que voy por buen camino lo logré o no🤷♀️, se que a diario vivió intentandolo y eso ha mejorado muchísimo mí salud, estoy infinitamente agradecida por el poder que ha dado esta tecnología para que todos a cualquier nivel que estemos podamos entender y más que nada comprender realmente lo que nos está haciendo daño, saludos desde México! 🙋♀️
No fue nada aburrido, sino súper interesante. Me interesa saber más sobre enfermedades electromagnéticas 👍. Gracias
Ha sido todo un placer esta plática llena de formación valiosa para la toma de decisiones a cerca de nuestra salud en relación al ejercicio. Pará todos los que buscamos la verdad, este tipo de información jamás serán aburridas. Saludos desde México!
Muy, pero muy buena información. Gracias, gracias, gracias
La mejor charla , entendí más y claramente la Fibromialgia. Gracias!
Que conferencia excelente la explicación sobre radicales libres y envejecimiento, entiendo porque este es considerado una enfermedad y que también depende mucho de nosotros. Gracias Dr por la exposicion
Pppppp
Una Gran contribucion en este tema y agradezco infinitamente
Como siempre EXCELENTE!
Me cayó del cielo. Agradezco tanto esta información espero me ayude para mejor mi salud 🙏 gracias
Que buen video, ahora aprendí, que ya no debo hacer ejercicio de mas, sino solo el necesario y el correcto, ademas de que debo alimentarme nutritivamente, como siempre gracias a ESI, por toda la información medica-científica que nos aporta. Saludos desde Cd. Obregón, Sonora México.
Tal vez si cambiarás tu nombre y apellido ayudaría bastante en algún sentido .
🤪😁🤭🤫👋
@@oscarvazquez2341 ??????
@@marioeugeniosincelgaxiola7303
Creo que también debieras hacer un cambio en tus apallidos . o son ficticios ?
Exelente definitivamente todo los exesos son malos gracias porque ya se porque el ejercicio excesivo afecta también
Cuanto es exceso !!???. Que 20 o 30.minutos de caminata...suficiente...dicen unos. Un médico deportologo ...decía...nosotros hemos hecho estudio de campo. ..y hemos visto que con media hora de deporte no se consigue nada. Tiene que ser más de 1 a1h30 de ejercicio bien hecho ...si quiere ver resultados.
Ahora hay muchos "expertos " que dicen no hacer mucho ejercicio. ..porque es dañino. Y su tiene ya muchos años ...no deben hacer mucho ejercicio!!!.
Pues si supieran.de pique yo hago...y a diario..les daría un infarto . Y lo mejor es que me siento con un cuerpo totalmente vital y sin enfermedades. Yo me remito a los hechos.!!
Excelente información doctor y muy bien explicado !!! En síntesis hacer solo la cantidad necesaria de ejercicio que nos aporte salud y longevidad, con la menor producción posible de radicales libres!!! 👏🏻
0 aburrido, por el contrario, es interesantísimo. Muchas gracias por este aporte.
Buenísimo aporte. Gracias por compartir conocimiento
Lo felicito Dr por sus conocimientos gracias por la enseñanza que comparte con los que lo vemos y oímos bendiciones Dr
Excelente información, gracias Dr. Dios lo bendiga por darnos a conocer .
Excelente explicación. Muy didáctica charla. Muchas gracias
Gracias por dar su tiempo por ilustrarnos su conocimiento 👍
GRACIAS POR LA INFORMACION MUY INTERESANTE PARA TODA PERSONA Y MAS AUN PARA LOS QUE PRACTICAMOS REGULARMENTE ACTIVIDAD DEPORTIVA , COMO DICE USTED NO MAS ES MEJOR , DATOS MUY VALIOSOS EN TODO EL VIDEO
Excelente manera de explicarlo !!! Me Encanto !! Felicidades doctor por su Ponencia .
Saludos Doc. exactamente lo qué buscaba entender sobre el estrés oxidativo por causa del trabajo y el ejercicio físico... en general para una mejor salud!!! mil gracias 🙏🙏🙏
Muchas gracias, saludos desde Colombia,
Súper didáctico e interesante, me encanto como todas las charlas en ESI 😊😊 muchas gracias!¡
Gracias doctor,muy buena información,y muy bien explicado.
Muy buena informacion todo esta en nuestras manos señores.
Dracias por esa gran informacion ami mea servido de una gran informacion gracias
Muchas Felicitaciones. Excelente explicación del estrés oxidativo. Saludos desde Monterrey. México
Maravillosa charla!!!
Muchas gracias!!!🙏🏻
Excelente charla, gracias por compartir su conocimiento .
Saludos y miles de Bendiciones por siempre Dr.
Excelente, muy claro sin perder detalles técnicos, felicitaciones
Esta información a sido para mi enriquecedora 🙏gracias 🍀🌈
GRACIAS > MÉDICO < BENDICIONES < A USTED Y SUYOS . FELICIDADES 📡🌻🙋♂️🇨🇴
Lo he seguido a mi nivel. Extraordinario. Muchas gracias.
Excelente explicación 💪👏 mucha gracias desde Boston 🤩🙏🙏
Muchísimas gracias Doctor, por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga y protega
a qué no entendiste nada .
De lo mejor como cada video q tienen.
Mejor explicación imposible. Gracias
¡Excelente! Muy explícito y concreto. Gracias por la extensión.
Infinitas gracias. Padezco Fibromialgia, ha sido fundamental para mí su explicación e indicaciones. Muchas gracias por su esfuerzo.
Immunocal
Interesantísimo!!, muchas gracias vital information muy necesario!, gracias!!.
Muy buenas explicaciones sobre el estrés oxidación y la suplementacion cónjuntamente
excelente exposición y tema muy interesante
Una clase magistral muchas gracias.saludos desde España...
Wow, que buena información y disposición para explicarla. 🙏
Muy buena ponencia.
Me encantó 💕 muchas gracias por los conocimientos
Perfectamente explicado gracias.
Excelente su charla. Gracias
Hermosa enseñanzas Doc Dios te bendiga oy siempre 😱👍👏👏👏
Muy interesante y informativo, gracias
Todo ejercicio ayuda a tener buena salud ,con este video aprendes cuanto, porque y para que haces ejercicio
Exelente charla ,clara y concisa, gracias
Excelente como transmite sus conocimientos
Nada aburrido muy informativo gracias me sirvió. Mucho
Me gustó mucho, gracias a Ud.
Muy buena su explicación gracias
EXCELENTE CHARLA. MUCHAS GRACIAS. ☆☆☆☆☆
Exelente exposición. Gracias ESO.
Excelente 👌 exposición
Muchas gracias por la información que pasó a passo
Magnifico video gracias
Maravillosamente bien explicado. Muy agradecida.
Excelente. Gracias
Podria tener consulta con el Doctor creo q es la primera vez que he entendido en parte lo que me pasa . Seria interesante hasta para el doctor . Me ofrezco tb para completar sus investigaciones en este campo
Excelente !! Gracias
Que relación hay entre los radicales libres y la epigenetica???
Graciassssss doc!!!!
Gracias a usted
muchas gracias!
Muchas gracias, cómo en la. U. Excelente
Excelente! Muy aclarador!!
Hola!, desde México, muy acertados estudios y comprobables por cualquier ciudadano como yo, que se interesa por la responsabilidad de su salud y calidad de vida, aunque no coincido con la "idea de que la vejez es una enfermedad", precisamente es un proceso natural de un ser vivo mortal, que en algún punto morirá, con lo que si concuerdo es la idea de que se llegue al pináculo de tu vida con una excelente calidad, debería ser lo correcto, no llegar con un deterioro lamentable o temprano, para mi la VEJEZ PREMATURA DETERIORADA SI ES UNA ENFERMEDAD, CAUSADA POR LA OXIDACIÓN, bendiciones y sigamos en el camino del conocimiento 🙏🙏🙏, gracias por la información y el video.
Podemos incluir en nuestra dieta un nutracéutico como Immunocal
Que buen video un repaso a mi clase de inmunológia
Mi objetivo es llegar a ser una adulto mayor con calidad de vida fisiológico, soy personal de salud y atiendo a adulto mayores con tantas males y complicaciones físicas cuando pregunto todos han llevado un estilo de vida no saludable y menos se han ejercitado.
El beneficio es completo..físico..mental y emocional o psicológico. Lo digo.por experiencia,propia.
Me encantan todas estas informaciones...el tema es cuando sabemos cuanto es mucho ejercicio?
Cuando tu cuerpo no tiene tiempo para recuperarse
Cuando el cuerpo se siente fatal, sin energía, siente molestia y no desea volver a realizar ejercicio. Por eso debe ser adaptativo y con principios de entrenamientos ya que todos los cuerpos responden de manera diferente a un mismo estímulo. Por ejemplo, si alguien hace poco ejercicio y luego hace un sobresfueszo pues se va a enfermar..
Gracias
Genial doctor por favor más info de cómo usar el sod
gracias buena charla👌
Brillante !
Excelente video.
Excelente exposición 😃👌
Super bueno Gracias Gracias Gracias Dr 🙏
Excelente,!!!!
Excelente charla, saludos!
Excelente catedra
Cuanto ejercicio es malo ? Aprox tiempo,
Para todo el mundo será diferente.. Si yo te digo q 5 días entrenar una hora, habrá muchísimas personas que 5 días es demasiado por su condición física... Busca tu equilibrio solo tu tu tu tu nadie mas que tu sabes cuando estas sobre pasando los límites
Muy agradecido por estos conocimientos en favor de una buena salud,vida.Y etiologías del stres oxidativo en sus múltiples componentes y la relación.del ejercicio físico con conocimiento.
Muchas muchas gracias.
desde México
Excelente 👌
Ese hermoso y entrañable acento venezolano
Yo quiero que me digan, en serio ,veo en este video personas que ponen dedito abajo porque? No entiendo el porqué serán de la industria farmacéutica?
Interesante
No soy experta pero creo que sii que los radicales libre también vienen de afuera no solo de nuestro organismo a lo mejor el explicará eso en otro vídeo
Doctor si yo tengo fibromyalgia que tanto ejercicio debo de hacer si me duele todo el cuerpo estoy tomando CITRATO de magnesio y CITRATO de potasio y vitamina D3 me calma un poco el dolor pero no del todo no se nada sobre esto si me pudiera contestar para ayudarme se lo agradecería muchísimo gracias
Yo también práctico fibromialgia te recomiendo practicar natación ejercicio suave en agua, o práctica yoga
Cuando tenía que decir que tanto ejercicio es bueno, dijo; un %30. ¿Un %30 de que? No sé entiende cuánto ejercicio es bueno, por favor explique me.
Magistral
Mil gracias Loida!!
Convertirse en un atleta de alto rendimiento es lo más insano que puede alguien hacer (aunque quizás el dinero lo valga); en términos de salud, el ejercicio es mucho mejor de manera informal.
Como concilia a lo que le llama envejecimiento prematuro con que hoy haya subido la expectativa de vida a nivel mundial en relación a las décadas pasadas ?
No tiene nada que ver, son dos cosas aparte.
EXCELENTISIMA EXPOSICION