Gracias por volver a hacer videos en español ya que luego pongo puro audio y me imagino la rutina, pero eso significa que tengo que tomar un curso de inglés 😂😂
Este hombre es mi ejemplo a seguir, quiero tener un físico muy bueno, soy endomorfo pero eso no es impedimento y ya estoy ganando músculo y no pararé hasta llegar lejos
Te agradezco mucho que nos muestres una rutina de ejercicios concretos para los próximos dos meses. Es muy importante que una vez transcurrido ese tiempo, y así sucesivamente, nos cambies las rutinas y el tipo de ejercicio ya que por ejemplo en mi caso tiendo a hacer casi siempre los mismos ejercicios y eso me impide avanzar adecuadamente.
Por fin al español como que se te escucha agripado que buenos episodios de tu serie y chevere que interactues con los seguidores que te ven como un ejemplo a Seguir campeon Dios te bendiga 💪
Muchisimaaas gracias por ayudarnos con estos videos. Este me parece brutal y acojonante 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Esperando los siguientes episodios para poder empezar a hacer la rutina completa 😊😊 Gracias de verdad Sergi!!!! 💪💪 😍😍🔝🔝😍😍🔝🔝😍😍
Que grande sigue 💪 gracias por ti tiempo. En una semana empezaremos a ver tu plan de rutina Sergio, voy a cambiar mi método de entrenamiento con tu suscripción de solo 9€ a la semana 💪💪💪💪
Hola Sergi !!! como estás? espero que bien Bro podrías hacer un vídeo del significado de todos tus tatuajes por favor lo espero Bro un saludo y un abrazo fuerte sigue así Bro eres una motivación 💪🏽
Muy bueno el entrenamiento me hiciste recordar entrenamientos q hacia antes q hace mucho no hago, genio total . Ojalá pronto pueda tener tus prendas muy buenas se ven
Buenas tardes, me gusta la forma en la que entrenas Sergi pero no puedo adquirir los productos de Need ya que en la página no está opción de envío para México como puedo adquirir los productos de Need en México
1- Me gustaría verte competir tienes mejor físico que muchos de los que están compitiendo actualmente 2- Esa es una rutina brutal, la he hecho y la verdad es que cuando se lleva esa secuencia se pierde fuerza para hacer el siguiente ejercicio ya que se trabaja de forma indirecta 3- Pensé que moverias más kilos en press de banca plano
You can watch the same episode of this video series in ENGLISH in the next video. Here the link: ua-cam.com/video/_oQzS6ouJ8Y/v-deo.html
Gracias por volver a hablar español 😂, un saludo desde VIGO, ya tenía ganas de ver tus videos y consejos 👍💪💪
Eso es, ya era hora. En español y dándole duro al hombro.
Por fin
Siiii,se extrañaba el Español ja
Monstruo eres la inspiración para muchos y me incluyo, Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏
No es inspiración es tomar proteína y hacer ejercicio de pura proteína
Gracias por volver a hacer videos en español ya que luego pongo puro audio y me imagino la rutina, pero eso significa que tengo que tomar un curso de inglés 😂😂
Qué bueno va a estar el canal cómo en los viejos tiempos... 💪🏻
Al fin en español 💪
Que gusto da verte otra vez y escucharte en espanhol.gracias por todo, un abrazo desde zurich (suiza)
Muchas gracias por enseñarnos tus conocimientos. Eres grande
Te amo que hermoso verte entrenar alta inspiración💚
Este hombre es mi ejemplo a seguir, quiero tener un físico muy bueno, soy endomorfo pero eso no es impedimento y ya estoy ganando músculo y no pararé hasta llegar lejos
Cuando entreno nunca olvido ver tus videos para motivarme y entrenar con fuerza
gracias bendiciones 💪
Enhorabuena por estos videos Sergi son motivadores y ayudas a mucha gente, gracias por compartir y saludos desde Málaga.
al gym al que voy tengo el mejor fisici porque sigo a esta bestia del fitnes. Eres mi inspiración, gracias por existir Sergi
Sergi I always wait for your videos I love you from Syria And with you with every exercise and advice
Eres una máquina tío y una inspiración sigue asi
💪Zeus 💪 es nuestro instructor 🦸♂️ empezaré a hacer estos ejercicios
Gusto de volver a ver a Zeus usando sus superpoderes. Excelente rutina y muy bien ordenada. Gracias y saludos desde México.
Te agradezco mucho que nos muestres una rutina de ejercicios concretos para los próximos dos meses. Es muy importante que una vez transcurrido ese tiempo, y así sucesivamente, nos cambies las rutinas y el tipo de ejercicio ya que por ejemplo en mi caso tiendo a hacer casi siempre los mismos ejercicios y eso me impide avanzar adecuadamente.
Un crack. Gracias por las lecciones Sergi
Excelente voy hacer este entrenamiento esta semana,muchas gracias Sergi.
Grande Sergi 🔥, me alegro de ver el canal a tope nuevamente, ¡A darle caña!
Hola soy nuevo este vídeo lleva 5 meses me gusta la rutina exelente video y detallados explicación voy a seguir los pasos
este contenido era algo necesario para muchos en mi opinión! daleeee
Por fin al español como que se te escucha agripado que buenos episodios de tu serie y chevere que interactues con los seguidores que te ven como un ejemplo a Seguir campeon Dios te bendiga 💪
Saludos desde México eres grande
Inspiracion a seguir sin duda
Gracias papá, vamos viejo nomás!
Muchisimaaas gracias por ayudarnos con estos videos.
Este me parece brutal y acojonante
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Esperando los siguientes episodios para poder empezar a hacer la rutina completa 😊😊
Gracias de verdad Sergi!!!! 💪💪
😍😍🔝🔝😍😍🔝🔝😍😍
Muy buena rutina.
Y que bueno que la compartas.
Saludos desde santiago de chile.
Hola Sergi! Me ha gustado mucho el vídeo, gracias por los tips, el gym una pasada, ya lo visité! 😘😘
Grande Sergi! Unas ganas de verte brother! 💪💪
Hola Sergio ..soy Leonel de Uruguay..soy un admirador hace tiempo y estoy siguiendo tus ejercicios abrazo desde Uruguay 🤜🤛🇺🇾
Por fin de hablas español por eso ya no veía tus vídeos
La BEAST vuelve más fuerte que nunca ☝🏼🏆
Excelentes entrenamientos para incrementar la masa muscular implementado varios tipos de ejercicios 💪🏆mil bendiciones 🙏
Hola Sergi , me gusta mucho los vídeos que nos regalas , dan muy buenos resultados gracias un abrazo
Muy buen vídeo 👌🏻
Eres un crack hombre,la rutina es brutal
Te quiero Sergi!
Real good man!! Great work, great gens and great timing and dosage!! 💪💪
Que alegría Sergi volverte a ver,estás que te sales💪💪
Gracias por tus consejos y hacernos crecer
Sergio constance gracias eres inspiracion
Eres un crack, gracias por la rutina
Cuando subes los otros episodios, muchas gracias por compartir excelente la explicación en español
Buen vídeo Sergi! Pero me esperaba que subieras mas episodios de estos entrenamientos…
Que grande sigue 💪 gracias por ti tiempo.
En una semana empezaremos a ver tu plan de rutina Sergio, voy a cambiar mi método de entrenamiento con tu suscripción de solo 9€ a la semana 💪💪💪💪
Sergio Constanza duro el Brother
Gracias por hacernos vídeos en español Sergi
Fenomenal video!.gracias sergi
Volvió zeus al spanish, saludos.
Me gustan mucho tus rutinas que subes en tus videos, cuando sale el EP2?, 👍
La mejor motivación ✋😎🤙💪
Hola Sergi !!! como estás? espero que bien Bro podrías hacer un vídeo del significado de todos tus tatuajes por favor lo espero Bro un saludo y un abrazo fuerte sigue así Bro eres una motivación 💪🏽
De los primeros, leyenda, saludos desde México 💪🏼🇲🇽
Grande Sergi
Saludos desde Ecuador exitos pana 👍
Oss felicito buena opinión, la primera ves que la vi, fue de la mano de Lee Labrada, parte delantera un día, y trasera otro dia
Primero Sergi desde 🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Sir first comment love from punjab
Titan de Titanes saludos 💪🏼
Gracias !!!! Por todo la informacion
Grasias Por el Entrenamiento en español
Te ganastes un suscriptor mi yabe
Uuuff esperaba un video en español campeón 😅
Los hispanos somos quienes más te seguimos no lo olvideis
Sube un video de tu rutina de abdomen que tienes un abdomen excelente sergi👌👍
Lots of love from India 🇮🇳
Conectado desde Puerto Rico, un abrazo perro.
Buen vídeo saludos desde puerto rico
Hello sir 🤗
I'm from India ❤️🇮🇳
And you are my role model ☺️
May God bless 🙏 sir
Sergi constance konsi country se hai
Adoro os teus vídeos
Pero gracias por todo tu conocimiento y por compartirlo
Qué pasó con Los vídeos de la semana completá de entrenamiento cuando los subís?
Sir love from India ❤️❤️❤️!!
Sergio desde España Sevilla. Escribe el orden de la tabla de ejercicios por semana. Dejanos aquí escrita
Muy bueno 💪sube el siguiente pronto un saludito
Hola Sergio Dios te bendiga una pregunta para subir de peso y músculo Q me recomendarías y gracias
Gracias por estos concejos makina una consulta los antebrazos los entrebas todos los dias o siertos dias, saludos desde chile
Muy bueno el entrenamiento me hiciste recordar entrenamientos q hacia antes q hace mucho no hago, genio total . Ojalá pronto pueda tener tus prendas muy buenas se ven
I am Sergi fans 😘💖😘
Love u bro can you tell me diet plan for muscle gain
Eat-Train-Sleep
Repeat...
Sergi sube videos de tu dieta actual porfa
Muy buen video hermano
Sergio a ver si subes el de espaldas y hombro posterior y trapecios
💪Big fan bro💘
Love u bro💕🇧🇩
Sir u are my favourite bodybuilder 🥰🥰🥰🥰
no juegues, tremendo bicep
GRANDEE🔥👊
now this is Spanish i actually understand!
El dia 2 de espalda lo hace al dia siguiente de ese entrenamiento?
I am your big fan ❤️ from India 🇮🇳
big fan from India
Sergi me recuerdas mazo a los muñecos de Action Man. Te parece mazo a ellos. Darías el pego para una serie o película
Que tan bueno para la salud es estar asi , a largo plazo ?
1 presa banca 12 10 8 6
2 press inclinado mancuernas 4x10
3 superserie apertura inclinado+ p. cerrado 4x12-10
4 fondos paralelas 3x15-20
1 Hombros apertura lateral 15-12-10-10Drop
2 Press de pie mancuernas 4x20-15-1210
3 superserie cable lateral frontal 3x10-12
Buenas tardes, me gusta la forma en la que entrenas Sergi pero no puedo adquirir los productos de Need ya que en la página no está opción de envío para México como puedo adquirir los productos de Need en México
My training starting 💪bro I m India bro thanks 👍 bro
1- Me gustaría verte competir tienes mejor físico que muchos de los que están compitiendo actualmente
2- Esa es una rutina brutal, la he hecho y la verdad es que cuando se lleva esa secuencia se pierde fuerza para hacer el siguiente ejercicio ya que se trabaja de forma indirecta
3- Pensé que moverias más kilos en press de banca plano