MANEJO DEL ESTRÉS

💡 ¿Estrés o burnout? La diferencia importa.
El estrés no siempre es malo, puede ser un impulso para reaccionar y lograr cosas, pero en exceso, termina en burnout: agotamiento total de mente y cuerpo. 🧠💥
🎯 ¿Cómo evitarlo?
1️⃣ Practicá mindfulness: respirá y volvé al presente.
2️⃣ Priorizá: enfocá tus esfuerzos en lo importante.
3️⃣ Organizate: saber qué hacer y por dónde empezar reduce el estrés.
🛠️ Recordá: las herramientas te ayudan, pero tu mentalidad y capacidad de aprender son tu mayor fortaleza.
💬 ¿Cómo gestionás el estrés en tu día a día? Contalo en los comentarios.
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