Täyspitkä Penkkitreeni
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Syväluotaus Fitin ja Sebin penkkitreeniin. Maksimit lähestyy ja tällä videolla otetaan useampi kova kakkonen. Kunto on molemmilla kohenemassa ja mikäli piikkaukset onnistuu, niin varmasti rikotaan ennätyksiä. Katsotaan mitä penkiltä tulee muutaman viikon päästä. Pysykää vahvana!
IG: Hiirenmikit
Täys pitkät treeni videot on best🙌🏻🙌🏻
Hyvä motivoiva video, perässä tullaan 🏋🏼💪
💪😎
Veto maximit fitiltä🙌🏻🙌🏻
👍
Kuvaatte maximi penkki päivän🙌🏻
Pian teemme sen 💪🏻
Hienoa nostamista molemmilla!! Erittäin hyvä presentaatio ja mentaalipuolen latinki, ja niinhän se vaan hyvä mieli siirtyy raakaan tekemiseen, antaen siihen leimansa! 👍💥 Ja kun hermottuu noin hienosti, niin se taas entisestään ruokkii asennetta hyvään suuntaan..tossa kun vetää sopivassa plaanissa nyt vaan eteenpäin eikä missään nimessä tukota tahmean puolelle nostoa, niin voi yllättävästi edetä sellanen voiman irtiotto...sellanen selvä prosentuaalinen kevennys muutamaksi viikoksi progression loppuun, mutta samalla entistäkin enempi latausta ja tappamisen makua joka toistoon? Voisko siinä olla polku kovaan uuteen ykköseen? 🤔 Semmosta raivopäistä fokusoitunutta herkistelyä, jossa salilta lähdetään kovilla kierroksilla ja ihan "kesken" pois 😁🔥
Kiitos palautteesta! 🙏🏼 Sanoitit aika hyvin sen, mitä nyt uusilla progressioilla ollaan haettu 💪🏻 tavotteena on ollut sarjoissa, ettei ne mene liian raskaiksi. Ja nyt loppupuolella otetaan ihan 1-2 kovaa treeniä, mitä seuraa kevennys/piikkaus ja sen jälkeen uudet maksimit. Katotaan mitä tulee, mutta vahva usko on, että ennätyksiä 👍💪🏻
@hiirenmikit juu hyvälle kuulostaa, ja näkyy tekemisessä että on just oikeat metodit hienosti toiminnassa!! Täällä seurataan mielenkiinnolla ja teidän tekeminen motivoi suuresti, kun olen pidemmän tauon jälkeen itse nyt palannut treenin pariin ja alkanut rakentaa pohjia pikkuhiljaa... 🙂👍
1:01 kohas kello oli joku pikkusen vaille neljä. Ja kohas 12:44 pikkusen vaille kaheksan. Painoko äijät 4h punttia vai oliko toinen kello vääräs? 😱😂 Hyvin kulkee kummallakin! 💪🏻 Fitillä oli vipa penkkisetti paras ja terävin. Näytti että siinä oli paras luotto noston aikana omaan tekemiseen.
Kiitoksia💪Joo tais toinen kello olla pysähtynyt😂
Fitiltä kyykky updatea!
Veto treeni ja vetopäivän lämmittely rutiinit? Millä taataan hyvä vetopäivä
Täyspitkät reenivideot on meikäläisen mieleen👍
Sama! Lisää vaa!!
Onkohan videolla näkyviltä tyypeiltä kysytty lupa kuvaamiseen? Jos ei, niin varmaan kannattaisi sensuroida.
Tykkäättekö tehdä varsinaisten työsarjojen päätteeksi yhtä tai kahta sarjaa reippaalla pudotuksella? Tyyliin vihanen kutonen 120 kg tms että saa loppuun oikein lennookkaan räväkän moodin jätettyy lopputerveisiks? En tiedä onko siitä olennaista hyötyä mutta itse olen omalla kohdalla kokenut hyväksi loppuun vähä huijata tolleen kroppaa ja mieltä...
On niitä joskus tullut tehtyä, ja vielä vähä isommallakin pudotuksella. Mutta sama homma täällä ettei oikeen tiedetä onko siitä varsinaista hyötyä 🤔 nyt viimeaikoina ei oo tullut tehtyä. Tuskin niistä ainakaan haittaa voi olla 🤷🏽♂️
Mun lemppari lgbt - kanava 🎉
Minunkin kotisalin penkki on tuo David 30. Se jotenkin tuntuu ainoalta oikeelta, kun on tottunut. Ei luulis isoja eroja olevan eri merkkisissä lopulta.
Joo tottumus kysymyksiä ja ehkä hieman enemmän henkisiä tuntemuksia nuo eri penkkien eroavaisuudet😂
Ite oon huomannu että selkänojan leveys vaikuttaa eniten voimantuottoon eri penkeis. Jos selkänoja on liian kapea ja lavat tippuu penkin sivuille eikä nostoon saa tarpeeksi tukea ja painetta selän puolelle. Tuen pehmeys/kovuus ei niinkään vaikuta mulla.