Iso Kyykky PB ja Penkkimaksimit
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Tällä videolla Sebi kokeilee 240kg kyykkyä ja 160kg penkkiä. Smulilla etenee kyykkyprogressio hyvin ja nyt siirrytään vitosista kakkosiin sarjoissa. Yhteenvetona treenit sujuu erinomaisesti ja tällä hetkellä näyttää siltä, että tänä vuonna tullaan saamaan hyvää tuloskehitystä. Palataan taas ensi videossa!
IG: Hiirenmikit
Härkäistä tekemistä🔥 hyvää tahtiin tulee videoita
Kiitos! 💪🏻
Hyviä videoita, mutta vituttaa aina toi intro. Liian pitkä ja spoilaa liikaa.
Hyviä nostoja.Itse tein juuri ennätyksen penkissä 160kg ja 100kgx22.Videot nostoista löytyy kanavaltani.51v ukolle ihan ok suorituksia.
Penkkaako sebi nimetön merkillä, jos näin oikein? Mikä tämä osoittanut parhaaksi vai aiempi olkapää vamma? Ite alkanut käyttää melkein maksimi kisa leveyttä. Kovaa tekemistä🔥
Kiitos! Oon penkannut nimetön merkissä jonkun aikaa, mutta nyt taas kun raskaammat sarjat tuli eteen, niin vaihoin keskarin merkkiin. Se on osottautunut paremmaksi itsellä siinä, että pystyy paremmin grindaamaan, jos ei tuu vauhilla ylös. Olkapäät on nyt pysyny ihan kohtuullisen hyvässä kunnossa oikeestaan ton maltillisen volyymin ansiosta ja tietty huolellisten lämmittelyjen myötä. 👍
@hiirenmikit Jess kiitos pitää aloittaa kohta iteki keskittämään enemmän penkkii, kun ekat pikku kylä kisat toukokuussa jos sais 550yt vaikka ja ens vuonna junnu SM kisoihin joku reilu 600 ainakin
Tosi hyvä ja selkee 160, vaikkei näin sivustakatsoen ollu edes sillee hermotus lähelläkään sitä mitä se oli viime kisoissa. Nostit ton vaan tolleen perusnostona. Nyt jos vielä maltat herkistellä....niin tykkäisin että 165 merkistä ja 170 salinostona ihan realismia...hyvä hyvä!! 🙂ja toi kyykky on hulllun kova!! Toi on raju rauta tollee raakana syvältä!!
Kiitos💪🏻 joo ei saanu nyt ihan samanlaista hermotusta, kun sillon kisoihin. Nyt pari treeniblokkia perään ja huhtikuussa kisoissa 160kg on varma kisanosto ja 165kg mahdollinen 3-nosto, jos kaikki menee putkeen👍