PREOCUPAÇÕES EXCESSIVAS? CANSADA, IRRITADA E NÃO CONSEGUE RELAXAR? DESCUBRA O JEITO CERTO DE TRATAR
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Você sabia que Ansiedade e Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade e Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Terapia Cognitiva Comportamental
1 • Realaxamento Muscular Progressivo
2 • Criar Hora para Preocupação e Horários no Seu dia Sem Preocupações - Resolucao Produtiva de Problemas
3 • Restruturar Pensamentos Falsos da Ansiedade - Achar e Mudar suas Crenças da Ansiedade - Só Consegue mudar as Crescas com Acão é não só pensamento
4 • Histórias de Preocupações - Pensamentos de Histórias que cria na sua cabeça de Preocupações catastróficas - Escrever a Historia ate o fim, mais com final bom
5 • Não saber lidar com incertezas - Treinar para lidar e suportar a incertezas - Segurar comportamentos que são dela
6 • Mindfulness
7 • Exercícios
Meu Deus sofro dessa maldita ansiedade a 28 anos 😢😢😢só Jesus por nós!!!
Doença triste 😔 escrvisa a pessoa, mais tem CURA,DEUS,e eu creio que ele , vai restaurar nossa saúde 🙏🙌🛐👑✨
Eu há 25 anos.
Deus tem me sustentado,vou melhorar em nome de JESUS 🙌
Nós vamos melhorar 🙏
Eu tbm 🌸
Vc não está só nesse tormento,só Deus mesmo 😥
Eu tambem😢.horrivel
Jesus te ama muito, se vc orar a ele, ele vai te ajudar, assim como também me ajudou. Creia! Vc está sendo abençoado, porque vc tá lendo isso e o Reino de Deus chegou até vc.
A bíblia ajuda bastante em relacao as histórias, eu sou forte e corajosa , diz o senhor ❤
Verdade... eu estou no curso do dr.Abud..estou gostando..muito..entrando hoje no quarto modulo
Muito bom, parabéns pela coragem e persistência! E a fé utilizada nesse sentido é um potencializador do tratamento
@@saudedamente1548 exatamente..Deus Deu tb inteligência e capacidade aos medicos pra nos ajudar.!. Lucas..era Apostolo de Jesus e Médico... Fé.. exercicio e pratica em ação..vou contar meu testemunho de Cura..Obrigada Dr.Abud. 🥰🥰🥰
Vamos vencer,maoir é DEUS,e eletem o controle,de nossas vidas em suas mãos 🙏🙌🛐👑✨
Todas as pessoas (que tem Empatia Afetiva) devem assistir este vídeo. E reproduzir (assistir novamente , assistir novamente e se precisar, assistir novamente). Meu Deus! que vídeo Perfeito!!!
Você Encontra Respostas e ORIENTAÇÕES de como se Ajudar e Ajudar a outros .
Gratidão Imensa 🙏 Dr.Marco . 😊
Deus Abençoe 🤲
Sou um exemplo vivo de tudo isso. 54 anos desde que nadci. Agora estou me conhecendo. As desgraças da vida me agetam muito. Sou ansiosa e nos momentos difíceis isso piora , eu acabo me isolando e não resolvendo nada. Uma bola de neve. Estou aqui procurando ajuda econhecomento. Pois isso não é normal viver mal . 😢 Obrigada doutor Marcos. São João de Meriti RJ. Se eu podesse pagaria uma consulta com o senhor. ❤
Sofro de ansiedade e toc desde quando tive depressão pos- parto, e atualmente com 59 anos só eu sei o quanto é difícil conviver com esse problema, que Deus tenha misericórdia de mim e todas as pessoas que sofrem desse mal.
Infelizmente há muitos gatilhos nesta vida terrena.a vida nao está favoravel, a relaxamento😞
Eu não aguento mais de tanta ansiedade,nada da jeito 😢
No Brasil andanfo de ônibus, fugindo da violencia. É difícil nao sofrer ansiedade, síndrome de pânico.
Tudo isso aí,TAG não é fácil viver com isso.
😢
Jesus ajuda na ansiedade em todas as enfermidades .Jesus vive.Jesus te ama Marlene Vítor
Comecei a ter crises de Pânico na minha adolescência, porém com a terapia já consegui superar! Ao descobrir a traição do meu ex marido e meu primeiro filho com apenas 3 meses de vida, comecei a ter sintomas, porém ainda estava forte! Quando meu filho tinha 9 meses de vida entrei em crises de 40 minutos horrível. Desde então já se passaram 11 anos eu tomo sertralina de 100mg pela manhã e não saio do remédio! Conheci seus vídeos e amei, porque sei que não preciso ficar dependente do remédio! (Eu tenho medo do desmame, não penso nem em fazer)
Vc e maravilhoso nas suas palestas. Eu ja me libertei 80%das minhas crises de anciedade assistindo aos seus vídeos muito obrigada
Bom dia D.Marcos
Eu me preocupo o tempo todo.
A depressão foi em 2021.
Perdi emprego na pandemia, e veio depressão, medo, pânico, toc.
E consegui controlar a depressão, Mas as dores físicas e coluna, muscular como reumatismo nervo asiático e muita tensão e cansaço físico.
Quando estou em atividade física não doi ,mas chegando em casa a dor é intensa.
Coluna, joelhos pernas e pés.
Faço tratamento com reumatologista e ortopedista.
O que devo fazer para eu voltar a trabalhar e ter minha vida normal.
Deus abençoe sua vida
Deus abençoe a sua vida e de todos seus familiares 💞🙏
Parabéns, sempre um conteúdo genial é explicado com maestria!!!
Eu amei esse vídeo é altamente esclarecedor e claro ! Clareou de mais demais o processo Gratidão Dr Marco
Acabei de me formar na faculdade e ainda nao consegui emprego e nem passar numa seleção de mestrado, minhas crises de Pânico têm ficado cada vez piores mesmo com o uso da medicação. Agora estou voltando a fazer o tratamento com a psicóloga e espero que a TCC me ajude a superar isso. Seus videos são muito esclarecedores, Dr.
nossa, entao nem vale a pena se matar de estudar, por exemple eu que vou fazer enem esse ano, mas pelo jeito ta difcil.
Doutor minha filha de 9 anos está com ansiedade faz um vídeo falando sobre isso por favor .
Eu sinto isso todos os dias e tenho muita dor 😢
Encontrei seu canal essa semana estar mim ajudando muito tenho consciência de tudo mais não consigo mim controlar não gosto de tomar remédios mais as vezes tenho que recorrer a medicação porque fica difícil sempre fui assim
Ola Dr faz três dias que estou te acompanhando estou gostando muito !!! estou fazendo todas as técnicas esta funcionando Deus abençoe vc muito obrigada
Também tenho depressão e síndrome do Pânico faço tratamento a 19 anos e nunca fui curada não sei mais o que fazer 😢
😢eu tenho ansiedade depressão, mania de perseguição paranóia pensamentos excessivos isso acaba com a minha vida eu não vivo mais
Sim é normal sentir isso no Brasil.
Muito boa matéria 😢
Jesus te ama muito, se você orar a ele, ele vai te ajudar assim como também me ajudou. Creia!!
Estou muito animado muito obrigado
Preciso de ajuda , já sofro a mais de 10 anos , hoje tenho 33 anos e tenho muitos problema no trabalho devido a crises de ansiedade, essas crise me atrapalha muito e horrível, sinto medo o tempo todo parece que sempre estou em perigo , parece que Sempre vou atacado com alguma palavra , que eu não gosto , eu penso nisso o tempo todo não sei mas o que fazer....
O doutor disse que tem que ir ao psiquiatra, fazer exames de sangue.e a terapia T.C.C ,ele ensinou aí,se vc puder procure ajuda com psicólogo,vc vai melhorar,creia nisso 🙌
Infelizmente eu me trato pelo SUS, não tenho plano de saúde e consulta+ terapia+ medicação não dá pra mim.
Quem me sustenta é Deus.
Passei mal no trabalho,fui levada pra emergência ( tinha 33 anos) fui diagnosticada com Síndrome do Pânico,sofri muito com filhos pequenos.
Tem aproximadamente 5 anos que não tenho crises de Pânico, porém evoluiu pra Trastorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Tomo Rivotril ( é muito bom rsrs..) mas já estou dependente. Oro ao SENHOR JESUS e Ele me ajuda nos piores momentos que vc possa imaginar,Sem Jesus eu já teria morrido.
Hoje tenho 59 anos,casada ,seis netos e na luta , agradecendo por cada conquista,por cada dia.
Jesus Cristo é o caminho a verdade e a vida ✝️🛐💪🙌❤️
Live espetacular melhor explicação nao há.parabens DR.obrigado👌👌👌
Ansiedade muita ansiedade tormenta minha mente, a muitos anos!!!
Só Deus amiga,Ele que me sustenta há 25 anos.
Boa noite 🌃
Boa noite, sim Deus abençoe sempre vc 🙏
Comecei a acompanhar seu conteúdo, vídeos e a clareza na exposição do tema, assim como a didática para transferir o conhecimento de forma simples, sem termos técnicos (algo padrão em grande parte da classe médica), é excelente.
Tenho filho com problema depressivo e ansiedade e Infelizmente a grande maioria dos profissionais não tem essa visão holística da doença, mantendo o foco em prescrição de medicamentos.
Fiquei estarrecida, em uma das várias consultas em busca de bons psiquiatras, onde um profissional receitou 3 medicamentos extremamente fortes, uma consulta de 15 minutos (particular) sem orientação de evitar o controle se uso pelo próprio paciente, onde o resultado em 15 dias foi catastrófico.
Ao ir em outro profissional toda medicação foi suspensa, com introdução de terapia e algumas das técnicas informadas aqui.
Realmente é lamentável para quem não tem acesso à profissionais com conduta humanizada, não generalista e que realmente olhe o paciente de forma ampla e que não tratam apenas os sintomas.
Parabéns pelo canal, dedicação e pela competência
Obg! Dr.como sair da AFEFOBIA?
To me isolando cada dia mais, só durmo a base de calmante toda hora estou tenso preocupado com as coisas,ainda não procurei um médico pra tratar essa ansiedade mas preciso fazer isso . Nem sair de casa tô conseguindo.
Felllipe,vai ao médico mais rápido possível, pra que vc não entre em Depressão.
Vc vai melhorar, Deus te abençoe 🙌
@@Mariasouza19464 obd por suas palavras
Olá #Felipe se cuide. Eu estou fazendo terapia e tomo amitriptilina. Ansiedade não é fácil. Quando está assim, interfere em todas as área da vida. Faço academia, caminhada e Pilates. enfim o que der certo pra me exercitar.l E me ajuda bastante!!! Que Deus te abençoe 🙏
Felipe procura ajuda faz academia que vc irá se ajudar sei quê é terrível mas Deus é maior!
Felipe vai a um psiquiatra eu trato mas rápido possível e tbem depois que estiver melhor faz academia ou caminhada🙏🙏🙏🙏
Exemplo:: uma tempestade, vc acha q vai morrer!! Lidar com essa ansiedade e tão cansativo...😫😫😫😫😫😫😫😫
Dr. Marcos ,
Todas essas ações do RPPHI elas são ensinadas no seu curso? Eu aprendo a desenvolver cada uma delas contigo no Maratona?
Parabéns pelo seu trabalho eu sou assim mesmo penso que vou fazer tudo ao mesmo tempo e depois passo a me sentir mal e paresse que vou ficar ficar doente
Eu tive a primeira crise de pânico aos 17 anos,foi no dia do meu casamento,eu deitada de noiva todos na festa eu morrendo de tão ruim 😢 porém desde criança eu já sentia que tinha aquela sensação de ir sumindo minha mente e deixava os amigos brincando e correria pra casa… hoje tenho 51 anos e comecei a tomar medicação aos 25 anos,porém a preocupação é doentia absurda,culpa,só paro de pensar dormindo!! Enfim isso é só um pequeno resumo de tudo que sinto… dores crônicas que não passam!! Irritabilidade é tão grande que no último trabalho a estafa foi tanta que o colega me tratou mau eu bati nele😔fico cega de nervoso!!!
😢entendo vc
@@cleidebrandao9097 😔
Boa Noite deixe te perguntar o l teanina serve pra ansiedade generalizada? Abraços
Ajuda gratuita nesse video .gloria a Deus
Doutor eu tô assim tô tomando anti depressivo parece que estou pior.....
Ah Dr., estou perdendo as esperanças de ao menos ter essa ansiedade controlada. Não consigo seguir nada.
Vc tem oq?
Acrescento ao meu comentário acima: estamos todos em teletrabalho desde 4/2020, o escritório onde trabalho ainda não voltou. No início em meio a pandemia até que esse teletrabalho foi bom, mas hoje está se tornando doentio ficar dentro de casa, pois ao passo que minha depressão e síndrome do pânico foram embora, hoje vejo que preciso socializar mais. Mas a ansiedade é enorme qdo saio pra rua qdo vamos presencial ao escritório.
Enfim, tenho a impressão que esse zumbido mais forte (parecido com um chuveiro ligado na cabeça), e que teve início durante a pandemia, talvez tenha alguma ligação com meu quadro de ansiedade.
Fiz exames que um neuro solicitou, bem completos inclusive, ressonância magnética das veias/ cérebro, e o único “achado” foi uma veia que encosta um pouco num nervo. Mas a isso o médico descartou a relação com meus zumbidos.
Dr Marco Abud gratidão por ajuda ter mais calma e imf sobre saúde mental pelo carinho e atenção com todos que estão assistindo eu, estava me senti muito mal e agora estou me senti melh conse ficar menos irrita,agit e coração Men acelerado Que Deus abençoe sempre sua vida e lhe dê forças ✋ 🙏 Deus é fiel sempre!
Parei de tomar clonazepam tomo meio comprimido foi substituí por mirtazapina 15mg e faço uso de carvedilol 12,5mg duas vezes ao dia não sei bem meu diagno, mas tenho anssie e tremendo às vezes fraque falta de ener me esfo para sair de casa não é nada fácil quero me trancar no meu quarto quan sin mal e às vezes aperto no peito palpita gosto muito de apre com tudo que é áudio Live que o senhor está fazendo pois nos da esp.e nos transmite confia e acred que tem jeito de melhorar sei que tbm é difícil mas preciso dedicação parabéns um abraço 😘 sem palavras...
Faz sobre o tema, EPILEPSIA×ANSIEDADE, sou diagnosticada com a eplepsia e se fico muito ansiosa, eleva o quadro de convulsão, como tratar ?
Muito obrigada Dr.!
Olá Dr obrigada pelo seus vídeos ❤️
Agradeço muito por responder
Exatamente já fui diagnosticada com isso tomo remédio e não queria tomar
Dr. Marcos fale mais sobre o transtorno bipolar por favor vc quase não fala sobre esse asunto
Obrigado.
Olá. Na letra "H" ele citou, em inglês, o nome de uma técnica de escrita das preocupações ilógicas. Não consegui entender muito bem o nome da técnica. Alguém sabe? Grato. 😍
Gratidão, Dr. Marcos! Fui diagnosticada a pouco tempo com ansiedade generalizada. Estou em tratamento mas o pior são os enjoos e náuseas. Como amenizar, não estou aguentando mais?
Lendo seu comentário hoje e vendo que tenho os mesmos sintoma meu enjôo é tão forte que não consigo nem beber água 😢😢
Meu maior problema tbm são os enjoos, acho inclusive que é isso que desencadeiam minhas crises pois tenho fobia de náuseas
❤❤❤❤❤❤❤❤ doutor !🥰
Obrigada
Me ajude Dr. Por favor sigo vc e tennho gostado muito mais agora to desesperada sem direção depois que meu meu médico me disse que tenho transtorno bipolar caoio como uma vomba to muito mal precisando de orientação nem sei se suas técnicas servem pro meu caso não sei to perdida me ajuda pelo amor de Deus
Eu sinto de cansaço na mente faco uso de duloxetina 60 MG trabalhei na área da enfermagem 10anos durante o dia e 7 anos a noite tive um quadro de exaustão. Depressão ansiedade .nao onsigo deixar de usar o medicamento duloxetina.Marlene Vítor
Dr Marco Abud, tentando conseguir o magnésio no Link que o senhor indicou, mas vi reclamações no reclame aqui. Não existe SAC. Estou insegura para pedir. Obrigada
Eu tenho muita preocupacao com mulherada eu não tenho mais preocupação com nada dinheiro emprego pra mim tá na mão e fácil mas a mulherada e uma coisa que me preocupa não sei porque
Gente que ler esse comentário me ajude por favor faço tratamento a quinze anos mais so agora na última consulta o medico me falou que tenho transtorno bipolar antas asistia muito os vídeos desse dr. Marcos mais agora nem sei se servi pra mim queria ajuda de alguém que entende mais sobre isso desde ja agradeço
A técnica de acupuntura seria um tratamento que ajuda??
Ajuda viu , fiz 3 sessões e já percebo a melhora.
@@cecilialuizaaugusto6980 que bom então... Irei fazer, muito obrigada 👍🏽
Ta muito perto de termos a paz duradoura .
Doutor por favor será que o doutor pode me consultar em Aline, ?
Uma outra pessoa já tem um pouco de condições para criar bichos é um parente mais está se cuidando da bipolaridade não como deve mais também é muito triste a família dela sofre porque ela não tem limites pra ter as quantidades desnecessárias de criar bichos
Como entrar em contato dr? (Consulta on LINE)
EU sofro de ansiedade a moitos anos
Doutor abençoado aqui pessoas idosas já chegando a 60 anos que nunca gostou de criar bichos agora está criando vários bichinhos no tempo sem condições humanas é considerado um doente psicológico é porque é isso que está acontecendo com essa pessoa junto com o filho que já vai pra 30 anos esse fiho não para em emprego agora ficou apegado a gatas ou seja as tendências é redobrar as criações como já está acontecendo infelizmente
O fiho passa a maior parte do tempo na internet
Essas famílias todos tem problemas psicológicos só essa que é mais velha no caso a fiha não aceita que precisa ser cuidada pois sempre teve sintomas dessas doenças bipolaridade já desmaiou várias vezes cai do nada dores dormem mau
Hoje me deu ansiedade,tremedeiras,pensamentos negativos,muita preocupação
Eu sou assim , sinto tudo.
Sinto tudo isso 😢
Num momento em que a deficiência de vitamina D (hormônio D) é tão frequente, ainda mais agora que as pessoas que vivem em cidades não se expõem mais ao sol, vivem trancadas em ambientes fechados, e quando se expõem ao sol usam bloqueadores solares, e todo o envolvimento da vitamina D (hormonio D) no metabolismo de todas as células do organismo, a gente ouvir que a sua aferição em um exame "NÃO PRECISA" ... é triste, viu ?
Eu não disse isso no vídeo. Disse que estatisticamente não é prioritário em relação aos outros listados.
@@saudedamente1548 Olha, creio que você deveria se atualizar quanto à importância da aferição da Vitamina D. Porque você não aprende com um dos maiores especialistas neste assunto, que é brasileiro, o Cícero Coimbra ? Ele fala abertamente que a vitamina D é importantíssima no tratamento da depressão, e que nenhum livro de psiquiatria traz esta informação.
Faltou aprender a ligar e desligar o F.
😢🙏🙏
❤❤😢😢