숭실대학교 스포츠학부 사이드스텝 여자만점은 못참지[서초 위너스 체대입시 학원]
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- Опубліковано 23 вер 2024
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ㄹㅇ ,, 예체능 아무나 하는거 아니다,,
맞아요.. 뭐든 힘들겠지만 체육인으로써 체육 전공 하기 위함이 엄청 힘든거같아요^^ 그렇지만 즐겁습니다!
@@샤이랏-z2y 남의 노력에 대해 폄하하는 새끼 특 : 공부고 예체능이고 둘다 못함
@@샤이랏-z2y 지나가는 공대생인데 이건 좀 아닌듯 ㅋㅋ
@@샤이랏-z2y ...? 운동도 되게 머리써야돼요... 배구같은 경우엔 어디에 공이 떨어질지 어느 각도에서 공을 때려야 할지 어떻게 때리면 브로킹을 더 잘 뚫을지 경기할 때 몇초 사이에 몇십가지를 생각하면서 해야해요 운동 생각없고 공부 못하는 사람이 하는거 아닙니다... 그 틀에서 벗어나시길
체대 하지마라.. 니네 경태 아버지도 체조 선수였고 양학선에 가려진 비운의 2인자였던거 알고 있냐? 메달리스트가 되거나 상위 1% 못 찍으면 그냥 다 단순 육체노동하면서 살게 되어있다.. 체대 나온 친구들 보면 헬스장 딱새에 여름엔 수영코치 겨울엔 스키장코치하면서 전전긍긍하면서 산다..
와...배힘 개쩐다
응 다리힘이야
@@yourlifethroughpass1111 그 말투 안질려요..? ㅋㅋ
@@yourlifethroughpass1111 다리도 다린데 코어힘 안받혀주면 허리던 무릎이던 나가요 저렇게 빨라하려면 코어 쓴거임
@@yourlifethroughpass1111 침대에서만 산거 티난다 지섭님!
@@yourlifethroughpass1111 니 말이 맞다.
세번째부터 발꼬여서 날아가는 상상함..
조심히 운동하셔요! 다치지 않는걸이 제일 중요!
멋지게 잘하네요
눈보다 발이 빠르다!!ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 소닉이라 불리죠^^
ㅎㄷㄷ 보기만해도 힘드러...대단하댜
대다나다!
와 저거 스텝 하나 씹혔는데도 저렇게 많니ㅜ했네
그러게요.. 대단하지요?!
와..
Woa..
체대생들 괜히 좋은대학간게 아니다는걸 보여주는영상이네요
앞으로도 힘내십쇼 선배님
화이팅입니다!
진짜...운동 멋져
운동 멋지고 가끔 힘들지만 재밌지요^^ 무엇보다 두뇌 회전에 도움이 됩니다!
??:준비
여학생:(개열심)
??:시작이라고 안했는ㄷ..
시작은 소리 듣고 출발이에용^^ㅎㅎㅎ
사이드스탭 전력으로 10초만해도 다리도 개아프고 숨차는데... 엄청 잘하시네
엄청난 노력이 있었지요..^^
개므싯다!!상여자다
넘 맛잇지요!!!
우...와 저 열개하면 발목나갈거같은데 개멋있어
발목 나가지말고 재밌게 운동해봐용 ㅎㅎ
준비자세하시는데 넘 안정적이라 앞에 뭐 잡을 거 있나? 이랬네.. 멋지시다..
칭찬 감사합니다! 코어운동 하체운동 많이 했습니다^^
리듬감 오진다
아 보기만해도 무릎아파
무릎부상 조심^^
내가 한건 사이드걸음마였네;;짱이다..
연습 하시면 충분히 지금보다 잘 하실 거라고 믿습니다!
와 실제론 두개만 해도 자빠질꺼 아는데 너무 쉽게해서 진짜 쉬워보인다......
그만큼 피나는 노력을 했었지요^^
한번 따라해봤는데 스텝이 전혀 안가볍고 무릎아프고 허벅지아프고 난리다...
조심해서 운동하셔용… 첫째도 안전! 둘째도 안전!!!
헐 박자감 좋다
리드미컬 하지요^^
와..발목 안나가나..봐봐 여자도 할수있음!!
여자 남자 모두 할 수 있습니다^^
발목 부상 조심하면서 하셔용!
와... 순식간에 무슨 일이 지나간 거람...
너무너무 잘하지요??
와... 저 같으면 세번 왕복하면(어쩌면 그전에) 헉헉거리고 쓰러질 듯.
관절, 근육에 무리 가지 않도록 차근차근 연습 해보셔용^^
와 진짜 사이드스탭붙으면 확실하게 질자신있다...
한번 같이 하시죠^^
와 씨 사이드스텝은 저거구나 난 그냥 옆으로 왔다갔다만 한거네
부상 조심하시고 운동하셔용!
와.. 뭐야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 멋있어요..
칭찬 감사합니다^^
와 여기서 발 한 번만 잘못 삐끗해도 큰일 나겠네요ㅠㅠㅠ
절대 다치시면 안됩니다.. 부상 절대 절!대! 조심!!
나랑 같은 사람몸 맞냐고
와...나 이거 저거 반에 반만 해도 허벅지터질것같은데 대단하시네...
그만큼 노력을 엄청 했어요… 부상 당해가며, 울어가며, 슬퍼하며… 결국 행복해졌답니다^^
발목 틀어주면 센서에 높게찍혀 잘찍히고 부상예방하는데 왜 11자 형태로 센서 발이 되있을까요 참고 삼육대 1분63개하고왔습니다
학교마다 측정이 다르게 하는 걸로 알고 있습니다. 학교측마다 규정이 다르니까요^^
@@training_lab 학교마다 측정이 다르지만 하는 방식의 차이가 클까요? 저러다 남은 10초 힘빠져서 템포 느려진 상태에서 발이 ㅣㅣㅣ 상태보다 - / \- 상태가 안전 할겁니다 가운데 센서도 있기에 ㅣㅣㅣ형태의 발은 가운데 파울도 유발하구요
@@서운한코인쟁이 제가 말씀드리는선 학교에서 규정이 정해지면 그것을 교육 하는 것이 제 일이니까요^^
위너스 화이팅~
화이팅!!!
홀리 훈련많이했네
많이했지요!
존경스럽다..
칭찬 감사합니다👏
오 여기 위너스 명지대점인가요?? 익숙해보여서요 오우 사이드도 잘하네요 여학생이 54개면 ㅋㅋㅋ
아뇨, 장소는 위너스 노원점 이고, 학생은 서초점 학생입니다^^
칭찬 감사드립니다~!ㅎㅎ
미친 이거 사람이 할 수 있는거였구나
부상조심하시면서 최선을 다해 노력하신다면 꼭 만점 받으실 수 있으실거에요^^ 화이팅!!!
무슨운동을 하시는걸까
체대입시 했지요! 현재는 체대를 다니면서 크로스핏을 하고 있답니다^^
싱기하네요ㄷㄷ
어떤것이 신기해요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@training_lab 빨리 잘하시는거 같아서요
@@kota4199 ㅎㅎㅎ 너무 잘하지요? 님도 저만큼 할 수 있어용!
@@training_lab 열심히 해야겠죠??ㅎㅎ
@@kota4199 네네!! 최선을 다해서 노력하다보면 반드시 만점 받으실 수 있을거에요! 그리고 부상 조심하시구용 ㅎㅎ
저거할때 머릿속으로 어? 나오늘좀 하네? 하면 바로스텝꼬임
충분한 연습량과 최선을 다한다면 충분할거에요^^
개힘들겠당
힘들긴하죠… 하지만, 목표가 있다면!!!! 최선을 다해야죵
보기만 해도 힘들어 뒤질거 같아.. ptsd 온다
그럼 안돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아..나 넷볼할때 별 스텝 다했었는데 사이드 도 좀 힘들었음ㅁ
넷볼이라면 뉴스포츠 말씀 하시는건가요?
@@training_lab 넵!
@@user-zn4ol9br9m ㅎㅎㅎ 맞아요^^ 넷볼도 재밌는 스포츠죠
확실히 눈이 빠르긴 하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발이 눈보다는 빠를 수느누없죠ㅠㅠ
영상만보는데 왜 내 허벅지가 터질것같죠
실제로 하면 진짜 터질거 같은 느낌이 듭니다… 기록측정 할때보다.. 인터벌로 연습 할때^^
와 제가 그동안한건 겅중뛰기였네요
아닙니다! 노력하시면 무조건 만점 받으실 수 있을거에요^^
하다가 한 4개 쯤 됐을때 발꼬여서 으허억.. 하고 쓰러져서 힘없이 팔랑거릴거같음
ㅋㅋㅋ 정신!집중!하고 해야해요^^
이거해서 뭐해먹고 살음?
대학입시잖아;
너보단 갓생사실듯
대학들어가서 잘먹고 잘살겠지요^^
저런 신발은 어디서 사요?
보통 체대입시생들 아식스 신발을 많이 애용 합니다.
이거 보고 나는 몇개나 할 수 있지 하고 시도해 봤는데 한개도 못함 애초에 몸이 저거 할줄을 모름
무엇이던지 원리를 이해하고 해야 수월 하겠지요^^
개오진다
칭찬 감사합니다^^
숭실대라 하나만 삐끗해도 나가리..ㅜ
놉! 지금 영상도 하나 삐끗 했는데 만점 나왔어요^^
@@training_lab 아뇨 그거말한건 아니고 ㅋㅋ
종목하나 실수하믄 우주예비...
@@강강강-y9i 그렇죠~ 그래서 실수 하지 않게끔 최선을 다해 노력하고 더 노력해야합니다!
다리가 짧으면 불리하겠죠?
불리하긴 합니다 하지만 다른 것으로 보완 가능하겠지요^^
대박...
대박…
다리 길면 유리해지나요 그럼?
음… 모든 사람이 최상의 조건이라 가정한다면 다리 짧은 분 보다 다리 긴 분이 유리 합니다^^
우와… 진짜 짱이다.. 저거 스텝 하는거 자체가 너무 힘들었는데.. 멋져
칭찬 감사합니다👏
0:03
와 무슨 스키타듯ㄷㄷㄷㄷ
ㅎㅎㅎ 칭찬 감사합니다!! 다치지말고 운동 하셔용!!
마스크 쓰고 하는거야????? 대박이다
코로나 상황일때부터는 마스크를 벗고 운동을 못해서요ㅠㅠ 학생들이 너무 힘들거에요ㅠㅠ
이거 할 때 다리 짧은 사람이 더 불리하죠?
물론 다리가 짧은사람이 다리가 긴 사람보다 불리한건 맞습니다. 하지만, 민첩성, 순발력, 근력, 유연성이 좋은 사람이 더 유리합니다^^
난 저거 하면 하다가 자빠져서 구석텡이 울 듯 ,,
아니에요~ 노력하시면 충분하십니다^^
이것이 사카모토입니다만에서 본 '비기' 레퍼티션 사이드 스텝인가..
헛… 그게 뭐죠?
여자만점 몇개인가요?
54개입니다^^
보기만 해도 허벅지 터진다,,,
부상 조심하면서 노력하시면 충분히 가능합니다^^ 화이팅!!!
전성기 체력이면 하겠는데
지금은 배가나와서 못하겠다
맞아요… 힘든 종목이에요ㅠㅠ
손 고정시켜야 안정성 있을텐데
맞지요~~^^ 조언 감사합니다^^
사카모토군 생각나네..
와 허벅지랑 코어 장난없네
많은 노력이 있었습니다^^
칭찬 감사합니다!
생각만해도 전신이 녹초가 될꺼같네,,
저도 그래요ㅠㅠ 하지만 목표가 있다면 열심히 해야겠지요^^
저걸 만들기위해 발바닥과 발목을 얼마나 희생한지 난 운동해봐서 알아... 넘 아파 진짜
맞아여… 목표를 위해서 최선을 다 했었죠..
와 나였으면 첫 스타트 하자마자
발목꺾임
안되요ㅠㅠ 부상은 안되요ㅠㅠ
저렇게 해도 숭실대밖에 못 가는거 보면 예체능도 참 힘들겠네
실기 기준이 높아서 그래요^^
16학번 ㅅㅇㄹ 그립네...
퓨전하겠는데? ㄷㄷ
퓨전~~
몇 개인가요?
만점 입니다.
꽃게도 못이긴다고 항복하고 갈 스텝이다
엄청 대단한 칭찬이시네요! 감사합니다^^
얼마나 노력했을까
많이 울기도했고, 많이 웃기도 했고, 매일 운동만 생각했고, 아프기도했고, 즐겁고 행복하기도 했었지요…
많은 노력의 결실이라는 것을 알아주셔서 감사합니다^^
@@training_lab 존경스럽습니다!!😄
@@심미주의 저도 심미님 존경합니다😄
내가 하면 무릎 나갈듯
항상 부상 조심하시면 운동 하시길 바라겠습니다.
나였음 다섯개하고 발목 접지르면서 넘어짐
안되요ㅠㅠ 부상은 안되요ㅠㅠ
와
Woa
남자는 얼마나 빠르게 해야할까
남자 만점은 62개라 더 빠르게 해야합니다ㅠㅠ
그죠!
왜 2회씩 오르나요??
뭐가 2회씩 올라요? 빨라서 그런거일거에요.. 갯수 한번 세어보세요^^
진짜 다리 짧으면 저거 힘들게 하겠네
무릎 연골 다 나가겠다......
무조건 부상 예방하면서 운동 하셔야합니다^^
한 10번하고 쓰러질 내가 보인다..
아니에요~~^^ 최선을 다 하시면 더 많이 하실 수 있어요! 부상 조심! 절대 조심!
와 처음봤는데 간격이 ㅈㄴ 넓구나,,
여자 남자 동일해요 기준점으로부터 각각 120cm입니다^^
@@training_lab 그럼 키 클수록 유리하겠네요
@@매초롬-y5t 음… 다리 긴 사람과 그러지 못한 사람중에 둘 다 모두 최상의 조건이라고 보면 다리 긴 사람이 유리합니다^^ 하지만, 다리만 길다고 사이드스텝은 잘 하는 것은 아니고 유연성, 순발력, 민첩성, 근력 등이 우월한 사람이 잘하게 됩니다!
안해봐서 그런데 하기 싫네요.
힘들꺼 같아요
맞아여.. 힘들어요.. 입시 아니시면 안하는게 좋을 거 같아여^^
발만깔짝대는게 무슨 사이드스탭인가 싶지만
폭을 과하게 넓게 설정하니 상체도 같이 이동하네
탁구라면 실전에서 유용한 정도로
저거 40개만 해도 다리 못움직이는데..
꾸준하게 연습 해보세용^^
심지어 마스크쓰고있어....
맞아요ㅠㅠ
코로나 때문에 학생들이 마스크 쓰고 운동 해야하니 너무 힘들거 같아요!
어떻게하는거 개쩐다 진심..
너무너무 감사합니다^^
와 진짜 대단하다 멋있다 언냐
정말 대단하지요?! 저도 그렇게 생각해요^^
@@training_lab 네 사랑해여(*˙˘˙)♡
체대나 군경은 왜 남녀 심사기준이 다른걸까. 간호나 유아교육은 남녀 기준이 같은데. 역차별이 아닐까.
음… 그런가요??
나였으면 3초쯤에 도가니나가서 나자빠져있었겠지
아니에요~~^^
다치지말고 운동하셔용ㅎㅎ
발목 안부셔짐?
무리는 많이 갑니다! 충분한 스트레칭 및 웜업, 그리고 충분한 부상 예방 확인 하고 하셔야합니다^^
왤케 쉬워보이냐 ㅋㅋ
너무 잘해서 그래용 ㅎㅎ
여경 채용시 도입이 시급하다
음.. 현재 여경분들도 체력 좋으시분들 많으실걸요?!
@@training_lab 모두 체력이 좋아요죵!
이 영상이 54개인가요?
네 맞습니다! 하나 파울해서 54개입니다^^
원스탭으로 가능한 사람?
그럼 부상을 야기 할 수 있으니 조심하셔야합니다^^
ㅈ된다
칭찬 감사드립니다^^
보기만했는데 체력소모되네
그만큼 힘든 운동인건 분명하지요^^ 재밌게 운동 같이 해 보아여!
와 허벅지 살아계심ㅋㅋㅋ? 후들후들 걸ㄹ껀데
수많은 연습과 노력이 있었습니다 ㅎㅎ