@@dorama137 к сожалению я не могу вам порекомендовать книги на эту тему. Могу лишь добавить что важно отслеживать своё эмоциональное состояние, а про то, как быть бережным к себе есть книгу Илсе Санд - Дистанция счастья (правила гармоничной жизни для интровертов) Всегда ещё можно перечитать к себе нежно, оттуда можно подчеркнуть мысли. А вообще спасибо за ваш комментарий, теперь я знаю на какие темы мне стоит почитать)
Можете посоветовать книги на эту тему?
@@dorama137 к сожалению я не могу вам порекомендовать книги на эту тему.
Могу лишь добавить что важно отслеживать своё эмоциональное состояние, а про то, как быть бережным к себе есть книгу
Илсе Санд - Дистанция счастья (правила гармоничной жизни для интровертов)
Всегда ещё можно перечитать к себе нежно, оттуда можно подчеркнуть мысли.
А вообще спасибо за ваш комментарий, теперь я знаю на какие темы мне стоит почитать)