INTERVAL ANTRENMAN NE İŞE YARAR? BİRKAÇ DRILL YAPALIM | Koşu Vlog
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- Koşu Vlog #170 // Koşu drilleri ile başlayan antrenmanımız 8x800 ve aralarda 4x400 Interval ile devam etti ve sonrasında da şampiyonlardan harika yüzme antrenmanı.
Interval antrenmanın Stravası: / strava
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
Ben Kimim? : bit.ly/1YUTZRI
✩ INSTAGRAM: / asladurma
✩ WEBSİTESİ/BLOG: asladurma.com
✩ FACEBOOK: / asladurma.neverstop
✩ TWITTER: / asla_durma
✩ STRAVA : / strava
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com
abi seviliyorsun video çekmeyi sakın bırakma :)
Azerbaycandan selamlar.Seve seve takib ediyoruz.Allah güç kuvvet versin.
3.seyredişim sanırım, hala aynı tazeliğini ve güncelliğini koruyor bilgiler. Emeklerine sağlık dostum. Selamlar.
Vay Be Orda Olmak Var Şimdi
Gene izlemeden beğenilecek kalitede bir video.Teşekkürler ''Never Stop'' :)
yüzme çekimleri çok profesyonel olmuş👏👏👏👏
süpersiniz
videolar güzel teşekkürler. yalnız bu müzikler çok kötü. iyisini bulamasan da yükseltme lütfen sesini aralarda. konuşma seslerinden iki birim düşük olsun aralarda. sürekli ses aç kapat yapıyoruz.
Fatih abi interval çalışması ne sıklıkta yapılmalı?
2 yıl atletizmle(kısa mesafe 100-200) uğraştım her gün yaptığım drillerden birkaçı. Şu an bıraktığıma pişman oldum
Abi mekik koşusu nasıl artar dayanıklılık nasıl artar bu içerikte video yaparsan seviniriz
Abi pomeme hazırlanıyorum hızımı nasıl geliştirebilirim ne yaptıysam olmadı
Abi koşu videolarına devam et
:) dostum 3 yıl sonradan geliyorum hala devam ediyor :))
ABİ İNTERNAL VİDEOLARI NERDEN BULABİLİRİZ
Bu arada, kadro kulağı halloldu mu? Vidalar düzgün çalışıyor mu merak ettim. O halde 75km gidildiğine göre tamam sağlamdır ancak, en ufak problem yaşatmadı mı? Çünkü özellikle yokuşlarda o vidaların dayanamayacağını düşünmüştüm ben.
+Lantern of the Green hiç sıkıntı olmadı brnde çok korktum :)
en büyük Fatih arkdaş süperrrrrrrrrr
8x800 4x400 ne demek gözünüzü seveyim abi ya sen ya da mesajı gören biri aptala açıklar gibi açıklayabilir mi? ben intervali bi 400 metre hızlı 400 metre yavaş şeklinde 4 kere koşuyordum bu dediğin ne oluyor acaba?
8x800. 8 tane 800m arada dinlenmeler 4x400 4 tane 400m arada dinlenmeler
Kral
üstatadım size nasıl katılabilirim harikasınız
+Muharrem Kaya bu antrenman şubatta falandı :)
+Asla Durma hocam sporun yazı kışımı olur bend herzaman hazırım yaş 52
+Muharrem Kaya harikasınız. Yani kışın orda antalyada yaptık antrenman şimdi herkes ayrı yerlerde. :) denk gelirsek harika olur tabikide
Interval arasindaki dinlenme durarark dinlenme mi ??
Yavas tempo kosu
14 km ne kadar zamanda . yazarsanız sevinirim. kolay gelsin
Abi bisikletini çekiliş yaparmısın? :D
+PES DELİSİ hehe tamam bu niye benim aklıma gelmedi
Fatih abi btwin marka bir adet bisiklet aldım bisikletin disk i mekanik sürtüyor ne yapmalıyım?
bu arada ilk yorum :D
aldığın bisikletçiye git :)
bugün decathlon a gitdim adam mekanik sürter diyor
Disk fren, lanet, sürter işte. Bende de disk fren var dostum, oluyor böyle şeyler. Düzeltiyorsun, 2 gün sonra bakıyorsun gene sürtüyor. Gene düzeltiyorsun, gene sürtüyor. Daha dün kafayı yeyip bisikletçiye götürdüm, 30 Lira verdim. Mis gibi yaptı. Bugün gene sürtüyor.
+Lantern of the Green senin bisiklet ne ?
Abi dün bisikletle kaza geçirdim Bianchi Aspid 36 ile disk yamuldu onu nasıl düzeltiriz NOLUR CEVAPLA!!!
100 . like atcak yorum bulamadım 😂😂😂
abi sen ne iş yapıyosun hala çözemedim bi koşuyon bi yüzüyon bi bisiklet sürüyon .d
Triatlon diyoruz biz buna :)