انا سويت هذا التمرين اسبوع ويوم رحت لدوام بعد الويكند قالو لي زميلاتي شكلك متغير صايره اجمل من قبل شكراً يالله وشكراً لك مها الخير الله يسعد اروحك ونفاسك الجميله ي جميله 🥰❤️
ممتنة لها جداً جداً جداً .. تخيلي صرت أغني لنفسي بالمرايا، قولي أحبك كي تزيد وسامتي فبغير حبك لاااااا أكون جميلاً .. تا را را را را 🤣♥️😇 شكراً مها I love you
٤ سنين يارب لك الحمد وللآن أطور من نفسي واشكرك يا استاذتنا واشكر الله ان حطك بطريقي الحمدلله صرت مديرة قسم و مستقلة ماديا واشتريت المرسيدس الي كنت ابغاها كان ماعندي حتى ١٠٠ ريال🤣 هذا من فضل ربي اكرمني وعقبال الزواج من شريك مناسب ☺️
سويت هذا التمرين و الكل صار يسأل عني 😂لول مع انو من قبل ما حد كان سائل عني ولا سامع فيني المهم بس الحين ما صار يهمني ابدد اهم شي هو الإكتفاء بالله ثُم الإكتفاء بالذات💎
قبل التمرين كان ما يعجبني اشوف نفسي بالمرايا واول مرة سويت التمرين ما قدرت اباوع بعيني وبعد ٣ ايام العكس تماما احس نفسي احلى انسانة بالعالم ومايعجبني اشيل عيني عن المرايا ، شكراً مها والله فضلج عليه كبير انتي غيرتيني من كل النواحي 🤍
سويت التمرين بيوم ميلادي وانا سعيييده لدرجة وانا اناظر نفسي بالمرايا كنت ميتسمه ابتسامة عريضه وامدح كل جزء فيني بكل صدق وحب ، اخترت ابدأ اول يوم من عمري الجديد وانا اقوى ومكتفية وفخورة بذاتي اخترت اكون شخص يحب نفسه ويقدّر نفسه ❤️ ممتنه لك استاذه مها
طبقته ل14 يوم وكنت اتثواب وقت التمرين كثييييييير وبالفتره هذي صارت لي كثير مواقف تخليني اقول ططزز بالكل ولا عاد صار يهمني تقدير الآخرين لي او وجهة نظرهم فيني ماعاد يهم بذات مع اخواتي
@@nesrinekorchi8852شوفي بقولك شيء لما تحررين قبل هذا التمرين وتلتفتين لصدماتك بالطفولة وتحررين مو شرط كل شيء بس اغلب الاشياء وتجين تطبقين مثل هذا التمرين فعلاً تتغيرين ويكون شعور دائم ويرتفع استحقاقك بس قبلها لازم شغل وكتابة ✅
اقرؤا القرآن كتاب ربكم احفظوا اذكار الصباح والمساء تطمئن قلوبكم واتركوا كلام البشر فإنه بطر وشر الا بذكر الله تطمئن القلوب اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه
الله يوفقج ويعطيج الصحه وتمام العافيه والله انك انسانه حقيقيه وتحبي الخير لكل البشريه انتي طلعتيني من اكتئاب شديد كاد ان يدمرني ويدمر اطفالي الله يجعله في ميزان حسناتك
انا راضية عن نفسي بكل عمق واحب نفسي وبجنون❤❤❤ واسامح نفسي 💝💝💝واحب كيااااني بكل قوة 💞💞💞💞واشعر انها غيرة من الطرف الاخر ان لم يقدرني💝💝 🚙🌿🌿واسامحه على ذلك انا الحب بحد ذاته😘😘😘🥰🥰🥰
هذا ثالث يوم تمرين واتثاوب كثيييير وقت التمرين لكن للامانه مشاعري ايجابيه كثير وفيني طاقة فرح وحب غير معتاده 💙 الحمدلله على نعمة الوعي والحمدلله على نعمة مها 🫠🌹
مها♥️♥️ ما اعرف كيف عندك هذا السحر اللي غيرني وغير شخصيتي تمامًا صرت افضل نسخة من نفسي وتغيرت طريقة تفكيري تخلصت من مقارنة نفسي بالاشخاص بعد هذا التمرين،صرت واثقة بنفسي اكثر واحب نفسي اكثر واكثر ومرتاحة ومتصالحة مع نفسي اكثر التمرين مو رائع وبس لا الرااااائع♥️ كل الامتنان والحب لك اتمنى اعطيك الفرحة اللي احسها
اهلا دكتورة اريد اشكرك انا ممتنة لك اخير لقيت احد يفهم الموضيع باختصار بشكل سهل انا راح ابدا التمارين حاسة راح اتغير اكثر ف اكثر و احب ذاتي اكثر الحب لا مشروط شكر 🤍
دكتوره مها الصراحه انا كنت باخذ استشاره عندك امس وترددت لاني ما املك المبلغ بس اليوم الفجر صار موقف مزعج مع احد افراد عائلتي وسبحان الله فيد ورا فيد وصلني لهذا المقطع الي انا جربته قبل ولا نفع معي وكنت اعتقد ان فيديوهات باليوتيوب ما تنفع معي بس طلع اني ما اسويها بوقت كافي🥺😭يعني ما اوقف الفيد واكرر بليز تلهينا في مقاطعك القادمه تطول بالتحرر شكراً لك من القلب يا اجمل مدربه بالحياة انتي نعمه اعتبرك اختي الكبيره اي شي سلبي يصير دايماً اتوكل على الله وافتح حسابك الله يجزاك عني كل خير💜💜💜💜☹️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
استاذه مها الله يسعدك سعادة الدارين كنت بقراء كتاب لويز هاي يمكنك شفاء حياتك واتكلمت عن تاثير التحدث مع الذات من خلال المراة وطبقته معاك تكه واصير مغروره 😂😂من قوة التغير الي حصل شكراً لك
انا القيمه انا الاضافه❤انا الحب انا احب نفسي انا راضيه عن نفسي واسامحها بكل انعكاساتها انا راضيه عن شكلي وعن جسدي وعن زلاتي واخطائي وعيوبي واسامحها واحبها واعتذرلها واحضنها واعطيها كل الحب والحنان بتغذيه داخليه ..انا احبك يانفسي
الله يسعدج يارب على كثر السعاده الي حسيت فيها بعد تطبيق الجلسة كذا مره ولأول مره اخرج من البيت وانا مفتخره وراضيه عن شكلي ولم اخجل من نظرة الناس لي في ميزان حسناتج 🤲🏻
لما وقفت قدام المراية مقدرتش اشوف في عيوني حسيت بحزن عميق ووبكيت كثير يا الله قدي ايه احنا جوانا حزن يا الله فرج علينا بعدين سويت التمرين مرة ثانية وكان فيه تغير حمد الله شفت نفسي وشفت في عيوني احبك ياحنان انت القيمة انت الاضافة احبك يا مها احبك يا الله ياحبيبي ياسندي يا ولي في الدنيا والآخرة
ممتنه من كل قلبي الج ست مهى كذا كورس فتت وكذا تطبيق عملت لكن الربت ع المناطق الي تذكريها بااكثر فيديواتج عملت تغيير ايجابي واضح بحياتي مكنت اعرف هالاشياء صديقة الي دلتني ع هالحساب الجميلة ربي يوفقها ويسعدها وربي يسعدج ويوفقج ويجعل هالاشياء الحلوة الي تقديمها وتنفعنه بميزان حسناتج اللهم امين
من فظلك ممكن تفهميني لما تكون تردد الكلمات بتقول اضغط على ايه مافهمتش الكلمة لما توقف عند المرايه وبتقول تضرب تحت العين الله يسترها معاك فهميني طريقة التمرين
@@shahrzadmouhamed3594 كرري الكلام اللي تقوله.. حطي أصابع يدك تحت عيونك و حركي الأصابع بهدوء كأنك تعملي مساج خفيف و كرري الكلمات و الترقوه. هي منطقة العضماتين. إلى تحت الرقبه نفس الطريقه حطي أصابعك عليها بهدوء و حركي مساج 👌والله يسعدك و يحقق لك أمنياتك يارب. انتي حلوه و واثقه من نفسك استمري ❤️🙏يا جميلة القلب انتي ❤️
أشكرك من أعماقي كوتش مها كنت ناوية أبدأ أعمل تمرين المرآة بعد التأمل و تفاجأت نهاية التأمل لمن طلبتي نقف امام المرآة و كانت مواجهة جميلة وتطلب شجاعه و معرفة السبب بعدم الشعور بالآمان❤️
انا ممتنة لكي حبيبتي فعلا تمرين رائع لما وقفت امام المرآة ما قدرت حط عيني بعيني في المرآة كأنو خجلت من نفسي لما كنت اردد في اسمي اكيد انا ظلمت نفسي كثير الحمد والشكر لله انو ربي عرفني بيك جزائرية مرت من هنا
ياقلبي يا كوتش مها والله اني صرت مرره احبك مرره ماتصدقين كيف ساعدتيني صرت عادي اناظر بوجهي بالمرايا واخلي الناس تناظر وجهي بدون ما احس بشعور مو حلو الحين كل ما اشوف وجهي اقول يا والله اني جميله واجنن!! مو من جدي كنت اناظر نفسي بشكل غير عادل! شكراً مره لك تمارينك المجانية ساعدت كثير ارواح ممتنين لعطائك يا احلى كوتش! ترى كوتش مها تحطين تقنيات مره حلو وفعالة بالتمارين بتحسون صدق بالفرق بعد اسبوع الي شهر . اي احد يحس انه مو متقبل وجه او شكله يسوي هذا التمرين وتمرين تقبل العيوب صدق يفرق بالتوفيق للجميع🙏🏻💗
بسوي تحدي التسعين يوم قبل السنة الجديدة وبعمل تمرين حب الذات وتأمل الثيتا وبكتب النتيجة بأذن اللّٰه 🌷: اليوم الأول: تم،حسيت براحة و اكتفاء اليوم الثاني: تم اليوم الثالث: اليوم الرابع:تم اليوم الخامس: اليوم السادس: اليوم السابع: اليوم الثامن: اليوم التاسع: اليوم العلشر:
شكرا جزيلا مها تحية من الجزاءر بعض المدربين الذين سمعت لهم شخصو الداء ولكن انت وضعت يدك على الجراح واعطيتنا الترياق و يبقى الشفاء بيد الله شكرا مها شكرا و الحمد لله اولا واخيرا
يا الله حسيت براحة نفسية 😍😍😍😌😊 شكرا حبيبتي مها 👑🧝🏻♀️🧚🏻♂️ آنا راضية عن نفسي انا القيمة انا الإضافة انا راضية عن شكلي و جسدي لا اسمح لأحد ان يقلل من قيمتي انا الحب انا القيمة 🧚🏻♂️🧝🏻♀️👸🏼😌❤️🧿🙏
اليوم 16 من تطبيقي لهذا التأمل مع تأمل فك التعلق ناوية باذن الله أكمل حتى 21 يوم 🎉
ربي لا تعلق قلبي و فكري و مشاعري و طاقتي بأحد من خلقك ❤
استغفرو الله اذا مررتم من هنا
انا سويت هذا التمرين اسبوع ويوم رحت لدوام بعد الويكند قالو لي زميلاتي شكلك متغير صايره اجمل من قبل شكراً يالله وشكراً لك مها الخير الله يسعد اروحك ونفاسك الجميله ي جميله 🥰❤️
ماشاء الله ربي يتمم عليك و يزيدك يا رب 💜💜 حابه استفسر منك كم مره تسوينه باليوم ؟ او كم مره خلال الاسبوع
@@rahafalosaimi9431 والله سويته مره باليوم لمدة اسبوع وبعدين لاحظو علي التغير وممكن تسوينه أكثر بالكثير اسبوعين 🌹♥️
سويت التمرين في رمضان2022ورجعت الان في رمضان2023اسويه مرة ثانية مذهل هذا التمرين ❤❤❤❤
انا كمان رجعت اسويه ❤
ممكن توضيح لمنطقة الترقوة شنو تقصد بيها ؟
@@abeerabboud9520 اكتبي بقوقل تطلعلك الصور لحتى تكوني متأكدة اكثر
شرايش ترجعين تسوينه في رمضان 2024؟ ❤
@@user-vt1ln4su4x اي والله احبه رح انظم جدولي اذا لقيت مكان رح اظيفه مرة احبه🥰شكرا عزيزتي على التذكير
ممتنة لها جداً جداً جداً .. تخيلي صرت أغني لنفسي بالمرايا، قولي أحبك كي تزيد وسامتي فبغير حبك لاااااا أكون جميلاً .. تا را را را را 🤣♥️😇 شكراً مها I love you
😂😂😂
اتمني اوصل لدرجتك في حب الذات
الله عليك . شو ها الجمال والابداع
ههه والله هذه الأغنية غنتها لي اختي دلوقتي
هههههههههههه
الحين خلصت اول ثلاث مرات للتطبيق ❤️❤️❤️التطبيق فظيع شكرا مها الله يسعد قلبك ❤️😘
٤ سنين يارب لك الحمد وللآن أطور من نفسي واشكرك يا استاذتنا واشكر الله ان حطك بطريقي الحمدلله صرت مديرة قسم و مستقلة ماديا واشتريت المرسيدس الي كنت ابغاها كان ماعندي حتى ١٠٠ ريال🤣 هذا من فضل ربي اكرمني وعقبال الزواج من شريك مناسب ☺️
بطله ومبرووووووك🤗💕
😍😍💃🏻💃🏻مبررروك
سويت التمرين 21 يوم حسيت بفك التعلق وراحة داخلية ممتنة لك كوتش مها الله انورك وعزك حبيبتنا على عطائك بنات جميل ورهيب هذا التمرين بالتجربة ✌💚🙏🏻💃
شو يعني أربط حول العين أو اسفل الحلق
يعني الاصبعين تضربينهم خفيف ع الهالات او تحت العين م اعرف شسميه بس عشان توضح الصوره عندك مثل تمرين الي اف تي ابحثي عنه
سوستي ام لمرآة لو انتي مغمضة عيونج
بعينين مفتحة وبالاخير بالمراة
أختي رجعت نفس مشاعرك ؟؟؟ بعد ما تركتي التمرين
مريت باسوء حالاتي ودخلت بحالة اكتياب وياس والفضل لربي ان حط مها الخمشي في طريقي وابدت نكتشف نفسي واتحسنت اكتر واكتر واتفيرت شخصيتي 180درجه الشكر ليك يارب ثم ليك يامها جعله الله في ميزان حسناتك ❤❤
سويت هذا التمرين و الكل صار يسأل عني 😂لول مع انو من قبل ما حد كان سائل عني ولا سامع فيني المهم بس الحين ما صار يهمني ابدد اهم شي هو الإكتفاء بالله ثُم الإكتفاء بالذات💎
قبل التمرين كان ما يعجبني اشوف نفسي بالمرايا واول مرة سويت التمرين ما قدرت اباوع بعيني وبعد ٣ ايام العكس تماما احس نفسي احلى انسانة بالعالم ومايعجبني اشيل عيني عن المرايا ، شكراً مها والله فضلج عليه كبير انتي غيرتيني من كل النواحي 🤍
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الدين وقهر الرجال. اللهم اغننا بحَلالِك عن حرامك وبفضلك عمَّن سواك.
آمين يارب 🤲🏼
كلمة رجال في القران لاتعني جنس تعني تشخيص الي عندهم مسؤليه او منصب عالي
بسم الله الرحمن الرحيم نبداء على بركة الله تعالى
اليوم الأول الحمد الله 🩷
سويت التمرين بيوم ميلادي وانا سعيييده لدرجة وانا اناظر نفسي بالمرايا كنت ميتسمه ابتسامة عريضه وامدح كل جزء فيني بكل صدق وحب ، اخترت ابدأ اول يوم من عمري الجديد وانا اقوى ومكتفية وفخورة بذاتي اخترت اكون شخص يحب نفسه ويقدّر نفسه ❤️ ممتنه لك استاذه مها
طبقته ل14 يوم وكنت اتثواب وقت التمرين كثييييييير وبالفتره هذي صارت لي كثير مواقف تخليني اقول ططزز بالكل ولا عاد صار يهمني تقدير الآخرين لي او وجهة نظرهم فيني ماعاد يهم بذات مع اخواتي
اختي هل مازلت هكذا؟ هل التفيير جذري او عند التوقف من التمرين ترجع حالتنا القديمة
@@nesrinekorchi8852شوفي بقولك شيء لما تحررين قبل هذا التمرين وتلتفتين لصدماتك بالطفولة وتحررين مو شرط كل شيء بس اغلب الاشياء وتجين تطبقين مثل هذا التمرين فعلاً تتغيرين ويكون شعور دائم ويرتفع استحقاقك بس قبلها لازم شغل وكتابة ✅
@@nesrinekorchi8852 سوي تمرين الكتابة بقناتها اي اكيد جذري انتي حررتي الشعور بعدين تحرري القناعة السلبية و تغيرييها بالأيجابية
@@nouf3472وش الشغل وش الكتابه ؟
ما اقدر اوصف كمية الحب الي احس فيها اتجاه نفسي والاخرين وللحياة الي حسيت فيها من بعد هذا التمرين. شكرا💕❤️❤️
اقرؤا القرآن كتاب ربكم
احفظوا اذكار الصباح
والمساء تطمئن قلوبكم
واتركوا كلام البشر فإنه بطر وشر
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه
وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه
كلش حلوة التمارين بس ياريت لو تنطين وقت حتى نلحك نرددها ونسوي الجلسة يادوب اردد الجمله يلحك تكولين غيرها بس بكل الاحوال بارك الله بجهودج ومشكورة
اتفق ❤️
اتفق ايضا💕
اتفق
في 3 نقاط بالشاشة اضغطيهم وغيري سرعة الفيديو 0.75 واستمتعي وادعيلي
@@kounouz5195 كيف من فضلكم
شكرا ياروحي شكرا شكرا انا احبك في الله
جربت هاذ التأمل لحوالي اسبوعين، و الحمد لله حسيت بتحسن كبير في داخلي
شكرا
و انصح بيه البنات يجربوه ❤️
اريد افهم ليش انامن مارسه التمرين هاذا شعور الاحتياج ااي انا كنت اكتمه طلع ياترى هاذا طبيعي ويصير مع الكل ولا لا
@@بياضالثلج-ر9غ نعم هو يطلع و ترتاحي منو انشاء الله
هذه التقنية تسمى *الحرية النفسية*
يارب هذا هو تمرين لي بستحقو طبقتووو وجاني بكااااء عظيم واستحيت من نظر في عيوني يارب
التمرين يبدا من 1:13
من كثر همه فليكثر من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك وعلى آله وصحبه اجمعين ففيها سر عجيب وسريع في تفريج الهموم والكروبات
الله يوفقج ويعطيج الصحه وتمام العافيه والله انك انسانه حقيقيه وتحبي الخير لكل البشريه انتي طلعتيني من اكتئاب شديد كاد ان يدمرني ويدمر اطفالي الله يجعله في ميزان حسناتك
بسبب هذا التمرين يااختي ولا ايش؟ وشكرا لك الله يديم السعاده عليك
انا راضية عن نفسي بكل عمق واحب نفسي وبجنون❤❤❤ واسامح نفسي 💝💝💝واحب كيااااني بكل قوة 💞💞💞💞واشعر انها غيرة من الطرف الاخر ان لم يقدرني💝💝 🚙🌿🌿واسامحه على ذلك انا الحب بحد ذاته😘😘😘🥰🥰🥰
اللهم اعطي مها سؤلها
بلحظة بكائك بكيت معاك 🥲
شكرا حبيبتي مها ربي يرزق الجنة بجانب الرسول بدون حساب ❤
كيف يعني اربط منطقة الترقوه
@أسماءال تربيت يعني تطبطبين أو تمسحين بلمسة خغيفة على المكان
حبيت حسيت براحه وكان ثقل راح من قلبي وتفكيري وعد يوميا اكرره لحد ما اوصل للاكتمال مع ذاتي انتي معجزة تعرفين نقاط الضعف وين وتصيبين الهدف بدقه
كيف صرت بعد المداومة ؟؟هل تحررت من المشاعر السلبية؟
هذا ثالث يوم تمرين واتثاوب كثيييير وقت التمرين
لكن للامانه مشاعري ايجابيه كثير وفيني طاقة فرح وحب غير معتاده 💙 الحمدلله على نعمة الوعي والحمدلله على نعمة مها 🫠🌹
عملت التمرين وبكيت كثير وكملته بعدها وقفت أمام مرآتي وباوعت بعيوني ..بعدها حسيت براحه و خفه ..شكرا لك ومأجورة يارب 💚
مها♥️♥️ ما اعرف كيف عندك هذا السحر اللي غيرني وغير شخصيتي تمامًا صرت افضل نسخة من نفسي وتغيرت طريقة تفكيري تخلصت من مقارنة نفسي بالاشخاص بعد هذا التمرين،صرت واثقة بنفسي اكثر واحب نفسي اكثر واكثر ومرتاحة ومتصالحة مع نفسي اكثر التمرين مو رائع وبس لا الرااااائع♥️ كل الامتنان والحب لك اتمنى اعطيك الفرحة اللي احسها
♥️♥️♥️♥️
اشكد استمريتي عليه وكم مره عملتيه حبيبتي
@@شهوده-ب3ك اسبوع ونص كل يوم مرة و لاحظت فرق من اول يومين
@@1172oa تمام يروحي
شنو هي منطقة الترقوة ؟ اسفل الحلق او عظمة الترقوة؟
30 يوم من تحرر جدا فخوره بالتزامى حديثى الداخلى اتغير تمااام زمان كنت اجلد نفسي لما اغلط بقيت اكتر لطف واهتماامي برئ الاخرين قل بنسبا كبيرة.... وعملت الهبونبونوب... لي نسختي الماتقدر وتحب ذاتها... مزاجي جيمل جدا اول ما اقوم من النوم افتح اغاني وارقص... صح احيانا احس بسويق مود بس شعوري اتغير نظراتي للناس بدت تتغير
💓💓💓💓🤗
شو معناها تسويق مود
@@اناالمحظوظةاناالعززيزة سوينغ مود يعني تقلب مزاج
@@parkangeela2070 الله يسعدك ديمااا
ايش هيا التقنيات اللي اتزمتي فيها خلال الشهر وكم كنتي تكرري خلال اليوم ؟
جدًا رائع و فعال التأمل و خصوصا تمرين المرايا مرتين باليوم لمدة اسبوعين نتائجه مذهلة لازم كل بنت بالدنيا تسوي هالتمرين أقل شي ١٠ ايام
من فضلك كنت تتنفسي و في نفس الوقت تتكلمي
ارجو منك الجواب و بارك الله فيك ❤
@@pharmbeauty اتنفس واتكلم بصوتي الداخلي اما تمرين المرايا اكرر معاها بصوت وبكل ثقة واناظر انعكاسي بالمرايا طبعا انتي حرة كله يمشي اهم شي تكونين منتبه
@@Ohude تمرين ماريا كيف نعمله
شكرا و جزاك الله كل خير
@@pharmbeauty المرايه يا روحي مو ماريا شوفي الفيديو كامل تفهمين
وين القى فيديو مرآه؟؟؟
انت اروع انسانه تحياتنا الج من العراق
♥️♥️
@@Mahalkhamshiالحين إجباري اردد الكلام معاكي ولا يكفي انو نسمع؟❤
أكتشفت اني مااقدر اناظر في نفسي بكل ثقة
بعد هالتمرين اكتشفت قديش انا جميلة من جوا وبرا
ممتنة ليك🙏🏻♥
عادي لو حسيت بس بضيقه بدون بكاء هذا دليل التفكك
الي جايين من فيديو مشاعر الرفض اهلا وسهلا 😂👏😍❤️❤️
صح بدايتي كانت مع تحرير مشاعر الرفض وبعدين طلع لي الغضب وبعدين طلع لي الجذر هذا....انا ممتنة جداااا
هههه كلنا😂😂
كيف ابدا التنظيف؟؟؟
هل ابدا بالتدريج بسلم هاوكينز؟؟؟
سبحان الله خطر عبالي بعد تمرين الرفض هذا التمرين
بكيت فجاه عند كلمات انا القيمه انا الإضافه ولا اسمح ان احد يقلل من قيمتي جاني فجاه بكااء،وحسيت بلألم 😖
نفس الشي
انا جاني احساس بالفخر
الله يكتب اجرك 🙏🏻♥️♥️♥️
Day 1: ❤
Day 2 : ❤️
Day 3: ❤️ grateful always
Day4:❤️
Day 5:❤️
Day6:❤️
Day 7:❤️
Day8:❤️
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Day 1:❤️
Day2:❤️
مها انتي صرتي اعز صديقة على قلبي ❤️ بالصدفة لقيتك واحلى صدفة انا سعيدة جداً بمعرفتك وكلامك بلسم شافي ربي يزيدك حكمة وعلم ونور 🙏 طريقة ايصالك المعلومة سهلة ومريحة وبدون تكلف وواقعية جداً ما لقيتها بغيرك احبك ❤️
جلست اكح اكح كأنه فيه طاقة في الحلق والبطن من الالم وبعدها رجعت وارتحت
شكرررا جزيلا على التمرين الرائع
اهلا دكتورة اريد اشكرك انا ممتنة لك اخير لقيت احد يفهم الموضيع باختصار بشكل سهل انا راح ابدا التمارين حاسة راح اتغير اكثر ف اكثر و احب ذاتي اكثر الحب لا مشروط شكر 🤍
انا عندي مشكلة كبيرة اني احبك واحب صوتك واحب كلامك واحب قناتك كيف افك التعلق❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتوره مها الصراحه انا كنت باخذ استشاره عندك امس وترددت لاني ما املك المبلغ بس اليوم الفجر صار موقف مزعج مع احد افراد عائلتي وسبحان الله فيد ورا فيد وصلني لهذا المقطع الي انا جربته قبل ولا نفع معي وكنت اعتقد ان فيديوهات باليوتيوب ما تنفع معي بس طلع اني ما اسويها بوقت كافي🥺😭يعني ما اوقف الفيد واكرر بليز تلهينا في مقاطعك القادمه تطول بالتحرر شكراً لك من القلب يا اجمل مدربه بالحياة انتي نعمه اعتبرك اختي الكبيره اي شي سلبي يصير دايماً اتوكل على الله وافتح حسابك الله يجزاك عني كل خير💜💜💜💜☹️🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
بكيت كثير في كل مرة اقول فيها اسامح نفسي، قسيت عليها كثير .. اسامح نفسي بكل خياراتي واحتمالاتي 🤍🤍
ربي ينصرك بحق محمد وال محمد ويسهل لكي❤
بكل الصدق انت أضافة نوعية --- اسأل الله تعالى لكم الحفظ و السداد و الوصول الى كل ما تحبون بكل سهولة و يسر
يارب ارزقها من حيث تحتسب ومن حيث لا تحتسب يارب حقق لك كل ماتريد بيسر ولطف شكرا لك
استاذه مها الله يسعدك سعادة الدارين كنت بقراء كتاب لويز هاي يمكنك شفاء حياتك واتكلمت عن تاثير التحدث مع الذات من خلال المراة وطبقته معاك تكه واصير مغروره 😂😂من قوة التغير الي حصل شكراً لك
ممتنه لعطاءك مها في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤🎉
كميه الطاقه الحلوه الي شعرت بيها بعد الفيد لدرجه ان اول مرا اشوف نفسي هلكد حلوه ومتقبله ذاتي شكرااااا❤❤
انت افضل واروع مدربة صادفتها على يوتيوب هذا من فضل ربي لي يسر الله أمرك وجزاك عن كل خير تقومين به❤️❤️🙏🏻❤ ممتنة لك ❤
من ثالث يوم وانا حاسة بفرق كبير في شعوري ورضاي عن ذاتي، احبج مها الله يسعدج دوم ويجزاج بالجنة ياربي ♥️♥️♥️♥️
احبك يامها مره كل ماتضايق واسمع كلامك وصوتك اتطمن 🥹
اللهم أرزقني والأرزاق الدائمة والسعادة في الدنيا والآخرة.
أنا الحب ❤️ أنا القيمة 💎💫🧝🏻♀️👑
انا القيمه انا الاضافه❤انا الحب انا احب نفسي انا راضيه عن نفسي واسامحها بكل انعكاساتها انا راضيه عن شكلي وعن جسدي وعن زلاتي واخطائي وعيوبي واسامحها واحبها واعتذرلها واحضنها واعطيها كل الحب والحنان بتغذيه داخليه ..انا احبك يانفسي
الله يسعدج يارب على كثر السعاده الي حسيت فيها بعد تطبيق الجلسة كذا مره ولأول مره اخرج من البيت وانا مفتخره وراضيه عن شكلي ولم اخجل من نظرة الناس لي في ميزان حسناتج 🤲🏻
شكرا كتيرا أنا نويت أحب نفسي
كيف يعني اربط منطقة الترقوه
مرة بطل التمرين بكيت وارتحت حسيت بخفة الحمدلله ممتنة لتس ي بنت عمي ربي يوفقتس وين ماكنتي ويجزاتس خير وبستمر على هالتمرين كل التحية لك😍😍😍😘
يازينكم بس حب حب كبير لكم 🥺♥️
والله بعد التمرين احس اني ملكت الكون كله ، شكرا مها ❤❤❤❤
شكرا شكرا كثيرااااااااااوالله ساعدتني لحد ما كنت اتخيلو شكراااا
لما وقفت قدام المراية مقدرتش اشوف في عيوني حسيت بحزن عميق ووبكيت كثير يا الله قدي ايه احنا جوانا حزن يا الله فرج علينا بعدين سويت التمرين مرة ثانية وكان فيه تغير حمد الله شفت نفسي وشفت في عيوني احبك ياحنان انت القيمة انت الاضافة احبك يا مها احبك يا الله ياحبيبي ياسندي يا ولي في الدنيا والآخرة
هيركبك شيطان وجان من النظر فى المراه صدقينى
المعلمه بتعتكم
انتي هدية من السما وصلتني بعز الازمة .. شكرا من القلب 🙏🏻
حسيت براحه وربي وحبيت نفسي اكثر من قبل 🥰🥰
ممتنه من كل قلبي الج ست مهى كذا كورس فتت وكذا تطبيق عملت لكن الربت ع المناطق الي تذكريها بااكثر فيديواتج عملت تغيير ايجابي واضح بحياتي مكنت اعرف هالاشياء صديقة الي دلتني ع هالحساب الجميلة ربي يوفقها ويسعدها وربي يسعدج ويوفقج ويجعل هالاشياء الحلوة الي تقديمها وتنفعنه بميزان حسناتج اللهم امين
شنو يعني ربت مفتهمت هاي الكلمه
شكرًا مها❤ ممتنة لك قد الدنيا🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
6:13 بدايه التكرار
اليوم التاني ❤
❤❤❤❤شكرااااا ربي يخليك انا سعيدة جدا بذاتي اول تمرين احس اني جميلة وطاقة قوية تخرج من جسمي🌹🌹
دكتورة ممكن اعمل هدا التامل مع تأمل صدمة الطفولة
ممكن 🩵
من افضل التمارين الموجوده بقناتك ، شكراً مها ❤
دكتورة مها الله يسعدك يارب
اعملي برنامج لرمضان.. كيف ننوي ونستفيد منه
وشكرا جزيلا لك على جهودك واسلوبك الرائع
استمرت على التمرين اسبوعين جدا جميل استفدت منه صرت احب نفسي اكثر ☺️❤️❤️الله يسعدك شكراً لك بحجم السماء شكراً
من فظلك ممكن تفهميني لما تكون تردد الكلمات بتقول اضغط على ايه مافهمتش الكلمة لما توقف عند المرايه وبتقول تضرب تحت العين الله يسترها معاك فهميني طريقة التمرين
@@shahrzadmouhamed3594 كرري الكلام اللي تقوله.. حطي أصابع يدك تحت عيونك و حركي الأصابع بهدوء كأنك تعملي مساج خفيف و كرري الكلمات و الترقوه. هي منطقة العضماتين. إلى تحت الرقبه نفس الطريقه حطي أصابعك عليها بهدوء و حركي مساج 👌والله يسعدك و يحقق لك أمنياتك يارب. انتي حلوه و واثقه من نفسك استمري ❤️🙏يا جميلة القلب انتي ❤️
@@سبحاناللهاللهاكبر-ض5ج
الله يسعدك ويحقق امانيكي ياغالية الله يحفظلك الغاليين جبرتي خاطري بكلماتك الحلوة يا احلى من العسل 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@shahrzadmouhamed3594 ويااكك يارب يا جميلتي انتي ❤️🙏اتمنى لك كل الحب و الجمال و السعادة و النجاح يارب
@@shahrzadmouhamed3594هاذي اسمها تقنية الحرية النفسية وهي عبارة عن اماكن محددة نربت عليها بخفة ونكرر عبارات ...تساعد على تحرير المشاعر
شكرأ ستار مهارات مجنونة منك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انت اجمل الجميلات وجودك في حياتي ليس صدفة انت بعثك الله لي كي اتحرر من كل صدماتي ممتنة شكرا حبيبتي
أشكرك من أعماقي كوتش مها كنت ناوية أبدأ أعمل تمرين المرآة بعد التأمل و تفاجأت نهاية التأمل لمن طلبتي نقف امام المرآة و كانت مواجهة جميلة وتطلب شجاعه و معرفة السبب بعدم الشعور بالآمان❤️
الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ان سخرك الله لي في هذا الابتلاء الذي امر فيه.. انت قيمة رائعة للانسانية.. دمت بخير و حب و سعادة و احسان.
حلو التمرين مره بس سريع جدا ما مداني استوعب العبارات اثناء التربيت ❤😂 ان شاء الله مع التكرار استوعبه واستفيد منه . شكرا ا. مها ❤
غيري سرعه الفديو حطي سرعه اقل 👍
انا ممتنة لكي حبيبتي فعلا تمرين رائع لما وقفت امام المرآة ما قدرت حط عيني بعيني في المرآة كأنو خجلت من نفسي لما كنت اردد في اسمي اكيد انا ظلمت نفسي كثير الحمد والشكر لله انو ربي عرفني بيك جزائرية مرت من هنا
انا ايضا مقدرتش احط عيني فعيني حسيت بخجل
ممتنة لله
شكرا استاذة مها ربي يوفقك ويزيدك علم تساعدني وتسعدين الكثير به
من اول مرة عملت التمرين .. حسيت بتغيير الحمد لله
❤🌹🙏
ربي يسعدك ويحفظك يارب العالمين كوتش مها
ياقلبي يا كوتش مها والله اني صرت مرره احبك مرره ماتصدقين كيف ساعدتيني صرت عادي اناظر بوجهي بالمرايا واخلي الناس تناظر وجهي بدون ما احس بشعور مو حلو الحين كل ما اشوف وجهي اقول يا والله اني جميله واجنن!! مو من جدي كنت اناظر نفسي بشكل غير عادل! شكراً مره لك تمارينك المجانية ساعدت كثير ارواح ممتنين لعطائك يا احلى كوتش!
ترى كوتش مها تحطين تقنيات مره حلو وفعالة بالتمارين بتحسون صدق بالفرق بعد اسبوع الي شهر .
اي احد يحس انه مو متقبل وجه او شكله يسوي هذا التمرين وتمرين تقبل العيوب صدق يفرق بالتوفيق للجميع🙏🏻💗
♥️♥️🙏🏻🙏🏻
توكت على الله لا حول ولا قوة الا بالله
اشكر ربي كثير الشكر لايعد ولا يحصى لانه هداني لقناتك اختى مها ممتنه لك كثير ا
وارجع واقول بكل يقين
( كلا إن معي ربي سيهدين)
سبحان الله نتحرك بنفس الطريقة احس انك تكلميني شخصيا
حبيبتي احبك كثير الله يريح قلبك وخاطرك زي منتي بتريحينا بقدرة الخالق
ممتنة لك استاذة مها
بسوي تحدي التسعين يوم قبل السنة الجديدة وبعمل تمرين حب الذات وتأمل الثيتا وبكتب النتيجة بأذن اللّٰه 🌷:
اليوم الأول: تم،حسيت براحة و اكتفاء
اليوم الثاني: تم
اليوم الثالث:
اليوم الرابع:تم
اليوم الخامس:
اليوم السادس:
اليوم السابع:
اليوم الثامن:
اليوم التاسع:
اليوم العلشر:
الحمد لله لازم زي مابنسمع من الناس كلامهم وانتقادهم لازم نسمع نفسنا ونتكلم معاها
1❤
2❤
3❤
4❤
سحبت يوم
5❤
6❤
سحبت يوم
7❤
شكرا جزيلا مها تحية من الجزاءر بعض المدربين الذين سمعت لهم شخصو الداء ولكن انت وضعت يدك على الجراح واعطيتنا الترياق و يبقى الشفاء بيد الله شكرا مها شكرا و الحمد لله اولا واخيرا
شكرراااا حبيبتي مها
تمرين بجنن . صرت دائما اتغزل بحالي وحب اتطلع بالمراية ❤❤
🌿هاد التمرين ماحيفيد غير بعد تنظيف المشاعر المنخفضة
ممكن فيدوهات للمشاعر المنخفضه
@rayanibrahiem1754 تحرير العار والتأنيب والخوف والغضب والرفض وصدمات الطفولة وتنظيف شعور الضحية
هاد كل يلي عملته وموجودين بقناة مها الخمشي
يا الله حسيت براحة نفسية 😍😍😍😌😊 شكرا حبيبتي مها 👑🧝🏻♀️🧚🏻♂️
آنا راضية عن نفسي انا القيمة انا الإضافة انا راضية عن شكلي و جسدي لا اسمح لأحد ان يقلل من قيمتي انا الحب انا القيمة 🧚🏻♂️🧝🏻♀️👸🏼😌❤️🧿🙏
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الْأَرْضِ، وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ))([1]).
لست اقل من احد ❤
احبج ❤ احبج يامها .. من العراق
💕💕💕
أنا راضيه عن نفسي أحب كياني أحب واقعي أنا القيمة أنا الإضافة أنا سعيدة بذاتي أنا مكتفيه بذاتي
واو يومين استمع والنتيجة رااااااااااائعه
شناهو اختي الترقوم
حسيت بعد التمرين بتشنج بظهري
بس عضلات الوجه ذهب التشنج منها
شكرا لك أ مها ♥️