🎁Inscrivez-vous GRATUITEMENT dès maintenant en cliquant sur ce lien pour recevoir une série de 6 vidéos-cours pour commencer une perte de poids saine et sans frustration: www.maigrirdefinitivement.fr/voulez-vous-maigrir-definitivement/ ✅Grâce à ces vidéos-cours, vous comprendrez comment ton corps fonctionne, et comment perdre du poids de façon saine, sans avoir faim, sans compter les calories ou les portions, et de façon délicieuse !
Merci, Renata ! J'ai moi-même été diagnostiquée avec un SOPK (PCOS en anglais) lors d'un examen pelvien à l'âge de 14 ans. Le radiologue et le médecin se sont contenté de me dire qu'il me serait difficile d'avoir des enfants. On ne m'a proposé aucun régime spécial, aucun traitement, aucune piste pour améliorer les choses...strictement rien. Mes règles étaient très irrégulières (6 fois par an maximum, jamais au même moment du mois...), j'étais en surpoids, j'avais de l'acné, une peau plutôt grasse et j'étais constamment épuisée. C'est seulement arrivé à l'âge adulte, quand j'ai commencé à me renseigner sur l'alimentation (résistance à l'insuline, effets du jeûne...etc.) que j'ai pu modifier mes habitudes alimentaires. J'ai commencé à acheter des produits principalement bio/organique (afin d'éviter le plus possible les perturbateurs endocriniens !) et réduit les glucides (ce qui n'est pas toujours simple, il est vrai...) et j'ai vu une nette différence. Aujourd'hui, mes cycles sont plus nombreux (9 par an, soit 3 de plus...), j'ai perdu du poids, je n'ai plus autant de problèmes d'acné...par contre, je reste fatiguée et je pense qu'il me faudra encore réduire les glucides pour gagner en énergie. Bref ! Ce témoignage pour confirmer ce que tu dis : la racine du problème se trouve dans nos assiettes ! Alors, ne perdez pas espoir et entamez les changements nécessaires dès maintenant : les résultats parleront d'eux-mêmes !
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo qui par son contenu me donne la réponse à un petit mystère !!! Avant d'entreprendre le changement radical de mon alimentation j'avais un kyste sur l'ovaire droit. Et quand j'ai fais le contrôle un an plus tard il avait disparu !!! Le radiologue a eu beau chercher partout..... Disparu. Car entre temps j'avais commencé à te suivre et surtout a mettre en pratique tout tes bons Conseils... Alors un grand merci car grâce à toi je me sens mieux.... Je te souhaite une excellente journée ensoleillée ☺
Wouah Florence, mais que je suis contente de lire ton témoignage 🤗 Merci beaucoup d'avoir pris le temps de le partager avec moi, tu n'imagines pas à quel point cela est motivant ! Je te remercie 🤗 Bravo d'avoir pris les choses en main !
J'attends une vidéo à ce sujet de ta part depuis des années, car j'ai la certitude qu'avec toi j'ai la solution et la réponse à toutes mes questions. Merci beaucoup Renata ♥️
Oh mais renata j'ai une amie qui a se problème, je lui partage ta vidéo ! Les bons indicateurs ce sont tes recherches positives sur tout les sujets que tu abordes avec la solution qui devient une évidence ! Merci grâce à toi je peux rendre service à une amie et ça c'est une très bonne chose ⛑️
A force de faire des blagues, je finis toujours par me méfier de tes commentaires 😂 Mais j'assume que cette fois-ci tu es sérieux et si c'est bien le cas, je suis sincèrement contente que tu pourras partager ces information avec elle ! Cela lui sera très positif 🤗 Une très bonne soirée à toi et merci pour ton soutien 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel moi aussi je peux te mettre un cœur ❤️ comme ça pas de jaloux ! Un jour on se fera un mc donalds ensemble ( tu vois là je plaisante ).. 😘
bonjour Renata très belle vidéo. En fait, je souffre de SOPK depuis et j ai une fille. Ce syndrome me gène tellement au bas ventre droit et j aimerais vraiment que tu m aides a changer mon alimentation afin de n etre plus résistante à l insuline. En passant, je suis au Cameroun, en Afrique. Merci
Merci ♥️ j'en suis atteinte également avec tout les symptômes. Je comprends mieux maintenant et ta vidéo va beaucoup m'aider à combattre ça. Encore merci
Bonjour ma chère RENATA. Comment va ta famille dans l'ensemble ? Merci une fois de plus d'avoir honoré ton rendez-vous comme tous les vendredis matin. Le sujet d'aujourd'hui est vraiment venu à point nommé. J'ai mes filles qui souffrent vraiment de ce syndrome. Je leur envoie la vidéo tout de suite pour qu'elles profitent de de tes excellents conseils. Tout ce que tu expliques de façon très simple dans cette vidéo est vrai. Merci mille fois. Moi aussi je te souhaite et à ta charmante famille un bon weekend. À vendredi prochain. Je t'embrasse. Lucienne. Au-revoir 🙋
Ma chère Lucienne, Je commence en te remerciant pour cette gentillesse et affection que tu me portes toutes les semaines, sans faute, aussi bien qu'à moi qu'à ceux que j'aime le plus. Saches que ton soutien est très important et que te lire est toujours un immense plaisir. Je ne pourrais pas t'expliquer à quel point je serais heureuse si je peux aider tes filles 🤗 Je te souhaite une belle soirée, à vendredi prochain ! Je t'embrasse également, ma chère Lucienne 🤗
Bonjour renata, j'ai ce syndrome des ovaires polikystique. Et suite à ta vidéo je comprends mieux pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids depuis mon adolescence. Merci pour toutes ses informations.
Merci pour toutes les informations que tu nous fournis chaque semaine avec bienveillance et toujours avec des références scientifiques. Prends soin de toi et bisous à ta petite princesse
@@myrilouloun580 ah, me voici encore pour vous remercier 🤗Sans doute, en rendant ces informations plus disponibles, nous serons toujours de plus en plus nombreux à vivre en ayant une excellente santé et forme physique 🤗
J ai 28 ans. J ai été diagnostiquée il y s a 6 ans. Comme traitement on m a prescrit la pillule. Qd j arrête mes regles sont déréglés, je fais plus de 90 kilos pour 1m70 et j ai de l année. J avoue que je me nourris très mal. J ai été contente de voir cette video et j ai décidé de prendre ma vie en main
Bravo Cleo ! C'est toujours le bon moment pour prendre les choses en main 💪 Tu reviendras me donner de tes nouvelles bientôt ? Je vais adorer savoir comment tu te sens 🤗
Bonjour Renata , je te remercie tellement pour toutes tes vidéos. Elles m'aident à comprendre le fonctionnement de l'organisme et d'une manière vraiment scientifique. J'ai été diagnostiquée SOPK l'année dernière, j'ai été très mal renseignée par mon médecin. Je veux perdre du poids et je fais beaucoup d'effort mais je me perds facilement dans toutes les informations et je finis par me frustrer. Grâce à ta vidéo maintenant je sais qu'il faut que je fasse très attention à ma glycémie, notamment par le biais de l'alimentation low carb. Bonne journée à vous !
@@danaed.8406 oui j'ai changé mon alimentation et j'ai obtenu de bon résultat en effet. En ne consommant plus que de vrais aliments par exemple et supprimant tout produits industriels. J'ai retrouvé un cycle menstruel hebdomadaire et la perte de poids à suivie également.
Bonjour, Vidéo très instructive. Je suis diagnostiquée SOPK et je pense mettre en oeuvre un changement alimentaire pour me sentir mieux et pourquoi pas avoir des enfants naturellement.
Je souffre de ce syndrome et effectivement je n'ai pas pu concevoir des bébés et souffre d'alopécie ainsi que de règles douloureuses. Il vrai que tout ce que je mangeais jusque là apparemment n'allait pas m'aider ,malheureusement je n'avais pas toutes ces informations ! Cela fait 6 jours que je suis en mode alimentation cétogène ,j'espère que a l'avenir cela m'apportera des améliorations. Merci à vous. Salutations
Bonsoir lila, recevez toutes mes meilleures pensées, je n'imagine même pas à quel point cela peut être frustrant. Changer mon alimentation, pas forcément si faible en glucides que la cétogène, a révolutionné ma vie. La science nous monte très bien les grands changements que nous pouvons accomplir en priorisant les vrais aliments et limitant ceux transformés et raffinés. Tu me donneras de tes nouvelles bientôt ? 🤗
J’ai découvert cette syndrome (SOPK)a mes 17 ans en consultant mon gynécologue, merci pour cette vidéo je vais appliquer cette méthode (1,74 m/pour 65k/) j’ai 29 ans actuellement et je souhaite fonder une famille.
Coucou Renata, Félicitations à nouveau pour tous ces partages sans langue de bois 😘 J'étais résistante à l'insuline et grâce à toi et la méthode, je ne me suis jamais sentie aussi bien, merci à nouveau 😍
Merci à toi, ma chère Catherine 🤗 Tu es un grand exemple pour nous tous ! Et un grand de rien, c'est un plaisir de te voir, quotidiennement, en train de devenir une meilleure version de toi-même 🤗
Bonjour Renato, merci beaucoup pour la vidéo.je viens d'apprendre tout récemment sa fait 2 jour par l'écho-pelvienne que j'ai la dystrophique ovarienne micro polykystique bilatérale.mais svp dites mois, comment savoir si c'est un kyste fonctionnel ou dysfonctionnel?dans se cas,puis-je tomber enceinte sans risques ? j'ai l'âge de 19ans avec un poids de 36klo,la taille 1m50.j'ai souvent les règles douloureux avant et au cours de mes menstrues.j'ai l'acné sur mon visage de même que dans mon dos et aussi j'ai une peau grasse.j'ai aussi de l'inflammation tout au tour de mon bas ventre 21:57 .svp aidé moi
J'ai été diagnostiqué a ce syndrome et en toute sincérité j'ai suivi un régime alimentaire au départ qui s'est ensuite passer en hygiène de vie plus un traitement de chez l'endocrenologue et actuellement tout va pour le mieux, j'ai perdu du poids donc de 84.8k a 67k.
Coucou Renata, merci pour ta vidéo j’ai moi même les ovaires poly kystique depuis l’âge de 15 ans, j’ai presque 49 ans. J’ai souffert le martire pour avoir mes 2 garçons avec des traitements lourds. Maintenant je suis en ménopause provoquée depuis mon dernier accouchement et quand mon médecine me fait arrêter mes hormones pour contrôler si je suis en ménopause c’est la catastrophe. J’attrape des boutons ( dermatite péri orale) sur mon visage et mon dos. Des douleurs aux ovaires encore pire qu’avant. Je n’ai vraiment pas le choix que de continuer ce traitement. Que me conseilles-tu?
Bonjour, Merci pour cette vidéo. J’avoue que je ne sais pas trop quoi penser car jai déjà une alimentation irréprochable, l’es glucides que je consomme sont uniquement des farines complètes et ma prise de poids liée au spok est en constante augmentation depuis un an. Pensez-vous qu’il faille aussi supprimer définitivement l’alcool ? (Très compliqué avec la pression sociale et notre société actuelle)
Bonjour Renata, j'ai 30 ans Je crois avoir un SOPK. J'ai toujours eu des règles irrégulières, en surpoids depuis la puberté, beaucoup d'acné. J'espère que je pourrais résoudre ce problème. Merci pour ta vidéo.
Bonjour, Je me permets d ajouter d autres éléments importants qui n ont pas été mentionnés dans la vidéo. Le complément de chrome permet également de limiter les pics d insuline et regul le taux de sucre dans le sang. Demandez néanmoins à votre médecin avant d en prendre surtout si vous êtes sous traitement médicamenteux. Un bon taux de vit D est indispensable également , il faut être entre 50-70 sur la prise de sang. Je me permets d ajouter également qu une activité physique au moins 1 heure de marche par jour est également indispensable pour reguler l insuline.
Ma fille a ce gros problème. Mince mais manque de résistance, fatigue importante, règles compliquées et très douloureuses. Elle a du mal à socialiser, fait beaucoup d’effort pour tout, et a du mal à être comprise.
Moi même j'ai ce syndrome et j'ai bcp de difficulté que je ne comprenais pas surtout le manque d'énergie et le surpoids. j'ai des copine aussi qui on se syndrome et ce plaigne de ne pas avoir de plaisir lors des rapports sexuels j'emmerais savoir si ces lier?
J'en peux plus de souffrir du SOPK, ça me détruit de jour en jour... J'espère vraiment que changer mon alimentation m'aidera au mieux ! Je n'arrive plus à me regarder dans le miroir
Je t'assure à 100% que rien ne pourra t'aider plus que ton alimentation. Je revis depuis que j'ai changé la façon de laquelle je m'alimente. Tu peux le faire et je suis sûre que tu seras de retour bientôt pour me dire que tu te sens super bien et que tu as perdu du poids 🤗
Cette vidéo m’inspiré un autre sujet d’importance qui j’espère vous inspirera une vidéo. Avec une alimentation diabetogene durant la grossesse, outre qu’il affecte normalement la santé de la mère, affecte aussi celle de l’’enfant avec entre autres symptômes une prise de poids qui à la naissance, si elle est excessive, causera probablement des douleurs et même des dommages physiques à la mère, abîment le périnée par exemple. Dans quelle mesure peut-on en déduire l’effet inverse avec une alimentation cetogene/forte ? Reduction du poids du bébé associée à sa meilleure santé. Moindres traumatismes pour la mère ? Peut-on attendre l’inverse
Bonjour Renata, ma fille a reçue un diagnostic des ovaires polyquistiques aujourd'hui. Elle vas avoir besoins de motivation et de support car elle n'a pas bonne estime d'elle même et elle tend à se laisser aller. Elle a un grand surplus de poid, je suis inquiet j'aimerais pouvoir l'aider le mieux possible.
J'ai les symptômes du sopk (hirsutisme même avant les règles) acné cheveux gras,mais sur mes échos il n'y a aucune anomalie,donc puis-je avoir le sopk ?
Je suis à une semaine d'alimentation cétogène. J'espère vraiment que la diminution du sucre me débarrassera de cette saleté de syndrome qui m'a fait prendre 35kg en 5 ans :(
Vous concentrer sur les vrais aliments tout en évitant le sucre ne pourra que bien vous aider à éliminer vos kilos ! Bravo pour le courage de changer 🤗
Jeûne intermittent pourrait-il corriger cela aussi a long terme? Ou un vrai jeûne de 2 ou 3 semaines qui est réputée régler une liste de problème de santé selon plusieurs médecin dans le monde.
Le JI peut être un bon outil qui donnera des bons résultats mais à condition que l'alimentation soit riche en nutriments. Je ne conseille jamais un jeûne de plus de 48h. Au delà de 48h il faut être accompagné par un médecin, impérativement.
@@RenataBarcelosOfficiel jeune intermittent style ne pas déjeuner ainsi du repas du soir au repas du midi à jeun cela peu couvrir facilement 16 heures donc le corps ne travail pas pour la digestion et commence a travailler pour se réparer de façon plus efficace en théorie... Sauter le premier repas de la journée est déjà un habitude que beaucoup de monde ont naturellement et qui serait bénéfique théoriquement....
bonjour! effectivement, j'ai cette intolérance au glucose sans avoir un corps obèse , ma glycémie est élevée de l"ordre de 1,30 g, je serai très reconnaissant si Mme RENETA m'accepterait COMME ABONNES
J'ai les symptômes des ovaires plykistique et malheureusement j'ai essayé de faire une grossesse et ça a tourné mal 😢 j'ai fait une grossesse extra utérine et on m'a opéré en urgence et la deuxième tentative de grossesse après des années je l'ai faite récemment et j'ai eu des douleurs insupportable j'ai senti que mon ovaire allait exploser 😭 ce n'était pas une grossesse extra utérine dieux merci j'ai eu mes menstruations par la suite mais j'ai des douleurs anormaux dans l'ovaire gauche qui persiste mais mon gynécologue me dit que j'ai rien !!! D'après elle tout mes examens sont correctes y compris l'échographie ils n'ont pas trouvé de kyste visible alors que avant j'avais toujours des petits kystes Je suis complètement perdu !! 💔 je ne sais pas quoi faire besoin de conseils SVP je vous serais très reconnaissante 🙏
Bonjour Ouafa, Je suis désolée d'apprendre tout ce qui s'est passé pour vous. Je pense que le meilleur conseil que je puisse vous donner est de demander un test pour savoir si vous êtes résistante à l'insuline. Ainsi, vous saurez si vous avez du syndrome métabolique. Bonne nuit 🤗
Comprendre pourquoi elle se passe. Si c'est un problème métabolique comme les ovaires polykystiques, diminuer drastiquement l'ingestion d'aliments d'absorption rapide qui incitent l'insuline. Tout dépendra des raisons derrière... Si cela se passe suite à une perte de poids ou pendant une perte de poids, c'est quelque chose de "normal" (non pas que ça arrive à tout le monde mais peut arriver). Les règles peuvent changer quand il y a un déficit calorique trop important, ce qui contribue également à stresser d'avantage le corps. Et le stress y est pour beaucoup également. Bonne journée 🤗
Bonjour Renata !! Merci encore pour vos précieuses vidéos ! Que pensez-vous des graines de chia ? En consommez-vous vous même ? Si oui comment ? Est-ce qu'elles entrent dans une alimentation forte ? Merci beaucoup !😉
Bonjour Amélie, comment ça va ? Eh bien, je n'en consomme pas car cela ne m'attire pas trop... la science nous montre que si nous avons assez de nutriments, avec une ingestion suffisante de protéines biodisponibles, le reste n'est pas si important. Bien sûr que restant dans le cadre d'un vrai aliment, non raffiné ou transformé. La consommation de chia ne serait donc pas problématique. Tout dépendra de l'individu, son état de santé et objectifs. Bonne soirée 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Merci beaucoup pour votre réponse ! D'accord mais est-ce qu'elles ne contiennent cependant pas des anti-nutriments ou de l'acide phytique comme les fruits secs ou les céréales ? Merci beaucoup pour tous vos conseils ! Bonne soirée à vous aussi 🙂
Mais tu n'avais pas dis dans une autre vidéo que tu nous déconseille les graisses polyinsaturés parce qu'elles seraient néfastes pour plusieurs raisons, et là tu dis le contraire je comprends plus rien....
Hello Renata, merci pour cette vidéo très intéressante! . Au fait il y a 5 ans j'avais un kyste à l'ovaire droit , mon médecin m'avait donné un médicament et il est parti , si c'était maintenant je ne prendrai rien car je pense que c'est un kyste à l'ovaire fonctionnel . Maintenant j'ai 41 ans et j'ai des fibromes hélas surtout un qui grossi ! je ne veux pas prendre d'hormones en médicament , je mange des légumes peu de fruits du poisson et des œufs et je jeûne environ 18h/ jour. j'ai perdu du poids ....je suis maigre. Par contre ça m'arrive de manger des viennoiseries et du chocolat noir (20 g de glucides dont 8g de sucre bio équitable...) car j'adore , un peu de pâtisseries, ( je pense que ces produits riches en mauvais gras et glucides aggrave mes problèmes de fibromes etc ...) . J'ai dû arrêter les produits laitiers( que j'adorais manger avant) , les viandes, car les fibromes sont dus à un excès d'œstrogène et ces produits sont riches en cette hormone. Mai comme je ne mange pas de viande j'ai une ferritine très très basse et je n'ai pas envi de prendre du fer en médicament :(. A 32 ans , j'ai eu un kyste au rein, je suis anémique, j'ai des règles abondantes avant elle étaient douloureuses ( possible endométriose!!!) Le syndrome des ovaires polykystique est pareil qu'un kyste à l'ovaire? pensez-vous que les fibromes sont dûs à la consommation de glucides et de sucre . mes problèmes sont ils dus à un excès d'insuline ? Pouvez vous m'aider svp,. Merci beaucoup!
C'est même incroyable quand on se dit que la réponse était si simple, n'est-ce pas ? Bien manger, manger à sa faim et encore pouvoir accomplir ce que nous n'avions jamais pu au paravant 🤗 Je suis très contente pour toi !
![[AVS] Syndrome des ovaires polykystiques et résistance à l'insuline ! - Angélique Houlbert](http://i.ytimg.com/vi/JzzlG5CgLYQ/mqdefault.jpg)
![[AVS] Syndrome des ovaires polykystiques et résistance à l'insuline ! - Angélique Houlbert](/img/tr.png)
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✅Grâce à ces vidéos-cours, vous comprendrez comment ton corps fonctionne, et comment perdre du poids de façon saine, sans avoir faim, sans compter les calories ou les portions, et de façon délicieuse !
Merci, Renata ! J'ai moi-même été diagnostiquée avec un SOPK (PCOS en anglais) lors d'un examen pelvien à l'âge de 14 ans. Le radiologue et le médecin se sont contenté de me dire qu'il me serait difficile d'avoir des enfants. On ne m'a proposé aucun régime spécial, aucun traitement, aucune piste pour améliorer les choses...strictement rien. Mes règles étaient très irrégulières (6 fois par an maximum, jamais au même moment du mois...), j'étais en surpoids, j'avais de l'acné, une peau plutôt grasse et j'étais constamment épuisée. C'est seulement arrivé à l'âge adulte, quand j'ai commencé à me renseigner sur l'alimentation (résistance à l'insuline, effets du jeûne...etc.) que j'ai pu modifier mes habitudes alimentaires. J'ai commencé à acheter des produits principalement bio/organique (afin d'éviter le plus possible les perturbateurs endocriniens !) et réduit les glucides (ce qui n'est pas toujours simple, il est vrai...) et j'ai vu une nette différence. Aujourd'hui, mes cycles sont plus nombreux (9 par an, soit 3 de plus...), j'ai perdu du poids, je n'ai plus autant de problèmes d'acné...par contre, je reste fatiguée et je pense qu'il me faudra encore réduire les glucides pour gagner en énergie. Bref ! Ce témoignage pour confirmer ce que tu dis : la racine du problème se trouve dans nos assiettes ! Alors, ne perdez pas espoir et entamez les changements nécessaires dès maintenant : les résultats parleront d'eux-mêmes !
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo qui par son contenu me donne la réponse à un petit mystère !!! Avant d'entreprendre le changement radical de mon alimentation j'avais un kyste sur l'ovaire droit. Et quand j'ai fais le contrôle un an plus tard il avait disparu !!! Le radiologue a eu beau chercher partout..... Disparu. Car entre temps j'avais commencé à te suivre et surtout a mettre en pratique tout tes bons Conseils... Alors un grand merci car grâce à toi je me sens mieux.... Je te souhaite une excellente journée ensoleillée ☺
Wouah Florence, mais que je suis contente de lire ton témoignage 🤗
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de le partager avec moi, tu n'imagines pas à quel point cela est motivant ! Je te remercie 🤗
Bravo d'avoir pris les choses en main !
Merci Madame pour l'information que je transmettre à ma fille. Bonne fin de semaine
J'attends une vidéo à ce sujet de ta part depuis des années, car j'ai la certitude qu'avec toi j'ai la solution et la réponse à toutes mes questions. Merci beaucoup Renata ♥️
Merci beaucoup pour ta confiance dans mon travail 🤗Je suis contente d'apprendre que ces informations tes plaisent !
Merci Renata. A la prochaine. Bisous.😘❤
Merci beaucoup Renata je suis diagnostiquée sopk depuis L âge de 30 ans je vais suivre tes conseils
Merci encore la guérison est dans nos plats
Diagostiquée a 24 ans
Merci Renata
Tres bon vendredi a toi et ta famille
C'est une pérsone trés chér pour moi qui as cette problemme,mérçi beaucoup Renata!!!
J'espère que tu pourras l'aider 🤗 Elle a de la chance de t'avoir 🤗
😘
Oh mais renata j'ai une amie qui a se problème, je lui partage ta vidéo ! Les bons indicateurs ce sont tes recherches positives sur tout les sujets que tu abordes avec la solution qui devient une évidence ! Merci grâce à toi je peux rendre service à une amie et ça c'est une très bonne chose ⛑️
A force de faire des blagues, je finis toujours par me méfier de tes commentaires 😂
Mais j'assume que cette fois-ci tu es sérieux et si c'est bien le cas, je suis sincèrement contente que tu pourras partager ces information avec elle ! Cela lui sera très positif 🤗
Une très bonne soirée à toi et merci pour ton soutien 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel moi aussi je peux te mettre un cœur ❤️ comme ça pas de jaloux ! Un jour on se fera un mc donalds ensemble ( tu vois là je plaisante ).. 😘
BONJOUR RENATA Merci pour toutes ces informations sue j'apprécie énormément ❤bisous à toi👍😘
Merci d'avoir pris le temps de me le faire savoir 🤗
Olala merci bcp renata j'en souffre, cela va bcp m'aider
Renata, ce monde se porte un peu plus mieux chaque jour à cause de toi... Tu es une grâce...
@@gbekounadia2424 merci beaucoup 🤗🤗🤗🤗
Merci beaucoup pour cette belle vidéo, étant sopk et en essai bébé , elle va sûrement beaucoup m'aider 🙏
Bonne chance Agnès 🤗🤗🤗🤗🤗
bonjour Renata très belle vidéo. En fait, je souffre de SOPK depuis et j ai une fille. Ce syndrome me gène tellement au bas ventre droit et j aimerais vraiment que tu m aides a changer mon alimentation afin de n etre plus résistante à l insuline. En passant, je suis au Cameroun, en Afrique. Merci
Merci ♥️ j'en suis atteinte également avec tout les symptômes. Je comprends mieux maintenant et ta vidéo va beaucoup m'aider à combattre ça. Encore merci
Bonjour ma chère RENATA.
Comment va ta famille dans l'ensemble ?
Merci une fois de plus d'avoir honoré ton rendez-vous comme tous les vendredis matin.
Le sujet d'aujourd'hui est vraiment venu à point nommé.
J'ai mes filles qui souffrent vraiment de ce syndrome. Je leur envoie la vidéo tout de suite pour qu'elles profitent de de tes excellents conseils.
Tout ce que tu expliques de façon très simple dans cette vidéo est vrai.
Merci mille fois. Moi aussi je te souhaite et à ta charmante famille un bon weekend.
À vendredi prochain. Je t'embrasse.
Lucienne.
Au-revoir 🙋
Ma chère Lucienne,
Je commence en te remerciant pour cette gentillesse et affection que tu me portes toutes les semaines, sans faute, aussi bien qu'à moi qu'à ceux que j'aime le plus.
Saches que ton soutien est très important et que te lire est toujours un immense plaisir. Je ne pourrais pas t'expliquer à quel point je serais heureuse si je peux aider tes filles 🤗
Je te souhaite une belle soirée, à vendredi prochain !
Je t'embrasse également, ma chère Lucienne 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Merci RENATA et à vendredi matin sans faute.
Bonjour renata, j'ai ce syndrome des ovaires polikystique. Et suite à ta vidéo je comprends mieux pourquoi je n'arrive pas à perdre du poids depuis mon adolescence.
Merci pour toutes ses informations.
Merci pour toutes les informations que tu nous fournis chaque semaine avec bienveillance et toujours avec des références scientifiques. Prends soin de toi et bisous à ta petite princesse
Merci beaucoup à toi pour ta tendresse et gentillesse envers moi et mes princesses 🤗
Avec plaisir. Vous faites un travail extraordinaire. Je mets le lien de votre chaîne dès que je le peux et je partage au maximum. Merci
@@myrilouloun580 ah, me voici encore pour vous remercier 🤗Sans doute, en rendant ces informations plus disponibles, nous serons toujours de plus en plus nombreux à vivre en ayant une excellente santé et forme physique 🤗
Oui c'est ce que j'espère vraiment. 😊
J ai 28 ans. J ai été diagnostiquée il y s a 6 ans. Comme traitement on m a prescrit la pillule. Qd j arrête mes regles sont déréglés, je fais plus de 90 kilos pour 1m70 et j ai de l année. J avoue que je me nourris très mal. J ai été contente de voir cette video et j ai décidé de prendre ma vie en main
Bravo Cleo ! C'est toujours le bon moment pour prendre les choses en main 💪
Tu reviendras me donner de tes nouvelles bientôt ? Je vais adorer savoir comment tu te sens 🤗
Bonjour, as-tu des nouvelles à nous donner ?
Merci à toi et toute ton équipe
Bonjour Renata , je te remercie tellement pour toutes tes vidéos. Elles m'aident à comprendre le fonctionnement de l'organisme et d'une manière vraiment scientifique. J'ai été diagnostiquée SOPK l'année dernière, j'ai été très mal renseignée par mon médecin. Je veux perdre du poids et je fais beaucoup d'effort mais je me perds facilement dans toutes les informations et je finis par me frustrer. Grâce à ta vidéo maintenant je sais qu'il faut que je fasse très attention à ma glycémie, notamment par le biais de l'alimentation low carb.
Bonne journée à vous !
Bonjour,
As-tu changé ton alimentation ? As-tu remarqué une amélioration ?
@@danaed.8406 oui j'ai changé mon alimentation et j'ai obtenu de bon résultat en effet. En ne consommant plus que de vrais aliments par exemple et supprimant tout produits industriels. J'ai retrouvé un cycle menstruel hebdomadaire et la perte de poids à suivie également.
J' ai ce problème que je découvre juste récemment, je vous remercie pour toutes ces informations
Bonjour,
Vidéo très instructive. Je suis diagnostiquée SOPK et je pense mettre en oeuvre un changement alimentaire pour me sentir mieux et pourquoi pas avoir des enfants naturellement.
Quand j'ai maigri j'ai obsérvé que les regles change de date.Le corp change.
Bonjour renata, merci beaucoup pour le partage bonne continuation.
Merci beaucoup à toi Zoe 🤗
Je souffre de ce syndrome et effectivement je n'ai pas pu concevoir des bébés et souffre d'alopécie ainsi que de règles douloureuses.
Il vrai que tout ce que je mangeais jusque là apparemment n'allait pas m'aider ,malheureusement je n'avais pas toutes ces informations !
Cela fait 6 jours que je suis en mode alimentation cétogène ,j'espère que a l'avenir cela m'apportera des améliorations.
Merci à vous.
Salutations
Bonsoir lila, recevez toutes mes meilleures pensées, je n'imagine même pas à quel point cela peut être frustrant.
Changer mon alimentation, pas forcément si faible en glucides que la cétogène, a révolutionné ma vie. La science nous monte très bien les grands changements que nous pouvons accomplir en priorisant les vrais aliments et limitant ceux transformés et raffinés.
Tu me donneras de tes nouvelles bientôt ?
🤗
Bonsoir Rinita 🙂,
Je vous tiendrai au courant des améliorations au fur et à mesure.
Merci encore pour vos efforts.
Tres bonne continuation 🤗
J’ai découvert cette syndrome (SOPK)a mes 17 ans en consultant mon gynécologue, merci pour cette vidéo je vais appliquer cette méthode (1,74 m/pour 65k/) j’ai 29 ans actuellement et je souhaite fonder une famille.
Merci beaucoup rénata vous êtes un ange❤❤❤
Coucou Renata,
Félicitations à nouveau pour tous ces partages sans langue de bois 😘
J'étais résistante à l'insuline et grâce à toi et la méthode, je ne me suis jamais sentie aussi bien, merci à nouveau 😍
Merci à toi, ma chère Catherine 🤗
Tu es un grand exemple pour nous tous !
Et un grand de rien, c'est un plaisir de te voir, quotidiennement, en train de devenir une meilleure version de toi-même 🤗
merci pour cette nouvelle excellente vidéo
Bonjour Renato, merci beaucoup pour la vidéo.je viens d'apprendre tout récemment sa fait 2 jour par l'écho-pelvienne que j'ai la dystrophique ovarienne micro polykystique bilatérale.mais svp dites mois, comment savoir si c'est un kyste fonctionnel ou dysfonctionnel?dans se cas,puis-je tomber enceinte sans risques ? j'ai l'âge de 19ans avec un poids de 36klo,la taille 1m50.j'ai souvent les règles douloureux avant et au cours de mes menstrues.j'ai l'acné sur mon visage de même que dans mon dos et aussi j'ai une peau grasse.j'ai aussi de l'inflammation tout au tour de mon bas ventre 21:57 .svp aidé moi
Merci Renata !!!
J'ai été diagnostiqué a ce syndrome et en toute sincérité j'ai suivi un régime alimentaire au départ qui s'est ensuite passer en hygiène de vie plus un traitement de chez l'endocrenologue et actuellement tout va pour le mieux, j'ai perdu du poids donc de 84.8k a 67k.
Cc et tout va mieux niveau insuline??
Coucou Renata, merci pour ta vidéo j’ai moi même les ovaires poly kystique depuis l’âge de 15 ans, j’ai presque 49 ans. J’ai souffert le martire pour avoir mes 2 garçons avec des traitements lourds. Maintenant je suis en ménopause provoquée depuis mon dernier accouchement et quand mon médecine me fait arrêter mes hormones pour contrôler si je suis en ménopause c’est la catastrophe. J’attrape des boutons ( dermatite péri orale) sur mon visage et mon dos. Des douleurs aux ovaires encore pire qu’avant. Je n’ai vraiment pas le choix que de continuer ce traitement. Que me conseilles-tu?
Bonjour,
Merci pour cette vidéo. J’avoue que je ne sais pas trop quoi penser car jai déjà une alimentation irréprochable, l’es glucides que je consomme sont uniquement des farines complètes et ma prise de poids liée au spok est en constante augmentation depuis un an. Pensez-vous qu’il faille aussi supprimer définitivement l’alcool ? (Très compliqué avec la pression sociale et notre société actuelle)
Merci beaucoup
Tout simplement merci
Mais un GRAND de rien 🤗
Bonjour Renata, j'ai 30 ans Je crois avoir un SOPK. J'ai toujours eu des règles irrégulières, en surpoids depuis la puberté, beaucoup d'acné. J'espère que je pourrais résoudre ce problème. Merci pour ta vidéo.
Une bonne alimentation pourra beaucoup aider à atténuer tout ça 🤗
Merci bien c'est trés intérressant et benifique pour moi
You re so adorable so cute 😘😘😘
Bonjour,
Je me permets d ajouter d autres éléments importants qui n ont pas été mentionnés dans la vidéo.
Le complément de chrome permet également de limiter les pics d insuline et regul le taux de sucre dans le sang. Demandez néanmoins à votre médecin avant d en prendre surtout si vous êtes sous traitement médicamenteux.
Un bon taux de vit D est indispensable également , il faut être entre 50-70 sur la prise de sang.
Je me permets d ajouter également qu une activité physique au moins 1 heure de marche par jour est également indispensable pour reguler l insuline.
Ma fille a ce gros problème. Mince mais manque de résistance, fatigue importante, règles compliquées et très douloureuses. Elle a du mal à socialiser, fait beaucoup d’effort pour tout, et a du mal à être comprise.
Je me reconnais tellement dans tout ce que vous avez décrit...
Moi même j'ai ce syndrome et j'ai bcp de difficulté que je ne comprenais pas surtout le manque d'énergie et le surpoids. j'ai des copine aussi qui on se syndrome et ce plaigne de ne pas avoir de plaisir lors des rapports sexuels j'emmerais savoir si ces lier?
J'en peux plus de souffrir du SOPK, ça me détruit de jour en jour... J'espère vraiment que changer mon alimentation m'aidera au mieux ! Je n'arrive plus à me regarder dans le miroir
Je t'assure à 100% que rien ne pourra t'aider plus que ton alimentation. Je revis depuis que j'ai changé la façon de laquelle je m'alimente. Tu peux le faire et je suis sûre que tu seras de retour bientôt pour me dire que tu te sens super bien et que tu as perdu du poids 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Je l'espère 😊
@@RenataBarcelosOfficiel J'ai le sopk et je suis toute fine, ça me complexe
Cette vidéo m’inspiré un autre sujet d’importance qui j’espère vous inspirera une vidéo.
Avec une alimentation diabetogene durant la grossesse, outre qu’il affecte normalement la santé de la mère, affecte aussi celle de l’’enfant avec entre autres symptômes une prise de poids qui à la naissance, si elle est excessive, causera probablement des douleurs et même des dommages physiques à la mère, abîment le périnée par exemple.
Dans quelle mesure peut-on en déduire l’effet inverse avec une alimentation cetogene/forte ? Reduction du poids du bébé associée à sa meilleure santé. Moindres traumatismes pour la mère ?
Peut-on attendre l’inverse
Bonjour Renata, ma fille a reçue un diagnostic des ovaires polyquistiques aujourd'hui. Elle vas avoir besoins de motivation et de support car elle n'a pas bonne estime d'elle même et elle tend à se laisser aller. Elle a un grand surplus de poid, je suis inquiet j'aimerais pouvoir l'aider le mieux possible.
Bonjour Renata, Merci pour vos vidéos 🤗
Avez-vous pu guérir définitivement des OPK?
Question très intéressante
Merci Renata 👍👌👋🇧🇪
Merci Renata 😘😘😘💐👍🏆
Bonjour,
Le gynécologue m'a prescrit de la metformine et une alimentation anti inflammatoire.
Je comprends mieux ! Un jour, j'ai fait un tenté "régime" zéro sucre raffiné, j'ai perdu 4kg en une semaine !
J'ai les symptômes du sopk (hirsutisme même avant les règles) acné cheveux gras,mais sur mes échos il n'y a aucune anomalie,donc puis-je avoir le sopk ?
Je suis à une semaine d'alimentation cétogène. J'espère vraiment que la diminution du sucre me débarrassera de cette saleté de syndrome qui m'a fait prendre 35kg en 5 ans :(
Vous concentrer sur les vrais aliments tout en évitant le sucre ne pourra que bien vous aider à éliminer vos kilos !
Bravo pour le courage de changer 🤗
Bonjour j ai se syndrome et je suis tout le temps fatiguée et je suis en surpoids je grignote beaucoup
Toutes mes sympathies à toi ! Je sais bien à quel point cela est dur 😘
Jeûne intermittent pourrait-il corriger cela aussi a long terme? Ou un vrai jeûne de 2 ou 3 semaines qui est réputée régler une liste de problème de santé selon plusieurs médecin dans le monde.
Le JI peut être un bon outil qui donnera des bons résultats mais à condition que l'alimentation soit riche en nutriments.
Je ne conseille jamais un jeûne de plus de 48h. Au delà de 48h il faut être accompagné par un médecin, impérativement.
@@RenataBarcelosOfficiel jeune intermittent style ne pas déjeuner ainsi du repas du soir au repas du midi à jeun cela peu couvrir facilement 16 heures donc le corps ne travail pas pour la digestion et commence a travailler pour se réparer de façon plus efficace en théorie... Sauter le premier repas de la journée est déjà un habitude que beaucoup de monde ont naturellement et qui serait bénéfique théoriquement....
bonjour! effectivement, j'ai cette intolérance au glucose sans avoir un corps obèse , ma glycémie est élevée de l"ordre de 1,30 g, je serai très reconnaissant si Mme RENETA m'accepterait COMME ABONNES
J'ai les symptômes des ovaires plykistique et malheureusement j'ai essayé de faire une grossesse et ça a tourné mal 😢 j'ai fait une grossesse extra utérine et on m'a opéré en urgence et la deuxième tentative de grossesse après des années je l'ai faite récemment et j'ai eu des douleurs insupportable j'ai senti que mon ovaire allait exploser 😭 ce n'était pas une grossesse extra utérine dieux merci j'ai eu mes menstruations par la suite mais j'ai des douleurs anormaux dans l'ovaire gauche qui persiste mais mon gynécologue me dit que j'ai rien !!! D'après elle tout mes examens sont correctes y compris l'échographie ils n'ont pas trouvé de kyste visible alors que avant j'avais toujours des petits kystes Je suis complètement perdu !! 💔 je ne sais pas quoi faire besoin de conseils SVP je vous serais très reconnaissante 🙏
Bonjour Ouafa,
Je suis désolée d'apprendre tout ce qui s'est passé pour vous.
Je pense que le meilleur conseil que je puisse vous donner est de demander un test pour savoir si vous êtes résistante à l'insuline. Ainsi, vous saurez si vous avez du syndrome métabolique.
Bonne nuit 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel merci d'avoir pris le temps de me répondre c'est gentil je vais le faire dès que possible merci.
Bonne nuit 😊
@@ouafakais182 mais de rien 🤗 Il n'y a pas de quoi !
Une belle journée 🤗
Que conseillez-vous en cas d’aménorrhée ?
Comprendre pourquoi elle se passe. Si c'est un problème métabolique comme les ovaires polykystiques, diminuer drastiquement l'ingestion d'aliments d'absorption rapide qui incitent l'insuline.
Tout dépendra des raisons derrière...
Si cela se passe suite à une perte de poids ou pendant une perte de poids, c'est quelque chose de "normal" (non pas que ça arrive à tout le monde mais peut arriver). Les règles peuvent changer quand il y a un déficit calorique trop important, ce qui contribue également à stresser d'avantage le corps. Et le stress y est pour beaucoup également.
Bonne journée 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel ah oui je crois que c’est la deuxième option
J’espère que cela va revenir vite !
Car je ne mange pas de sucre raffiné ou des céréales ( je ne digère pas )
Bonjour Renata !! Merci encore pour vos précieuses vidéos ! Que pensez-vous des graines de chia ? En consommez-vous vous même ? Si oui comment ? Est-ce qu'elles entrent dans une alimentation forte ? Merci beaucoup !😉
Bonjour Amélie, comment ça va ?
Eh bien, je n'en consomme pas car cela ne m'attire pas trop... la science nous montre que si nous avons assez de nutriments, avec une ingestion suffisante de protéines biodisponibles, le reste n'est pas si important. Bien sûr que restant dans le cadre d'un vrai aliment, non raffiné ou transformé.
La consommation de chia ne serait donc pas problématique. Tout dépendra de l'individu, son état de santé et objectifs.
Bonne soirée 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Merci beaucoup pour votre réponse ! D'accord mais est-ce qu'elles ne contiennent cependant pas des anti-nutriments ou de l'acide phytique comme les fruits secs ou les céréales ? Merci beaucoup pour tous vos conseils ! Bonne soirée à vous aussi 🙂
Et quand on a le SOPK sans résistance à l'insuline ?
La resistence à l’insuline est la cause du SOPK.
@@RenataBarcelosOfficiel j'ai le SOPK et mon taux d'insuline et le l'indice d'HOMA sont normaux
Mais tu n'avais pas dis dans une autre vidéo que tu nous déconseille les graisses polyinsaturés parce qu'elles seraient néfastes pour plusieurs raisons, et là tu dis le contraire je comprends plus rien....
mon soucis je perds trop de poids, suis maigre
Mange beaucoup de fibre et de viande rouge
Hello Renata, merci pour cette vidéo très intéressante! . Au fait il y a 5 ans j'avais un kyste à l'ovaire droit , mon médecin m'avait donné un médicament et il est parti , si c'était maintenant je ne prendrai rien car je pense que c'est un kyste à l'ovaire fonctionnel . Maintenant j'ai 41 ans et j'ai des fibromes hélas surtout un qui grossi ! je ne veux pas prendre d'hormones en médicament , je mange des légumes peu de fruits du poisson et des œufs et je jeûne environ 18h/ jour. j'ai perdu du poids ....je suis maigre. Par contre ça m'arrive de manger des viennoiseries et du chocolat noir (20 g de glucides dont 8g de sucre bio équitable...) car j'adore , un peu de pâtisseries, ( je pense que ces produits riches en mauvais gras et glucides aggrave mes problèmes de fibromes etc ...) .
J'ai dû arrêter les produits laitiers( que j'adorais manger avant) , les viandes, car les fibromes sont dus à un excès d'œstrogène et ces produits sont riches en cette hormone. Mai comme je ne mange pas de viande j'ai une ferritine très très basse et je n'ai pas envi de prendre du fer en médicament :(.
A 32 ans , j'ai eu un kyste au rein, je suis anémique, j'ai des règles abondantes avant elle étaient douloureuses ( possible endométriose!!!)
Le syndrome des ovaires polykystique est pareil qu'un kyste à l'ovaire? pensez-vous que les fibromes sont dûs à la consommation de glucides et de sucre .
mes problèmes sont ils dus à un excès d'insuline ? Pouvez vous m'aider svp,. Merci beaucoup!
Salut mois Jais une kyste ovaire droite debut
Et tu a un enfant??ma femme à la même chose
Merci Renata moi mon acné est entrein presque disparaître depuis que mon alimentation est devenu forte l alimentation c est vraiment la base de tt
C'est même incroyable quand on se dit que la réponse était si simple, n'est-ce pas ? Bien manger, manger à sa faim et encore pouvoir accomplir ce que nous n'avions jamais pu au paravant 🤗
Je suis très contente pour toi !