Hola Roberto gracias por estos consejos apenas lo veo le cuento en pie derecho me a vojido mucho dolor en el talón y el dolor más terrible es en la mañana cuando me levanto es muy duro y la verdad no sé que Aser ayúdame por fabor
@Danna Soto, las plantillas ahora mismo es mejor que te las haga un podólogo, estoy buscando un proveedor económico para poderlas enviar, y que sean específicas para fascitis y espolón,pero aún no lo encuentro a buen precio, te mantendré informada. 💪💪💪
Tienes en el navegador de UA-cam la posibilidad de reducir la velocidad 😊 Te dejo otro video más actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
El día que encontré este video,estaba tumbada,llorando a más no poder por sentirme inútil, sin poder caminar del dolor en el pie. Me reí tanto, tanto y volteaba a ver quien estaba detrás, cuándo Roberto dice,tú, si tú jaja jaja ja jajajajaja jajajajaja Gracias mi bello, este video lo aprecio mucho inicio mi franca y total recuperación ❤
Hola Roberto, si que me has hecho sonreir, todo lo que dices es cierto, eso de que hacemos los ejercicios cuando nos acordamos, lo de las plantillas cierto, muy cierto, no las he comprado, pero si me afecta el $, pero eso del dolor lo sé por un amigo, asi que seguramente me pasará, ahora llega un momento que camino como "pollo" o como viejita. Seguiré tus consejos. Porque ya fui incluso a terapia pero tambien a veces. Un gusto conocerte, saludos de CDMX
Lo primero q dicen siempre q dejes de caminar y el trabajo q ? No todos podemos permitirnos coger una baja por esto más, si es una cosa crónica q va y viene
Exacto, hay que hacer todo lo posible para que el dolor desaparezca sin tener que dejar de trabajar o hacer cosas necesarias para nosotros, pues con estos consejos algo que es crónico llega a desaparecer para siempre, espero que te ayude el vídeo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Este otro video te puede ayudar más que es más completo ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html 💪💪💪 (El reposo es sólo para las fases állgidas, cuando el dolor es crónico lo mejor es no dejar de moverse nunca)
Sé de lo que me hablas, yo estuve igual y es que la fascia desde el pie llega hasta la cabeza, el link que te he dejado te puede ayudar mucho ya verás Ánimo 💪💪💪
Llevo dos días con fascitis plantar aguda (diagnóstico clínico) y este vídeo me ha venido genial y además es super entretenido. Tg ya cita con el podólogo para las plantillas. Roberto, gracias por compartir
Si te va bien genial, yo miraría este otro vídeo para poder andar con el calzado que quieras ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=1q6CXnHI9pEiQnVW 💪💪💪
Tres meses me tuvieron co bota ortopédica por plantitis fácil mi pie estaba mucho más flaco que el otro y en forma de L (duro )tiene sentido todo esto que dice este dr
Hola Roberto hace como 6 meses tengo dolor en el talón pero no es espolón, por qué ya tuve y se cómo es el espolón investigando me di cuenta de que es fascitis plantar, yo tengo artrosis de rodilla y la rodilla más afectada es la hizquiqrda, realisaba entrenamiento físico en el gimnasio de manera suave ya que no puedo realizar nada de impacto, cuando me comenso el dolor en el talón el desespero y ya no soñarte más el dolor me salí del gimnasio y acudí al médico efectivamente me mandaron pastillas para el dolor para relajar el músculo la cual sentí como un 30%de mejoría encontré algunos ejercicios por UA-cam que me sirvieron un poco pero el dolor volvía y pues volvi a buscar videos y te encontré estoy iniciando con tus consejos me e sentido un poco mejor pero pues apenas estoy iniciando gracias por dedicarnos tiempo a las personas que vivimos en la pesadilla del dolor, ojalá realices un vídeo sobre la artrosis de rodilla, la dos me duele pero la derecha el la más afectada ya tiene algo de dejenero hacia adentro la fascitis me dió en el pie hizquirero agradezco cualquier consejo gracias 🙏🙏🙏
Para las rodillas pregunta a tu médico por la glucosamina y condroitína (nada de productos con más cosas añadidas sólo esas dos cosas será mucho más barato), es muy barata y no tiene contraindicaciones, se encuentra en las cáscaras de los crustáceos. Ánimo 💪💪💪
Buenos días Roberto estoy totalmente agradecida por tus maravillosos consejos y la experiencia que tienes yo soy una de ellas me encuentro super mal de la facitis plantar me están dando ondas de choque pero no siento nada de nada de mejoría y parece que tuviera la planta del 👣 pie abierta es un dolor impresionante le estoy grandemente agradecida por tu ayuda un cordial saludo quisiera por favor que me ayudase gracias muchísimas bendiciones 🙏🙏😂
Las ondas de choque no sirven con la fascitis, aquí te cuento todo lo que sirve y lo que no ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Sos un Genio!!! De todo me hicieron y mi fascitis es parte mia😊, cometo los 7 errores que mencionas, comenzaré de a poco a enmendarse, gracias por tu información tan asertiva es tal cual me dijo el fisiatra
Roberto caí de aproximadamente 2 metros de alto y luego de 7 días aun tengo dolor al.caminar puede un golpe causar fascitis estos ejercicios pueden ayudarme?
De un golpe no aparece Los ejercicios es lo único que te puede ayudar Aquí lo explico en detalle ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=9YjNkdQ4XTPANyYR 💪💪💪
Hola, gracias a Dios llegue a tu vídeo !! yo empecé cuando compré unos zapatos marca brooks mi pie derecho me empezó a doler la parte de arriba del pie y fui al doctor y me saco rayos x y mando a tomar anti-inflamatorios y hacer ejercicios, pero yo como no tomo medicamento, hice ejercicios, me puse hielo, el dolor casi se alivió pero ahora el talón me duele y siento como si me queman el talon. Así lo ahora he comenzado a sumergir mi pie en agua fría haber como me va. Gracias
me ha dado fascitis 3 veces y mayormente es por la subida de peso , falta de movilidad en el tobillo por flojera , y no cambiar calzado laboral , estoy con la 4ta vez de porfiado no fortalecerme y seguir jugando maldto invierno .......... ya estamos haciendo los ejercicios bajando de peso y retomar los buenos habitos :D todo lo que dices en tus videos es correcto
Me alegra tu comentario y sobre todo tú fuerza por ponerle fin a ello, te dejo otro video que puede ayudarte más ua-cam.com/video/JC1n2qbQ-P8/v-deo.htmlsi=6XOgEuPeCJ3WY-PN Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Te dejo los enlaces a todo lo que debes hacer para eliminar tu fascitis: Primero esta plantilla todos los días puesta aunque al principio te duela más: entrenaconrobertogalvan.com/producto/plantillas-fascitis-y-espolon-selecciona-primero-tu-talla-copia/ Luego estos ejercicios durante 3 meses: entrenaconrobertogalvan.com/producto/programa-pie-indestructible-fascitis-y-espolon/ 🔴🔴🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de UA-cam, sino UA-cam no te dejará pinchar en el enlace 🔴🔴🔴 (yo no pongo esas reglas, espero que lo entiendas) Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
🤣😂🤣😂 Te dejo un vídeo un poco más realista, sin tantas bromas ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Espero que te pueda ayudar Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Ana, te dejo un vídeo más actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=BdyUPu_XP9ND3e-o Con mejores ejercicios y sobre todo respecto al reposo más actualizado 💪💪💪
Hola Roberto! he invertido buena parte de la tarde en ver muchos de tus videos sobre la fascitis plantar . En uno de ellos hablas de hacer reposo al menos la primera semana y en otros dices que no hay que hacer reposo, hay q seguir con la "vida normal" y ejercitar toda la musculatura. Despues de un mes con fascitis y haciendo ejercicios diarios para ello sin una notoria mejoría, tu recomendación es hacer mas reposo o puedo seguir con mis paseos y vida normal a pesar de esa molestia/ dolor permanente? y con los ejercicios, por supuesto! Gracias de antemano! un saludo
Este vídeo es menos actual, en los que digo que, mejor moverse están basados en las últimas investigaciones, con lo cual, mejor No hacer reposo, este es el último estreno sobre ello ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=mSyhV6ip-t42dymF 💪💪💪
Hace poco tiempo comencé a correr pero el dolor de mi planta del pie tiene poco tiempo que me está molestando....al principio pensé que era por correr.... pero ya sé que no, la pregunta es que si es recomendable que continúe haciendo ejercicio y corriendo o puede empeorar mis dolores, ya que aunque si me molestan demasiado, aún son tolerables
Irá a más corras o no, pero para correr sigue los consejos de este otro video, con ese tipo de plantilla que hablo no vas a tener problema aunque corras ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muy agradecida con sus instrucciones en esta semana compense los ejercicios donde voy a tropezar es en la compra de los zapatos y las plantillas x mis bajos recursos económicos que no te alcanzan dígame si hay alguna forma muy agradecida
No te preocupes, sigue con el ejercicios que te van a ayudar mucho, aquí tienes más información ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Yo tengo un dolor que es fuerte cuando,hago presion en el pie izquierdo ya sea talon o medio del pie cuando suelo caminar o a veces como dije tocar hacer presion en esa parte,nose si es inflamacion o una facistis plantar,si camino mal quizas,desde que compre borcegos y en la punta de atras medio que lo doble.Deje de usar.Tambien sufro de obesidad mido 1,59, y peso entre 113 kilos tengo 27 años.Si puedo ir a caminar cuando hago mis tramites y salgo al centro comercial pero sintiendo un leve dolor.Otra cosa es que no quiero hacer ejercicios como correr,trotar con este tipo de dolor por precaucion,y la pregunta es puedo ir al gimnasio aun asi sintiendo este dolor hasta que me cure del todo y siga las recomendaciones ya sea de sus videos y de un medico especialista? O sea puedo hacer abdominales,bicicleta y otros aparatos como lo hacia sin sufrir dolor antes.Eso si uso zapatillas trainning marca topper y mi talle de calzado es de 44 a 45.Saludos desde la Argentina.
Puedes hacer todo sin problema aquí lo explico ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Pinta que tienes fascitis pero un podólogo te puede ver y diagnósticar qué es en realidad. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
saludos desde Venezuela...He iniciado los ejercicios recomendados y observe que tengo inflamada la parte superior del Talón y que el dolor lo tengo entre la parte superior del Talón y debajo del Tobillo; o sea el dolor lo tengo arriba del Talón y no debajo.
Puede ser el nervio de baxter que se confunde con facitis plantar. A mi me pasa que tengo facitis plantar desde hace 2 años por segunda ocasión 😢 pero esta vez se me inflamó el nervio de baxter por eso las muchas terapias no daban resultado. Me hicieron una electromiografia y sigo en terapias con radiofrecuencia y láser voy mejorando pero es demasiado lento.
Eso sólo lo puedes saber haciendo una prueba para ver si es el nervio o no ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html En este otro video hablo de todas las terapias que funcionan y las que no 💪💪💪
@@RoberGalvan me da gusto ver tu respuesta y aprovecho para comentarte que tengo facitis plantar y el nervio de baxter inflamado en pie izquierdo y por lo tanto hipersensibilidad. A mi me indicaron reposo absoluto y terapias de radiofrecuencia, nucleo cmp forte y pregabalina. llevo 2 meses y voy mejor pero todavía no aguanto estar mucho de pie y mucho menos caminar. Que me recomiendas?
Hola Roberto gracias por los videos, tengo una pregunta uso plantillas para soportar el arco del pie, pero estás plantillas apretan donde tengo dolor e inflamación y me hacen doler más, debo seguir usandolas?
Es lo que se pretende, en este otro video explico más sobre ello, tus plantillas están bien entonces ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=dlXXPEwTfQ2kiolz Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Super bien explicado, y tienes razón total .. he sufrido ese dolor y estoy en ello con ondas de choque.... Ahora mismo ...ya veremos sino me corto los pies que me dan ganas...teníamos que tener de recambio 😂
Ondas de choque no van a ser la solución Mira estos dos vídeos ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=oXPc9afjADOxvJwf Aquí explico porqué las ondas de choque no ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.htmlsi=Ojc0ovI82ytLR-Sy Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Desde diciembre ando jodida con la fascitis hice 3 ondas de choque, 20 sesiones de kinesio y sigue doliendo. Me mandaron a infiltrar x el momento no lo voy hacer... o debería?
Nada de lo que estás intentando sirve para la fascitis Si tienes fascitis yo vería este otro video ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=qPNoYyzLt6W11Efr Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor soy Ana y sigo sua consejos uso las plantillas y hago tantos ejercicios en la planta del pie ahora me siento mejor q puedo caminar con menos dolor , Los primaria dias con la pelota en Los pies me dolian tanto ahora casi nada , usted me puede esplicar q alteza tiene q tener unos tenis , mis amigas dicen q Seven ser altos mas de 5 centimetros es verdad o no??? Gracias por sua videos no me lo pierdo ,desde Italia
Ana me alegra oirte. Las zapatillas no deben tener un drop de más de 12 mm, el drop es la altura del tacón. 5cm es una locura eso serían unas plataformas. Otra cosa es que me hables de unos tacones para ir a un evento, en cuyo caso te recomiendo que sea la altura que sea, que lleves ese tipo de calzado el menor tiempo posible, porque sea cual sea la altura de estos zapatos todos son dañinos para las estructuras biomecánicas de los huesos del pie. Espero haberte ayudado. Saludos y enhorabuena por tu mejoría, sigue así. 😉
@@RoberGalvan gracias doctor en especifico le hablaba la parte del talon , yo trabajo Como enfermera y estoy 7 horas al dia en pie entonces estaria bien unos tenis un poco alto solo en la parte del talon con mis plantillas personales gracias ahora justo estoy bien la crioterapia .. saludos
Dile a tus amigas que ellas NO son ORTOPEDISTAS para darte malos consejos.Los mejores consejos son de los médicos certificados como el dr,Roberto Galván
Juan no soy médico, aquí en España licenciado es el nombre a todas las titulaciones, la mía es en Ciencias de la Actividad Física. Maritza ya está haciendo los ejercicios de los INDESTRUCTIBLES y está mucho mejor. Ella ya sabe que con los consejos de nuestro canal le va estupendo. 😁 Gracias por salir a apoyarme y demostrar que tú también eres un Indestructible, pero en este caso ambos lo soy 😂🤣😂 Me alegra leerte, y recuerda. 💪💪y+💪
Gracias a ti por colaborar en el canal Este otro video te puede ayudar más ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=F14F0JUVfE9lx7Sx Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor yo corro dia por medio 10 kilometros y no siento dolor pero ya en la tarde empieso con el dolor pero estoy usando plantillas y hasiendo lo del hielo y me a disminuido voy a seguir sus consejos muchas gracias🎉
dolor en los pies ya no tengo despues de algnos años, pero si me ha quedado una fascia engrosada con un poco de tension, quemazon, hormigueo. Uso plantillas para mis pies cavos con soporte de arco y almendra. Que deneria hacer? quiero volver a correr.
Buenas tardes tengo falsitis plantar 10 meses me volvieron los dolores estos ultimos meses volvieron los dolores.. voy fisioterapia .. mi pregunta el dolor cronico q tiempo se ve mejoria .
Es una recuperación lenta, ten paciencia y constancia con los ejercicios, hay quién llega a estar años pero porque no hace los ejercicios apropiados ni usan las plantillas adecuadas, en mi canal tienes los ejercicios ánimo 💪💪💪
Como sabes que me sacabas las plantillas 😮 Asi mismo como lo describiste,nadie te avisa que te van a doler mas los pies con ellas , pero me imagino que es un dolor bueno 😭 , saludos desde Argentina, gracias ❤
Porque soy perro viejo jajajajaja Este otro video te interesa porque está actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=cLHL_ksdjKsQMAGe Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan muchas gracias hoy te descubrí y la verdad me estás ayudando mucho ,hace casi dos años con facitis, kinesiólogo ,traumatólogo y mis plantillas, mientras cocino estoy viendo todos tus vídeos ,gracias Genio 🥰
Gracias Judy Prueba con estos ejercicios cada 4 días ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html Estos cada día ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html Y al final estos todos los días al final de cada día ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html Además necesitas unas plantillas que te van a ayudar mucho. Prueba durante un tiempo y me cuentas en los comentarios de algún vídeo. Dentro de poco haré un directo para resolver las dudas de cada uno, y podré responderte en directo, estate atenta a la comunidad que lo publicaré allí. Ánimo y espero que vayas a mejor 😊💪💪💪
Licenciado estoy poniendo en práctica los ejercicios con la pelota de golf 2 veces al día, no se si estoy poniendo Mucha presión pero me duele al caminar despues que hago los ejercicios. Estaré haciendo algo mal? Gracias de antemano.
Te respondí en tu otro comentario 😂🤣😂 Hazlo una vez por semana y dedica más tiempo a los ejercicios de fortalecimiento ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html Ahí te lo explico y te dejo otro con los ejercicios ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html 💪💪💪
Soy profe de pilates, hago los ejercicios en la planta del ( q mejoraron el resto del pi), me pongo hielo, trabajo los gemelos y elongo 😩que más puedo hacer. Fui a una osteópata. Quizás plantillas computarizadas?
Hola Roberto!!! Cómo estás??? Muy buenos todos los videos!!! Me han ayudado y servido de información!!! Te tengo una pregunta!!! Hasta el momento no he visto ningún vídeo que de algún tips que hacer con la fascitis para ir a dormir??? 😢😢 A mí me ha pasado q me he despertado porque duele y pienso que es por la posición que tiene el pie en ese momento!!! Sabiendo que cuando se duerme no se puede controlar los movimientos, estamos claros!!! Pero no he encontrado nada para hacer antes de dormir!!! Gracias, muchas gracias!!! 🙋🙋🙋 Saludos desde Venezuela!!! 🙏🙏🙏
Hola Annhiely Férulas nocturnas, en este vídeo hablo sobre ello, ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.htmlsi=--eVx5CatCMP9Z6u Y ejercicios para antes de dormir estos ua-cam.com/video/R51DjM9OFV8/v-deo.htmlsi=VbfqCAnJLOl8mbtv Y este otro también te va a gustar ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=vhvMUH3it1u5H7HS 💪💪💪
Graciasssss Roberto!!! Has estudiado esa patología bastante!!! Gracias por tus videos ya los veo!!! Sé que la sufristes!!! Es horrible porque a pesar de mi sobrepeso yo soy muy activa!!! Y la situación en mi país no esta bien, no colabora con mi padecimiento!!! Pero pa'lante es para allá!!! Saludos cordiales!!! 😁👍
Eso no sirve de nada, mira este directo de ayer explico cuáles son las buenas y dónde conseguirlas ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=nYyQJdY2t1aHF31T 💪💪💪
Enamorada de tu simpatía 😍.. y de la información.... También, también!! Después de contrastar consejos, terapias etc, x fin info con coherencia. Suscrita, mil gracias ✋
Yo padezco de fascitis plantar desde no hacf mucho diria 4 meses el dolor se volvio peor.Hago ejercicios ...sobre todo con el pue y ne alibia bastante compre talonera en ortopedia y con zapatollad bien Lo que me he dademo cuenta que la fascitis del kado izquierdo coincide con el dolor del ciático de igusl lado y me he preguntado si hay relacion directa o no. Recien encuentro este canal me ha sido muy interesabte y util.Desearia saber sipodrias responder a mi pregunta.Hay relacionventre ambas dolencias????
@aliciavirginiadipasquale4963 un placer Alicia Por si no lo viste este otro vídeo está más actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=71Iu84xFaX4G7vFv 💪💪💪
El reposo es sólo para los primeros días de aparecer la fascitis, si ya llevas tiempo con ella el reposo no va a ayudar nada Te dejo otro video con mucha más información de lo que sí te puede ayudar ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html Y te dejo otro con ejercicios que te van a ayudar también ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola tengo pié cabo pero afortunadamente mis dedos están estirados y tengo fascitis plantar estoy comenzando a usar las plantillas mi pregunta es puedo realizar los mismos ejercicios?
Los ejercicios son los mismos para todo tipo de pie, siempre que sea fascitis. Te dejo otra lista de ejercicios que te pueden ayudar ua-cam.com/play/PLgcEARhbMJ2YssmMK09ka-zp_CVQsTWvi.html Ánimo y a ser constante con las plantillas con almendra todo el día. Dentro de poco haré un vídeo más con un regalo, estate atenta al canal. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Este otro está más actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=p7LsQqLEzKrxe8Av En lugar de una semana de reposo es mejor 48 h máximo, los últimos estudios así lo demuestran. 💪💪💪
Hola Roberto me acabo de suscribir gracias por tus consejos lo he tomado muy en cuenta para mí problema de facitis plantar. Te pregunto puedo hacer ejercicios de caminata . Uso plantilla y por las mañana me gusta salir a caminar como ejercicio pero no se si eso me pueda hacer mal por mi problema de facitis plantar. Agradezco tu consejo.
Hola Roberto ❤ Tenía un dolor intenso en la planta del pie, más en el talón, el médico me dijo que era fascitis plantar. La fisioterapeuta me dice , que no es "fascitis plantar" que es "tendinitis flexor del dedo gordo del pie" y que esto se confunde con una fascitis plantar 🤦 A quien hago caso. El dolor es en el talón. Hago ejercicios, me he comprado plantillas.... Me gustaría saber tu opinión. Gracias❤
Ahí falta información para saber qué es realmente Mira este vídeo para salir de dudas ua-cam.com/video/-cleChormW8/v-deo.html Según las sensaciones que tengas es una cosa u otra, las plantillas si no tienen ventana calcánea y la almendra de la que hablo en ese vídeo, no te van a ayudar. Mira los síntomas de los que hablo en el vídeo y si no sientes ni una cosa ni la otra, tú fisio tiene razón, pero si sientes las sensaciones de las que hablo será o fascitis o espolón. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 Ya me contarás
Doctor una pregunta yo padezco de el nervio ciático .tengo una hernia de disco .y hace unas semanas que me está doliendo pero mucho😢 la planta del pie y el talón .mi pregunta es .eso tiene que ver con la ciática? Y puedo hacer esos ejercicios que usted recomienda para la planta del pie? Gracias
Gracias Roberto, todo lo que dices es muy Util. Digo you crioterapia y me sirve muchisimo. Ahora estos consejos ya los sigo tsmbien. Te veo desde Vancouver Canada.
Este vídeo es más antiguo, para aclararlo, el reposo se ha demostrado en los últimos estudios que no más de 48 h para que no se atrofie la musculatura. Así que caminar descalzo es mejor opción 💪💪💪
Si es el talón en su base, puede que sea espolón calcáneo, para lo cual te recomiendo que hagas los ejercicios de este vídeo ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html Son ejercicios bastante dolorosos, pero te prometo que vas a notar un alivio de ese dolor. Sé constante y verás que mejoras. Es duro al principio porque el dolor es importante. Mucho ánimo.
Hola Roberto entrando en UA-cam encontré tus videos soy muy interesante ..hace cuatro meses comencé con estos dolores en las plantas de los pies ..todo comenzó desde que comencé a correr desde entonces estoy con estos dolores .tus videos son muy interesantes así que voy a comensar hacer tus ejercicios a ver como ve va espero contar mis avances
Claro que sí, la fascitis no más que una inflamación y ciertos ejercicios lo que provocan es analgesia, lo ideal es saber qué ejercicios provocan eso, en este otro video que te dejo aparecen ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html Ánimo 💪💪💪
Hola Roberto no se si tengo fasitis plantar pero no me duele es molesto si tengo como costracturas en las piernas es debido a una operacion ala medula espinal y estoy con esa 2 secuela
Tienes que hacer los ejercicios de mis vídeos que tengo para trabajar la musculatura de la columna, en mi canal tienes una lista de reproducción sobre hernias de disco. Ánimo 💪💪💪
Hola como estas yo tenia facitis plantar y ahora otro traumatologo me dijo q tengo los tendones lastimados mi pie me sige doliendo llevo6 meses yendo a kinisiolojia estoy asiendo reposo pero cuando camino me duele sige parece q a veses mi pie esta duro
Hola q tal!!! Soy nuevo en el canal !! Deportista federado I practico frontenis !! Deporte duro Para la facia . Yo Tube fascitis como casi todo el Mundo una lesión q tienes q tener muchísima paciencia !!! Hasta q desaparezca por completo. Yo la tube 6 meses en un pie y luego en otro pie es lo q hay . Yo voy adar unos consejos y luego el maestro q me corrija si voy equivocado , primero de todo si tienes un dolor muy agudo minimizar los estiramientos primero atacar con hielo hielo y mas hielo es barato y lo mejor q hay de verdad !! Segunda fase es. Estiramiento mezclado con hielo , pantorrilla , tobillo ,estirar las falanges de los pies ., plantillas aun buen podólogo q os hagan un estudio del pie y te personalizan las plantitas esto es súper clave y no las dejeis nunca de usarlas , estirar tb Gemelos , mimar muchísimo. Los pies !! Cada día cada dia !! Nada de antiflamatorios !!! Corrientes y mariconadas de estas !!! Tenéis q ser muy constantes y al final desaparece del todo , pero si dejáis de usar plantillas y no estiráis vuelve otra vez un consejo !!! Ah me olvidaba. Un buenas zapatillas de deporte Sean anchas y cómodas !! Es mi humilde opinión . Gracias desde barcelona .
Me parece genial tu aportación 💪💪💪 Me ha encantado, aquí te dejo otro video con más información por si te puede servir de ayuda en algún momento. ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html Y gracias por dejarnos tu experiencia Andreu, me encantan las personas deportistas lanzados a compartir su caso, puede ayudar a muchas personas, un saludo 💪💪💪
Hola. Mucho gusto en saludarlo. Una pregunta, yo padezco de esto y sufro horrible, no puedo caminar. Ya me dio 2 veces. Será bueno usar agua caliente y masajes, o la inflamación me dañará más? Saludos y de antemano gracias.
Ni calor ni masajes te van a solucionar la fascitis, te dejo un vídeo con todas las terapias que funcionan y muchas más cosas que deberías saber. ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html Ánimo 💪💪💪
Hola, gracias por tus recomendaciones Una pregunta, puedo caminar como ejercicio físico teniendo una fascitis plantar, me molesta un poco pero también tengo que evitar más sobrepeso
Debes andar, sobre todo con unas plantillas, te recomiendo dos vídeos Haz éstos dos vídeos cada día y verás la diferencia ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas Ánimo 💪💪💪
Hola genial tus vídeos. Estoy agonizando con mi fascitis y nervio asiático inflamado . Mi trabajo consta de estar de pie y no puedo tomar licencia soy jefa de hogar tengo 53 años . Hice el vídeo del hielo me lo grite todo me dolía mucho mi rodilla y el tobillo. Uso plantillas. No me gusta y no puedo tomar medicamento tengo una enfermedad. Ahora seguiré todos tus consejos. Gracias
Hola Roberto, estuve haciendo los ejercicios unos 5 días más o menos ,lo he dejado me duelen mucho los pies y ahora el talón se me a hinchado,me eh comprado las plantillas,pero la completa ,esa muestras aún no incluso me he comprado zapatillas con cámara de aire les agrego las plantillas y me hace pisar mal o yo estoy pisando mal,y al pisar mal ya sabes todos los músculos de la pierna me duelen no o se que hacer,sigo con el agua y hielo que me calma el dolor ,ahora espero que me baje la inflamación,mañana trabajo 12 horas😑😑😑😑,
Vaya Rosa, cuantas cosas... Las plantillas si te las hizo el podólogo te habrá estudiado la pisada,y aunque te encuentres rara al pisar, es normal al principio, no te agobies por eso. En cuanto a las zapatillas con cámara de aire, está bien, no te van a hacer ningún daño, y menos si tienes las plantillas, la pisada ahora tiene que ser algo diferente y te encontrarás incómoda. Los ejercicios es raro que te hayan inflamado el pie, puede ser algo vascular, el hielo es lo único que yo haría ahora como bien dices y esperara que te vea el médico. Siento no ser de mayor ayuda, cuéntame qué te dice cuando te vean. Ánimo y saludos.😊
El podólogo es especialista en el pie, el trauma es más generalista, la podología ha evolucionado mucho más en el pie en los últimos años que la traumatología. Este otro video te puede interesar ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html Habla de estudios científicos sobre ello Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Es sólo para las primeras 48horas si estás en fase aguda de dolor, pasado ese tiempo a entrenar a tope. Aquí lo explico mejor ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=feroZyrXK_mGYTGR Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Buenos días le cuento que estoy con los ejercicios que me dió y ciento menos molestia solo me duele al final del día ciento la planta del pie dura no sé si esto es normal o estoy empeorando ?
Es normal al principio porque la musculatura empieza a ponerse algo más fuerte, si te encuentras mejor sigue así, tengo más ejercicios en el canal. Enhorabuena sigue así.😊
He llegado a tu vídeo porque llevo cinco meses con dolor a diario continuado (todo el día) por fascicitis plantar en ambos pies. Desde octubre estoy haciendo a diario diferentes ejercicios y hace 20 días que llevo plantillas personalizadas de Podoactiva. Lo que me tiene desconcertada es que los dos primeros días que usé las plantillas no me dolían los pies absolutamente nada, creía que había sido un milagro, pero a partir de usar las plantillas también en casa (porque el podólogo me recomendó usarlas con las zapatillas de andar por casa al yo teletrabajar) los pies me han vuelto a doler como al principio.... ¿esto es normal? Empiezo a estar desesperada... tengo miedo de que se me vaya a cronificar este dolor insoportable. Espero que me puedas responder por favor. Un abrazo,
Es normal que las plantillas duelan al principio, el dolor crónico no te va a suceder, cuánto más andes con las plantillas aunque te duela va a ser mejor. Yo en casa andaría con los zapatos normales con las plantillas, no le pondría la plantillas a las zapatillas de andar por casa, eso puede desestabilizar la plantilla. Haz los ejercicios que tengo en mi canal para fortalecer la planta del pie, y no te volverá a doler. Ánimo ;)💪💪💪
Dice este señor q da los mejores consejos y donde queda las defensas que tiene el cuerpo que es al final y al cabo el que nos va aser sanar las lwsiones que tenga el cuerpo y eso se consigue con mucha vitamina c que es la vitamina que regenera los musculos de nuestro cuerpo
hola, yo sufro de rigidez por un accidente que tuve hace unos años, donde me fracture y me quedo la secuela de rigidez de mis rodillas hasta la planta de los pies, junto con eso muchas dificultades sobre todo para caminar distancias largas y correr. note que mi pisada no era normal, después de mi rehabilitación el kinesiólogo me dio de alta solo con verme caminar, al tiempo busque plantillas de europie que son hechas a medida, me dijeron que tenia pie cabo y que no estabatan mal mi pisada, me dieron unas plantillas durísimas, que al usar con zapatillas bajas se me salía el talón, solo podía usarlas con zapatos con caña, siendo muy incomodo, al final les di uso con unos zapatos viejos para usar como pantufla en casa, ya pasado el año fue a verme donde me hicieron las platillas y le comente y esos días previos me puse a usar de nuevo las platillas porque no les di mucho uso, mas que en casa, y salir la calle es un martirio, y el día que fui a verme senti undolor muy fuerte cerca del talón, y en la consulta a mis platillas le colocaran una esponjita para que sea mas blando, pero seguirán siendo las mismas, y eso paso hace ya mas de una semana, ahora a mediados de mes tengo que ir a retirar las plantillas, pero ese dolor fue creciendo y ya no puedo apoyar mi pie derecho, y creo que tengo fascitis plantar, es lo que mas calza, le hecho la culpa a las plantillas y pensaba en el colageno que empecé a tomar hace unas semanas, no se que pensar, llevo mas de una semana mal, despierto bien en las mañanas y a los minutos me viene la molestia y dolor que no me deja caminar bien, he estado viendo calzados, ya que uso mas zapatillas planas de skate, y una vez me toco caminar km con esas zapatillas y sufri mucho. tengo otros zapatos lippi de montaña y me paso lo mismo mis pies no aguantaban y los sentía muy duros, no se si sea ya mis pies muy rígidos por las secuelas del accidente que fue hace años, no se si esa rigidez desaparezca, no se si sea eso lo que me lesiona mis pies o esas platillas duras, no se que hacer, llevo reposando pero es difícil no moverse y tener que caminar,
Woooow, vaya Jaime qué recorrido!!! En tu caso ya el reposo no funciona sino que empeora todo. Haz esto que digo en este otro video ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Por lo que describes no creo que sea fascitis, pero esa rigidez va a bajar con estas recomendaciones y con otros ejercicios que te dejo aquí ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html Haz todos los de la fase 1 al principio, cuando empieces a notar mejoría sigue con el resto. Pero sé constante y hazlo todos los días. Es normal que al principio te duela, si no lo mueves no va a mejorar. De ello hablo también en el último directo míralo que te va a ayudar ua-cam.com/users/liveDGICE9dVJwQ?feature=share Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Vaya, ojalá hubiera visto esto hace dos años 😂, a estas alturas no he dejado reposar mi pie y aparte he hecho una caminata de 100 kilómetros hace tres meses. Así que la parte de la inmovilización ya no aplica.
La inmovilización es sólo para los dos primeros días, y luego no sirve de nada Te dejo un vídeo más actualizado ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto, yo soy deportista y me dio fascitis plantar hace unos dos meses, y es prácticamente imposible para mi permaneces inactiva. Podrías recomendarme algunos ejercicios para realizar que sean Cardio. Yo hago bicicleta estática, y ese no me causa dolor.Gracias.
Prueba con este vídeo para bajar el dolor ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html Yo te recomiendo que te busques unas plantillas con una almendra bajo los metas, el podólogo sabrá cómo es, y que corras normal aunque te moleste la planta del pie, porque la plantilla cuidará de que la lesión vaya a menos. Respondiendo a tu pregunta, la natación puede ser un deporte aeróbico que no implique carga en el pie. Pero yo te recomiendo que si la haya pero con plantillas. Para mejorar tienes un vídeo mío con los 21 ejercicios para fortalecer el pie, que es lo que te va a ayudar a eliminar el dolor para siempre. Ánimo 💪💪💪
Hola Sonia, Empieza con esto ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html Tienes que ponerte ya a bajar de peso a tope Y paralelamente sigue con estos ejercicios ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html Estos últimos son bastante molestos pero te van a ayudar. Además busca un podólogo que te haga unas plantillas. Ánimo y me cuentas qué tal te va dentro de un tiempo, que esto va lento, pero va a mejor ya verás. Hoy a las 21:00h estreno un nuevo video con más ejercicios. 😊 💪💪💪
Los dedos en garra puede venir o bien porque el calzado ha sido durante mucho tiempo opresor en ese punto o por defensa de otra molestia en el pie has ido, sin darte cuenta, apretando esos dedos y con el tiempo el tendón se queda con esa forma. Unos dedos en garra después de mucho tiempo así, es muy complicado recuperarlos, probablemente ahora mismo te esté molestando la parte superior del dedo que rozará con el calzado. La mejor forma de recuperar la longitud de esos tendones es operandolos, no me gusta nunca recurrir a la cirugía pero hay veces que no hay otra forma. Algo que levemente podría ayudarte son los ejercicios del vídeo que tengo sobre liberación miofascial, pero en lugar de poner la pelota en toda la planta del pie, colócala por encima y debajo de los dedos que tengas en garra,y deberás mover la pelota con tu mano, porque en el dorso del pie sólo el pie no podrá. Espero poderte haber ayudado. Ánimo INDESTRUCTIBLE!!! 💪💪💪
Excelente sus consejos doctor Roberto, Doctor yo tengo pie cavo y lamentablemente un auto paso encima de mi pie retrocediendo, gracias a Dios no tuve ninguna fractura o fisura pero me comprometio mi fascia plantar y parte posterior del tobillo izquierdo ... Yo me hice como treinta sesiones de terapias mas una onda de choque focal viendo doctor que no me hacia efecto las terapias me infiltre el 24 de diciembre del año pasado aun sigo con esa molestia pero ya no como antes pero por rato siento molestias en la fascia y parte posterior del tobillo, lo que si me falto es actualizar mis plantillas ortopedicas 🤔y hacer terapia fisica ... espero que sea la solucion doctor y si hay algo doctor que tenga que hacer hagamelo saber porfa 🙏 .... Un abrazo y bendiciones desde perú.
la fascitis plantar puede provocar dolor lumbar? (no me diagnosticaron aun pero tengo todos los sintomas) y hace 1 semana empece con dolores en la zona baja de la espalda , en unos dias tengo turno con el traumatologo y veremos que tengo en los pies ya que me hice unas radiografías pero puede haber relacion entre ambos?? voy a comprar unas plantillas para ver si mejoro un poco.
Habrá quien te diga que sí guarda relación, pero nadie te lo puede asegurar. De hecho muy probable que cada cosa provenga de una debilidad diferente. Una en cuanto a los estabilizadores del pie y la otra de los de columna.
![Top 5 Barefoot Shoes LIES! [Plantar Fasciitis, Bunions & Flat Feet]](http://i.ytimg.com/vi/3elMryUe4a4/mqdefault.jpg)
💚Más preguntas que te van a ayudar:
👉acortar.link/beq68
Hola Roberto gracias por estos consejos apenas lo veo le cuento en pie derecho me a vojido mucho dolor en el talón y el dolor más terrible es en la mañana cuando me levanto es muy duro y la verdad no sé que Aser ayúdame por fabor
Por las mañanas tienes que hacer estos
ua-cam.com/video/UjrC9CaeExU/v-deo.html
Saludos 💪💪💪
@Danna Soto, las plantillas ahora mismo es mejor que te las haga un podólogo, estoy buscando un proveedor económico para poderlas enviar, y que sean específicas para fascitis y espolón,pero aún no lo encuentro a buen precio, te mantendré informada. 💪💪💪
Todo muy bien pero habla tan rápido que no le entiende. Modere 6:52 el ritmo gracias
Tienes en el navegador de UA-cam la posibilidad de reducir la velocidad 😊
Te dejo otro video más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
El día que encontré este video,estaba tumbada,llorando a más no poder por sentirme inútil, sin poder caminar del dolor en el pie. Me reí tanto, tanto y volteaba a ver quien estaba detrás, cuándo Roberto dice,tú, si tú jaja jaja ja jajajajaja jajajajaja
Gracias mi bello, este video lo aprecio mucho inicio mi franca y total recuperación ❤
Elisa gran INDESTRUCTIBLE donde los hayan, eres un claro ejemplo de superación
Sigue siendo INDESTRUCTIBLE siempre 💪💪💪
Hola Roberto, si que me has hecho sonreir, todo lo que dices es cierto, eso de que hacemos los ejercicios cuando nos acordamos, lo de las plantillas cierto, muy cierto, no las he comprado, pero si me afecta el $, pero eso del dolor lo sé por un amigo, asi que seguramente me pasará, ahora llega un momento que camino como "pollo" o como viejita. Seguiré tus consejos. Porque ya fui incluso a terapia pero tambien a veces. Un gusto conocerte, saludos de CDMX
😊 este otro vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=a1eetTHb8x4hdh9v
💪💪💪
Lo primero q dicen siempre q dejes de caminar y el trabajo q ? No todos podemos permitirnos coger una baja por esto más, si es una cosa crónica q va y viene
Exacto, hay que hacer todo lo posible para que el dolor desaparezca sin tener que dejar de trabajar o hacer cosas necesarias para nosotros, pues con estos consejos algo que es crónico llega a desaparecer para siempre, espero que te ayude el vídeo INDESTRUCTIBLE
💪💪💪
Este otro video te puede ayudar más que es más completo
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
(El reposo es sólo para las fases állgidas, cuando el dolor es crónico lo mejor es no dejar de moverse nunca)
@@RoberGalvan gracias , la verdad esq hay días q lloro porq el dolor cuando dura mucho me provoca migrañas
Sé de lo que me hablas, yo estuve igual y es que la fascia desde el pie llega hasta la cabeza, el link que te he dejado te puede ayudar mucho ya verás
Ánimo 💪💪💪
Pero esto contradice la anterior pues si no lo mueves el pie se endurece los tendones n
Correcto este vídeo es muy antiguo, el bueno es el más actualizado, que es el primero que viste, el reposo máximo 48horas solo en fase aguda
💪💪💪
Llevo dos días con fascitis plantar aguda (diagnóstico clínico) y este vídeo me ha venido genial y además es super entretenido. Tg ya cita con el podólogo para las plantillas. Roberto, gracias por compartir
💪💪💪
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=uX_i43mZeLckrcwh
Muy bien explicado todo lo quieren facil es importante hacer ejercicios
Exactamente
El próximo lunes 29 haré un directo sobre fascitis
💪💪💪
El calzado MBT es bueno? Yo no puedo andar con otra cosa por dolor del talón.
Si te va bien genial, yo miraría este otro vídeo para poder andar con el calzado que quieras
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=1q6CXnHI9pEiQnVW
💪💪💪
Doctor me pasaba tofo el día en chancleta la eliminé dolo para el baño y tome unos tennis comodo y AMÉN..GRACIAS QUE USTEDES ECISTEN..
Gracias a ti por colaborar en el canal
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tres meses me tuvieron co bota ortopédica por plantitis fácil mi pie estaba mucho más flaco que el otro y en forma de L (duro )tiene sentido todo esto que dice este dr
Gracias Patricia 💪💪💪
Hola Roberto hace como 6 meses tengo dolor en el talón pero no es espolón, por qué ya tuve y se cómo es el espolón investigando me di cuenta de que es fascitis plantar, yo tengo artrosis de rodilla y la rodilla más afectada es la hizquiqrda, realisaba entrenamiento físico en el gimnasio de manera suave ya que no puedo realizar nada de impacto, cuando me comenso el dolor en el talón el desespero y ya no soñarte más el dolor me salí del gimnasio y acudí al médico efectivamente me mandaron pastillas para el dolor para relajar el músculo la cual sentí como un 30%de mejoría encontré algunos ejercicios por UA-cam que me sirvieron un poco pero el dolor volvía y pues volvi a buscar videos y te encontré estoy iniciando con tus consejos me e sentido un poco mejor pero pues apenas estoy iniciando gracias por dedicarnos tiempo a las personas que vivimos en la pesadilla del dolor, ojalá realices un vídeo sobre la artrosis de rodilla, la dos me duele pero la derecha el la más afectada ya tiene algo de dejenero hacia adentro la fascitis me dió en el pie hizquirero agradezco cualquier consejo gracias 🙏🙏🙏
Para las rodillas pregunta a tu médico por la glucosamina y condroitína (nada de productos con más cosas añadidas sólo esas dos cosas será mucho más barato), es muy barata y no tiene contraindicaciones, se encuentra en las cáscaras de los crustáceos.
Ánimo 💪💪💪
Buenos días Roberto estoy totalmente agradecida por tus maravillosos consejos y la experiencia que tienes yo soy una de ellas me encuentro super mal de la facitis plantar me están dando ondas de choque pero no siento nada de nada de mejoría y parece que tuviera la planta del 👣 pie abierta es un dolor impresionante le estoy grandemente agradecida por tu ayuda un cordial saludo quisiera por favor que me ayudase gracias muchísimas bendiciones 🙏🙏😂
Las ondas de choque no sirven con la fascitis, aquí te cuento todo lo que sirve y lo que no
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Y en este otro lo que te puede ayudar
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Sos un Genio!!! De todo me hicieron y mi fascitis es parte mia😊, cometo los 7 errores que mencionas, comenzaré de a poco a enmendarse, gracias por tu información tan asertiva es tal cual me dijo el fisiatra
Aquí te dejo otro video más completo y actualizado
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
😢 Es muy doloroso este padecimiento 😢
Tienes que ver este vídeo
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=_Dyc7DmGtkO5PlH4
💪💪💪
Roberto caí de aproximadamente 2 metros de alto y luego de 7 días aun tengo dolor al.caminar puede un golpe causar fascitis estos ejercicios pueden ayudarme?
De un golpe no aparece
Los ejercicios es lo único que te puede ayudar
Aquí lo explico en detalle
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=9YjNkdQ4XTPANyYR
💪💪💪
Hola, gracias a Dios llegue a tu vídeo !! yo empecé cuando compré unos zapatos marca brooks mi pie derecho me empezó a doler la parte de arriba del pie y fui al doctor y me saco rayos x y mando a tomar anti-inflamatorios y hacer ejercicios, pero yo como no tomo medicamento, hice ejercicios, me puse hielo, el dolor casi se alivió pero ahora el talón me duele y siento como si me queman el talon. Así lo ahora he comenzado a sumergir mi pie en agua fría haber como me va. Gracias
Tiene que ser con mucho hielo, te dejo otro video que te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Ok, muchas gracias!!💙
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
👍🙏😊
😊
me ha dado fascitis 3 veces y mayormente es por la subida de peso , falta de movilidad en el tobillo por flojera , y no cambiar calzado laboral , estoy con la 4ta vez de porfiado no fortalecerme y seguir jugando maldto invierno .......... ya estamos haciendo los ejercicios bajando de peso y retomar los buenos habitos :D todo lo que dices en tus videos es correcto
Me alegra tu comentario y sobre todo tú fuerza por ponerle fin a ello, te dejo otro video que puede ayudarte más
ua-cam.com/video/JC1n2qbQ-P8/v-deo.htmlsi=6XOgEuPeCJ3WY-PN
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Que se elime ese dolor 🎉🎉
Te dejo los enlaces a todo lo que debes hacer para eliminar tu fascitis:
Primero esta plantilla todos los días puesta aunque al principio te duela más:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/plantillas-fascitis-y-espolon-selecciona-primero-tu-talla-copia/
Luego estos ejercicios durante 3 meses:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/programa-pie-indestructible-fascitis-y-espolon/
🔴🔴🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de UA-cam, sino UA-cam no te dejará pinchar en el enlace 🔴🔴🔴
(yo no pongo esas reglas, espero que lo entiendas)
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias. Clara la explicación. Me tocó volver a la milicia a los 67, jajaja, para llegar a la nevera. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️
🤣😂🤣😂
Te dejo un vídeo un poco más realista, sin tantas bromas
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Espero que te pueda ayudar
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Una pregunta si entro en reposo una semana en esa semana no hare los ejercicios para la fascitis plantar o si los debo hacer ?
Espero responda :(
El reposo no puede ser mayor a 48 h nunca porque se atrofian los músculos, los ejercicios debes hacerlos siempre
💪💪💪
Es el primer video que escucho que me gustó, estoy en ese punto de dolor, voy a llevar a acabo cada paso, me hizo sentido cada palabra que menciono
Hola Ana, te dejo un vídeo más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=BdyUPu_XP9ND3e-o
Con mejores ejercicios y sobre todo respecto al reposo más actualizado
💪💪💪
Cuantos dias se hace la terapia del tubo con hielo
Aquí tienes tu respuesta
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=a1eetTHb8x4hdh9v
💪💪💪
Hola Roberto! he invertido buena parte de la tarde en ver muchos de tus videos sobre la fascitis plantar . En uno de ellos hablas de hacer reposo al menos la primera semana y en otros dices que no hay que hacer reposo, hay q seguir con la "vida normal" y ejercitar toda la musculatura. Despues de un mes con fascitis y haciendo ejercicios diarios para ello sin una notoria mejoría, tu recomendación es hacer mas reposo o puedo seguir con mis paseos y vida normal a pesar de esa molestia/ dolor permanente? y con los ejercicios, por supuesto! Gracias de antemano! un saludo
Este vídeo es menos actual, en los que digo que, mejor moverse están basados en las últimas investigaciones, con lo cual, mejor No hacer reposo, este es el último estreno sobre ello
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=mSyhV6ip-t42dymF
💪💪💪
Gracias muchas...uso plantillas y la facitis .me aparece con frecuencia .
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Mira este 💪💪💪
Hace poco tiempo comencé a correr pero el dolor de mi planta del pie tiene poco tiempo que me está molestando....al principio pensé que era por correr.... pero ya sé que no, la pregunta es que si es recomendable que continúe haciendo ejercicio y corriendo o puede empeorar mis dolores, ya que aunque si me molestan demasiado, aún son tolerables
Irá a más corras o no, pero para correr sigue los consejos de este otro video, con ese tipo de plantilla que hablo no vas a tener problema aunque corras
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Amo este canal ! 13 años con fasciitis plantar , gracias por tan buena info !
Gracias Luz aquí te dejo algo que te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Tu primera frase me hace pensar en Dulcinea del Toboso. Desde Michoacán, México.
😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
Muy agradecida con sus instrucciones en esta semana compense los ejercicios donde voy a tropezar es en la compra de los zapatos y las plantillas x mis bajos recursos económicos que no te alcanzan dígame si hay alguna forma muy agradecida
No te preocupes, sigue con el ejercicios que te van a ayudar mucho, aquí tienes más información
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Yo tengo un dolor que es fuerte cuando,hago presion en el pie izquierdo ya sea talon o medio del pie cuando suelo caminar o a veces como dije tocar hacer presion en esa parte,nose si es inflamacion o una facistis plantar,si camino mal quizas,desde que compre borcegos y en la punta de atras medio que lo doble.Deje de usar.Tambien sufro de obesidad mido 1,59, y peso entre 113 kilos tengo 27 años.Si puedo ir a caminar cuando hago mis tramites y salgo al centro comercial pero sintiendo un leve dolor.Otra cosa es que no quiero hacer ejercicios como correr,trotar con este tipo de dolor por precaucion,y la pregunta es puedo ir al gimnasio aun asi sintiendo este dolor hasta que me cure del todo y siga las recomendaciones ya sea de sus videos y de un medico especialista? O sea puedo hacer abdominales,bicicleta y otros aparatos como lo hacia sin sufrir dolor antes.Eso si uso zapatillas trainning marca topper y mi talle de calzado es de 44 a 45.Saludos desde la Argentina.
Puedes hacer todo sin problema aquí lo explico
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Pinta que tienes fascitis pero un podólogo te puede ver y diagnósticar qué es en realidad.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muchas gracias tienes tod la razón mi problema es también la bajada de peso te agradezco mucho toda tu atención gracias
Aquí tienes más información más actualizada y completa
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
E llegado a sus videos y espero pueda curarme de esto con sus recomendaciones q es penoso y limitante
Este vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
saludos desde Venezuela...He iniciado los ejercicios recomendados y observe que tengo inflamada la parte superior del Talón y que el dolor lo tengo entre la parte superior del Talón y debajo del Tobillo; o sea el dolor lo tengo arriba del Talón y no debajo.
Esos ejercicios no te van a ir mal, pero así por lo que cuentas creo que es otra cosa y no fascitis lo que tienes.
Puede ser el nervio de baxter que se confunde con facitis plantar. A mi me pasa que tengo facitis plantar desde hace 2 años por segunda ocasión 😢 pero esta vez se me inflamó el nervio de baxter por eso las muchas terapias no daban resultado. Me hicieron una electromiografia y sigo en terapias con radiofrecuencia y láser voy mejorando pero es demasiado lento.
Eso sólo lo puedes saber haciendo una prueba para ver si es el nervio o no
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html
En este otro video hablo de todas las terapias que funcionan y las que no
💪💪💪
@@RoberGalvan me da gusto ver tu respuesta y aprovecho para comentarte que tengo facitis plantar y el nervio de baxter inflamado en pie izquierdo y por lo tanto hipersensibilidad. A mi me indicaron reposo absoluto y terapias de radiofrecuencia, nucleo cmp forte y pregabalina. llevo 2 meses y voy mejor pero todavía no aguanto estar mucho de pie y mucho menos caminar. Que me recomiendas?
Hacer ejercicios de la planta del pie, estos te van a ir bien
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
💪💪💪
Hola Roberto gracias por los videos, tengo una pregunta uso plantillas para soportar el arco del pie, pero estás plantillas apretan donde tengo dolor e inflamación y me hacen doler más, debo seguir usandolas?
Es lo que se pretende, en este otro video explico más sobre ello, tus plantillas están bien entonces
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=dlXXPEwTfQ2kiolz
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Super bien explicado, y tienes razón total .. he sufrido ese dolor y estoy en ello con ondas de choque.... Ahora mismo ...ya veremos sino me corto los pies que me dan ganas...teníamos que tener de recambio 😂
Ondas de choque no van a ser la solución
Mira estos dos vídeos
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=oXPc9afjADOxvJwf
Aquí explico porqué las ondas de choque no
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.htmlsi=Ojc0ovI82ytLR-Sy
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Desde diciembre ando jodida con la fascitis hice 3 ondas de choque, 20 sesiones de kinesio y sigue doliendo. Me mandaron a infiltrar x el momento no lo voy hacer... o debería?
Nada de lo que estás intentando sirve para la fascitis
Si tienes fascitis yo vería este otro video
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=qPNoYyzLt6W11Efr
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@monicavera6226 Mañana hago un directo te espero allí
ua-cam.com/users/liveYaNT1m22Jv0?si=JdZfGcgCdG9J9uNh
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias por estos consejos los Nesecito mucho
Este otro está más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=Po7Wp1sQ5HrYS1K-
💪💪💪
Doctor soy Ana y sigo sua consejos uso las plantillas y hago tantos ejercicios en la planta del pie ahora me siento mejor q puedo caminar con menos dolor , Los primaria dias con la pelota en Los pies me dolian tanto ahora casi nada , usted me puede esplicar q alteza tiene q tener unos tenis , mis amigas dicen q Seven ser altos mas de 5 centimetros es verdad o no??? Gracias por sua videos no me lo pierdo ,desde Italia
Ana me alegra oirte.
Las zapatillas no deben tener un drop de más de 12 mm, el drop es la altura del tacón. 5cm es una locura eso serían unas plataformas. Otra cosa es que me hables de unos tacones para ir a un evento, en cuyo caso te recomiendo que sea la altura que sea, que lleves ese tipo de calzado el menor tiempo posible, porque sea cual sea la altura de estos zapatos todos son dañinos para las estructuras biomecánicas de los huesos del pie.
Espero haberte ayudado.
Saludos y enhorabuena por tu mejoría, sigue así.
😉
@@RoberGalvan gracias doctor en especifico le hablaba la parte del talon , yo trabajo Como enfermera y estoy 7 horas al dia en pie entonces estaria bien unos tenis un poco alto solo en la parte del talon con mis plantillas personales gracias ahora justo estoy bien la crioterapia .. saludos
Gracias a ti. Saludos🤗🤗🤗
Dile a tus amigas que ellas NO son ORTOPEDISTAS para darte malos consejos.Los mejores consejos son de los médicos certificados como el dr,Roberto Galván
Juan no soy médico, aquí en España licenciado es el nombre a todas las titulaciones, la mía es en Ciencias de la Actividad Física.
Maritza ya está haciendo los ejercicios de los INDESTRUCTIBLES y está mucho mejor.
Ella ya sabe que con los consejos de nuestro canal le va estupendo. 😁
Gracias por salir a apoyarme y demostrar que tú también eres un Indestructible, pero en este caso ambos lo soy 😂🤣😂
Me alegra leerte, y recuerda. 💪💪y+💪
Amé, su sentido del humor al tratar el tema 😊☺️Gracias por estos tips !!! 😍
Gracias a ti por colaborar en el canal
Este otro video te puede ayudar más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=F14F0JUVfE9lx7Sx
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor yo corro dia por medio 10 kilometros y no siento dolor pero ya en la tarde empieso con el dolor pero estoy usando plantillas y hasiendo lo del hielo y me a disminuido voy a seguir sus consejos muchas gracias🎉
Me alegro mucho, te dejo otro más completo con toda la información
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
dolor en los pies ya no tengo despues de algnos años, pero si me ha quedado una fascia engrosada con un poco de tension, quemazon, hormigueo. Uso plantillas para mis pies cavos con soporte de arco y almendra. Que deneria hacer? quiero volver a correr.
Lo que digo en este otro vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Im so happy this came in my recommendations, now I have something new to listen to 24/7
Thanks, here i send you a new video
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Buenas tardes tengo falsitis plantar 10 meses me volvieron los dolores estos ultimos meses volvieron los dolores.. voy fisioterapia .. mi pregunta el dolor cronico q tiempo se ve mejoria .
Es una recuperación lenta, ten paciencia y constancia con los ejercicios, hay quién llega a estar años pero porque no hace los ejercicios apropiados ni usan las plantillas adecuadas, en mi canal tienes los ejercicios ánimo 💪💪💪
Como sabes que me sacabas las plantillas 😮
Asi mismo como lo describiste,nadie te avisa que te van a doler mas los pies con ellas , pero me imagino que es un dolor bueno 😭 , saludos desde Argentina, gracias ❤
Porque soy perro viejo jajajajaja
Este otro video te interesa porque está actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=cLHL_ksdjKsQMAGe
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan muchas gracias hoy te descubrí y la verdad me estás ayudando mucho ,hace casi dos años con facitis, kinesiólogo ,traumatólogo y mis plantillas, mientras cocino estoy viendo todos tus vídeos ,gracias Genio 🥰
@noelialapuente615 me alegra poder ayudar 💪💪💪
Excelented recomendaciones. Gracoas. Mii problema es dolor en el talón izquierdo. Dice el médico que es espolón
Gracias Judy
Prueba con estos ejercicios cada 4 días
ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html
Estos cada día
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Y al final estos todos los días al final de cada día
ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html
Además necesitas unas plantillas que te van a ayudar mucho.
Prueba durante un tiempo y me cuentas en los comentarios de algún vídeo.
Dentro de poco haré un directo para resolver las dudas de cada uno, y podré responderte en directo, estate atenta a la comunidad que lo publicaré allí.
Ánimo y espero que vayas a mejor 😊💪💪💪
Licenciado estoy poniendo en práctica los ejercicios con la pelota de golf 2 veces al día, no se si estoy poniendo Mucha presión pero me duele al caminar despues que hago los ejercicios. Estaré haciendo algo mal?
Gracias de antemano.
Te respondí en tu otro comentario 😂🤣😂
Hazlo una vez por semana y dedica más tiempo a los ejercicios de fortalecimiento
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ahí te lo explico y te dejo otro con los ejercicios
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
💪💪💪
Holaaa
Me hicieron las plantillas, las uso hace 4 meses o más y el talón me duele cada vez más en la cara externa. Como saber si están bien hechas
Soy profe de pilates, hago los ejercicios en la planta del ( q mejoraron el resto del pi), me pongo hielo, trabajo los gemelos y elongo 😩que más puedo hacer. Fui a una osteópata. Quizás plantillas computarizadas?
@claudiacrnkovich3956 un programa específico para el pie, te dejo el enlace
ua-cam.com/video/R51DjM9OFV8/v-deo.htmlsi=zz_0mI1RmKI5S28R
💪💪💪
Las plantillas para la Fascitis, solo valen estas que muestro en este otro vídeo
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=UPSNFEprPdMt5Yoe
💪💪💪
Gracias por este video muy interesante mañana voy a la ortopedia para unas plantillas
Gracias Kike, ya me cuentas qué tal te va. 💪
Saludos... Puedo seguir realizando los ejercicios a pesar de que tengo inflamación en la aparte superior del talón y que el dolor persiste???
Es complicado con sólo esa información
Mira este otro vídeo que es más completo a ver si puede ayudarte
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Hola Roberto!!! Cómo estás??? Muy buenos todos los videos!!! Me han ayudado y servido de información!!! Te tengo una pregunta!!! Hasta el momento no he visto ningún vídeo que de algún tips que hacer con la fascitis para ir a dormir??? 😢😢 A mí me ha pasado q me he despertado porque duele y pienso que es por la posición que tiene el pie en ese momento!!! Sabiendo que cuando se duerme no se puede controlar los movimientos, estamos claros!!! Pero no he encontrado nada para hacer antes de dormir!!! Gracias, muchas gracias!!! 🙋🙋🙋 Saludos desde Venezuela!!! 🙏🙏🙏
Hola Annhiely
Férulas nocturnas, en este vídeo hablo sobre ello,
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.htmlsi=--eVx5CatCMP9Z6u
Y ejercicios para antes de dormir estos
ua-cam.com/video/R51DjM9OFV8/v-deo.htmlsi=VbfqCAnJLOl8mbtv
Y este otro también te va a gustar
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=vhvMUH3it1u5H7HS
💪💪💪
Graciasssss Roberto!!! Has estudiado esa patología bastante!!! Gracias por tus videos ya los veo!!! Sé que la sufristes!!! Es horrible porque a pesar de mi sobrepeso yo soy muy activa!!! Y la situación en mi país no esta bien, no colabora con mi padecimiento!!! Pero pa'lante es para allá!!! Saludos cordiales!!! 😁👍
@annhielyaranguren3149 Saludos INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Amigo buenas noches, yo me compre plantillas de gel, esta bien?
Eso no sirve de nada, mira este directo de ayer explico cuáles son las buenas y dónde conseguirlas
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=nYyQJdY2t1aHF31T
💪💪💪
Súper!! Gracias! Por tus excelente consejos !!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Est vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Gracias
Te dejo otro video que puede ayudarte más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Donde pones los ejercicios que hay que hacer para espolón y fascitis,porque creo que tengo las dos dolencias aparte también tengo una lumbalgia😢
Estos para el pie
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Y estos para tu espalda
ua-cam.com/video/Y4AJXOnZS1w/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Uso plantilla por inficacion medica desde hace mucho tiempo
👏👏👏
Enamorada de tu simpatía 😍.. y de la información.... También, también!! Después de contrastar consejos, terapias etc, x fin info con coherencia.
Suscrita, mil gracias ✋
💪💪💪 gracias a ti
Este vídeo puede ayudarte más aún
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Yo padezco de fascitis plantar desde no hacf mucho diria 4 meses el dolor se volvio peor.Hago ejercicios ...sobre todo con el pue y ne alibia bastante compre talonera en ortopedia y con zapatollad bien Lo que me he dademo cuenta que la fascitis del kado izquierdo coincide con el dolor del ciático de igusl lado y me he preguntado si hay relacion directa o no. Recien encuentro este canal me ha sido muy interesabte y util.Desearia saber sipodrias responder a mi pregunta.Hay relacionventre ambas dolencias????
Soy muy activa y no tgo sobrepeso creo 1.65 y 62 kg.
Relación entre las dos no hay seguro. 💪💪💪
Es un peso ideal para tu altura
@@RoberGalvan muchísimas gracias por responder. Amable
@aliciavirginiadipasquale4963 un placer Alicia
Por si no lo viste este otro vídeo está más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=71Iu84xFaX4G7vFv
💪💪💪
Roberto, tengo dolor en la planta del pie no aguanto los zapatos! Ayúdame por favor!
Aquí tienes más información
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo 💪💪💪
Interesante. Bendiciones. Gracias
Este otro vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=LHJLHwcqlNIGN8se
💪💪💪
Hola genio ..tengo facitis pero trabajo en calidad de dependencia y no puedo hacer reposo por 7 dias..que hago???
El reposo es sólo para los primeros días de aparecer la fascitis, si ya llevas tiempo con ella el reposo no va a ayudar nada
Te dejo otro video con mucha más información de lo que sí te puede ayudar
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Y te dejo otro con ejercicios que te van a ayudar también
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Excelentes consejos! 🙌🏽 y muy guapo y majo el consejero 🙈
😂🤣😂🤣
Hola tengo pié cabo pero afortunadamente mis dedos están estirados y tengo fascitis plantar estoy comenzando a usar las plantillas mi pregunta es puedo realizar los mismos ejercicios?
Los ejercicios son los mismos para todo tipo de pie, siempre que sea fascitis.
Te dejo otra lista de ejercicios que te pueden ayudar
ua-cam.com/play/PLgcEARhbMJ2YssmMK09ka-zp_CVQsTWvi.html
Ánimo y a ser constante con las plantillas con almendra todo el día.
Dentro de poco haré un vídeo más con un regalo, estate atenta al canal.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Aquí tienes un estreno nuevo que puede ayudarte más
ua-cam.com/video/R51DjM9OFV8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Excelente vídeo, muchas gracias!
Este otro está más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=p7LsQqLEzKrxe8Av
En lugar de una semana de reposo es mejor 48 h máximo, los últimos estudios así lo demuestran.
💪💪💪
@@RoberGalvan muchas gracias por la info!
@javiersilva7443 💪💪💪
Roberto recomiendas las plantillas superthotics de tv compras??? Que son para la fascitis
No las conozco la verdad no podría decirte
Algun video de corticoides y sus efectos porfavor 😊
Me lo apunto
Muchas gracias
Me diz o remédio tou com muito dó.❤😂🎉😢😮😅😊
Este otro vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=Tor8K5DXS-a_HK3i
💪💪💪
Hola Roberto me acabo de suscribir gracias por tus consejos lo he tomado muy en cuenta para mí problema de facitis plantar. Te pregunto puedo hacer ejercicios de caminata . Uso plantilla y por las mañana me gusta salir a caminar como ejercicio pero no se si eso me pueda hacer mal por mi problema de facitis plantar. Agradezco tu consejo.
Sí que puedes pero la plantilla tiene que ser como la que sacó en este otro vídeo
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto ❤
Tenía un dolor intenso en la planta del pie, más en el talón, el médico me dijo que era fascitis plantar.
La fisioterapeuta me dice , que no es "fascitis plantar" que es "tendinitis flexor del dedo gordo del pie" y que esto se confunde con una fascitis plantar 🤦
A quien hago caso. El dolor es en el talón. Hago ejercicios, me he comprado plantillas....
Me gustaría saber tu opinión. Gracias❤
Ahí falta información para saber qué es realmente
Mira este vídeo para salir de dudas
ua-cam.com/video/-cleChormW8/v-deo.html
Según las sensaciones que tengas es una cosa u otra, las plantillas si no tienen ventana calcánea y la almendra de la que hablo en ese vídeo, no te van a ayudar.
Mira los síntomas de los que hablo en el vídeo y si no sientes ni una cosa ni la otra, tú fisio tiene razón, pero si sientes las sensaciones de las que hablo será o fascitis o espolón.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Ya me contarás
@@RoberGalvan
Ohhh!! Muchas gracias Roberto ❤️ por responder!! Ahora miro el video que me aconsejas 👌
Muchas gracias de nuevo ☺️
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor una pregunta yo padezco de el nervio ciático .tengo una hernia de disco .y hace unas semanas que me está doliendo pero mucho😢 la planta del pie y el talón .mi pregunta es .eso tiene que ver con la ciática? Y puedo hacer esos ejercicios que usted recomienda para la planta del pie? Gracias
Puedes hacerlos , y para tu ciática haz también estos
ua-cam.com/video/Y4AJXOnZS1w/v-deo.html
💪💪💪
@@RoberGalvan muchísimas gracias doctor muy muy amable
No hay porqué, y además te dejo otro muy completo para que tengas más información
ua-cam.com/video/TMB4NQUrK2A/v-deo.html
Ánimo 💪💪💪
Gracias Roberto, todo lo que dices es muy Util. Digo you crioterapia y me sirve muchisimo. Ahora estos consejos ya los sigo tsmbien. Te veo desde Vancouver Canada.
Gracias Lupe, este vídeo te puede ayudar más.
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Saludos 💪💪💪
@@RoberGalvan siii, ya estoy adicta a tus vídeos jajajaja. Mil gracias.
😂🤣😂
La plantilla de silicona es buena .
Yo no te la recomiendo, es mejor la que aparece en este vídeo
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Siempre e entrenado y no tengo abesidad pero está facites es fatal tuve que dejar de entrenar
Esto puede ayudarte más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=hgVGwZ2EJmb5n_Lr
💪💪💪
Buenas tengo dudas en otro vídeo comentaste que es bueno caminar descalzo, y en este vídeo comentas que es bueno reposo gracias
Este vídeo es más antiguo, para aclararlo, el reposo se ha demostrado en los últimos estudios que no más de 48 h para que no se atrofie la musculatura.
Así que caminar descalzo es mejor opción 💪💪💪
Muchas gracias
@monicapradostrenado8665 😊😊😊
Muchas gracias por los consejos estoy padeciendo de tremendos dolores en el talon
Si es el talón en su base, puede que sea espolón calcáneo, para lo cual te recomiendo que hagas los ejercicios de este vídeo
ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html
Son ejercicios bastante dolorosos, pero te prometo que vas a notar un alivio de ese dolor.
Sé constante y verás que mejoras. Es duro al principio porque el dolor es importante.
Mucho ánimo.
Hola Roberto entrando en UA-cam encontré tus videos soy muy interesante ..hace cuatro meses comencé con estos dolores en las plantas de los pies ..todo comenzó desde que comencé a correr desde entonces estoy con estos dolores .tus videos son muy interesantes así que voy a comensar hacer tus ejercicios a ver como ve va espero contar mis avances
Sobre todo haz los ejercicios de la planta del pie y el de críoterapia, ánimo 💪💪💪
Te dejo otro video que te puede ayudar con más información
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Yo tengo tres meses con esta facitis ,y tras de eso con sobre peso
Hola Roberto, si tengo inflamación plantar, puedo hacer ejercicios para fortalecer la planta del pie. Gracias.
Claro que sí, la fascitis no más que una inflamación y ciertos ejercicios lo que provocan es analgesia, lo ideal es saber qué ejercicios provocan eso, en este otro video que te dejo aparecen
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Ánimo 💪💪💪
Roberto, mil gracias. Eres todo un amor. Abrazos
Este otro tiene además más información complementaria
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
A por ello INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto no se si tengo fasitis plantar pero no me duele es molesto si tengo como costracturas en las piernas es debido a una operacion ala medula espinal y estoy con esa 2 secuela
Tienes que hacer los ejercicios de mis vídeos que tengo para trabajar la musculatura de la columna, en mi canal tienes una lista de reproducción sobre hernias de disco.
Ánimo 💪💪💪
Grasias por responder un habrazo
Gracias!!!! 💪💜🔔🌬️🇦🇷😘
Este otro video te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola como estas yo tenia facitis plantar y ahora otro traumatologo me dijo q tengo los tendones lastimados mi pie me sige doliendo llevo6 meses yendo a kinisiolojia estoy asiendo reposo pero cuando camino me duele sige parece q a veses mi pie esta duro
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la fascitis
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Hola q tal!!! Soy nuevo en el canal
!! Deportista federado
I practico frontenis !! Deporte duro
Para la facia . Yo Tube fascitis como casi todo el Mundo una lesión q tienes q tener muchísima paciencia !!! Hasta q desaparezca por completo. Yo la tube 6 meses en un pie y luego en otro pie es lo q hay . Yo voy adar unos consejos y luego el maestro q me corrija si voy equivocado , primero de todo si tienes un dolor muy agudo minimizar los estiramientos primero atacar con hielo hielo y mas hielo es barato y lo mejor q hay de verdad !!
Segunda fase es. Estiramiento mezclado con hielo , pantorrilla , tobillo ,estirar las falanges de los pies ., plantillas aun buen podólogo q os hagan un estudio del pie y te personalizan las plantitas esto es súper clave y no las dejeis nunca de usarlas , estirar tb Gemelos , mimar muchísimo. Los pies !! Cada día cada dia !! Nada de antiflamatorios !!! Corrientes y mariconadas de estas !!! Tenéis q ser muy constantes y al final desaparece del todo , pero si dejáis de usar plantillas y no estiráis vuelve otra vez un consejo !!! Ah me olvidaba. Un buenas zapatillas de deporte Sean anchas y cómodas !! Es mi humilde opinión . Gracias desde barcelona .
Me parece genial tu aportación 💪💪💪
Me ha encantado, aquí te dejo otro video con más información por si te puede servir de ayuda en algún momento.
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Y gracias por dejarnos tu experiencia Andreu, me encantan las personas deportistas lanzados a compartir su caso, puede ayudar a muchas personas, un saludo 💪💪💪
Hola. Mucho gusto en saludarlo.
Una pregunta, yo padezco de esto y sufro horrible, no puedo caminar. Ya me dio 2 veces. Será bueno usar agua caliente y masajes, o la inflamación me dañará más? Saludos y de antemano gracias.
Ni calor ni masajes te van a solucionar la fascitis, te dejo un vídeo con todas las terapias que funcionan y muchas más cosas que deberías saber.
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
Ánimo 💪💪💪
@@RoberGalvan gracias. Saludos 👍
Excelente información 👍
Aquí tienes más información más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias gracias gracias 💜💜💜🌈
Este otro vídeo te ayudará más, está más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=jlzSfLAX4jjjbK-W
💪💪💪
Hola, gracias por tus recomendaciones
Una pregunta, puedo caminar como ejercicio físico teniendo una fascitis plantar, me molesta un poco pero también tengo que evitar más sobrepeso
Debes andar, sobre todo con unas plantillas, te recomiendo dos vídeos
Haz éstos dos vídeos cada día y verás la diferencia
ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas
Ánimo 💪💪💪
@@RoberGalvan muchísimas gracias
Hola genial tus vídeos. Estoy agonizando con mi fascitis y nervio asiático inflamado . Mi trabajo consta de estar de pie y no puedo tomar licencia soy jefa de hogar tengo 53 años . Hice el vídeo del hielo me lo grite todo me dolía mucho mi rodilla y el tobillo. Uso plantillas. No me gusta y no puedo tomar medicamento tengo una enfermedad. Ahora seguiré todos tus consejos. Gracias
Un placer María espero que mejores mucho ánimo.💪💪💪
Hola Roberto, estuve haciendo los ejercicios unos 5 días más o menos ,lo he dejado me duelen mucho los pies y ahora el talón se me a hinchado,me eh comprado las plantillas,pero la completa ,esa muestras aún no incluso me he comprado zapatillas con cámara de aire les agrego las plantillas y me hace pisar mal o yo estoy pisando mal,y al pisar mal ya sabes todos los músculos de la pierna me duelen no o se que hacer,sigo con el agua y hielo que me calma el dolor ,ahora espero que me baje la inflamación,mañana trabajo 12 horas😑😑😑😑,
Vaya Rosa, cuantas cosas...
Las plantillas si te las hizo el podólogo te habrá estudiado la pisada,y aunque te encuentres rara al pisar, es normal al principio, no te agobies por eso.
En cuanto a las zapatillas con cámara de aire, está bien, no te van a hacer ningún daño, y menos si tienes las plantillas, la pisada ahora tiene que ser algo diferente y te encontrarás incómoda.
Los ejercicios es raro que te hayan inflamado el pie, puede ser algo vascular, el hielo es lo único que yo haría ahora como bien dices y esperara que te vea el médico.
Siento no ser de mayor ayuda, cuéntame qué te dice cuando te vean.
Ánimo y saludos.😊
Toy recien con eso soy cartero camino como me podria mejorar
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
😉💪💪💪
Hola .x q ir al podólogo y no al traumatólogo. Gracias
El podólogo es especialista en el pie, el trauma es más generalista, la podología ha evolucionado mucho más en el pie en los últimos años que la traumatología.
Este otro video te puede interesar
ua-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/v-deo.html
Habla de estudios científicos sobre ello
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
No entiendo lo del reposo no debemos caminar? Pero si hacemos los ejercicios?
Es sólo para las primeras 48horas si estás en fase aguda de dolor, pasado ese tiempo a entrenar a tope.
Aquí lo explico mejor
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=feroZyrXK_mGYTGR
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Si tengo fasciosis plantar cuáles ejercicios debo realizar?
Gracias de antemano
En mi canal puedes ver una lista llena de ejercicios ☺️
Buenos días le cuento que estoy con los ejercicios que me dió y ciento menos molestia solo me duele al final del día ciento la planta del pie dura no sé si esto es normal o estoy empeorando ?
Es normal al principio porque la musculatura empieza a ponerse algo más fuerte, si te encuentras mejor sigue así, tengo más ejercicios en el canal.
Enhorabuena sigue así.😊
He llegado a tu vídeo porque llevo cinco meses con dolor a diario continuado (todo el día) por fascicitis plantar en ambos pies. Desde octubre estoy haciendo a diario diferentes ejercicios y hace 20 días que llevo plantillas personalizadas de Podoactiva.
Lo que me tiene desconcertada es que los dos primeros días que usé las plantillas no me dolían los pies absolutamente nada, creía que había sido un milagro, pero a partir de usar las plantillas también en casa (porque el podólogo me recomendó usarlas con las zapatillas de andar por casa al yo teletrabajar) los pies me han vuelto a doler como al principio.... ¿esto es normal?
Empiezo a estar desesperada... tengo miedo de que se me vaya a cronificar este dolor insoportable.
Espero que me puedas responder por favor.
Un abrazo,
Es normal que las plantillas duelan al principio, el dolor crónico no te va a suceder, cuánto más andes con las plantillas aunque te duela va a ser mejor.
Yo en casa andaría con los zapatos normales con las plantillas, no le pondría la plantillas a las zapatillas de andar por casa, eso puede desestabilizar la plantilla.
Haz los ejercicios que tengo en mi canal para fortalecer la planta del pie, y no te volverá a doler.
Ánimo ;)💪💪💪
Dice este señor q da los mejores consejos y donde queda las defensas que tiene el cuerpo que es al final y al cabo el que nos va aser sanar las lwsiones que tenga el cuerpo y eso se consigue con mucha vitamina c que es la vitamina que regenera los musculos de nuestro cuerpo
Este vídeo te puede ayudar más
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
hola, yo sufro de rigidez por un accidente que tuve hace unos años, donde me fracture y me quedo la secuela de rigidez de mis rodillas hasta la planta de los pies, junto con eso muchas dificultades sobre todo para caminar distancias largas y correr. note que mi pisada no era normal, después de mi rehabilitación el kinesiólogo me dio de alta solo con verme caminar, al tiempo busque plantillas de europie que son hechas a medida, me dijeron que tenia pie cabo y que no estabatan mal mi pisada, me dieron unas plantillas durísimas, que al usar con zapatillas bajas se me salía el talón, solo podía usarlas con zapatos con caña, siendo muy incomodo, al final les di uso con unos zapatos viejos para usar como pantufla en casa, ya pasado el año fue a verme donde me hicieron las platillas y le comente y esos días previos me puse a usar de nuevo las platillas porque no les di mucho uso, mas que en casa, y salir la calle es un martirio, y el día que fui a verme senti undolor muy fuerte cerca del talón, y en la consulta a mis platillas le colocaran una esponjita para que sea mas blando, pero seguirán siendo las mismas, y eso paso hace ya mas de una semana, ahora a mediados de mes tengo que ir a retirar las plantillas, pero ese dolor fue creciendo y ya no puedo apoyar mi pie derecho, y creo que tengo fascitis plantar, es lo que mas calza, le hecho la culpa a las plantillas y pensaba en el colageno que empecé a tomar hace unas semanas, no se que pensar, llevo mas de una semana mal, despierto bien en las mañanas y a los minutos me viene la molestia y dolor que no me deja caminar bien, he estado viendo calzados, ya que uso mas zapatillas planas de skate, y una vez me toco caminar km con esas zapatillas y sufri mucho. tengo otros zapatos lippi de montaña y me paso lo mismo mis pies no aguantaban y los sentía muy duros, no se si sea ya mis pies muy rígidos por las secuelas del accidente que fue hace años, no se si esa rigidez desaparezca, no se si sea eso lo que me lesiona mis pies o esas platillas duras, no se que hacer, llevo reposando pero es difícil no moverse y tener que caminar,
Woooow, vaya Jaime qué recorrido!!!
En tu caso ya el reposo no funciona sino que empeora todo.
Haz esto que digo en este otro video
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Por lo que describes no creo que sea fascitis, pero esa rigidez va a bajar con estas recomendaciones y con otros ejercicios que te dejo aquí
ua-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/v-deo.html
Haz todos los de la fase 1 al principio, cuando empieces a notar mejoría sigue con el resto.
Pero sé constante y hazlo todos los días.
Es normal que al principio te duela, si no lo mueves no va a mejorar.
De ello hablo también en el último directo míralo que te va a ayudar
ua-cam.com/users/liveDGICE9dVJwQ?feature=share
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
BRAVO!!❤
Te dejo un vídeo más actualizado
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Vaya, ojalá hubiera visto esto hace dos años 😂, a estas alturas no he dejado reposar mi pie y aparte he hecho una caminata de 100 kilómetros hace tres meses. Así que la parte de la inmovilización ya no aplica.
La inmovilización es sólo para los dos primeros días, y luego no sirve de nada
Te dejo un vídeo más actualizado
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto, yo soy deportista y me dio fascitis plantar hace unos dos meses, y es prácticamente imposible para mi permaneces inactiva. Podrías recomendarme algunos ejercicios para realizar que sean Cardio. Yo hago bicicleta estática, y ese no me causa dolor.Gracias.
Prueba con este vídeo para bajar el dolor
ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html
Yo te recomiendo que te busques unas plantillas con una almendra bajo los metas, el podólogo sabrá cómo es, y que corras normal aunque te moleste la planta del pie, porque la plantilla cuidará de que la lesión vaya a menos.
Respondiendo a tu pregunta, la natación puede ser un deporte aeróbico que no implique carga en el pie.
Pero yo te recomiendo que si la haya pero con plantillas.
Para mejorar tienes un vídeo mío con los 21 ejercicios para fortalecer el pie, que es lo que te va a ayudar a eliminar el dolor para siempre.
Ánimo 💪💪💪
Hola buenos días!!! Yo tengo una fascitis plantar horrorosa ahora mismo 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ en que orden sigo los videos que pones????
ua-cam.com/video/JrBObcBVado/v-deo.html
@@RoberGalvan muchas gracias!!! Ya le contaré que tal!!!
Tengo espolón el dr me dise de operación y no quiero , tengo sobrepeso, ,q tipo de ejercicio me recomienda 😭
Hola Sonia,
Empieza con esto
ua-cam.com/video/9G3JicXefQY/v-deo.html
Tienes que ponerte ya a bajar de peso a tope
Y paralelamente sigue con estos ejercicios
ua-cam.com/video/k7SpjI14jrk/v-deo.html
Estos últimos son bastante molestos pero te van a ayudar.
Además busca un podólogo que te haga unas plantillas.
Ánimo y me cuentas qué tal te va dentro de un tiempo, que esto va lento, pero va a mejor ya verás.
Hoy a las 21:00h estreno un nuevo video con más ejercicios. 😊
💪💪💪
Hola dr Galván mi pregunta es porque motivó se hacen los dedos de GARRA en los dedos chicos de los pies porque pasa eso yo los tengo así
Los dedos en garra puede venir o bien porque el calzado ha sido durante mucho tiempo opresor en ese punto o por defensa de otra molestia en el pie has ido, sin darte cuenta, apretando esos dedos y con el tiempo el tendón se queda con esa forma.
Unos dedos en garra después de mucho tiempo así, es muy complicado recuperarlos, probablemente ahora mismo te esté molestando la parte superior del dedo que rozará con el calzado.
La mejor forma de recuperar la longitud de esos tendones es operandolos, no me gusta nunca recurrir a la cirugía pero hay veces que no hay otra forma.
Algo que levemente podría ayudarte son los ejercicios del vídeo que tengo sobre liberación miofascial, pero en lugar de poner la pelota en toda la planta del pie, colócala por encima y debajo de los dedos que tengas en garra,y deberás mover la pelota con tu mano, porque en el dorso del pie sólo el pie no podrá.
Espero poderte haber ayudado.
Ánimo INDESTRUCTIBLE!!!
💪💪💪
@@RoberGalvan ,gracias doc y saludos desde TIJUANA BC. De donde es usted Doc
@@JuanRamirez-eg6rl España 🇪🇦 😉
@@RoberGalvan ,muy bien saludos hasta el otro continente EUROPEO
Gracias por tu apoyo sigamos más por nuestra salud beso grande 💋🤝🇦🇷
Gracias!!!
Te dejo otro video que puede ayudarte más
ua-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/v-deo.htmlsi=EZp33Mzl643MLXO4
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Excelente sus consejos doctor Roberto, Doctor yo tengo pie cavo y lamentablemente un auto paso encima de mi pie retrocediendo, gracias a Dios no tuve ninguna fractura o fisura pero me comprometio mi fascia plantar y parte posterior del tobillo izquierdo ... Yo me hice como treinta sesiones de terapias mas una onda de choque focal viendo doctor que no me hacia efecto las terapias me infiltre el 24 de diciembre del año pasado aun sigo con esa molestia pero ya no como antes pero por rato siento molestias en la fascia y parte posterior del tobillo, lo que si me falto es actualizar mis plantillas ortopedicas 🤔y hacer terapia fisica ... espero que sea la solucion doctor y si hay algo doctor que tenga que hacer hagamelo saber porfa 🙏 .... Un abrazo y bendiciones desde perú.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre ello
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
Tengo pie cabo y fascitis
Aquí tienes algo más completo por si no lo viste
ua-cam.com/video/nY-k8MblEY8/v-deo.html
💪💪💪
la fascitis plantar puede provocar dolor lumbar? (no me diagnosticaron aun pero tengo todos los sintomas) y hace 1 semana empece con dolores en la zona baja de la espalda , en unos dias tengo turno con el traumatologo y veremos que tengo en los pies ya que me hice unas radiografías pero puede haber relacion entre ambos?? voy a comprar unas plantillas para ver si mejoro un poco.
Habrá quien te diga que sí guarda relación, pero nadie te lo puede asegurar.
De hecho muy probable que cada cosa provenga de una debilidad diferente. Una en cuanto a los estabilizadores del pie y la otra de los de columna.
@@RoberGalvan Gracias por la respuesta! tienes video o recomendaciones para la zona baja de la espalda??
Aquí te dejo una lista con todos los vídeos que tengo sobre ello.
ua-cam.com/play/PLgcEARhbMJ2Y-fKzokuLi1aysA7GAMFDw.html
Ánimo 💪💪💪