Bonjour Pierre . merci de partager avec nous ta passion du VTT et aussi tes méthodes. c 'est ma premiere année et tout les conseils sont bon a prendre j'aimerai progresser dans les relances explosives. trouver les bon braquets face au vent etc .. merci à un de ces jours sur les pistes de la martininque
Salut Ludovic, vraiment sympa ton retour ça nous pousses à essayer de continuer dans ce sens. Et pour tes relances essaye de réaliser des exos de forces/sur vélocité ;)…
@@PierreBillaudFrenchMTBRider merci pierre . alors exo de force sur vélocité . se sont des thermes nouveaux . alors vélocité c 'est la cadence de pédalage rapide , ex 90 à 100 BMP et force c 'est sure un gros braquet avec une cadence de 50 à 60 BPM ?
Salut Ludovic Une bonne petite semaine pour garder la forme de manière générale, après si tu veux progresser petit à petit en vélo il faudrait que tu arrives à ajouter une séance supplémentaire pourquoi pas le dimanche quitte à sacrifier ta séance de sport varié le lundi ;)
@@PierreBillaudFrenchMTBRider ok alors le lundi je vais rouler aussi . cette semaine j 'ai ajouter 10 km souple avant l en trainement de folie VTT XC et sa pique . j essayerai d en mettre en ligne sur youtube mais pour le moment je me concentre sur l entrainement car compétition à la fin du moi sur 30 km :) . encore merci
Top très intéressant, vivement la suite 👍
Bonjour Pierre . merci de partager avec nous ta passion du VTT et aussi tes méthodes. c 'est ma premiere année et tout les conseils sont bon a prendre
j'aimerai progresser dans les relances explosives. trouver les bon braquets face au vent etc .. merci
à un de ces jours sur les pistes de la martininque
Salut Ludovic, vraiment sympa ton retour ça nous pousses à essayer de continuer dans ce sens. Et pour tes relances essaye de réaliser des exos de forces/sur vélocité ;)…
@@PierreBillaudFrenchMTBRider merci pierre . alors exo de force sur vélocité . se sont des thermes nouveaux . alors vélocité c 'est la cadence de pédalage rapide , ex 90 à 100 BMP et force c 'est sure un gros braquet avec une cadence de 50 à 60 BPM ?
@@ludovicphilippy8746 oui tout à fait ;)
Top Pierre, ça fait plaisir de voir une mise en avant de ton sport, c'est intéressant et ça donne envie d'en voir plus... ! :)
Let's go, vivement la suite ! 💪🔥
je fais 5 seances par semaine , lundi sport varié , mardi renfo en salle , mercredi roulage VTT jeudi repos , vendredi prepa salle , samedi roulage , dimanche OFF. ton avis
merci d'avance
Salut Ludovic
Une bonne petite semaine pour garder la forme de manière générale, après si tu veux progresser petit à petit en vélo il faudrait que tu arrives à ajouter une séance supplémentaire pourquoi pas le dimanche quitte à sacrifier ta séance de sport varié le lundi ;)
@@PierreBillaudFrenchMTBRider ok alors le lundi je vais rouler aussi . cette semaine j 'ai ajouter 10 km souple avant l en trainement de folie VTT XC et sa pique . j essayerai d en mettre en ligne sur youtube mais pour le moment je me concentre sur l entrainement car compétition à la fin du moi sur 30 km :) . encore merci