Как повысить уверенность в себе и самооценку | Ранг уверенного человека

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 чер 2024
  • 📍Мои обучения:
    1️⃣Бесплатная консультация (заявка) - forms.gle/BLxxdzKhGeBNQZDf6
    2️⃣Школа Ведущих Мероприятий -
    3️⃣Школа "Свобода речи" (как говорить красиво и влиятельно) - svoboda-rechi.com/school
    Как найти уверенность в себе мужчине и женщине? От чего зависит самооценка? К чему приводит неуверенность в себе? Как стать уверенным в себе? Уверенность оратора и уверенность перед камерой. От чего зависит самооценка личности
    ⏱️ЭПИЗОДЫ⏱️
    0:00 Неуютность в кругу друзей
    0:46 Низкая самооценка, причина
    1:14 Внутренний ранг человека
    1:48 4 шага к повышению уверенности в себе
    1:55 Как научиться управлять собой
    2:25 Как научиться управлять собой
    2:57 Из серых мышек в уверенных, напористых личностей
    4:04 Цель дает понимание зачем
    5:22 Принцип ВПН: Выбрал - забыл / Пообещал - сделал / Начал - завершил
    6:58 Как сделать 100% правильный выбор
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    Ссылки:
    👉 Регистрируйтесь в марафон "Говори красиво”. Качаем дикцию, голос и навык излагать на камеру - ivanko-event.org/orator
    Другие полезные видео:
    1. Как научиться ФОРМУЛИРОВАТЬ мысли (выпуск 1) - • Как научиться формулир...
    2. Как научиться говорить красиво (4 действия): • Как научиться красиво ...
    3. ПЯТЬ правил для красивого ГОЛОСА: • 5 ХИТРОСТЕЙ для КРАСИВ...
    4. Как стать кем угодно. Мотивация действовать - • Как стать кем угодно и...
    5. Дикция на пределе - • Тренировка дикции за 2...
    👉Телеграмм канал - t.me/svobodarechi
    __________
    Неуверенность в себе и низкая самооценка - острая проблема для многих. О том как стать уверенным в себе человеком, где взять эту уверенность вообще, как поднять и укрепить самооценку снято немало видео… Но в этом конкретном ролике, я расскажу об истинной причине неуверенности… Неуверенность в общении, как в деловом, так и неформальном, во время публичных выступлений, страх говорить и выступать, работать на камеру… Все это - следствие низкого ранга человека… особенно, когда речь идет о мужчинах.
    Да, внутренний ранг, который без слов демонстрирует людям то, уверенный человек перед ними, или неуверенный. Надо отметить, что ораторское искусство, публичные выступления, любые коммуникации с людьми, являются передовой демонстрационной витриной этого ранга…
    Надеюсь, что этот ролик станет для многих мотивация к действию… и по большому счету, не важно, женская уверенность, мужская уверенность… всё едино.
    Каждый становится сильнее, мудрее, успешнее, когда повышается внутреннее ощущение себя. Что неизбежно, когда идет работа (личностный рост и саморазвитие).
    Желаю вам роста и уверенности в себе!
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    Хотите узнать, как быстро научиться красиво говорить?
    Как побороть страх публичных выступлений, узнать как правильно жестикулировать, как правильно подготовить презентацию, как улучшить дикцию и как прокачать голос?
    Как стать уверенным в себе человеком?
    Методика обучения ораторскому мастерству, и все уроки изложены в понятной и удобной форме.
    Отмечу что речь не идет о таких вещах как секреты манипуляции, или какие либо приёмы манипуляции. Здесь все про экологичное влияние речью.
    Если вы ищите эффективный тренинг общения, курсы ораторского мастерства и уроки по публичным выступлениям, курсы риторики, тогда пишите: govorikrasivo2018@gmail.com
    Или звоните: +380674893305 (Viber/Telegram)
    FB: / svobodarechi
    VK: govorikrasivopublic

КОМЕНТАРІ • 126

  • @ivankoevent
    @ivankoevent  3 роки тому +28

    Друзья, что думаете по поводу темы внутреннего РАНГА? И как вам такой формат со вставками из кино? :)
    👉Качаем дикцию, голос и навык излагать на камеру - ivanko-event.org/orator

    • @russvetden9342
      @russvetden9342 3 роки тому

      Поразительно, но у меня точно таки же чувства как вы описали в начале. Товарищ начинает понтоваться так и охота ему че нить сделать))

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +1

      @@russvetden9342 да, так и правда бывает)

    • @user-qi7qj6gl2v
      @user-qi7qj6gl2v 3 роки тому +3

      Тема внутреннего ранга очень актуальна

    • @user-qq7qy5zn2n
      @user-qq7qy5zn2n 2 роки тому

      Трехбуквенное эротическое путешествие 🤣

    • @lukdhguirg7121
      @lukdhguirg7121 2 роки тому

      Тоже поклонник Протопопова?

  • @user-cx8gq7cy4c
    @user-cx8gq7cy4c 2 роки тому +22

    Как же я счастлива, что наткнулась на ваш канал. Надеюсь, он будет расти и развиваться! Спасибо за ваш труд🙏🏻

  • @user-ss7bi1zb8i
    @user-ss7bi1zb8i 9 місяців тому +3

    Четко по делу

  • @user-bs6bz6dm3b
    @user-bs6bz6dm3b 2 роки тому +26

    Я сейчас заплачу , я выросла в 39 лет . Я с заботами в работе , в семье ,забыла о себе . Я нашла поддержку вашем видео . Спасибо . Ваше видео будет для меня , как настольная книга . Я буду работать над собой , я буду лучше . 🙋

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  2 роки тому +4

      Все получится! Никогда не поздно!

    • @user-zh7vx6sm8n
      @user-zh7vx6sm8n Рік тому +4

      Наталья, аналогичная ситуация 39 лет, а говорить правильно не научилась.🙊🙉

  • @user-in4rf1by8z
    @user-in4rf1by8z 2 роки тому +11

    Шикарнейший ролик,а вставки из кино и рисунки,просто,то,что нужно!!Очень круто!!Спасибо,Иван,за полезный и вдохновляющий ролик!!🙏🙌

  • @OlgaKasischke
    @OlgaKasischke 3 роки тому +51

    Какое счастье, что есть Ваш канал с Вашими гениальными мотивирующими роликами! Огромное Вам спасибо, Иван!!! А этот ролик ну просто класс и безусловно полезен каждому из нас. Великолепно! Сильно, убедительно и как всегда тактично и доброжелательно.

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +5

      Оля, отрада вы моя!! Спасибо :)

    • @user-eb9ps7db9h
      @user-eb9ps7db9h 2 роки тому +3

      Иван, ваш ответ меня покорил, чувствуется профессионал.

  • @user-fp3gb9uj5g
    @user-fp3gb9uj5g 2 роки тому +3

    Очень спасибо за такой чудесный видеоролик!Было всегда стыдно воспринимать,что моя самооценка не самая высокая.И часто приходилось надевать маску уверенной в себе *леди*,а потом приходить и плакать в подушку.Большое спасибо вам за труд и ваши прекрасные советы
    .

  • @PlushkinExpress
    @PlushkinExpress 3 роки тому +18

    Иван, как всегда полезный по содержанию контент. Но хочу сказать именно про техничесеую и визуальную часть. Вот оно! Этого не хватало. И теперь оно есть. Супер! Радует глаз и помогает удерживать внимание. А главное, что ровно столько сколько надо. Потому что часто блогеры злоупотребляют всякими вставками. Так что - так держать!!!👍

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +4

      Очень приятна ваша обратная связь!! Благодарю!

  • @Olga_Pak
    @Olga_Pak 3 роки тому +13

    *Иван,благодарю Вас!🙏*
    *Прекрасные и восхитительные рекомендации!👏*
    *ВПН супер,буду придерживаться данной техники!😄👍*
    *Вы как всегда прекрасны!👏👍*

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +2

      Оля, спасибо!

    • @Olga_Pak
      @Olga_Pak 3 роки тому +2

      @@ivankoevent Вас благодарю,Иван!🙏🙏🙏

    • @user-qn9jn8xm9r
      @user-qn9jn8xm9r 3 роки тому +2

      Знакомые все лица!

  • @evheniifebelary6165
    @evheniifebelary6165 3 роки тому +2

    Спасибо большое за видео!) хорошего дня!

  • @carenko8150
    @carenko8150 3 роки тому +9

    Благодарю вас за полезную информацию 🤗👍🔥

  • @Tatiana11263
    @Tatiana11263 3 роки тому +3

    Иван, спасибо Вам за это видео!!

  • @ishenbaeva9414
    @ishenbaeva9414 3 роки тому +3

    Спасибо вам за ваши видео!!!!
    ЭТО САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КОТОРОЕ ТОЛЬКО СМОТРЕЛА

  • @VerboRembo
    @VerboRembo 3 роки тому +6

    Красавчег Бро.)

  • @burnazar3890
    @burnazar3890 2 роки тому +3

    Благодарю вас !
    Прекрасное видео!
    Только что подписалась.🌹🌿🌹🌿🌹

  • @user-rm1if4yl9r
    @user-rm1if4yl9r 2 роки тому +2

    ВСе ваши ролики, для меня все на 100...спасибо вам! делаете великое дело!

  • @tawanda5831
    @tawanda5831 3 роки тому +3

    Очень полезное и мотивирующее видео. Спасибо!)

  • @user-gh6hl4dv3o
    @user-gh6hl4dv3o 2 роки тому +1

    Круто жёстко правильно и кратко! Благодарю!

  • @komintern7991
    @komintern7991 3 роки тому +3

    Качество растёт, так держать!

  • @art5957
    @art5957 2 роки тому +1

    Шикарный, мотивирующий ролик! Спасибо большое

  • @natalykkostina8657
    @natalykkostina8657 3 роки тому +6

    Иван, круто! как всегда продолжаете радовать своими мотивационными и вдохновляющими видео.

  • @user-po2gp7yk9i
    @user-po2gp7yk9i 2 роки тому

    Восхитительное видео!!Спасибо!!Очень помогло разобраться))

  • @Angel-jc5yy
    @Angel-jc5yy 2 роки тому +1

    Благодарю Вас, это очень важно что вы делаете!!!

  • @amyrose431
    @amyrose431 3 роки тому +8

    Мне нравятся ваши видео!) Буду вас смотреть)👍

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +2

      Это приятно) спасибо!

  • @TkachenkoPavel-hs9mh
    @TkachenkoPavel-hs9mh 6 місяців тому

    Молдец!!! Уважаю! Употребляй цитаты великих людей и историй, притч по теме...Это меняет доминатность сознания! Успехов!

  • @yanaperstyana309
    @yanaperstyana309 2 роки тому +2

    Спасибо большое 🙏🌹

  • @user-jy7yy6ec5g
    @user-jy7yy6ec5g 2 роки тому +1

    Класна подача!!!

  • @Beresten87
    @Beresten87 2 роки тому +2

    Спасибо! Очень полезное видео.

  • @annastreltsova8807
    @annastreltsova8807 7 місяців тому

    Спасибо за видео, за настрой, за знания, всё просто бери и делай.

  • @user-jb2cx8nm6q
    @user-jb2cx8nm6q 2 роки тому

    Спасибо вам большое за инфо обзор!

  • @vladimirbuzovkin-demidoff9321
    @vladimirbuzovkin-demidoff9321 2 роки тому

    Крайне полезная информация!!!

  • @crazyrussianexperiments7267
    @crazyrussianexperiments7267 2 роки тому +1

    Молодец у тебя хороший контент!

  • @Dwoclubtg
    @Dwoclubtg 3 роки тому +1

    вы лучший советчик и учитель

  • @user-ug4fs1ld6b
    @user-ug4fs1ld6b 3 роки тому +12

    Интересный ролик... уверенность в себе даёт спорт, деньги, и увлечении то есть хобби...а самооценка это любовь к себе!

  • @user-yq3mv7cm2z
    @user-yq3mv7cm2z 3 роки тому +5

    Ты красавчик) смотрю из Казахстана

  • @vvviktoriyavvv
    @vvviktoriyavvv 2 роки тому +1

    Лучший!!

  • @jenishbekjorubaev4013
    @jenishbekjorubaev4013 3 роки тому +2

    😂😂😂👍👍👍👌👌👌благодарю вас,спасибо, супер мативатция.

  • @AVelikij
    @AVelikij 3 роки тому +10

    Крутое видео! Чувствуется, что автор знает о чем говорит!👍🏻

  • @user-oi5ko6kv6y
    @user-oi5ko6kv6y 3 роки тому +1

    Принцип ВПН супер 🧡

  • @Jansaya-ld7pv
    @Jansaya-ld7pv Рік тому +1

    спасибо!

  • @user-ub6wu5bo8o
    @user-ub6wu5bo8o 8 місяців тому

    Видео супер!!! Коротко,по делу. А как замотивировали!!! Возрождение из пепла))! 🔥

  • @user-vz8kl4fp5y
    @user-vz8kl4fp5y 2 роки тому +2

    Вот это раскрыл тему, видео сохранил

  • @svetlanasvetlana5634
    @svetlanasvetlana5634 3 роки тому +2

    Всё, иду писать список. 🦸‍♀️

  • @user-gu7mb3vk2b
    @user-gu7mb3vk2b 2 роки тому

    Спасибо!

  • @LoveforeverSumy
    @LoveforeverSumy 2 роки тому +2

    отлично )

  • @user-om2kb3tn9j
    @user-om2kb3tn9j 3 роки тому

    спасибо!!!

  • @shlahuseynzade190
    @shlahuseynzade190 3 роки тому +1

    Я уже примерно год смотрю ваши видео. Мне нравится ваша интонация голос. Детям знакомым рекомендую смотреть

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому

      Очень приятно, спасибо!

  • @user-iv9fr9xz6j
    @user-iv9fr9xz6j 2 роки тому

    ❤Спасибо.

  • @uralpol
    @uralpol 3 роки тому +1

    Спасибо

  • @GEORGE_ORWEL-1984-
    @GEORGE_ORWEL-1984- 3 роки тому +4

    🌴Мне тоже знакомо такое чувство .Спасибо ,Иван ,за предложенную помощь🌴
    Лучше будет , Легче нет🍀

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +3

      Рад быть полезным

  • @lin6599
    @lin6599 2 роки тому

    Спасибо.

  • @dela-lichnoi-bezopasnocti
    @dela-lichnoi-bezopasnocti 3 роки тому +5

    Ахуенный блог!
    Спасибо

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +4

      спасибо за высокую оценку :)

    • @OlgaKasischke
      @OlgaKasischke 3 роки тому +5

      @@ivankoevent Иван, Ваш ответ как всегда убойный, я имею ввиду, что восхищаюсь Вашим остроумием!

  • @user-bs6bz6dm3b
    @user-bs6bz6dm3b 2 роки тому +3

    ❤️ . Я ни чего не оставляю на потом , все доделываю до конца . А дел становиться все больше и больше . Мне уже страшно , что то не ладное 😀 смешно и грешно .

    • @user-kv7sg1wl4b
      @user-kv7sg1wl4b 2 роки тому +2

      Может не надо делать все ? Может надо сперва раставить приоритеты. Сил и времени не хватит на все дела.

    • @user-bs6bz6dm3b
      @user-bs6bz6dm3b 2 роки тому +1

      @@user-kv7sg1wl4b , да силы к вечеру пропадают , а так по плану иду . 😁в очередь все дела , все по пути .

  • @user-cb7kb2mf7i
    @user-cb7kb2mf7i 3 роки тому +11

    Я вышивку начала в 2014году и бросила, как вспоминаю , прям плохо становится, надо наверное завершить

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +3

      О, да, это не шуточный аспект :)

  • @o_chumka834
    @o_chumka834 2 роки тому

    2:25 слова которые нужны мне в данный момент

  • @user-jk8dm8pp3p
    @user-jk8dm8pp3p 3 роки тому +4

    Я пытаюсь, но все время куда то скатываюсь, у меня ощущение, что я устану (((

  • @viacheslavdoinikov9667
    @viacheslavdoinikov9667 Рік тому

    Так и запишем. Первый шаг на пути к уверенности - отрастить волосы на груди.

  • @rous1100
    @rous1100 2 роки тому +1

    👍👍👍

  • @agnesasarule1494
    @agnesasarule1494 Рік тому

    Принять свою неуверенность

  • @user-qw9sk7qe5d
    @user-qw9sk7qe5d 3 роки тому +3

    Мощно

  • @grytsangalina1758
    @grytsangalina1758 2 роки тому +1

    👍

  • @KarinaLime_2009
    @KarinaLime_2009 5 місяців тому

    Решила послушать перед сном. Видео полезное, спасибо, но концовка....

  • @user-bf8gl7tv2u
    @user-bf8gl7tv2u 2 роки тому +1

    0:36 ахах 😂 😂 😂 самый грамотный мат в мире

  • @VerboRembo
    @VerboRembo 3 роки тому +5

    Что за петличка и к чему подключена? Хороший звук.

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +2

      Обычная бойя м1 в фотоаппарат

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +1

      Голос простужен... Было бы лучше...

    • @VerboRembo
      @VerboRembo 3 роки тому +1

      @@ivankoevent понял, тоже использую такую, потому и спросил, даже на айфон 10 ставлю ее , норм работает, удачи Друг!

  • @user-fr3pt1nf7z
    @user-fr3pt1nf7z 3 роки тому +6

    Норм.ростешь.

  • @artIvan17
    @artIvan17 3 роки тому +11

    А что если ящик пива+чипсы+телевизор+занятия спортом+прогулки с семьей?

    • @Team-dx8ix
      @Team-dx8ix 3 роки тому +5

      Верно! Главное чтобы одно другому не мешало:)

  • @user-eq5eq2dw3z
    @user-eq5eq2dw3z Рік тому

    Бегом в загс

  • @user-hn2em5rv9u
    @user-hn2em5rv9u 3 роки тому

    Ох, трудно это сделать..

  • @fasser5208
    @fasser5208 3 роки тому +3

    5:55 тут не согласен. Бывают ситуации, когда хочешь потратить как можно меньше денег на товаре( с учётом моего благосостояния и юного возраста для меня это крайне актуально). Потому что можно найти товар лучше, если поискать. Это так называемый эффект спроса, когда спрос на товар падает низко и цены уменьшаются. А если говорить обобщённо, то на это видео я поставил уже 3 лайка. Поставил лайк один раз, потом поставил лайк второй раз. Потом понял, что убрал вторым лайком первый и поставил третий лайк. Спасибо за контент и саморазвитие. Жду лайк под этим Комментом😎

    • @fasser5208
      @fasser5208 3 роки тому

      Ахахаха, блин, от души🤣

    • @soleniy_perets
      @soleniy_perets 2 роки тому +1

      Здесь автор имееь в виду, если уже купил что-то, то не выискивай дальше. А до покупки - это очень разумно искать и сравнивать цены/качество.

  • @tymofiichashurin1602
    @tymofiichashurin1602 3 роки тому

    А я раньше годами думал, что VPN - это Virtual Private Network))) Но спасибо, теперпь все прояснилоь. :)

  • @TriTita
    @TriTita 3 роки тому +1

    Ещё бы цель найти...Да не ошибиться. А то тратишь свою энергию на что-то и ждёшь результатов. А может, они не придут? Или придут, но не такие, каких ты ждёшь, недостаточные. Поставил себе цель - стать мэром. И не достиг. Откуда уверенность появится? Или уж до смерти долбить эту дверь?

  • @mariyakaliyeva8448
    @mariyakaliyeva8448 2 роки тому

    Я выступаю перед публикой( коллективом), когда я говорю : поздравления кому либо??, У меня начинается слезы, волнения?? Почему?! И что нужно упражнять?! Пжл, ваш совет?!! Спасибо?!! Просто говорят, что,я очень эмоциональная, чувствительная??, Не знаю, как быть, неудобно это состояние в социуме?!!

  • @user-dj8fl2ku7x
    @user-dj8fl2ku7x 3 роки тому +2

    Как найти цель в жизни, если ее нет?

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +1

      Начать с вопроса самому себе... Какая у меня цель!? Это моя цель, или навязанная? Я действительно этого хочу?

    • @user-dj8fl2ku7x
      @user-dj8fl2ku7x 3 роки тому +1

      @@ivankoevent если нет желания, где найти его?

    • @olesiavasilenko4158
      @olesiavasilenko4158 2 роки тому

      Цель - это не только то, что НАДО, а цель - это в первую очередь стать самым лучшим в том, что тебе нравится делать. Философ говорил, делай, что любишь и люби, что делаешь. Распиши себе на бумаге, что тебе нравится делать и пробуй себя развивать в этом направлении. Нравится живопись, допустим? Найди картину. Простую. Распечатай в цветном варианте. Карандашом сделай на ней квадраты и уже на холсте по квадратам акрильными красками пробуй писать картину. Цель - это ПОЭТАПНОЕ формирование из проб и ошибок, которые имели лозунг "только вперед"! Пробуй. Просто пробуй самое интересное для себя.

  • @chelty4056
    @chelty4056 3 роки тому +3

    3:39 что то белое вылетело

  • @FireManMadaFaka
    @FireManMadaFaka 2 роки тому

    С 9 до 12... работаю

  • @user-cm8lg7dw7d
    @user-cm8lg7dw7d 3 роки тому +4

    🔥👍 но вот вставки из фильма лишние.

    • @vitakrisanova7062
      @vitakrisanova7062 2 роки тому

      А мне понравились вставки 😉

  • @Russulalilacea
    @Russulalilacea 2 роки тому +1

    Ну нет на самом деле, это вообще не про самооценку. Человек с низкой самооценкой может быть сколь угодно успешным, но внутренне обесценивать свои достижения, мучиться неудовлетворенностью, страдать и втаптывать себя в грязь. Это чисто психологический аспект.
    И наоборот, много вы видели бомжей, гопников, уличных попрошаек с низкой самооценкой? Они считают себя прекрасными as is, без всякой дисциплины, самоконтроля и т. п. Они предпочитают использовать других людей вместо того, чтобы добиваться чего-то самостоятельно. Вот это я понимаю, внутренний ранг.

  • @sergkorol4492
    @sergkorol4492 Рік тому

    Вода.

  • @anna_patsupura
    @anna_patsupura 2 роки тому +2

    Это вставки очень бесят за это дизлайк!!

  • @Vasilisa_crasa
    @Vasilisa_crasa 2 роки тому

    Эти вставки визжащие... Можно их просто не вставлять в следующий раз?

  • @anevskiy777
    @anevskiy777 3 роки тому

    Херня все это. ( Я про уверенность) Я тот человек который по 10 часов занимался спортом (бокс карате) человек который с легкостью мог раскидать как кегли 5-6 не подготовленных людей .И что я уверенный в себе человек ?! Отчасти .В каком -то окружении я уверен в каком-то растерян а где-то я себя чувствую ущербным.Это зависит от окружающих тебя людей . В тюрьме где уважают людей сидящих по 10 сроков за тяжкие преступления на меня будут смотреть свысока . В среде мусульман, где я служил на христиан будут смотреть как на опущенных ... и не важно ,чем ты занимаешься, и что из себя представляешь -главное что ты неверный . Могу еще десяток примеров привести, что-бы показать что у уверенности совсем другие корни и механизмы работы..

    • @ivankoevent
      @ivankoevent  3 роки тому +1

      Радикальные примеры приводите. Но это имеет место быть. Как и то, что приведенные рекомендации будут однозначно работать для любого человека в любой среде

  • @dregant
    @dregant 2 роки тому

    Более неискреннего тренера на ютубе я еще не видел. Ему бы сходить подкачать ораторское искусство, хотя погодите ка...

  • @user-yz2nt6be4t
    @user-yz2nt6be4t Рік тому

    менять кабальную конституцию 1993 👍👍👍,@sh_am_an13.@stanislavgorbunov1985 @stanislavgorbunov22🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺