А як самостійно покращити самооцінку? || Випуск 229.
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2024
- "5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.
▪️познайомитись з нами ближче: www.sens.lviv.ua/
▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): www.sens.lviv.ua/specialists/
▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.
Враховуючи, що перед попереднім відео, було досить багато коментарів щодо вправ для покращення самооцінки, сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко поговоримо саме про те, як ми можемо самостійно працювати над власною самооцінкою та коли варто звернутися до психотерапевта.
00:45 - Про правильний алгоритм психологічної допомоги;
01:04 - Як почати працювати над власною самооцінкою самостійно?
01:55 - Як формується негативна самооцінка?
04:35 - Про кроки, які необхідно зробити для роботи над самооцінкою.
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• UA-cam: / centersens
• Instagram: / centr.sens
• Facebook: / centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
#сенс
#психологія_українською
#5_хвилинки
Дуже Вам рада!Як завжди, цікаво і змістовно 😊❤
Дуже Дякую За Підтримку .
Дякую Мар'яночка! Героям Слава!💙💛
Щодо альтернативної думки - це начеб-то звернення уваги на позитивну сторону будь-якої ситуації.
З мого дитинства я пам'ятаю першу вчительку яка сказала, що я пишу як курка лапою і мушу бути більш старанною. Старанною я стала, пишу набагато краще. Але ж забути цю оцінку не можу))))
Дуже проста і класна вправа, явно дає щей свої плоди якщо пропрацювати декілька разів, але працюючи вже помічаю наступні перепони. Це концентрація уваги. Бо вправу робити досить не складно, але думки постійно кудись відлітають. І найтяжче це утримувати сконцентрованність уваги. Був би дуже вдячний вам, якщо би ви допомогли в цьому напрямі. Дякую вам за вашу роботу!
дякую, треба спробувати!
Дякую за поради, коментар на підтримку каналу ❤
Вдячний Вам! До речі, відкривши ютуб, побачив цей ваш випуск у списку запропонавиних відео для мене - так і вирішив переглянути (цікаво, а як у інших?) Дякую, за підняту тему і за те що продовжуєте робити 5-хвилинки!
І Вам дякую за підтримку і цікавість. Мені теж цікаво, як люди знаходять мій блог 👌
Дякую вам за вашу роботу 🎉
Дякую, Вам!!!!!!!!!!!
Дякую!
Дякую за відгук! 😊
Дякую
Будь ласка і дякую за відгук!
дякую
дякую за відгук))
Було б цінно почути вашу відповідь чи можна цим ж способом попрацювати з впевненістю в собі?
Зайти ситуації в яких теж я думаю що виглядала безглуздо і передумати чи це дійно так..
Важко щось коментувати в індивідуальних питаннях, можете спробувати та цікаво буде почути Ваш досвід) Загалом впевненість я б рекомендувала самостійно розвивати за допомогою щоденника досягнень 🤗