)))) đúng là đi qua những ngày mưa, mới thấy trân trọng những ngày nắng. Có nỗ lực, mới có thành quả và cảm giác tận hưởng thành quả từ nỗ lực sung sướng thật sự!!
Cho em hỏi là yến mạch có công dụng j cho ng tập calis v anh và nên mua loại yến mạch của hãng nào ạ? Cái app anh dùng để check giá trị dinh dưỡng của thực phẩm là gì v ạ?
-thật ra thì yến mạch nó cũng như các loại tinh bột khác á fen khác chút là nó có công nhiều chất xơ hơn nè,với lại ăn thấy no lâu hơn,..v.v. nếu fen ăn được (chứ tui thấy dễ ngán) và có đk mua thì sử dụng cho tốt thôi,không thì cũng ksao cả (nói cách khác thì tht ra nó là 1 loại lương thực như bao cái khác, "tốt hơn" chút thôi chứ ăn vô bro không tập calis khỏe bùng nổ đâu,công dụng của nó là cho chung á) tui hay dùng hãng á Hafer Flocken , mua mấy lần rồi thấy oke -còn app thì tui kbt=)))
E 1m73 nặng 70kg, cơ thể từng tập gym nên nhìn qua gương cũng có cơ vs múi. Tuy nhiên e sờ thì vẫn nhiều mỡ dù e tập cardio mỗi ngày chạy 30' và đi bộ 30'. Có cách nào giảm tốt hơn ko a hay tăng cường độ ạ
Hãy mua cân tiểu ly cân đo đong đếm cẩn thận những gì đưa vào mồm,nhất quán,tập gym và calisthenic là chủ yếu ăn đủ protein và tập đúng bài cardio vừa đủ để giảm mỡ tăng cơ,ăn đủ protein carb và less fat
em mới tập được 4 tháng cho em hỏi em tập đầy đủ 1 tuần 4,5 ngày nghĩ 2 ngày mà cân nặng bị đứng inbody thì thấy mỡ giảm cơ tăng có cách nào vừa giảm cân vừa tăng cơ giảm mỡ không vậy anh mong anh rep❤
Phệ có thể giúp giảm mỡ dưới 18 tuổi được k 16 tuổi đổ đi cũng được ạ, em 17 tuổi rồi mà nhìn cái k làm việc với bạn ít hơn 18 tuổi bùn quá anh An, mà em có nhìu thắc mắc quá mong anh An giúp :(((
![[Review Phim] Virus Lạ Đột Biến, Cả Thành Phố Sụp Đổ Chỉ Trong Vài Phút](http://i.ytimg.com/vi/h1-vSzJ4GqE/mqdefault.jpg)
Đù má, video tôi làm kì công thì view lên lèo tèo, video ăn xả chỉ ghép không là ghép thì các ông vào xem ầm ầm... đao đớn thay..
Người ta quan tâm em ăn bậy và vẫn khô 🤣
@@gianginhngoc5183 không hề, người ta chỉ thích nhìn xùm xụp thuiiiii
ai cũng thích xem ăn ngon =)))
kieu no vay r a oi hheheh
Anh làm video vì view à
Tưởng chỉ chia sẻ đời sống hàng ngày thôi
)))) đúng là đi qua những ngày mưa, mới thấy trân trọng những ngày nắng.
Có nỗ lực, mới có thành quả và cảm giác tận hưởng thành quả từ nỗ lực sung sướng thật sự!!
36 giờ ít quá, a An làm hẳn 36 ngày để ae xem cho đã kakaka😂😂😂
em ra Hà Nội ăn bún không quen nổi, bún chả Thanh Hoá mãi đỉnh luôn !
😁 công nhận, đi đâu thì cũng thấy bún chả TH đỉnh nhất luônn
hên quá vừa ăn xong thì thấy video ,chứ chưa ăn mà xem thì thôi ròi .
Cho em hỏi là yến mạch có công dụng j cho ng tập calis v anh và nên mua loại yến mạch của hãng nào ạ?
Cái app anh dùng để check giá trị dinh dưỡng của thực phẩm là gì v ạ?
-thật ra thì yến mạch nó cũng như các loại tinh bột khác á fen
khác chút là nó có công nhiều chất xơ hơn nè,với lại ăn thấy no lâu hơn,..v.v.
nếu fen ăn được (chứ tui thấy dễ ngán) và có đk mua thì sử dụng cho tốt thôi,không thì cũng ksao cả
(nói cách khác thì tht ra nó là 1 loại lương thực như bao cái khác, "tốt hơn" chút thôi chứ ăn vô bro không tập calis khỏe bùng nổ đâu,công dụng của nó là cho chung á)
tui hay dùng hãng á Hafer Flocken , mua mấy lần rồi thấy oke
-còn app thì tui kbt=)))
@ mơn fen nhaa :3
Hay quá anh ơi 😊😊
Cho em hỏi, hiện tại em muốn tăng cân thì trong quá trình này có cần tính thân hụt calo k ạ
Động lực quá anh ơi
Thanks bro so much
OFF SEASON tập powerlift đi a, content hay đó
2:35 con ngồi khóc còn ông an thì ngồi ăn :))
nói mới thấy cười vl=))))))))))))))
E 1m73 nặng 70kg, cơ thể từng tập gym nên nhìn qua gương cũng có cơ vs múi. Tuy nhiên e sờ thì vẫn nhiều mỡ dù e tập cardio mỗi ngày chạy 30' và đi bộ 30'. Có cách nào giảm tốt hơn ko a hay tăng cường độ ạ
Hãy mua cân tiểu ly cân đo đong đếm cẩn thận những gì đưa vào mồm,nhất quán,tập gym và calisthenic là chủ yếu ăn đủ protein và tập đúng bài cardio vừa đủ để giảm mỡ tăng cơ,ăn đủ protein carb và less fat
để ý chế độ ăn thâm hụt calo đi, chứ chạy bộ 30p, hay 300p nó cũng chả có ý nghĩa gì đâu
@@RespectMomentsqwer 1 ngày mik ăn 2 bữa và cũng nạp ít tinh bột r ạ
1m73 nặng 70 có cơ có múi là body ổn với người không tập chuyên sâu rồi bác
@trongnghianguyen8773 nhma cảm thấy lượng mỡ còn nhiều đó ạ
video hay thực sự
Lên thêm nhiều clip như vậy đi
Anh thường để setting Treadmill như thế nào ạ
Nhìn ăn thèm quá phải ra mua luôn 😅
Chuyển từ fitness sang muk bang đi anh
lên video tập luyện off season đi a
Idol chờ suốt 10 tháng qua cho sự mãn nguyện này😂
UNG DUNG ANH DUNG CHECK CALO TEN GI VAY A
em mới tập được 4 tháng cho em hỏi em tập đầy đủ 1 tuần 4,5 ngày nghĩ 2 ngày mà cân nặng bị đứng inbody thì thấy mỡ giảm cơ tăng có cách nào vừa giảm cân vừa tăng cơ giảm mỡ không vậy anh
mong anh rep❤
ngưỡng mộ a thật
ơ nma giọng a này hao hao nga sơn hay bỉm sơn thanh hóa ấy nhỉ
đang lười nấu nướng với lười ăn quá, phải xem video của anh cho dậy cơn thèm ăn lại :))))
Anh có cách tập gân tay khum ạ :)))
bạn làm về ăn ngoài mà vẫn giảm cân đi
bulking tiện thể làm content luôn
Phệ có thể giúp giảm mỡ dưới 18 tuổi được k 16 tuổi đổ đi cũng được ạ, em 17 tuổi rồi mà nhìn cái k làm việc với bạn ít hơn 18 tuổi bùn quá anh An, mà em có nhìu thắc mắc quá mong anh An giúp :(((
Xin thông tin vòng tay bro đang đeo đi 😊
Hay anh oi😂
thầy có định bulking tiếp ko thầy
Can you show your body before vs after eating Next 15000calorie challenge
Anh có định bán gì lq tới gym ko
nhìn bánh dày ngọt thèm quá a ơi :))
Chời ơi ta nói nó đỉnhhhhhhhh nó meeeeeee 😂
quẩy mềm điểm danh :D
từ khi nào nó đã thành 1 vid mukbang =))
Kênh fitness ❌
Kênh healthy eat ✅
36 giờ ít quá anh làm hẳn 36 ngày ăn bậy vẫn tập thì mới khác dc anh ưi :))))🤣
cho em xin tên nhạc đầu video đc ko
qán bún cá này t cx ăn từ thời đại học 2013 14 r cực ngon. lâu lắm k ăn lại=)))
E mới gặp a ở blue nhưng thấy a tập mặt nghiêm túc quá, ko dám xin kiểu ảnh 😅😅
Kkk hsau gặp thì cứ thoải mái nha e ơiii 😊
@@shredan72 okk a 😁
Đang ở nhật coi ăn bánh cuốn bún chả thèm vãi 😢 2 năm rưỡi chưa ăn
36 tiếng làm hốc trưởng. Hể ưe go
Trong 36 tiếng ăn thả ga, nhưng thích ở 9phút 50 ăn miếng bún đâu tiên cảm giác tê lưới thèm vãi truỏng luôn
thung thướng lunn
Trời ơi ông làm video như này coi phải tua qua chứ nghe nhai rộp rộp thèm chảy nước :'(
Nhem nhem 😆
goi chu uong mau bac la j vay a
nghe nhạc là thấy vui theo rồi:)) anh ạ
cho mình xin tên nhạc đoạn cuối vid 39:30 với ạ
Tối coi video nàu đúng là sai lầm 😂😂😂
anh dùng app j để cân với đo thực phẩm v a ơi
myfitnesspal hoac calorie counter by cronometer ( cứ sài free th nha)
Myfitnesspal nha e ơi
team quẩy mềm=)))
đang buổi đem mà( bản thân nghĩ : sao m lại xem )
bún chả ngon😊
Quẩy mềm
anh bắt đầu bulking đúng ko ạ😊
K hẳn e ơi, a vẫn đang duy trì chế độ
cái quẩy mềm mà ăn với đồ nước gọi là quẩy dai thì phải
Chung team quẩy mềm nè:))
ngon vllll ấy, quẩy cứng k có chỗ đứng!!
Hành Phi là goat của mọi loại gia vị rồi, ăn nó béo bùi mà giòn vl, cho thêm vô món cơm trộn hay mì trộn thì hết bài =)))
anh dùng app gì track calo vậy ạ
Myfitnesspal e nha
Múc boang cùng an nha :))
Chúc ngon miệng nhaaa 😊
Cơm 🐕 đầu video 🥲
Nhinf mà thèm😋
lúc vận động sao cho hết chỗ calo đó:🥵
Cảm giác ăn bậy ăn bạ, thích j ăn nấy mà k cảm thấy tội lỗi nó phê lắm
app ở đâu v a
Myfitnesspal nhé e ơi
36 tiếng quá sung sướng luôn:))
lên đuỷnhhh
=))) video ăn uống view lên ầm ầm 😂😂😂😂
Chắc tui phải lập kênh An Nguyễn Múc Boang quá 😆
like đê mng
Ăn sao dĩa rau còn nguyên dãy, thiếu xơ nha 😯
bù đắp=)))
app anh dung xem calo la gi vay a
Myfitnesspal e ạ
Em còn đang tưởng tượng sẽ cóa 1 video hủy diệt bản thân ko cần suy nghĩ khum ngờ anh vẫn tính calo :'((
Kkk vẫn phải duy trì chế độ e ơi
@shredan72 anh cóa thể làm 1 video về testosterone khum á
Anh An ơi nhạc intro đầu video tên j v ( mn ai bt cho mình xin vs ) :)))
"ブルーアーカイブ Blue Archive OST 113 Usagi Flap" nha b oi
@@dungphantri6244 ty:D
blue archive ost detected
A quê ở thanh hoá ạ
Đúng zồii ha 😁
@ em cũng thanh hoá hihi
Ăn nhiều này có béo ko a🥹
nhom nhom
Nhem nhem
vua chúa
sướng hơn vua ấy chứ, kk cảm giác mãn nguyện ấy vua còn lâu mới có được kk
anh dùng app gì vậy ạ
Myfitness Pal nha e ơi
xin tên app @24:21 anh ơi
Myfitnesspal nhaaa
Đa số ai click vào coi vid này đều đang đói=)))
😆 coi xong có vật quá khummm
bà nội j mà trẻ v a
Ng đàn ông thực sự 😎
mukbang mukbang
Mlemmmm
quá đã, nhưng một khi đã kiêng quá lâu rồi mà giờ ăn lại chắc cũng không thấy ngon gì lắm đâu nhỉ
Ko hề bro ơi. Ngon rơi nước mắt luôn ý 🥹