PERTE D'EMPLOI : 3 ÉTAPES POUR REBONDIR ET ÉVITER LA DÉPRESSION
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- Опубліковано 26 вер 2024
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Prenez soin de vous
La perte d’un emploi, c’est un moment de choc dans une vie. Le plus souvent subi, il crée de nombreux chamboulements dans notre vie : changement de rythme, remise en question de l’équilibre personnel, familial, remise en question professionnelle, poids de la pression sociale, difficultés à se projeter sereinement dans l’avenir, sentiment d’impuissance. Les premiers moments qui suivent l’annonce d’une perte d’emploi ne sont pas de tout repos. Et même si on est très entouré, on se sent souvent seul pour traverser cette épreuve.
Peut-être qu’en ce moment plus particulièrement vous vous sentez concerné. Les évènements vous ont confronté à perdre votre emploi, ou vous risquez de le perdre, et vous vous sentez abattu. Vous n’avez pas de visibilité sur l’avenir, vous doutez de votre situation et vous avez peur (même si vous le cachez à vos proches). Vous êtes très anxieux, la tristesse vous envahit à certains moments de la journée. Par d’autres moments vous avez l’impression de vous agiter dans tous les sens plus que vraiment avancer et vous sentez que vous perdez votre énergie vitale. Vous n’arrivez plus vraiment à prendre de décisions et vous ne savez plus par quoi commencer.
1er signe : Vous ressentez une tristesse intense, quasi permanente et qui dure dans le temps.
2e signe : vous avez du mal à vous déplacer, ce que vous faisiez habituellement est aujourd’hui une véritable corvée, comme vous laver, vous habiller, sortir faire quelques courses, une corvée non pas parce que vous n’en avez pas envie mais réellement parce que vous n’y arrivez pas. Vous êtes même au ralenti, dans vos gestes, dans vos mots, dans votre façon de vous déplacer.
3e signe : Vous avez perdu tout intérêt pour vos passions, vos sports et pour certains votre libido est au plus bas.
4e signe : Vous avez perdu l'appétit ou le sommeil, ou au contraire, il vous arrive de passer des journées entières à dormir..bref, vous sentez que votre rythme de vie est totalement chamboulé..
5e signe : Malgré les semaines qui passent, vous n’arrivez pas à retrouver une certaine joie de vivre, un sens à votre vie, et vos pensées sont de plus en plus négatives, on appelle même cela des idées noires car il vous arrive de penser au suicide.
L’ikigai est une philosophie de vie japonaise. Comprendre quelle est votre raison de vivre revient à équilibrer ou repenser votre vie. Quand vous perdez un emploi, tout s'effondre. Mais avez vous pensé à transformer cette épreuve en opportunité pour reconstruire entièrement des choses qui, par le passé, ?
Lorsque vous vous sentez perdu et qu’il est impossible de vous décider, aller à la recherche de votre ikigai permet de vous reconnecter à vos envies et vos valeurs profondes, cela vous permet aussi de ne plus disperser votre énergie alors que vous en avez terriblement besoin en ce moment.
J’ai vécu un licenciement après 19 ans dans la même entreprise, le jour de mon anniversaire et tout étant mère seule d’une petite fille qui avait 1 an 1/2. Je l’ai très mal vécu ´ très en colère et cette colère m’a permis de me lever tous les matins et de ne pas me laisser aller. Ma fille est mon moteur. Aujourd’hui malgré la situation, je viens de retrouver un emploi.
Votre fille peut être fière de sa maman 😉.
Quel courage! Tu es inspirante. Bravo 👏👏👏
Actuellement, un emploi qui soit en accord avec ses valeurs ça devient très très rare...
Je confirme !!
Bonjour Christèle, merci pour le travail formidable que vous fournissez. Vos explications sont géniales et vous faites réellement du bien aux gens. Merci encore!
J’ai vécu un licenciement post 1er confinement. Je me suis battue très vite, je me suis retournée très vite, et j’ai retrouvé du travail en 1 mois. 3 ans et demi d’ancienneté, propriétaire et célibataire.
Vous êtes écoutés mais vous êtes seuls sur vos décisions.
Je suis la preuve qu’il est possible de se faire licencier et de retrouver du travail, malgré la crise sanitaire. Ne baissez jamais les bras, sur quelque soit la situation.
Tout retournement de situation est possible.
Félicitations Mélodie mais quand on perd un emploi tout s'effondre
Bonsoir Christèle. Je ne me sens pas du tout dépressive mais je trouve vos vidéos tjrs très intéressantes. Mon pb à moi c'est le manque de liberté...je n'ai qu'une envie avancer....mais pas sous contrôle !
Je suis profondément admirative, Christèle, de votre engagement pour apporter de l'aide au plus grand nombre et cela me touche...Je le dis souvent mais chacun se retrouve dans vos vidéos...Même si le thème, de prime abord, semble ne pas nous concerner personnellement , il y a toujours un moment dans chacune de vos vidéos, où cela fait écho en nous. Merci beaucoup pour l'extrême richesse de ces dernières, pour toutes les solutions qu'elles nous apportent et tout ce qu'on y apprend(références, philosophie, dvpt personnel, neurosciences, etc...).Merci infiniment pour le test Ikigai . C'est un merveilleux cadeau 🙏😘
Bonjour Christelle je regarde souvent votre émission sur la 2 je suis en retaite et désespéré je ne m en sort pas je déprime que faire quand on a personne à qui se fier cordialement nanie
@@annienanie2762Bonsoir Annie,je suis de tout coeur avec vous et j'espère que vous pourrez trouver une solution...En regardant cette vidéo, vous faites déjà un premier pas..Mille bonnes choses à vous.
@@valerielococo4912 bonjour Valérie merci pour votre petite réponse qui m'a un petit peu ensoleillé je vous remercie beaucoup j'espère que je vais m'en sortir merci merci encore bonne journée
J'avais la sécurité d'emploi mais pour plusieurs raisons malheureusement j'étais demotivee et effacée. Environnement toxique, corruption, inégalités et harcèlement morale, aucune possibilité d'avancement et encore moins d'epanouissement. De l'extérieur, on communique avec moi et m'offre une opportunité d'emploi prometteuse qui s'avère après avoir accepté et délaissé mon premier emploi tout aussi pire et ne reflète pas les conditions avancées. Je me retrouve sans emploi à un certain âge. L'énergie est plus ou moins présente. Grand passage à vide. Le silence m'entoure. J'ai l'impression par moments que je vais devenir folle. Et pourtant, je sais, encore une fois, que je dois refaire surface. Tous sont affairés et rien sur le marché du travail ne correspond, les portes se referment et l'étau de l'anxiété, la culpabilisation, la peur au ventre, aucun cri, aucune pleure ne réagisse. Que vais-je devenir? Je me sens mal. J'ai capté votre vidéo, je vais en prendre un peu à la fois. Je n'ai pas votre énergie et enthousiasme. Inutile de faire le test. Je vis une dépression. Avant d'aller plus loin, et pour mon deuil et rétablissement, je dénonce cet employeur pour qu'il y ait enquête et que d'autres ne se font pas piéger.
Merci pour larticle
Ce que vous dites est vrai .... moi j ai quitté mon emploi et suis restée deux mois sans travailler.....j avais tout les symptômes que vous citez maintenant j ai retrouvee du travail je me sent super bien un super moral 🤩🤩🤩🤩
Je remercie mes guides spirituels ❤
Résultat du test Ikigai : 2/16 mais ce n'est pas une surprise !!! J'ai donc du pain sur la planche pour être en cohésion avec mon Ikigai...J'y travaille dès maintenant...Le week-end arrive à point nommé ainsi que vos explications sur comment trouver sa voie même si je pense la connaître mais il est toujours bon de vérifier et d'affiner...
Jespere quil repondra a mes question
Jaime votre titre
J ai perdu mon travail après 18 ans d ancienneté. Je n ai pas apprécié la méthode déloyale utilisée par le directeur.
Merci
J ai été licencié alors que je venais de perdre ma mère et de l enterrer. La veille j ai eu une intuition en voyant mon chef ne plus s adresser à moi. Colère car j étais en reconversion professionnelle. En claire j ai eu 13 jours pour apprendre les gestes techniques. J ai essayé de rebondir, sauf que je suis tombée malade grippe virale. J ai plus d appétit suite à cette grippe. Je me sens du coup faible. J attends d aller mieux physiquement. Le hic la suite professionnelle j ai peur de ne pas y arriver car j ai 50 ans
Vous avez retrouvé ? Je vous envoie 1000 bises
Courage Mme j'espère que ça va mieux maintenant
Comment redémarrer ?
Qui m'aidera à démarrer et comment ?
Bonjour, je suis actuellement en chômage technique. Ma société est sur le point de sombrer fin décembre si aucuns repreneur ne se manifeste nous serons tous licenciés économique. ca m'effraie et comme la situation traîne depuis le 07/10/20 je me sens impuissante et ballotter sur un océan d'incertitudes. Pour essayer de m'en sortir je regarde vos vidéos en quête de pistes et de conseils. Merci à vous je viens de m'inscrire sur votre site mais j'ai du mal à m'ouvrir de mon mal être.
Bonjour j’aime bcp vous écouter car vos sujets sont la vie
Mais dans ce sujet qui me concerne il y a bcp de vos conseils que je peux mettre en œuvre
Mais le souci est une vie sans emploi et sans ressources !! Et sans aides des sois disant systèmes publics ☹️
Plus de voiture ,difficulté à payer les factures !!!
Pas de solution malgré mon comportement positif !!
Merci
Moi je suis en chômage partiel depuis mars car l'aéroport cdg terminal 1 et fermé je reste payé mais j'ai l'impression de servir à rien mes journées n'ont plus de sens sans mon travail que j'aime beaucoup 😪
Je vous souhaite de tout coeur de retrouver votre activité le plus rapidement possible...Prenez bien soin de vous pour revenir au top de votre forme le moment venu.
Moi je suis en Afrique et j'ai perdu mon boulot que j'exerce depuis près de 10 ans et je suis vraiment très mal actuellement avec la famille et les charges que j'ai(03 enfants et une compagne)
Je suis loin d'être paresseux mais mon environnement actuel ne me favorise pas à vraiment transformer cette épreuve en opportunité pour pouvoir aller de l'avant.
Il faut retenir que j'ai travaillé comme gérant d'un service qui s'occupait des bagages dans une entreprise de transport et cela depuis de 2014 à debut 2024.
Bonjour je n’ai pas accès au résultat du test
Merci de m’aider