*Бесплатный вебинар «Как восстановить поясницу и избавиться от болей в ногах и отеков, недержания, запоров и других проблем с мочеполовой системой и кишечником?»:* v.kartavenkodoc.com/regpage_legs1?
Татьяна Владимировна, огромное вам с ассистентом спасибо, за дорогой и важный рецепт, за то что делитесь своими знаниями ! Храни вас Господь! Будьте здоровы🙏 Спасибо, что Вы ЕСТЬ ! ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌹
🎉🎉🎉Милая дорогая Доктор!! Спасибо ! Интересно упражнение. И актуальное - моя мама этим недугом страдает. Предложу ей обязательно. Выполнила управление. Ощущение после приятные + появилась сила и энергия в руках, приятное тепло в области щитовидной и приятное тепло в области мочеиспускательного, и ноги стали какие то уверенные крепкие!! Здорово! Благодарю вас😊😊😊
С удовольствием слушаю Вас и делаю для себя выводы. Огромное-преогромнейшее спасибо , что вы находите время и всё до мелочей до нас доносите. Спаси Господи!
Не слушайте тех кто не понимает. С первого раза всё понятно, интересно и приятно слушать. Продолжайте, люди в этом нуждаются и я очень. После химиотерапии весь организм ослаблен, всё болит и весь низ спины. Спасибо вам большое, стараюсь выполнять всё, может ещё что нибудь подскажете. г Якутск. Виталий
Спасибо большое! Но можно было всё показать и за меньшее количество времени. В основном это бывает и без слабости в ногах, ноги здесь не причём, а вот слабость мочевого пузыря это всегда и не только при чихании!❤❤
Благодарю вас за внимание и такую прекрасную возможность что Вы даёте такую возможность улучшить наше здоровье. Здоровья счастья успехов Вам в вашем нелёгкой работе.❤❤❤❤❤❤
es la primera vez que en estos canales se puede observar la idea de restauracion de las funciones "normales" de organos y sistemas mediante metodos naturales, con solvencia basadas en el conoci,iento cientifico y academico. Deberian los exigentes dejar de comentar agresivamente porque no alcanzan a comprender. felicitaciones a ambos.
Огромное СПАСИБО Ангелам Картавенко. Все, что вы терпеливо делаете и объясняете нам, невежественным людям, приносит огромную пользу нашему физическому и психическому здоровью! Пусть нетерпеливые и недовольные страдают и ссут, спасение в их собственных руках.🍀🌹🍀
ВЕЛИКОЛЕПНО! Вы вдохновляете своей уверенностью, что ВСЁ преодолимо, своей мгновенной помощью детских упражнений, что это вдохновило применять в своей борьбе с болью --радикальные меры, например: "СТОЯТЬ СТОЛБОМ", А ТАК ЖЕ: дёготь, чайное дерево, нашатырь (ТРИ КАПЛИ) - ВТИРАТЬ!
Gracias doctores kartavenko ❤ Resultado de cirugía shut intracabernoso, con ejercicios de manipulación posteriores, pasé de orinar antes que llegara al baño a ser multiorgasmico y con control absoluto en la delicada área nerviosa interna pelvica, volví a mis 16 años hoy tengo 64 años alegres y tranquilos.
Благодаря за изчерпателната информация и показаното упражнение, но по-лесно ще се разбира, ако някак си намерите начин, преводния текст да не заема екрана и да скрива показваното упражнение. С уважение от България!
Спасибо вам большое я сделала упражн почувствовала внутри мочевого как будто мышцы накачала из одного упражнение спасибо за ваш труд спасибо с субтирами можно читать так как я не слышу была бы возможность я бы на ваш курс пошла вы молодцы
Добрый вечер! Днем все нормально. А вот ночью очень часто, до 4-5 раз встаю в туалет, едва добегая. Потом, конечно, утром слабость, трудно вставать. Прослушала все очень внимательно. Влияет ли опущение матки на эту проблему?
Мне помогло: Капала кунжутное масло в пупок 3капли и по часовой стрелке вокруг пупка массаж, затем массаж живота снизу вверх, как бы подтягивала свсе органы . Затем упражнения ногами, какие сами придумаете, поднимать, крутить и т,д. Это убирает и боли в ногах, суставах...
Przy kichaniu też są dwa warianty ,kiedy tracimy kontrolę nad pęcherzem . 1- jak siedzimy i 2 - stoimy lub idziemy . Ten drugi wariant jest gorszy ,bo nie ma jak powstrzymać tego wypływu moczu ,bo mięśnie trudniej opanować . Pozdrawiam
Olá, meu nome é Fabiana, sou do Brasil, gostaria de saber se vocês tem conteúdos em português brasileiro? Assisto com legenda, mas atrapalha para visualização dos exercícios. Sou muito grata por ter encontrado vocês, obrigada pelo trabalho maravilhoso
Если не видите пользы и не хотите ничего для себя сделать, чтобы оценить результаты, то не занимаете наше внимание. Просто уходите. За неуважение будем блокировать ваш доступ
Расскажу как не чихнуть. Как только защекотало в носу и вы понимаете, что будете чихать, быстренько надавливает на переносицу и делаете, нажимая, движение влево- вправо. Чих отходит. Может быть звук, похожий на " ИК!", но не всегда. Не чихнете- это точно. Проверено на себе в течении многих лет. Семья тоже знает это прием. Попробуйте.
Знаете такой принцип есть. Защита от дурака. Чтобы бед не натворил. Люди думающие сначала разберутся для чего, потом с регламентом ознакомятся, все правильно сделают. А те, кто не разобравшись прыгают в бездну, да еще как то на свой манер - нас такие не интересуют. Слишком много сил уходит на вытаскивание их из бед, да и непродуктивно это во многих случаях
Упражнения даются как скоропомощные,потому подробно идет объяснение когда ,при какой симптоматике,в каких случаях их можно делать, иначе вы свои рефлексы и состояние здоровья в такое ужасное состояние можете попасть ,и в этом будете виноваты сами .
@@doktorzhelch ан нет терпения, слушать все, кроме заявленной темы. 3 минуты из 16 нужной инфы. Поймите, в поисках нужной темы в роликах, нет желания общаться, любоваться и знакомиться с авторами. Словоблудие отталкивает от подписки. Я благодарю за Вас за это упражнение! И желаю всем здоровья и терпения!❤
А как справиться с недержанием, если удалена матка и яичники? Без урологических прокладок не живу, хорошо, что они есть, правда цены для пенсионеров заоблачные. Какие только упражнения ни делала ничего не помогает. Поняла, что упражнения не помогут, так как перерезано много нервных окончаний. Что нам, таким женщинам делать, может знаете? Подскажите.
Просто люди разных умственных способностей. Авторы равняются на дураков или стариков. Надо уважать всех. Я их ставлю на скорость в два раза быстрее и всё! Вверху точки нажмите и ускорьте!
@@doktorzhelch Само собой. Больше смотреть Вас, желание вряд ли возникнет 😏 А Вам бы не помешало, коли претендуете называться блогером (уж про врача, промолчу) научиться вести себя корректно, не набрасываясь на комментаторов, которые пишут своё мнение. Мы не обязаны "поливать Вас сиропом", если не нравится. Если же не желаете читать мнение людей, отключите комментарии. Всего хорошего. Отписываюсь 🤷♀️
Как часто делать это упражнение? Раз в день для профилактики? Или когда чихнул и уписялся, ведь сказано, что упражнение скоропомощное. Многие, когда чихают, скрещивают ноги, сжимают бедра...
*Бесплатный вебинар «Как восстановить поясницу и избавиться от болей в ногах и отеков, недержания, запоров и других проблем с мочеполовой системой и кишечником?»:* v.kartavenkodoc.com/regpage_legs1?
Регистрация на вебинарий
Зарегистрироваться на бесплатный вебинар
❤молоде1ц.@@Зинаида-я6ч
Если хотите увидеть, смотрите только конец ролтка@@smartssmarts3763
Огромное спосибо
Татьяна Владимировна, огромное вам с ассистентом спасибо, за дорогой и важный рецепт, за то что делитесь своими знаниями ! Храни вас Господь! Будьте здоровы🙏 Спасибо, что Вы ЕСТЬ ! ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌹
Благодарна!!!❤
Бесконечное вам СПАСИБО доктора от бога,здоровья и счастья Вам❤🎉
Затемнення столько болтавни?
🎉🎉🎉Милая дорогая Доктор!! Спасибо ! Интересно упражнение. И актуальное - моя мама этим недугом страдает. Предложу ей обязательно. Выполнила управление. Ощущение после приятные + появилась сила и энергия в руках, приятное тепло в области щитовидной и приятное тепло в области мочеиспускательного, и ноги стали какие то уверенные крепкие!! Здорово! Благодарю вас😊😊😊
⁰
Спасибо Вам, что есть такие врачи, как Татьяна Владимировна Картавенко. Дай Бог Вам здоровья и дальше помогать пациентам.
Спасибо, дорогая Татьяна Владимировна, очень нужное упражнение.
Спасибо ,уважаемые доктора ,за подробное пояснение и эффективное скоропомощное упражнение!!!🙇♀️♥️♥️♥️
С удовольствием слушаю Вас и делаю для себя выводы. Огромное-преогромнейшее спасибо , что вы находите время и всё до мелочей до нас доносите. Спаси Господи!
Не слушайте тех кто не понимает. С первого раза всё понятно, интересно и приятно слушать. Продолжайте, люди в этом нуждаются и я очень. После химиотерапии весь организм ослаблен, всё болит и весь низ спины. Спасибо вам большое, стараюсь выполнять всё, может ещё что нибудь подскажете. г Якутск. Виталий
Смотрите с 12 минуты
Спасибо Вам дорогие доктора , величайшая Вам благодарность Виктор Владиленович и Татьяна Владимировна ❤🎉за Ваши труды !!! Спаси Бог!!!
Замечательное упражнение, теплота с головы до большого пальца стопы... Спасибо Татьяна!!!🌹🌹🌹
Много воды слов,никому не нужных.
До сих пор нет и нет упражнений....😢😮😮
Упражнение - 13,14. Спасибо!
Спасибо большое! Но можно было всё показать и за меньшее количество времени. В основном это бывает и без слабости в ногах, ноги здесь не причём, а вот слабость мочевого пузыря это всегда и не только при чихании!❤❤
Сколько можно го ворить,издеваетесь?
12:04 @@НадеждаКозловская-щ5ж
😂
Сколько лишней водьі! 😢
Доктор Вы волшебница, это упражнение КЛАСС, у меня нет слов от восхищения.
Спасибо Вам огромное❤❤❤🎉
Спа сибо дорогие доктора. Вы делаете очень важное дело
Дай бог вам здоровья и долгой жизни
Obrigada por ensinar esses exercícios tão valiosos para melhorar nossa saúde! Vocês são maravilhosos!
БЛАГОДАРЮ ВАС АКАДЕМИКИ КАРТАВЕНКО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю вас 🙏) Да будет так всегда 🙏 Принимаю 🙏 Аминь 🙏 Да будет Свет❤
Благодарю вас за внимание и такую прекрасную возможность что Вы даёте такую возможность улучшить наше здоровье. Здоровья счастья успехов Вам в вашем нелёгкой работе.❤❤❤❤❤❤
Береч все, в себе!
Любить всё, вокруг!
И,выполнять все предписание,КАРТАВЕНКО!
Спасибо.
Вячеслав,Центральный Казахстан.
Multumesc frumosImi este de mare ajutor ce am vazut.Fac sigur exercitiu !❤
Благодарность большая за содержательную, нужную, такую емкую информацию...жаль, что без вебинара не ознакомите с другими упражнениями ...
Спасибо !!!
Воспользуюсь вашим упражнением.
Всех благ !!!
es la primera vez que en estos canales se puede observar la idea de restauracion de las funciones "normales" de organos y sistemas mediante metodos naturales, con solvencia basadas en el conoci,iento cientifico y academico. Deberian los exigentes dejar de comentar agresivamente porque no alcanzan a comprender. felicitaciones a ambos.
СПАСИБО, добрые люди! Ясно, понятно и познавательно!!!
Благодарю за все ваши знания,которыми вы делитесь.г киев
Спасибо ,большое. За Ваш прекрасный вклад в здоровье людей. Кто верит тому помогает ,кто нет оставьте их в покое. У каждого есть право выбора.
БлагоДарю! ❤Упражнение понравилось! Чувствую благостное комфортное состояние в нижней части тела!❤
Благодарю,Татьяна. Все по делу с нужными объяснениями
Огромное СПАСИБО Ангелам Картавенко. Все, что вы терпеливо делаете и объясняете нам, невежественным людям, приносит огромную пользу нашему физическому и психическому здоровью! Пусть нетерпеливые и недовольные страдают и ссут, спасение в их собственных руках.🍀🌹🍀
Köszönöm de többet kéne mutatni rajzzal.❤❤❤
Блогодарю но плохо било видно букви мешали❤❤❤
Спасибо большое, вы мне помогли правда другим упражнением, но очень помогло
Каким упражнением , подскажите .
здравствуйте, меня больше беспокоила боль в спине. Сделала упражнение -эффект мгновенный, ноющая боль в пояснице почти прошла. Спасибо огромное!
Не дождусь самого главного, скоро будет ответ на этот вопрос?
До вашего упражнения я уже дважды обмочился
😅
😅спс за ваш труд (у вас красивые руки и приятный голос😍)
Спасибо, ждем вебинар 26 мая
Татьяна Владимировна, дорогая! Сердечно благодарю за разъяснение, что со мной! Прошла столько врачей, но никто из них мне этого не сказал!
Ждала,ждала,когда же будет то что мне нужно и в самом конце дождалась,
Доктор старается, а вам внетерпешь
Благодарю вас!
ВЕЛИКОЛЕПНО! Вы вдохновляете своей уверенностью, что ВСЁ преодолимо, своей мгновенной помощью детских упражнений, что это вдохновило применять в своей борьбе с болью --радикальные меры, например: "СТОЯТЬ СТОЛБОМ", А ТАК ЖЕ: дёготь, чайное дерево, нашатырь
(ТРИ КАПЛИ) - ВТИРАТЬ!
Какое упр.❤❤❤
Спасибо большое 🙏♥️
У меня появился ком в горле.
Болела поясница справа и отдавало в бедро
После упражнения боль утихла.
Gracias doctores kartavenko ❤ Resultado de cirugía shut intracabernoso, con ejercicios de manipulación posteriores, pasé de orinar antes que llegara al baño a ser multiorgasmico y con control absoluto en la delicada área nerviosa interna pelvica, volví a mis 16 años hoy tengo 64 años alegres y tranquilos.
Благодаря за изчерпателната информация и показаното упражнение, но по-лесно ще се разбира, ако някак си намерите начин, преводния текст да не заема екрана и да скрива показваното упражнение. С уважение от България!
Деактивирайте или преместете
Огромное спасибо
Благодарю
Спасибо, главное иметь всегда с собой скорую помощь это скалку и рулон туалетной бумаги 🙏
Упражнение можно выполнить заранее перед выходом из дома
Быстрей! А то, описяюсь!
Тоже хотела написать пока смотрела.
Vou fazer o exercício , muito obrigada por ensinar!
Спасибо вам большое я сделала упражн почувствовала внутри мочевого как будто мышцы накачала из одного упражнение спасибо за ваш труд спасибо с субтирами можно читать так как я не слышу была бы возможность я бы на ваш курс пошла вы молодцы
Большое спасибо!
Огромное Вам спосибо
Спасибо большое. Это о Чень своевременно.
Спасибо большое !!!! Реально помогает❤❤❤❤❤
СПАСИБО за своевременную помощь😊
Много воды.
А мне не помогло.
❤ прекрасное обьяснение спасибо доктор мне все понятно
Добрый вечер! Днем все нормально. А вот ночью очень часто, до 4-5 раз встаю в туалет, едва добегая. Потом, конечно, утром слабость, трудно вставать. Прослушала все очень внимательно. Влияет ли опущение матки на эту проблему?
Татьяна Владимировна спасибо это очень кстате мы
Потеряли сына и после не держание.67лет Наталья.
მადლობა🥰🥰🥰🙏
Большое спасибо очень хорошее упражнение просто как-то облегчение спины
Благодарю за совет
РАХМЕТ СИЗГЕ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ДАВАИТЕ ЕЩЁ РАЗ ВСЕМ БУДЕТ ХОРОШО ...КАЗАКСТАН
Спасибо очень приятная пара академиков.
Dziękuję za kolejne ćwiczenie , Należy stosować w trudnych sytuacjach tylko 1 raz ? Pozdrawiam
Верно, оно как раз для быстрой помощи в необходимой ситуации
@@doktorzhelch Spasibo .Pozdrawiam
Кто не хочет- может не слушать. Не мешайте другим. Спасибо за лекции. Интересные и поучительнве
Милая Доктор, вопрос: как часто и сколько раз в сутки делать это упражнение?
Спасибо. С уважением ❤❤❤
Спасибо Татьяна Владимировна! Теперь мы вооружены и никакой кашель не введет нас в состояние конфуза и смятения 😂😂😂
Здорово.
Спасибо! Работает!
Благо дарю❤
Где же взять скалку и рулон бумаги, если, как вы сказали,что такая ситуация застала вас в пути, и хочется присесть?
Мне помогло: Капала кунжутное масло в пупок 3капли и по часовой стрелке вокруг пупка массаж, затем массаж живота снизу вверх, как бы подтягивала свсе органы . Затем упражнения ногами, какие сами придумаете, поднимать, крутить и т,д. Это убирает и боли в ногах, суставах...
Przy kichaniu też są dwa warianty ,kiedy tracimy kontrolę nad pęcherzem . 1- jak siedzimy i 2 - stoimy lub idziemy . Ten drugi wariant jest gorszy ,bo nie ma jak powstrzymać tego wypływu moczu ,bo mięśnie trudniej opanować . Pozdrawiam
Верно подметили
Olá, meu nome é Fabiana, sou do Brasil, gostaria de saber se vocês tem conteúdos em português brasileiro?
Assisto com legenda, mas atrapalha para visualização dos exercícios.
Sou muito grata por ter encontrado vocês, obrigada pelo trabalho maravilhoso
5секунд упр, 16минут о нём! А сколько раз его делать в день? Не сказали! Спасибо!❤❤❤
Благодарю!!!!!!! 😊
Много болтовни
В Тик Ток
На нашем канале принято уважительное общение. Если вы к этому не готовы, то вам помочь не сможем. Вам лучше поискать решение в другом месте
Ставьте скорость 2х
Откопайте вашу совесть и извинитесь перед докторами
Можно подумать, что вас кто то заставляет слушать...
Слушана не нужную белиберду ! И в конце поняла вдох выдох и что вы почувствовали 😂
Если не видите пользы и не хотите ничего для себя сделать, чтобы оценить результаты, то не занимаете наше внимание. Просто уходите. За неуважение будем блокировать ваш доступ
Ставьте скорость 1:5х
@@luhas1luhas158×1,75
Белиберда у Вас в голове! Нужно знать свой организм, тогда можно им управлять!!!
Упражнение с 12,50.Столько просмотров,а комментов нет...
Спасибо 👍👍
Где упражнения?
@@НинаАненко,
⏳на 13:17
Расскажу как не чихнуть.
Как только защекотало в носу и вы понимаете, что будете чихать, быстренько надавливает на переносицу и делаете, нажимая, движение влево- вправо. Чих отходит. Может быть звук, похожий на " ИК!", но не всегда. Не чихнете- это точно. Проверено на себе в течении многих лет. Семья тоже знает это прием. Попробуйте.
🙏 спасибо
Mulțumesc
А скалку и рулон бумаги с собой
Носить?
Речь о том, что выполняется перед выходом из дома
лучше оставлять дома мочу.
Не обязательно. Можете мочевой пузырь оставлять дома.
День добрый! Извините, что пишу не по теме. Как избаситься от шишки на ягодице от уколов? Может есть какие-то точки для воздействия?
Попробуйте мазать йодом
Со временем рассосется. Можно капустный лист прикладывать.
@@Женщинаанна-о3с сетку йодную наносить, а не мазать. На места затвердений от частых уколов. Чтобы рассосать.
@@НаталіяПетрівна-п2ж не спиртом и водочкой растирать.
Рассосется через время, попало в нерв, не скоро пройдет, легкий масаж. Наберитесь терпіння,
Seguramente es importante pero muy largo, por que no mostrar el ejercicio sin tanta enseñanza?
Знаете такой принцип есть. Защита от дурака. Чтобы бед не натворил. Люди думающие сначала разберутся для чего, потом с регламентом ознакомятся, все правильно сделают. А те, кто не разобравшись прыгают в бездну, да еще как то на свой манер - нас такие не интересуют. Слишком много сил уходит на вытаскивание их из бед, да и непродуктивно это во многих случаях
Упражнения даются как скоропомощные,потому подробно идет объяснение когда ,при какой симптоматике,в каких случаях их можно делать, иначе вы свои рефлексы и состояние здоровья в такое ужасное состояние можете попасть ,и в этом будете виноваты сами .
Как много слов... Благодарю Вас , но как набраться терпения!?❤
Когда появляется такая проблема, то терпение появляется автоматически, когда очень нужно решение. Вывод : значит не «припекло»
@@doktorzhelch ан нет терпения, слушать все, кроме заявленной темы. 3 минуты из 16 нужной инфы. Поймите, в поисках нужной темы в роликах, нет желания общаться, любоваться и знакомиться с авторами. Словоблудие отталкивает от подписки. Я благодарю за Вас за это упражнение! И желаю всем здоровья и терпения!❤
прекрасно - хочешь чихнуть - сначала упражнение - пока зделаешь чихать перехочется === обожаю правильних докторов
Добрый день!Вы систему обещаете на каждом видео,а если вебинары уже прошли,где можно ознакомиться с системными упражнениями?Спасибо!
✔️ Напишите нам 👉 9197.ru
Что значит, если нужно что-то с собой сделать? Это упражнение с туалетной бумагой и скалкой чему помогает?
В каких конкретно случаях?
Об этом все видео
Очень много говорит надо уже показывать
Здраствуйте в день можно сколько раз
Ещё раз пересмотрите внимательно.Один раз 5 секунд.
А как справиться с недержанием, если удалена матка и яичники? Без урологических прокладок не живу, хорошо, что они есть, правда цены для пенсионеров заоблачные. Какие только упражнения ни делала ничего не помогает. Поняла, что упражнения не помогут, так как перерезано много нервных окончаний. Что нам, таким женщинам делать, может знаете? Подскажите.
У меня все началось после инсульта Включаю воду и у меня начинает течь произвольно, когда идёт дождь при шуме До инсульта такого небыло?
Сколько повторов ,как долго и много слов ,а упражнение 5-6 секунд ! Чуть- чуть уважения проявите к слушателям ,пожалуйста
Сначала показывайте упражнение, а потом уже все объяснения!!! Уважайте слушателей и себя!!!
Просто люди разных умственных способностей. Авторы равняются на дураков или стариков. Надо уважать всех. Я их ставлю на скорость в два раза быстрее и всё! Вверху точки нажмите и ускорьте!
А смысл одноразового упражнения? Сколько раз можно его делать в принципе? Как часто?...Кстати, я не смогла выполнить его.
У НАС КАЗАХОВ ТЕРПЕНИЕ САБЫР ТЕРПИТЕ И ПРОСЛУШАИТЕ ЭТО ДЛЯ ВАМ КТО НУЖДАТЬСЯ ❤❤❤
Спасибо. Простите, но очень долго. Не хватает терпения, так долго слушать, приходится "перескакивать".
Если нет терпения получать информацию, то вы просто не наш зритель. Поищите решения где то еще
Согласна с Вами!
А только чуток сказала!
Всё равно при недержании ничего не помогает !!!!!
Болтовня просто!
Извините 🙏
@@НатальяБахны Вы злитесь на этих замечательных людей и специалистов вместо того, чтобы работать над собой.
@@doktorzhelch Само собой. Больше смотреть Вас, желание вряд ли возникнет 😏 А Вам бы не помешало, коли претендуете называться блогером (уж про врача, промолчу) научиться вести себя корректно, не набрасываясь на комментаторов, которые пишут своё мнение. Мы не обязаны "поливать Вас сиропом", если не нравится. Если же не желаете читать мнение людей, отключите комментарии. Всего хорошего. Отписываюсь 🤷♀️
Краткость- сестра таланта. Упражнение на 13 минуте.
Как часто делать это упражнение? Раз в день для профилактики? Или когда чихнул и уписялся, ведь сказано, что упражнение скоропомощное. Многие, когда чихают, скрещивают ноги, сжимают бедра...
Скорая помощь каждый день не выполняется
А сколько раз надо делать упражнение? Спасибо!
Сколько раз надо это сделать за сеанс?
Один. внимательно прслушайте