Pão 2 ovos batidos Vinagre 5 colheres de Farelo de aveia 2 colheres de iogurte natural 1 colher de adoçante Pitada de sal Baunilha Mexer tudo Sementes de abobora, caju, chia, linhaça, coco em lascas Fermento Forma untada com manteiga e Farelo Jogar gergelim por cima Assar em forno 20 minutos
Oi Karla, estou a 3 semanas nessa nova vida de reeducação alimentar e é só alegria pois me sinto mais disposta e feliz e claro ñ estou passando fome. Sigo suas dicas que me envorajam e me fortslecem a continuar porque esse é o caminho do emagrecimento saudavel! Hoje meu café da manhã foi uma vitamina de leite desnatado, abacate,morango 1 colher de avei e um pouco de chia. Fiquei saciada até o almoço.😘🙏💪
Voltei pra dar o feedback do pão simplesmente maravilhoso, 😊fiz igual só q usei uma colher d adoçante culinário e além das castanhas e grãos coloquei um pouco d côco ralado 😋😋
Oie Karlinha, pense no frio, que está aqui no Paraná também. Que delicia de pao❤. Eu fiz esse mingau ameii, e estou fazendo caminhada e corrida mesmo no frio, só que a tarde, vamo que vamo🙏👊
Oi Karla conheci seu vídeo ontem e amei, obrigada por ser mais uma mulher inspiradora, já vou ficar por aqui um grande beijo e vamos lá porque estou nessa luta!!!❤❤
Oi Karla, estou amando seus vídeos. Já me inscrevi. Também estou na luta contra obesidade. Já mandei embora 10 quilos e minha meta é mandar mais 25. Seus vídeos chegaram pra me motivar ainda mais. Agradeço pelo carinho. Gostaria de saber se vc conta calorias e pesa pra saber quantas calorias tem cada porção que você come....conta pra nós....
Nossa verdade karlinha, começando o dia fazendo boas escolhas né nas refeições, pra gente comer bem o resto do dia saudável, nossa você é minha inspiração total, admiro sua determinação, como passa uma força pra gente ... voce é unica
Oi Karla , sou nova aqui no seu canal , estou amando te seguir , nunca conseguia fazer uma reeducação alimentar , mais aqui com você estou conseguindo , parabéns por nós da todas essas dicas maravilhosas , essa dica do vinagre e maravilhosa também
Amo seus vídeos ,tô a um mê te acompanho e faço todas as suas receitas tô emagrecendo bastante ,muito feliz por ter encontrado vc aqui sua linda ,Deus abençoe sempre sua vida e sua família ❤️💕
Boa noite e a paz de Deus seus vídeos nos incentiva muito estou amando o meu processo de emagrecimento bj fui pra academia dei o meu melhor e comi saudável minha janta foi sopa de legumes com carne moída 😋 bjs
Ola karla sou nova no seu canal, muito inspiradora tua trajetória, vou começar a seguir as tuas receitas e reeducação alimentar. Gratidão beijinhos de França parabéns pelas metas obtidas muito sucesso no teu caminhar 🦋💋
Parabéns pelo canal Karla, está me ajudando bastante,no meu processo de emagrecimento,estou assistindo todos os seus vídeos. Só queria saber qual a temperatura q vc usa no forno? Parece que a temperatura influencia durante o assar do bolo.
Boa noite, verdade Ka, começando o dia sempre fazendo boas escolhas, eu também so faço exercícios em jejum, única coisa q eu tomo antes de começar e 500 Ml de água e depois o meu shot matinal, ai sim q vou fazer os meus treinos, e la pra 8:00 q eu tomo meu café da manhã, enfim amei o vídeo Ka abraços!
Sou nova por aqui mais ja estou maratonando seus vídeos ainda nao tirei o açúcar do café 😢 mais eu ja tomo leite sem açúcar e chás de pouquinho estou me adaptando
Boa tarde linda❤❤ Eu estou amando seus vídeos pois estou luta de emagrecimento nao é fácil 😢 Tenho diabetes.. gordura no fígado mas to focada só falta me animar pra caminhar e fazer exercícios. Bjusss aq de Santa Catarina 😘😘😘
Karla semana passada cai aqui no seu canal vc inspirou e já comecei minha redução alimentar tenho lupus e preciso perder peso porq que tenho muitas dores beijos Deus e abençoe ❤
Oi minha querida, Seja bem-vinda 🥰🥰🥰🫶 que maravilha, parabéns por sua iniciativa amiga, e bem-vinda ao mundo saudável!!! Deus te abençoe e beijos tbem !! ❤️❤️❤️
Sou nova por aqui mais ja estou maratonando seus vídeos ainda nao tirei o açúcar do café 😢 mais eu ja tomo leite sem açúcar e chás de pouquinho estou me adaptando
ua-cam.com/video/zRlii0j_MaY/v-deo.html 👈 IOGURTE NATURAL CASEIRO. 😉
Pão
2 ovos batidos
Vinagre
5 colheres de Farelo de aveia
2 colheres de iogurte natural
1 colher de adoçante
Pitada de sal
Baunilha
Mexer tudo
Sementes de abobora, caju, chia, linhaça, coco em lascas
Fermento
Forma untada com manteiga e Farelo
Jogar gergelim por cima
Assar em forno 20 minutos
Oi Karla, estou a 3 semanas nessa nova vida de reeducação alimentar e é só alegria pois me sinto mais disposta e feliz e claro ñ estou passando fome. Sigo suas dicas que me envorajam e me fortslecem a continuar porque esse é o caminho do emagrecimento saudavel! Hoje meu café da manhã foi uma vitamina de leite desnatado, abacate,morango 1 colher de avei e um pouco de chia. Fiquei saciada até o almoço.😘🙏💪
Voltei pra dar o feedback do pão simplesmente maravilhoso, 😊fiz igual só q usei uma colher d adoçante culinário e além das castanhas e grãos coloquei um pouco d côco ralado 😋😋
Parabens pelos videos e seu entusiasmo e SINCERIDADE!!! Vencedora e continue assim❤🎉 tudo de bom e comecei a te seguir😊
Na mão Dele e topppp❤❤❤❤😊
Oie Karlinha, pense no frio, que está aqui no Paraná também. Que delicia de pao❤. Eu fiz esse mingau ameii, e estou fazendo caminhada e corrida mesmo no frio, só que a tarde, vamo que vamo🙏👊
também estou em Curitiba 🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🫶🫶 vamo que vamo !!! 🤗
Tbm sou de Curitiba muito friooooo
Eu também!!!!!
Boa tarde, o que você usa pra adocar o mingual?
Com certeza vou fazer essa receita 😋 Deus abençoe esse canal maravilhoso que me ajuda muito
Um abraço aqui do MS ❤
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🫶 bjos
Oi Karla conheci seu vídeo ontem e amei, obrigada por ser mais uma mulher inspiradora, já vou ficar por aqui um grande beijo e vamos lá porque estou nessa luta!!!❤❤
Seja bem-vinda minha querida 💓
Podemos comer mingau de aveia pra substituir a janta ?
Oi Karla, estou amando seus vídeos.
Já me inscrevi.
Também estou na luta contra obesidade.
Já mandei embora 10 quilos e minha meta é mandar mais 25.
Seus vídeos chegaram pra me motivar ainda mais.
Agradeço pelo carinho.
Gostaria de saber se vc conta calorias e pesa pra saber quantas calorias tem cada porção que você come....conta pra nós....
Karla posso fazer com aveia em flocos
Não tenho o farelo!😢
A paz Karla amei vou fazer esse pão 😋😋
Karla vc é um exemplo a ser seguido espero chegar nesse nível logo ❤ parabéns ❤
Com certeza chega, acredita!! 👏👏👏
Karla, obrigada por mais receita
Vou comprar os ingredientes e fazer
Voce nao tem Instagram?
Boa noite miha linda q receita maravilhosa vou fazer hunn bjo no ❤️ miha princesa
Beijos também 🥰❤️
Vdd Karla temos que entregar tudo nas mãos de Deus 🙌❤
Já fiz seu pãozinho na versão mais simples, agora vou fazer esse 😊❤
Nossa verdade karlinha, começando o dia fazendo boas escolhas né nas refeições, pra gente comer bem o resto do dia saudável, nossa você é minha inspiração total, admiro sua determinação, como passa uma força pra gente ... voce é unica
Gratidão! 🫶
A paz do Senhor Jesus Cristo minha querida irmã Karla, como é bom estar aqui ❤
A paz do Senhor Jesus minha querida!!!
Amo te-lá aqui comigo ❤️❤️❤️
Amei ❤a receita desse pão 🍞 parabéns 👏👏👏
Tá combinando
Adorei a receita do pão, claro que vou fazer ❤
Amei a receita do pão vou fazer com certeza obrigada Karla
Bom dia 🌷 eu vou fazer esté pão com certeza obrigada por patilha seu dia com nós , aqui onde moro não fãs tão frio assim graças Deus 🙌 com Deus flor 🌹
Bom Día desde España 🇪🇦 sou nova aquí ja me escrevi no seu canal obrigado por a receita vou emagrecer com fe em Deus ❤
Seja bem-vinda minha querida 💓
Estou adorando suas dicas
Paz do senhor Karla amei este vídeo vou fazer este pão 🍞
Q lugar lindo
🥰🥰
Oi Karla , sou nova aqui no seu canal , estou amando te seguir , nunca conseguia fazer uma reeducação alimentar , mais aqui com você estou conseguindo , parabéns por nós da todas essas dicas maravilhosas , essa dica do vinagre e maravilhosa também
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🫶
Vou fazer com certeza, ainda sabendo que da pra comer , cafe da manha e lanche , ameii 👏👏👏
🥰🥰🥰😃😃
Vc arrasa demais,obgd por nós motivar ser melhores a cada dia mas
É isso aí, que Deus nos ajude,força à todos nós 💪💪🥰mesmo com frio,qual sua região Karla?🌧🌬
Karla vc já usou Avamys ? Um spray nasal maravilhoso eu vivia como vc mas depois que passei a usar nunca mais
Amo seus vídeos ,tô a um mê te acompanho e faço todas as suas receitas tô emagrecendo bastante ,muito feliz por ter encontrado vc aqui sua linda ,Deus abençoe sempre sua vida e sua família ❤️💕
Ameiiiiii saber, que maravilhaaaa!!!
🥳🥳🥳 amém!!!!! Deus te abençoe gradimente tbem 🙏❤️
Boa noite e a paz de Deus seus vídeos nos incentiva muito estou amando o meu processo de emagrecimento bj fui pra academia dei o meu melhor e comi saudável minha janta foi sopa de legumes com carne moída 😋 bjs
Boa noite minha querida e a paz !!!
Que janta mais delícia, parabéns amiga, nosso melhor sempre , boas escolhas sempre , bjos tbem!! ❤️❤️❤️🫶
Ola karla sou nova no seu canal, muito inspiradora tua trajetória, vou começar a seguir as tuas receitas e reeducação alimentar. Gratidão beijinhos de França parabéns pelas metas obtidas muito sucesso no teu caminhar 🦋💋
Seja bem-vinda minha lindona.
Que tudo, começar!!!! 👏👏👏 vamo que vamo 🥰 muito obrigada, e bjos tbem ! 🥰🥰🥰🥰🫶
Estou amando seus videos, vc é muito simpática e veedadeira, obrigada por compartilhar sua rotina, bjs no coração.😊
Mil beijos no seu coração também! ❤️🥰
Sou nova por aqui e sim amei seu canal e seus vídeos suas receitas tudoooo
Seja bem-vinda Gi. 🥰🥰🥰🥰🫶
Karlinha Boa tarde acabei de comer o mingau de aveia C banana lembrei de vc muito delicioso...como vc diz só façam 😊
Verdade muito bom, fiz agora pouco lembrei dela. Estou nessa pra perder a barriga.
Aí que deliciaaaaa!!! 🤤🤤🤤
🥰🥰🥰🥰🥰🫶
Boa tarde!! no seu inicio do processo de emagrecimento, vc comia esse pão?
Parabéns pelo canal Karla, está me ajudando bastante,no meu processo de emagrecimento,estou assistindo todos os seus vídeos.
Só queria saber qual a temperatura q vc usa no forno? Parece que a temperatura influencia durante o assar do bolo.
Amo seus vídeos, me ajuda muito no meu objetivo de perca de peso.
❤❤❤❤❤ Adorei a recetinha
🥰🥰🥰
Oi será que dá pra na Airfryer? Adorei vc ❤️
Nossa tava anciosa a espera do seu vídeo Karla beijos gosto do céus vídeo deus abencoe
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🫶
Todos vídeos que eu conheço eu falo para ir conhecer o seu canal eu adoro as suas dicas parabéns ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰🫶
Posso acrescentar uma banana nessa receita? beijos amo seus vídeos ❤
Vou fazer esse pão 🍞
Karla fz o meu parei de vê o vídeo e fui fz só acrescentei pouco de coco fresco,uma maçã picada ficou delícia, obrigada p receita bjs
🤤🤤🤤🤤🤤 bjos pra você tbem e bia noite!!! 🥰
Vou fazer esse pão ficou maravilhoso
Boa noite, verdade Ka, começando o dia sempre fazendo boas escolhas, eu também so faço exercícios em jejum, única coisa q eu tomo antes de começar e 500 Ml de água e depois o meu shot matinal, ai sim q vou fazer os meus treinos, e la pra 8:00 q eu tomo meu café da manhã, enfim amei o vídeo Ka abraços!
Oie Lu boa noite amiga. Que maravilha!!! ❤️ grande beijo e boa noite !! 🫶
Adoro os teus vídeos, 💋🇵🇹🌺🌻
Feliz em saber minha lindona !!! 🥰🥰🥰🫶
Que pão delicia eu acrescentar uva passas no meu 😅 porque amo 😊... abraço Karla ❤
🤗🤗🤗🤗🤗🫶
Sou nova por aqui mais ja estou maratonando seus vídeos ainda nao tirei o açúcar do café 😢 mais eu ja tomo leite sem açúcar e chás de pouquinho estou me adaptando
Bom dia , se poder deixa os horários e os alimentos 😊😊
Boa tarde 🌺 aqui Cabo frio chovendo e muito 🥶
Boa noite amiga, aqui tá gelado agora .
Oi meninas aqui em uberaba tbm ta muito frio bom para tomar um mingalzinho de aveia com canela
Hummmm 🤤🤤🤤😋
❤
Boa tarde
Ummm parece que está uma delícia esse pão
Karla eu fiz o iogurte caseiro nas duas versões ameiii
Bjus Deus te abençoe sempre
Boa noite minha querida, que ótimo!!! Bjos, Deus te abençoe! ❤️🥰
Receita do pão por favor ❤🙏🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Boa tarde graça e paz 🕊️
Karla e meus parabéns 👏🏼
A paz do Senhor Jesus Rô! 🥰🥰🥰🫶
Tb faço funcional, 2 vezes por semana, de graça kkk, projeto Movimenta Cajamar e estou treinando corrida, comecei tudo neste mês rsss, 😊
Que tudooo Gi!!! Parabéns ❤️
Boa tarde linda❤❤
Eu estou amando seus vídeos pois estou luta de emagrecimento nao é fácil 😢
Tenho diabetes.. gordura no fígado mas to focada só falta me animar pra caminhar e fazer exercícios.
Bjusss aq de Santa Catarina 😘😘😘
Boa noite minha lindona 🥰
Está focada isso é ótimo, parabéns!! 👏
Bjos pra você tbem 🥰🥰🥰🫶
👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia, Karla a paz de Cristo ❤
Boa tarde! linda ❤️
Tu pesa quantos kg?
E consome quantas calorias diária? 😊
Chegueiiiii❤❤❤❤
Obaaa!! 🤗🥳
Boa noite karla, como vc prepara seus cardápios?
Ahh! Parabéns! pela força de vontade que tem.
Boa tarde 😘
Boaaa noite minha lindona ! 🥰🥰🫶
Está querendo ver essa receita Karla de pãozinho de aveia mesmo.
😃
No próximo vídeo mostra seu peso atual 😍
❤❤
Karla semana passada cai aqui no seu canal vc inspirou e já comecei minha redução alimentar tenho lupus e preciso perder peso porq que tenho muitas dores beijos Deus e abençoe ❤
Oi minha querida, Seja bem-vinda 🥰🥰🥰🫶 que maravilha, parabéns por sua iniciativa amiga, e bem-vinda ao mundo saudável!!! Deus te abençoe e beijos tbem !! ❤️❤️❤️
Oi karla posso usar a farinha de aveia no lugar do farelo
Amiga ainda não fiz com a farinha, não sei se dá certo na questão da textura. Acredito que dá certo sim!! 😉
Por que vc não gravou vc se exercitando?
Oi minha Linda
Oi minha lindona ! 🥰🥰🥰🫶
Boa noite 🌸
Que delícia 😋😊
Boa noite minha lindona ! 🥰🥰🥰🥰🫶
Boa tarde 😍😚
Boaaaa noite minha lindona! 🥰🥰🫶
Delícia de 🍞 😋😋
Sempre assisto seus vídeos e não sei quanto tu pesa rsrs ou se está apenas mantendo o peso
Lu na última pesagem 65kg amiga. 😉😉
Que delícia
Adorei a receita do pão, claro que vou fazer ❤
Sou nova por aqui mais ja estou maratonando seus vídeos ainda nao tirei o açúcar do café 😢 mais eu ja tomo leite sem açúcar e chás de pouquinho estou me adaptando
Seja bem-vinda minha linda 💓
E aos poucos você consegue!!
❤❤❤
🥰🥰🥰🫶
❤❤❤❤