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もう寝ようよとか、眠くなった？など聞かずに叱ることも必要だと…。この年齢、寝る前のメディアは刺激になります。親に合わせず子に合わせ、9時には布団が良いですね！ファイトです！私も頑張ります！😅
うちは今起立性調節障害と戦っている三男がいます。そして保育士してます。発達障害も息子はあり。今のうちに体内時計、生活リズムを整えてあげないとやばいと思います😢ちょっと多動傾向があるのかな？朝まで起きてると、ご両親も辛いですよね😭朝起きる時間はずらさず、7時なら7時と決めてあげて日中は身体を動かす、寝る時は暗めにする。寝る前のメディアを控えて、寝る環境を作るのがおすすめです。足を揉んだり、さすってあげたりすると良いみたいです。寝る部屋に行ったら、暴れないなど約束もしたりも良いですね。毅然とした態度でもう寝る時間だよ！など。この年齢だとしていってもいいと思います。1つずつ解決するとよいですね😊
布団カバーの色から直したほうがいい。目が醒めるような水色、、
児童精神科の看護師をして居ますが部屋の電気を消すと怖いなら枕元に海中電気を置いてあげてみてください！これうちの児童精神科医の先生がおすすめしてます
光の刺激を減らすことが大切です。夜はだんだん照度を落としていくようにするといいですよ。
メラトベルは飲み始めはあまりで飲み続ける事にきいてきます。うちもそうでした。
でんぐりがえりかりんちゃんりんかちゃん運動神経よいなー
綺麗なでんぐり返りですよね😊🎉
@@karinkaChannel うんめっちゃ運動神経いいかりんかちゃん
うちもメラトベル飲んでます🙌中１ですが。今はだいぶ良くなったのですが起立性調節障害でストレスからの睡眠障害がでて。小５から飲んでますがうちはこれ飲んだらポックリ寝ます😅皆さんゆっくり寝られますように！
6:22 ほんとにそう❤ 6:28 大丈夫？って心配だったよー
夜眠っていても頭の芯は眠れないで半分寝ぼけてる状態になりやすいので、眠りが浅かったり不眠症が続くのは困りごとの1つですね。大人でも部分覚醒はありますので、睡眠を促す薬を飲むと眠れる気はしますね。頭の芯（脳幹部辺り）はギラギラ起き続けると動きながら寝ることもあります（寝ながら働いてる状態になるので会話も出来ます）。時間を決めてゴロゴロする習慣を身につけるのが良いかもしれませんね。明かりはあまり関係ないかなとは思いますが、不眠症の時は照明は眩しく感じやすいので暗くする方が良いですよ。お薬は効いてきてるようで良かったですね。睡眠が浅くなると多弁になることもあるので、パパママも無理はしないでくださいね。
普段から電気の明るさを調整したり、携帯(UA-camの制限)を徐々に増やして行ってみたらいかがでしょうか？家キャンプ(イベント)も良いかも
家キャンプ楽しそうですね😊❤今度企画でやります💪🫶✨
@@karinkaChannel キャンプ場は薄暗い雰囲気が良いですよね。家の中にテント⛺️あるいは電気のある場所に光の通しにくい布を敷くのもキャンプ感を家でも味わえるかと思います。また、寝袋もキャンプの醍醐味だと思います。
保育士です。寝る前の癇癪しんどいですよね～😢 寝室だけ電気消して、リビングはつけておくのは難しいでしょうか？少しでも暗い環境を作れるといいのかな？照明の明暗を操作して消灯前１時間くらい前から消さないけど照明は暗くしてみたりするのもいいかもしれません。後は、電気を消すのを直前に伝える前(30分くらい前)からちょこちょこ｢もうパパ、ママ眠いからもう少ししたら寝るからね～｣みたいにかりんかちゃんが寝るのではなく親がもう先に寝ちゃうから～みたいな感じの声かけをされてはどうでしょうか？ 実践されていたらすみません😣💦⤵
色々と教えていただきありがとうございます😊❤参考にさせていただきます✨うまく行く時もあればうまくいかない時もあり、この動画の時は特にうまくいかない日でした😇すんなりと就寝出来たら良いんですけどね😮気長に頑張りたいと思います❤
わかります。うちの子もUA-camみたがってなかなか寝てくれない日がありました！！でもまた、朝ね、とか寝ておきたら見せてあげるって約束したらすんなりやめて寝てくれるよーになりました！！9時には寝るように電気先に暗くしてゴロゴロしてたら寝てくれました！！ママさんパパさん大丈夫ですよ！きっと成長するにあたって改善できます。頑張ってください😊
睡眠不足とてもしんどいですよね😫私の息子は知的障害＆自閉症で、自閉症のチェックリストはつま先歩き以外全部当てはまっていて我が子の説明書かと思うくらいでした😂睡眠だけはしっかり寝てくれるので、今の生活が成り立ってる感じです😊多分睡眠障害もあったら私は精神を病んでたと思います😢これから合うお薬が見つかりますように☺️無理せず眠れる時間はしっかり睡眠取ってくださいね🌸
まず 親の生活リズムを見直してから訓練したらいいかなと部屋の電気が明るすぎるので 明るさを調節できる照明にて なるべく同じ時間に照明を徐々に暗くして 寝る30分前位に全て消す様にしてみてはどうでしょうか？それとスマホを見る時間は決めた方がいいです 設定等で22時になったら消える様に工夫してみて下さいそして朝になったら使える様に設定(初めはめちゃくちゃ泣かれますが...いつも観れるという状況はダメです)私の子供も小学生上がる前はこんな感じで大変だったので 小さい時に直した方がいいと思います頑張って下さい😊
うちも寝室は基本こだま付けた状態でリビングとはドア1枚なので『TV見てても良いけど寝ながらだよ〜』と話して後は親は何もしない（話しかけられてもしれっとしてる）と寝ちゃいます。明るさは重要かな😊
私の娘も最初は中々寝てくれませんでしたが病院で薬処方され半年くらいでやっと20時に薬飲ませて21時には寝るようになりました😀休みの日は昼寝しない子なので19時には寝てくれるようになり最初は大変ですが早め早めにご飯食べさせてお風呂入れて最低20時までには眠れる準備してあげると良いかもです😄気長に待ちましょう❤電気を真っ暗にしたら怖いならプラネタリウムみたいなやつおすすめです👍我が家は最初豆電球青色にしてリラックス効果の為に電気やってましたが逆効果だったので真っ暗にしてプラネタリウム流したら5分で寝てくれます笑❤
めっちゃ参考になります😊❤気長に頑張ります！！
パパさん、ママさんが頑張ってお子さんに寄り添う姿応援してます😊高2の息子がいますが、同じ歳の頃夜中の3時頃まで寝なくて大変だったのを思い出しました。主人と交代で朝方まで寝れない息子を見てたのを思い出してコメントします。小学生になった頃から、一般でいうの9時には寝なかったけど😅11時頃には寝る様になり、運動量が増えて気がつけば小学卒業頃には9〜10時頃には寝る様になりましたよ😊今では眠いときは早く寝るし、眠くない時は一人で朝方まで起きてたりしてます😊今は、本当に寝なくて大変なの経験してるのでめちゃくちゃわかります🙏昼寝とかしてませんか？昼寝するのも寝れない一つの原因だと、当時の担当医からアドバイスもらった事ありますよ😊うちの息子、夜中寝ないから昼寝させてたのもダメだったみたいです😂どうか、パパさん、ママさんお身体に気をつけて〜応援してます📣
初コメ失礼します！自分も自閉症持ちで、睡眠障害も持ってます。メラトベルを処方していただいていて、30分~1時間飲んでから効くまでかかるけど、睡眠はまだ良くなりました！味的には粉砂糖みたいな感じな気がします！大学生になってからは、小児用は出せないので、海外から取り寄せて同じ成分の「メラトベル」を飲んでいます！
うちの子も飲んでます😊 毎日飲ますのが良いと思います❤
ありがとうございます😊可愛すぎる(笑)😊
こちらこそありがとうございます😊❤
ご存知だったらすみません🙇♀️💦娘さんたちは電気が眩しいとかそういうものはないでしょうか？晩御飯の時間帯から電気を暖色系にして、寝た頃に電気を消すというのはいかがでしょうか…？私はASDグレーで睡眠障害があり、眩しさが苦手です😖またお薬は仰る通り、効き目がでるまでに時間がかかります。そのお薬の効果がある(相性がいい)かどうかは、1週間程度試さないと分かりません😭お父さま、お母さまも心労がありお辛いかと思いますが…、ゆっくり眠れる日がくると思うので頑張ってください…！
病院でパニックにならないのうらやましい。
何度も眠くなってきたかなて聞くのも良くないのかな思います今の子はユーチューブとか観るようになって寝ないらしいですよ友人の子供もそんな感じらしい
こんばんは。ありかちゃんはぐっすり眠れてますか?ママさんパパさん子育ての無理しないで下さいね。体も大事です🐕
ありかは22時に寝て7時に起きてしっかりお昼寝してちゃんとリズムが出来ているみたいです😊✨
電気を回してゆっくり段々暗くして行くタイプはどうですか？朝は何時起きですか？朝遅いなら時間がずれているとおもいますけど。続けて8時間寝れたらいいと思います。まさかとは思いますがお昼ねを4時間以上とかは、してませんよね？
電気を消さないのも🤔消した方が良く寝れますよ～。
電気を消してもつけられてしまってイタチごっこなのです😂💦ブレーカーを落とすとエアコンが効かないし困ってます😅
消す消さないは関係ないと思う
@@Nogizaka.fun.関係ありますよ😊
息子4歳も3歳で自閉症スペクトラムの診断を受け、睡眠障害があります。毎日2時になるルーティンでしたが、保育園に行き始めて体力消耗しているせいか、最近は22時から23時に寝てくれるようになりました😴お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
いつも見てます 可愛い
初めまして😊私の娘二人発達障害です😔娘二人自閉症スペクトラムです😔上のお姉ちゃんも昔夜中まで寝なくて私や妹やパパが寝れなくていつも見てもらってる先生に相談したら寝る前に薬飲んで寝てみると言われて飲んだら初めはなかなか薬もきかなくて1グラムから2グラムに変えたら寝てくれるようになりました。たまに夜中起きますが二週間に一回あるかないかになりました。寝る前の薬続けてたら寝れるようになると思うのでいくといいと思います😊気持ちは分かります😔2ヶ月に一回薬貰いに行ってます。
パパママお疲れ様☀️😵💦受診して少し気持ち楽になりましたか？お薬で少しでも皆睡眠とれますように😊
久しぶりにお話しして気持ちが楽になりました😊✨先生から田舎の宿泊施設を紹介してもらったので今度リフレッシュに行きたいなと思いました🥰
うちはご飯たべてお風呂はいって21時までは自由時間で、(それもお知らせしながら笑)その辺から電気を暗めにしつつ、歯磨きしたりして、寝る時は電器屋さんに売ってたパナソニックの豆電球？(置型)の灯りをつけて、主は消しております。授乳する時から使ってて、今も便利で使ってます。自閉スペクトラム症のうちの子も、少しあかりがある方が安心するみたいで、オススメですよ😊
そこのﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ行った事あります!ﾋﾞｯｸﾘしました!知ってるﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ出て！
11:46 ～ 11:55 可愛すぎる(笑) もっとこういうの参考にしたいので投稿お願い
ちょこちょこ投稿していきたいと思います😊❤楽しい動画も出したいと思うのでお楽しみに🎉
初めてコメントします！動画を見ていても発達障害だとわからないくらい笑顔が多く活発で可愛らしい姉妹にほっこりしておりました！うちの3歳長女も寝るのが下手っぴだったのですが、寝る時に有効だったお誘いは「影絵で遊ぼう」で電気を消して寝室に行く(母の犬の影と追いかけっこやかくれんぼをして影におやつをあげたらバイバイして終わり)です！楽しく消灯できました(笑)あとてぃ先生がパズルや間違い探しで頭を使うと眠くなる、と聞いてやってみたらパズルは効果抜群でしたが毎日はやってくれず😂、携帯で間違い探し(子供・間違い探し、で検索すると画像も動画も色々出てきます)だと携帯を触りたい、寝たくない、という場合もスムーズに寝室へ行き横になってくれました！もう色々試されているかと思いますし、定型発達ではない場合ご苦労も多いかと思いますが、もし何か参考になれば、と思い書かせていただきました🙇♀️お薬が聞いて、みんなでたくさん寝られるようになるといいですね！また楽しい動画も大変な動画も楽しみにしています✨
私には自閉症の双子がいます2つ上の兄とで男三兄弟です夜は強制的に暗くして最悪おばけが出るとおどします笑鬼から電話のアプリ効果ありました！それからねるようになりましたユーチューブばっかだと目すぐ悪くなりますよパパさんちょっと優しすぎかも…😅二人で育児してるから余裕あるのかな？羨ましいです今は小学生になりましたが まだまだ大変ですがんばってください
こんにちは。はじめまして。動画拝見させていただきました。我が家の6歳児も自閉症で、睡眠障害があり、メラトベル飲んでますが、効果はあって今では21時前後には寝てくれるようになりました。電気を消すのが嫌なのありましたよ！夜の12時前後にやっと寝付いて、そこから何度か起きて電気が消えてると癇癪を起こす…本当にあの頃は辛かったです😢で、我が家は親が寝る布団と子供が寝る布団の間に大きい突っ張り棒を取り付け遮光カーテンをかけました。(電気の光も親側に当たらないよう調整)最初は少し明るく感じますが、ないよりはマシです。お薬はメラトベル以外服用してますか？うちはリスパダールという精神を安定させるお薬も併用してます。効果は個人差あるみたいですが、我が家は飲み始めてから一ヶ月ほどで効果が出て、比較的落ち着くようになり、夜の電気も夜光灯ぐらいで大丈夫になりました。相談してみて下さい😊
寝るお部屋のおもちゃも視覚的に見えなくして終わりの時間を決めてみてはどうでしょうか？どうしても目に入ると気になってしまうかと思います💦寝るルーチンができるといいですね！
私は漢方薬を飲んでます❗たまにイライラしたらリスペリドン飲んでます!私自信感情のコントロールが苦手です!気を使い過ぎて疲れやいすい時があります❗それってASDの特性ですか!もしよければアドバイスください!
寝る前の薬飲んでそんなすぐには寝れないよ大人でも。なんならおーるすることだってある
睡眠障害ひよ寝落ち電気つけぱつけぱでも寝落ちできればいいんでは。
メラトベルは生活リズムを整えるお薬と言われており、お薬の説明の際にも、体に分からせるように朝7時に日差しを浴びましょう。寝る時間になったら電気を消しましょう、そしてリズムを覚えさせましょうという感じです。睡眠薬のように脳を鎮静化させるのではないので、徐々に改善していくかもしれません。なかなかUA-camを取り上げたり、電気消したりは難しいと思うので、壁に映画のシアターみたく映すのはどうでしょうか。携帯よりは目への刺激が少なく、やや暗く出来るので良いかもしれません。
三人は寝ることないね電気消さないし疲れてる時は早く寝ないと
豆球や授乳用ライトなどに変えてみては?寝る環境におもちゃがあると寝ないかもしれないです。双子ちゃんの間に親が入るのも良いかもしれません。
毎日飲むと効果があるようです！急に良くなるのではないみたいです合う合わないはあると思います😅スマホ刺激になるから寝る時間になったら禁止にした方がいいです！
病院で相談できてよかったですね😊できたら療育も平行できたら、いいですね❤メラドベルは睡眠導入剤なので、睡眠薬とは少し違うそうです。効果も、徐々に出てくるので、数日効果がかかるらしいです😊効果ないと思っても、続けることが大事なので、大変だけど頑張って！
だんだんとはやく寝るようになってきてます😊✨気長に続けていきます！味は美味しいみたいなので無理なく続けれそうです😘
うむうむ🤔電気消す事とUA-camの代わりになる物はなんですかねぇ…お薬も飲み続ければ効き目も出てくるのかな？パパママの寝不足も心配です💧お薬とうまく付き合っていい生活リズムが出来るといいですね！
ちょーーーっとずつはやく寝てきてる気がします！気長に頑張ります😊❤
メディアを一切やめると良いかもです😊一切やめなくても、メディアは夜ご飯までと決めて、ごはん後はお風呂、絵本読み、就寝。うちも自閉症で、2歳くらいに夜中起きてしまい困ってて…メディア一切やめて、リズム作ったら、今4歳ですが20時半に寝る生活です。ちなみに癇癪強い子はメディア一切なくすと良いですよ。刺激強いってのもありますが、メディア見たいから癇癪起こす、行動スムーズにいかない、悪循環です💦あと自閉症チェックするんじゃなく、ADOS2とか受ける方が確実です。うちの息子は病院のリハビリで子ども医療の範囲内で無料で受けられました。きちんと観察して受ける自閉症に特化した検査です💡
私も自閉症スペクトラムあります。あと知的障害あります。睡眠障害あります。
小さい電気するいいですよ
調整するリモコンをなくしてしまいました😂笑新しく電球買います〜😊
ありかちゃんの「グッドボタン押してね」が可愛すぎました🥰 かりんちゃん、りんかちゃんも、安定の可愛らしさですが、寝てくれないことには、パパさん、ママさんも困っちゃいますよね・・・😅 先生に処方されたメラトニンは人間の身体に元々ある物質なので安心・・・と思いきや、調べたところ、副作用もあるようで、余り効果が認められないのなら、長期の連用は避けたほうがいいのかもしれません。余談ながら、ASDの有名人には、才能に溢れた人たちが多いことに驚きました。イチロー、 米津玄師、 栗原類、スティーブ・ジョブズ、 イーロン・マスク、 スーザン・ボイル・・・と錚々たる面々です（「おおかみこころのクリニック」のHPより）。かりんちゃん、りんかちゃんの動画を見ていて、二人の非凡な才能の一端が垣間見えることがあるのですが、納得です。才能の開花が楽しみですね😊 なお、名前が挙がっている栗原類さんは、大きな音が苦手だったのですが、本人の工夫と努力によって、今では「大きな音だらけ」のNHKの語学番組「エイゴビート」に出演されています。かつての栗原さんならば、この番組に出演することなど。考えもしなかったことでしょう。人間の可能性には驚くべきものがありますね。かりんちゃんやりんかちゃんも、成長するにつれて、いろいろなものを克服し、できることが増えていくに違いありません☺
そんなにも有名な方がいらっしゃるんですね😊✨今回の動画でりんかはボルダリングが得意な事が発覚したので習い事でやってみても良いのかなって思いました😮三姉妹それぞれの得意がみつかってそれをどんどん伸ばしていきたいですね😊❤
病院で相談出来て良かったですね☺️☺️
お薬出してもらえたので少しずつタイミングを調整して生活リズムを整えていきたいと思います😊❤
睡眠障害のギャル友達のムスメモールとか突然寝落ち逆立ち寝てる😅寝落ちひよも寝落ちたまにあるお風呂とかなんかしてて
睡眠障害💤ひよもだけどひよ周りめっちゃいるし寝ない人夜中ずーっとマック，イオンモール，銭湯，~~~
(個人差あり)コメントの送り手がプラスであっても受けてがマイナスに捉える事もあると思う。子育て経験の無い71歳の男性。自閉症っておとなしいイメージがあるが、積極奇異型、尊大型、受動型、孤立型があるらしいがこの子らはどのタイプかな？問題行動にしても結果だけで無く原因が有って経過が有って結果が有るのだから線で考えられては？時代の違いを感じます。夜9時を過ぎると乳幼児は起きて無かったと思う。家庭の事情もあって、遅い時間に乳幼児をコンビニで見かけます。夜更かしする乳幼児や子供が増えているのかな？発達障害の睡眠障害の特性だけでは無いみたい。よろしく。
電気ですが、いきなり真っ暗ではなく読書灯からじょじょに光を小さくして真っ暗にならしたほうが良い。天井に付けられた電気は消して、ニトリとかに売ってる読書灯やベッドサイドようの光を使えば良いと思いますよ。あと、UA-camについてはご褒美せいで上手く見せないように誘導する。例えばよる9時移行にUA-camを我慢できたら、次の日のおやつや夕飯のおかずに食べたいものをリクエスト出来るとか。
こんばんはうちの上の子が軽度の知的障害なんですがなかなか寝ない時期がありました。いつまでも部屋の電気つけてると寝ないので何時になったら電気を消すよ～と予告するようになったら自然に寝てくれるようになりました。予告してあげると良いかもしれませんよ(●´ω｀●)気持ち分かります。大変かもしれないですがお互い無理せず頑張りましょう(●´ω｀●)
あと電気を消して絵本を読むんじゃなくてパパとママが知っている昔話したりすると良いかもしれないです。うちの上の子も同じなのでお察しします。
寝れるといいね
うちは5歳の男の子ですが、必ず寝る前に横になって1冊本を読んで、読んだあとは電気を豆球にしてトントンしてあげて寝ています。早く寝てくれるよう応援しています！頑張って下さいね！
育児お疲れ様です。睡眠障害大変ですね。改善するまでは、ご夫婦で交互に寝るようにして、共倒れにならぬよう乗り切ってくださいね。うちの子の通っていた保育園では、お昼寝の時は部屋を暗くしてオルゴールの音楽を小さな音量でかけていました。子供達も、その環境になると寝るんだと認識していたようです。暗くして天井に映るプラネタリウム？をやるのはどうでしょうか？寝るときのルーティンを決めて継続してみると良いかもしれませんね。お父さんとお母さん、子供にイライラせず笑顔で対応できていて素晴らしいです。私なら怒ってしまいそうです…(๑•﹏•)
癇癪かぁ。8時には布団に寝かさないのね。寝ることが好きなる工夫を考えないとね。
睡眠薬💊子どももあるんだてかひよも貰ってるけど寝れない( ˙-˙ )あんま飲んでない😅
入眠導入剤みたいな名前でした😮
@@karinkaChannel 睡眠導入剤効かないときあるから寝落ちでも寝れる時💦場所関係なく
メラトベルは即効性は無いですよ！飲み続けてだんだん効いてくるみたいですメラトベルに似てるラメルテオンという薬を飲んでるんですが効果の実感は飲み始めて1ヶ月くらいでした☺️ご参考に
コメントありがとうございます！たしかに少しづつですが効いてきている気がします✨
ひよお母さん寝れないし
よる公園🏞この季節気持ちイイひよとこ田舎ちょい怖い😱けど公園→不審者😅
寝るのが遅いみたいですが、朝はちゃんと起こしてますか？
@@poco9573 寝ないから困ってるんでしょ
@@0rko439 は？寝ないのは何故か知りたかったから朝はちゃんと起こしているのか聞いただけです。
@@poco9573 はい？動画をちゃんと見ましたか？
@@0rko439 そもそもあなたにコメントしていません。
朝は起こしてるのですが、保育園に送迎中の車で寝てしまい、登園してからも保育園で横になっているみたいです😅昼夜逆転の生活になってしまってます💦保育園と面談があったので色々お話ししていてその辺りも連携して生活リズムを整えてあげていけたらと考えてます😊
UA-camを見せるのがよくないとおもいます
使いすぎると将来薬を辞められなくなったり、必要な時に使えなくなったりしますのでお気をつけを。
なんとか動画をやめられると良いです。癇癪するからって与えていたら、もっと酷くなる。デジタル機器は、成長期の子どもには、強すぎる刺激だから、昼間の利用でさえも睡眠に影響があります。家族でデジタル機器を無くす覚悟がいりますね。環境が重要です。子どもをデジタル機器から守る親の覚悟がいりますね。癇癪からも守る覚悟ですね。薬を使いながらも環境を改善して、薬がいらなくなるよう、がんばって下さい！薬だって成長期の子どもの脳への副作用が心配ですから。
もう寝ようよとか、眠くなった？など聞かずに叱ることも必要だと…。この年齢、寝る前のメディアは刺激になります。
親に合わせず子に合わせ、9時には布団が良いですね！ファイトです！私も頑張ります！😅
うちは今起立性調節障害と戦っている三男がいます。そして保育士してます。発達障害も息子はあり。今のうちに体内時計、生活リズムを整えてあげないとやばいと思います😢
ちょっと多動傾向があるのかな？
朝まで起きてると、ご両親も辛いですよね😭朝起きる時間はずらさず、7時なら7時と決めてあげて日中は身体を動かす、寝る時は暗めにする。寝る前のメディアを控えて、寝る環境を作るのがおすすめです。足を揉んだり、さすってあげたりすると良いみたいです。寝る部屋に行ったら、暴れないなど約束もしたりも良いですね。毅然とした態度で
もう寝る時間だよ！など。この年齢だとしていってもいいと思います。
1つずつ解決するとよいですね😊
布団カバーの色から
直したほうがいい。
目が醒めるような水色、、
児童精神科の看護師をして居ますが部屋の電気を消すと怖いなら枕元に海中電気を置いてあげてみてください！これうちの児童精神科医の先生がおすすめしてます
光の刺激を減らすことが大切です。
夜はだんだん照度を落としていくようにするといいですよ。
メラトベルは飲み始めはあまりで飲み続ける事にきいてきます。
うちもそうでした。
でんぐりがえり
かりんちゃんりんかちゃん運動神経よいなー
綺麗なでんぐり返りですよね😊🎉
@@karinkaChannel
うんめっちゃ運動神経いい
かりんかちゃん
うちもメラトベル飲んでます🙌
中１ですが。
今はだいぶ良くなったのですが起立性調節障害でストレスからの睡眠障害がでて。
小５から飲んでますがうちはこれ飲んだらポックリ寝ます😅
皆さんゆっくり寝られますように！
6:22 ほんとにそう❤ 6:28 大丈夫？って心配だったよー
夜眠っていても頭の芯は眠れないで半分寝ぼけてる状態になりやすいので、眠りが浅かったり不眠症が続くのは困りごとの1つですね。大人でも部分覚醒はありますので、睡眠を促す薬を飲むと眠れる気はしますね。頭の芯（脳幹部辺り）はギラギラ起き続けると動きながら寝ることもあります（寝ながら働いてる状態になるので会話も出来ます）。時間を決めてゴロゴロする習慣を身につけるのが良いかもしれませんね。明かりはあまり関係ないかなとは思いますが、不眠症の時は照明は眩しく感じやすいので暗くする方が良いですよ。
お薬は効いてきてるようで良かったですね。睡眠が浅くなると多弁になることもあるので、パパママも無理はしないでくださいね。
普段から電気の明るさを調整したり、携帯(UA-camの制限)を徐々に増やして行ってみたらいかがでしょうか？
家キャンプ(イベント)も良いかも
家キャンプ楽しそうですね😊❤今度企画でやります💪🫶✨
@@karinkaChannel キャンプ場は薄暗い雰囲気が良いですよね。
家の中にテント⛺️あるいは電気のある場所に光の通しにくい布を敷くのもキャンプ感を家でも味わえるかと思います。
また、寝袋もキャンプの醍醐味だと思います。
保育士です。寝る前の癇癪しんどいですよね～😢
寝室だけ電気消して、リビングはつけておくのは難しいでしょうか？少しでも暗い環境を作れるといいのかな？照明の明暗を操作して消灯前１時間くらい前から消さないけど照明は暗くしてみたりするのもいいかもしれません。後は、電気を消すのを直前に伝える前(30分くらい前)からちょこちょこ｢もうパパ、ママ眠いからもう少ししたら寝るからね～｣みたいにかりんかちゃんが寝るのではなく親がもう先に寝ちゃうから～みたいな感じの声かけをされてはどうでしょうか？ 実践されていたらすみません😣💦⤵
色々と教えていただきありがとうございます😊❤参考にさせていただきます✨
うまく行く時もあればうまくいかない時もあり、この動画の時は特にうまくいかない日でした😇
すんなりと就寝出来たら良いんですけどね😮気長に頑張りたいと思います❤
わかります。うちの子もUA-camみたがってなかなか寝てくれない日がありました！！でもまた、朝ね、とか寝ておきたら見せてあげるって約束したらすんなりやめて寝てくれるよーになりました！！9時には寝るように電気先に暗くしてゴロゴロしてたら寝てくれました！！ママさんパパさん大丈夫ですよ！きっと成長するにあたって改善できます。頑張ってください😊
睡眠不足とてもしんどいですよね😫私の息子は知的障害＆自閉症で、自閉症のチェックリストはつま先歩き以外全部当てはまっていて我が子の説明書かと思うくらいでした😂睡眠だけはしっかり寝てくれるので、今の生活が成り立ってる感じです😊多分睡眠障害もあったら私は精神を病んでたと思います😢これから合うお薬が見つかりますように☺️無理せず眠れる時間はしっかり睡眠取ってくださいね🌸
まず 親の生活リズムを見直してから訓練したらいいかなと
部屋の電気が明るすぎるので 明るさを調節できる照明にて なるべく同じ時間に照明を徐々に暗くして 寝る30分前位に全て消す様にしてみてはどうでしょうか？
それとスマホを見る時間は決めた方がいいです
設定等で22時になったら消える様に工夫してみて下さい
そして朝になったら使える様に設定
(初めはめちゃくちゃ泣かれますが...いつも観れるという状況はダメです)
私の子供も小学生上がる前はこんな感じで大変だったので 小さい時に直した方がいいと思います
頑張って下さい😊
うちも寝室は基本こだま付けた状態でリビングとはドア1枚なので『TV見てても良いけど寝ながらだよ〜』と話して後は親は何もしない（話しかけられてもしれっとしてる）と寝ちゃいます。明るさは重要かな😊
私の娘も最初は中々寝てくれませんでしたが病院で薬処方され半年くらいでやっと20時に薬飲ませて21時には寝るようになりました😀
休みの日は昼寝しない子なので19時には寝てくれるようになり最初は大変ですが早め早めにご飯食べさせてお風呂入れて最低20時までには眠れる準備してあげると良いかもです😄
気長に待ちましょう❤
電気を真っ暗にしたら怖いならプラネタリウムみたいなやつおすすめです👍
我が家は最初豆電球青色にしてリラックス効果の為に電気やってましたが逆効果だったので真っ暗にしてプラネタリウム流したら5分で寝てくれます笑❤
めっちゃ参考になります😊❤気長に頑張ります！！
パパさん、ママさんが頑張ってお子さんに寄り添う姿応援してます😊高2の息子がいますが、同じ歳の頃夜中の3時頃まで寝なくて大変だったのを思い出しました。主人と交代で朝方まで寝れない息子を見てたのを思い出してコメントします。小学生になった頃から、一般でいうの9時には寝なかったけど😅11時頃には寝る様になり、運動量が増えて気がつけば小学卒業頃には9〜10時頃には寝る様になりましたよ😊今では眠いときは早く寝るし、眠くない時は一人で朝方まで起きてたりしてます😊今は、本当に寝なくて大変なの経験してるのでめちゃくちゃわかります🙏昼寝とかしてませんか？昼寝するのも寝れない一つの原因だと、当時の担当医からアドバイスもらった事ありますよ😊うちの息子、夜中寝ないから昼寝させてたのもダメだったみたいです😂
どうか、パパさん、ママさんお身体に気をつけて〜応援してます📣
初コメ失礼します！
自分も自閉症持ちで、睡眠障害も持ってます。メラトベルを処方していただいていて、30分~1時間飲んでから効くまでかかるけど、睡眠はまだ良くなりました！
味的には粉砂糖みたいな感じな気がします！
大学生になってからは、小児用は出せないので、海外から取り寄せて同じ成分の「メラトベル」を飲んでいます！
うちの子も飲んでます😊 毎日飲ますのが良いと思います❤
ありがとうございます😊可愛すぎる(笑)😊
こちらこそありがとうございます😊❤
ご存知だったらすみません🙇♀️💦
娘さんたちは電気が眩しいとかそういうものはないでしょうか？
晩御飯の時間帯から電気を暖色系にして、寝た頃に電気を消すというのはいかがでしょうか…？
私はASDグレーで睡眠障害があり、眩しさが苦手です😖
またお薬は仰る通り、効き目がでるまでに時間がかかります。そのお薬の効果がある(相性がいい)かどうかは、1週間程度試さないと分かりません😭
お父さま、お母さまも心労がありお辛いかと思いますが…、ゆっくり眠れる日がくると思うので頑張ってください…！
病院でパニックにならないのうらやましい。
何度も眠くなってきたかなて
聞くのも良くないのかな思います
今の子はユーチューブとか観るように
なって寝ないらしいですよ
友人の子供もそんな感じらしい
こんばんは。ありかちゃんはぐっすり眠れてますか?ママさんパパさん子育ての無理しないで下さいね。体も大事です🐕
ありかは22時に寝て7時に起きてしっかりお昼寝してちゃんとリズムが出来ているみたいです😊✨
電気を回してゆっくり段々暗くして行くタイプはどうですか？
朝は何時起きですか？朝遅いなら時間がずれているとおもいますけど。続けて8時間寝れたらいいと思います。まさかとは思いますがお昼ねを4時間以上とかは、してませんよね？
電気を消さないのも🤔消した方が良く寝れますよ～。
電気を消してもつけられてしまってイタチごっこなのです😂💦ブレーカーを落とすとエアコンが効かないし困ってます😅
消す消さないは関係ないと思う
@@Nogizaka.fun.関係ありますよ😊
息子4歳も3歳で自閉症スペクトラムの診断を受け、睡眠障害があります。毎日2時になるルーティンでしたが、保育園に行き始めて体力消耗しているせいか、最近は22時から23時に寝てくれるようになりました😴お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
いつも見てます 可愛い
初めまして😊私の娘二人発達障害です😔娘二人自閉症スペクトラムです😔上のお姉ちゃんも昔夜中まで寝なくて私や妹やパパが寝れなくていつも見てもらってる先生に相談したら寝る前に薬飲んで寝てみると言われて飲んだら初めはなかなか薬もきかなくて1グラムから2グラムに変えたら寝てくれるようになりました。たまに夜中起きますが二週間に一回あるかないかになりました。寝る前の薬続けてたら寝れるようになると思うのでいくといいと思います😊気持ちは分かります😔2ヶ月に一回薬貰いに行ってます。
パパママお疲れ様☀️😵💦受診して少し気持ち楽になりましたか？お薬で少しでも皆睡眠とれますように😊
久しぶりにお話しして気持ちが楽になりました😊✨先生から田舎の宿泊施設を紹介してもらったので今度リフレッシュに行きたいなと思いました🥰
うちはご飯たべてお風呂はいって
21時までは自由時間で、
(それもお知らせしながら笑)
その辺から電気を暗めにしつつ、
歯磨きしたりして、
寝る時は電器屋さんに売ってた
パナソニックの豆電球？(置型)の
灯りをつけて、主は消しております。授乳する時から使ってて、
今も便利で使ってます。
自閉スペクトラム症のうちの子も、
少しあかりがある方が安心するみたいで、オススメですよ😊
そこのﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ行った事あります!ﾋﾞｯｸﾘしました!知ってるﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ出て！
11:46 ～ 11:55 可愛すぎる(笑) もっとこういうの参考にしたいので投稿お願い
ちょこちょこ投稿していきたいと思います😊❤楽しい動画も出したいと思うのでお楽しみに🎉
初めてコメントします！
動画を見ていても発達障害だとわからないくらい笑顔が多く活発で可愛らしい姉妹にほっこりしておりました！
うちの3歳長女も寝るのが下手っぴだったのですが、寝る時に有効だったお誘いは「影絵で遊ぼう」で電気を消して寝室に行く(母の犬の影と追いかけっこやかくれんぼをして影におやつをあげたらバイバイして終わり)です！楽しく消灯できました(笑)
あとてぃ先生がパズルや間違い探しで頭を使うと眠くなる、と聞いてやってみたらパズルは効果抜群でしたが毎日はやってくれず😂、携帯で間違い探し(子供・間違い探し、で検索すると画像も動画も色々出てきます)だと携帯を触りたい、寝たくない、という場合もスムーズに寝室へ行き横になってくれました！
もう色々試されているかと思いますし、定型発達ではない場合ご苦労も多いかと思いますが、もし何か参考になれば、と思い書かせていただきました🙇♀️
お薬が聞いて、みんなでたくさん寝られるようになるといいですね！
また楽しい動画も大変な動画も楽しみにしています✨
私には自閉症の双子がいます
2つ上の兄とで男三兄弟です
夜は強制的に暗くして最悪おばけが出るとおどします笑
鬼から電話のアプリ効果ありました！
それからねるようになりました
ユーチューブばっかだと目すぐ悪くなりますよ
パパさんちょっと優しすぎかも…😅
二人で育児してるから余裕あるのかな？羨ましいです
今は小学生になりましたが まだまだ大変です
がんばってください
こんにちは。はじめまして。
動画拝見させていただきました。
我が家の6歳児も自閉症で、睡眠障害があり、メラトベル飲んでますが、効果はあって今では21時前後には寝てくれるようになりました。
電気を消すのが嫌なのありましたよ！
夜の12時前後にやっと寝付いて、そこから何度か起きて電気が消えてると癇癪を起こす…
本当にあの頃は辛かったです😢
で、我が家は親が寝る布団と子供が寝る布団の間に大きい突っ張り棒を取り付け遮光カーテンをかけました。(電気の光も親側に当たらないよう調整)
最初は少し明るく感じますが、ないよりはマシです。
お薬はメラトベル以外服用してますか？
うちはリスパダールという精神を安定させるお薬も併用してます。
効果は個人差あるみたいですが、我が家は飲み始めてから一ヶ月ほどで効果が出て、比較的落ち着くようになり、夜の電気も夜光灯ぐらいで大丈夫になりました。
相談してみて下さい😊
寝るお部屋のおもちゃも視覚的に見えなくして終わりの時間を決めてみてはどうでしょうか？どうしても目に入ると気になってしまうかと思います💦寝るルーチンができるといいですね！
私は漢方薬を飲んでます❗たまにイライラしたらリスペリドン飲んでます!私自信感情のコントロールが苦手です!気を使い過ぎて疲れやいすい時があります❗それってASDの特性ですか!もしよければアドバイスください!
寝る前の薬飲んでそんなすぐには寝れないよ大人でも。なんならおーるすることだってある
睡眠障害ひよ
寝落ち
電気つけぱ
つけぱでも寝落ちできれば
いいんでは。
メラトベルは生活リズムを整えるお薬と言われており、お薬の説明の際にも、体に分からせるように朝7時に日差しを浴びましょう。
寝る時間になったら電気を消しましょう、そしてリズムを覚えさせましょうという感じです。睡眠薬のように脳を鎮静化させるのではないので、徐々に改善していくかもしれません。
なかなかUA-camを取り上げたり、電気消したりは難しいと思うので、壁に映画のシアターみたく映すのはどうでしょうか。携帯よりは目への刺激が少なく、やや暗く出来るので良いかもしれません。
三人は寝ることないね電気消さないし疲れてる時は早く寝ないと
豆球や授乳用ライトなどに
変えてみては?
寝る環境におもちゃがあると
寝ないかもしれないです。
双子ちゃんの間に親が
入るのも良いかもしれません。
毎日飲むと効果があるようです！
急に良くなるのではないみたいです
合う合わないはあると思います😅
スマホ刺激になるから寝る時間になったら禁止にした方がいいです！
病院で相談できてよかったですね😊
できたら療育も平行できたら、いいですね❤
メラドベルは睡眠導入剤なので、睡眠薬とは少し違うそうです。
効果も、徐々に出てくるので、数日効果がかかるらしいです😊
効果ないと思っても、続けることが大事なので、大変だけど頑張って！
だんだんとはやく寝るようになってきてます😊✨気長に続けていきます！味は美味しいみたいなので無理なく続けれそうです😘
うむうむ🤔電気消す事とUA-camの代わりになる物はなんですかねぇ…
お薬も飲み続ければ効き目も出てくるのかな？
パパママの寝不足も心配です💧
お薬とうまく付き合っていい生活リズムが出来るといいですね！
ちょーーーっとずつはやく寝てきてる気がします！気長に頑張ります😊❤
メディアを一切やめると良いかもです😊一切やめなくても、メディアは夜ご飯までと決めて、ごはん後はお風呂、絵本読み、就寝。うちも自閉症で、2歳くらいに夜中起きてしまい困ってて…メディア一切やめて、リズム作ったら、今4歳ですが20時半に寝る生活です。ちなみに癇癪強い子はメディア一切なくすと良いですよ。刺激強いってのもありますが、メディア見たいから癇癪起こす、行動スムーズにいかない、悪循環です💦あと自閉症チェックするんじゃなく、ADOS2とか受ける方が確実です。うちの息子は病院のリハビリで子ども医療の範囲内で無料で受けられました。きちんと観察して受ける自閉症に特化した検査です💡
私も自閉症スペクトラムあります。あと知的障害あります。睡眠障害あります。
小さい電気するいいですよ
調整するリモコンをなくしてしまいました😂笑
新しく電球買います〜😊
ありかちゃんの「グッドボタン押してね」が可愛すぎました🥰 かりんちゃん、りんかちゃんも、安定の可愛らしさですが、寝てくれないことには、パパさん、ママさんも困っちゃいますよね・・・😅 先生に処方されたメラトニンは人間の身体に元々ある物質なので安心・・・と思いきや、調べたところ、副作用もあるようで、余り効果が認められないのなら、長期の連用は避けたほうがいいのかもしれません。
余談ながら、ASDの有名人には、才能に溢れた人たちが多いことに驚きました。イチロー、 米津玄師、 栗原類、スティーブ・ジョブズ、 イーロン・マスク、 スーザン・ボイル・・・と錚々たる面々です（「おおかみこころのクリニック」のHPより）。かりんちゃん、りんかちゃんの動画を見ていて、二人の非凡な才能の一端が垣間見えることがあるのですが、納得です。才能の開花が楽しみですね😊 なお、名前が挙がっている栗原類さんは、大きな音が苦手だったのですが、本人の工夫と努力によって、今では「大きな音だらけ」のNHKの語学番組「エイゴビート」に出演されています。かつての栗原さんならば、この番組に出演することなど。考えもしなかったことでしょう。人間の可能性には驚くべきものがありますね。かりんちゃんやりんかちゃんも、成長するにつれて、いろいろなものを克服し、できることが増えていくに違いありません☺
そんなにも有名な方がいらっしゃるんですね😊✨今回の動画でりんかはボルダリングが得意な事が発覚したので習い事でやってみても良いのかなって思いました😮
三姉妹それぞれの得意がみつかってそれをどんどん伸ばしていきたいですね😊❤
病院で相談出来て良かったですね☺️☺️
お薬出してもらえたので少しずつタイミングを調整して生活リズムを整えていきたいと思います😊❤
睡眠障害のギャル友達のムスメ
モールとか突然寝落ち
逆立ち寝てる😅
寝落ち
ひよも寝落ちたまにある
お風呂とかなんかしてて
睡眠障害💤ひよもだけど
ひよ周りめっちゃいるし
寝ない人夜中ずーっとマック，イオンモール，銭湯，~~~
(個人差あり)コメントの送り手がプラスであっても受けてがマイナスに捉える事もあると思う。子育て経験の無い71歳の男性。自閉症っておとなしいイメージがあるが、積極奇異型、尊大型、受動型、孤立型があるらしいがこの子らはどのタイプかな？問題行動にしても結果だけで無く原因が有って経過が有って結果が有るのだから線で考えられては？時代の違いを感じます。夜9時を過ぎると乳幼児は起きて無かったと思う。家庭の事情もあって、遅い時間に乳幼児をコンビニで見かけます。夜更かしする乳幼児や子供が増えているのかな？発達障害の睡眠障害の特性だけでは無いみたい。よろしく。
電気ですが、いきなり真っ暗ではなく読書灯からじょじょに光を小さくして真っ暗にならしたほうが良い。
天井に付けられた電気は消して、ニトリとかに売ってる読書灯やベッドサイドようの光を使えば良いと思いますよ。
あと、UA-camについてはご褒美せいで上手く見せないように誘導する。
例えばよる9時移行にUA-camを我慢できたら、次の日のおやつや夕飯のおかずに食べたいものをリクエスト出来るとか。
こんばんは
うちの上の子が
軽度の知的障害なんですが
なかなか寝ない時期が
ありました。
いつまでも
部屋の電気つけてると
寝ないので
何時になったら電気を
消すよ～と予告するように
なったら
自然に寝てくれるようになりました。
予告してあげると
良いかもしれませんよ(●´ω｀●)
気持ち分かります。
大変かもしれないですが
お互い無理せず頑張りましょう(●´ω｀●)
あと
電気を消して
絵本を読むんじゃなくて
パパとママが
知っている
昔話したりすると良いかもしれないです。
うちの上の子も
同じなので
お察しします。
寝れるといいね
うちは5歳の男の子ですが、必ず寝る前に横になって1冊本を読んで、読んだあとは電気を豆球にしてトントンしてあげて寝ています。
早く寝てくれるよう応援しています！頑張って下さいね！
育児お疲れ様です。
睡眠障害大変ですね。
改善するまでは、ご夫婦で交互に寝るようにして、共倒れにならぬよう乗り切ってくださいね。
うちの子の通っていた保育園では、お昼寝の時は部屋を暗くしてオルゴールの音楽を小さな音量でかけていました。
子供達も、その環境になると寝るんだと認識していたようです。暗くして天井に映るプラネタリウム？をやるのはどうでしょうか？
寝るときのルーティンを決めて継続してみると良いかもしれませんね。
お父さんとお母さん、子供にイライラせず笑顔で対応できていて素晴らしいです。
私なら怒ってしまいそうです…(๑•﹏•)
癇癪かぁ。
8時には布団に寝かさないのね。
寝ることが好きなる工夫を考えないとね。
睡眠薬💊子どももあるんだ
てかひよも貰ってるけど
寝れない( ˙-˙ )あんま飲んでない😅
入眠導入剤みたいな名前でした😮
@@karinkaChannel
睡眠導入剤
効かないときあるから
寝落ちでも寝れる時💦
場所関係なく
メラトベルは即効性は無いですよ！飲み続けてだんだん効いてくるみたいです
メラトベルに似てるラメルテオンという薬を飲んでるんですが効果の実感は飲み始めて1ヶ月くらいでした☺️ご参考に
コメントありがとうございます！
たしかに少しづつですが効いてきている気がします✨
ひよお母さん寝れないし
よる公園🏞この季節気持ちイイ
ひよとこ田舎ちょい怖い😱けど
公園→不審者😅
寝るのが遅いみたいですが、朝はちゃんと起こしてますか？
@@poco9573 寝ないから困ってるんでしょ
@@0rko439 は？
寝ないのは何故か知りたかったから朝はちゃんと起こしているのか聞いただけです。
@@poco9573 はい？動画をちゃんと見ましたか？
@@0rko439 そもそもあなたにコメントしていません。
朝は起こしてるのですが、保育園に送迎中の車で寝てしまい、登園してからも保育園で横になっているみたいです😅
昼夜逆転の生活になってしまってます💦
保育園と面談があったので色々お話ししていてその辺りも連携して生活リズムを整えてあげていけたらと考えてます😊
UA-camを見せるのがよくないとおもいます
使いすぎると将来薬を辞められなくなったり、必要な時に使えなくなったりしますのでお気をつけを。
なんとか動画をやめられると良いです。癇癪するからって与えていたら、もっと酷くなる。デジタル機器は、成長期の子どもには、強すぎる刺激だから、昼間の利用でさえも睡眠に影響があります。家族でデジタル機器を無くす覚悟がいりますね。環境が重要です。子どもをデジタル機器から守る親の覚悟がいりますね。癇癪からも守る覚悟ですね。薬を使いながらも環境を改善して、薬がいらなくなるよう、がんばって下さい！
薬だって成長期の子どもの脳への副作用が心配ですから。