ALLENAMENTO IN Z2 🥵 | IMPOSSIBILE ❌

Ciao ragazzi,
continuano gli allenamenti per capirne di più su come si preparano i pro oggi, come risponde il mio corpo agli input e quanto possiamo migliorare!
Oggi Z2!
Cheers,
Marco
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[@meteora1969]

Mah...a sensazione credo che il test FTP Garmin sottostimi un po'... Ho provato ad eseguire il test proprio oggi e alla fine del 4 lap ero pronto per sgasare e progredire con la potenza.. Niente... Fine del test... Risultato 20W in meno della FTP attuale che a sensazione dovrebbe essere corretta.. Boh

[@FondazioneMarioLuzi]

179 battiti non sono poco! Vai 1.30 min a 179 e poi ne parliamo. La z2 non è un gioco! Tutti a dire come se la z2 fosse una passeggiata.

[@alessandro_cardinali]

Z2 179 battiti?? Sicuro Marco?😅

[@cirocommesso2231]

Il Domi era avanti. Ricordo sempre quando mi disse: ai ragazzi quando do' da fare il lungo , per ogni ora di allenamento devono fare 15' di medio , altrimenti significa che stanno portando solo la bici a spasso!

[@Lrnz9]

Io z2 la faccio con la bdc e fuori città relativamente in pianura. Sono a 215/220 watt in z2 io e fatti in salita è dura. In pianura riesco a farlo esattamente nel modo migliore. Chiaro che i pro hanno la z2 a 280/300 watt salgono comunque forte.

[@MrZante981]

Ma una Z2 è impossibile sia FINO A 179bpm....se parti da 124 sarà al max fino a 150bpm....strano abbia scritto quel valore. Comunque la Z2 x me è allenante solo su lunghe percorrenze e se si è moooolto allentai . Se fai solo 2 ore a mio parere la Z2 allena gran poco...

[@spaccioman]

Ciao Marco, dove prendi i consigli di allenamento sul Garmin Edge? E soprattutto secondo te le soglie e le zone potenza stimate sono affidabili?Io non li trovo, me li da solo l'orologio 😅😅

[@paolospinnato7038]

Secondo me è da usare per defaticare sotto i 140 battiti non è allenante parlo da tecnico e da ex atleta

[@amedeopierasco8656]

Mi permetto…ma il talk test suggeriva che eri fuori dalla Z2.

[@marcogaffuri1244]

Marco che percorso farai alla Hero?

[@effe_222]

Questa è una serie di video veramente interessante, utile e di insegnamento anche su come utilizzare al meglio un dispositivo…

[@marcoserio1407]

Davvero davvero interessante, ottimo . 😊

[@dorianoxompero945]

Top...mi piace

[@Lorenzo-sy8qu]

Ciao, serie di video da paura, bravo Aurelio. Io faccio la Z2 alta o Z3 bassa alla Inigo San Millan roba che va adesso ma vedo buoni risultati su di me.

[@ilFly07]

Mi piace questa serie, interessante!

[@I-mebo]

Buongiorno, pensavo di vederti al 3°WAL7ER DAY, sarà per la prossima

[@blacktux90]

Essendo per definizione l'intensità che si rirsce a tenere per diverse ore, allenarsi un ora e mezza in Z2 è abbastanza inutile come dici tu.

[@ravenilcorvo3218]

More please

[@matteom5144]

Guardare il video appena rientrato da 3h in z2 😁

[@sailingpomo]

e bike per la z2 ruleZ