[성공적 노후생활 핵심원리] 1. 자가평가 건강 상태 : 좋음. 긍정적 마음 2. 스스로 일상생활 가능 3. 독립적인 신체 활동 4. 우울증 없을 때 5.인지기능 정상 [노후 취미 활동 10가지] 1. 종교 모임 출석 : 마음의 평화,소속감과 만족감 2. 외식하기 3. 당일 또는 1박 여행하기 : 새로운 경험, 기억력 강화 4. 카드놀이 5. 친목 모임 : 문화센터, 운동 등 비슷한 취미활동 모임 6. 식물기르기, 원예 7. 요리하기 8. 쇼핑이나 장보기 : 자립심과 독립성 9. 봉사활동 : 자신감 10. 아르바이트
행복한 사람들 공통점: 1.식물 기를기 2.신문이나 책읽기 3.애완 동물 기르기 4. 카드,고스톱 놀이 5.TV 시청이나 라디오 듣기 6. 정기적이 모임 참가 7.탁구등 가벼운 운동 8.친구들과 수다 떨기 1. 자가진단 평가:좋다고 생각 2. 스스로 일상 생활 하기 2,신체 활동 1 Km 이상 걷기 3.우울증 없애기 등
제가 살면서 잘해온 것은 어른이 되어서 계속 합창단에서 한 35년 노래한것같습니다. 20대 초반에 미국에와서, 우연히 다니던 대학의 합창단에서 노래를 시작했지요. 일도 full time하고 애들도 둘이었지만 일주일에 한 저녁에 합창단은 아주 재미있게 다니며, 또 열심히 배웠읍니다. 합창단 가기 전날의 밤에는 그곳에서 노래하며 재미있을 걸 생각하면 가슴이 설레든 생각이 납니다. 그러다가 성악공부도 한 2-3년 했지요. 그런데 천식에 걸려서 5년전에 생각보다 2년쯤 일찍 은퇴를 해야했습니다. 기침을 많이 해서 목소리가 상해서 합창단에서 노래할수 없어서 아주 서운했는데, 그나마도 중학교때부터 시작했지만, 하다 말다 하던 피아노 공부를 다시 69세에 작년부터 열심히 하고 있습니다. Covid-19의 위험이 없어지면서지요.... 미국 북 캘리포니아의 시골에 살면서 76세되신 Beethoven의 7세대 제자가 저의 피아노 선생님이 될줄이야!❤ 독일어와 프랑스어를 조금씩 공부하고 있읍니다. 꽃과 채소를 좀 기르는게 아주 재미있습니다. 한국 사람이고, 미국사람의 친구가 없지만, 혼자가 편합니다. 은퇴해서 나무 많고 조용한 시골이 너무 만족스럽습니다. 매일 주어진 또 한날의 삶이 감사할 따름입니다.❤❤❤
@@sukholmes1066 반갑습니다. 저는 용띠, 코로나 이후로 은퇴하고 시드니에서 여가를 즐기며 살고 있습니다만 독신가정이다 보니 가끔 외로움을 느낄때도 있기에 치매예방을 겸해 악기레슨도 받고 있습니다. 독일어는 고교때와 그후 잠깐, 불어는 프랑스 출장시 마다 배우고 싶었지만 영어라도 잘하자는 생각에 못하고 있습니다. 건강한 취미 잘 즐기시기 바랍니다 🙏
조한나 교수님 저는 매우 좋음입니다. 제가 좋음 보다 더 좋기에 항목을 하나 더 만들어서 자가 평가 했습니다. 그리고 교수님 강의도 매우 좋음 구체적으로 예쁘시고 젊으시고 특히 말씀을 조리 있게 천천히 아버님이나 어르신께 하시듯이 또박 또박 잘 하셔서 딸같으신 조교수님 사랑하고 저의 멘토로 모시고 많은 주위 분들 특히 환자분들에게 교수님 강의 강ㅊ 하겠습니다. 참고로 저는 미국 시애틀에서 가정의로 35년 째 개업하고 있고 70세를 맞이하나 파트 타임ㅇ.로 5년 더 일 하고자 합니다. 교수님 어르신들을 위하여 좋은 영상 만들어 주셔서 너무 너무 감사드립니다.
중국의 자료를 예로 드셨는데, 중국 중에서도 어떤(지역, 지식, 부의 정도 등등) 사람들을 대상으로 조사한 건지가 더욱 궁금하죠. 알다시피 중국은 이 세계의 최고의 럭셔리와 빈곤이 공존하는 곳이고, 기후분포도 매우 넓고, 환경(물, 공기, 숲 등등)도 제각각인데 그냥 중국이라 하기에는 문제가 있어 보여요. 혹시 중국 노인들이 전반적으로 치매나 정신질환자가 특별히 적은가요? 예로 든 취미가, 한국인인 제가 느끼기엔, 지나치게 편협적인 것 같아요. 우리는 아주 중요하게 꼽는 스포츠도, 여행도, 음악/미술도, 인문학 강좌수강 등등도 빠져 있거든요.
저는 식물 키우기를 좋아해서 한 가지 사오면 번식을 해서 다섯 여섯개로 느립니다 그리하여 식물이 너무 많다고 반을 줄이라도 합니다 그런데 요즘와선 허리가 꼬부려질라해서 물주기가 힘들어지니 아들은 남들에게 나누어 주라고 재촉하고 있답니다. 그 와중에 선생니의 유투브를 봤습니다 어떻핳가요?
![[#에이콕] 아이가 등교 거부한다면 주목! 등교 거부 문제 3개월 만에 고친 오은영?! 기름 먹어야 사는 뇌전증 금쪽이의 놀라운 근황 | #금쪽같은내새끼 108회](http://i.ytimg.com/vi/Th6oKHBYe3w/mqdefault.jpg)
📌 몸이 보내는 뇌졸중 경고신호 5가지
ua-cam.com/video/CMULNyNReA4/v-deo.html
저의건강은 보통.감사합니다.
항상잘보고있읍니다~감사합니다
서론이길다
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상냥한 음성이 참 듣기 좋네요❤ 70세인 제게 너무나 도움된 영상이었습니다. 감사합니다 😊
교수님 똑소리 남니다 ᆢ늘ᆢ 화이팅
좋은말씀정말고맙게잘들었습니다, 저는7년전에간암수술을받고현재는매우건강하게잘지내고있습니다현제나이는75세이며현제건강상태는좋은편입니다,감사합니다,,
퀴즈답 1번 입니다 ^^ 좋은 취미로 식물키우기가 있군요 신기합니다. 자기건강에 대해 긍정적으로 생각하기도 노화방지에 도움이 된다니.. 시도해볼게요 감사합니다
[성공적 노후생활 핵심원리]
1. 자가평가 건강 상태 : 좋음. 긍정적 마음
2. 스스로 일상생활 가능
3. 독립적인 신체 활동
4. 우울증 없을 때
5.인지기능 정상
[노후 취미 활동 10가지]
1. 종교 모임 출석 : 마음의 평화,소속감과 만족감
2. 외식하기
3. 당일 또는 1박 여행하기 : 새로운 경험, 기억력 강화
4. 카드놀이
5. 친목 모임 : 문화센터, 운동 등 비슷한 취미활동 모임
6. 식물기르기, 원예
7. 요리하기
8. 쇼핑이나 장보기 : 자립심과 독립성
9. 봉사활동 : 자신감
10. 아르바이트
이게 쉬운거에요? 아주 최상류층들이구만,하나도 안아프고
노후생활의 핵심활동이 평소 생활화가 되도록 더욱 노력할께요
좋은정보🎉
어쩜그렇게차분하지만귀에쏙쏙이해를잘하게말씀하시는지요~주님은선생님께모든축복을주셨네요~말씀하시는거하나라도더실천해건강한삶을살겠습니다~감사합니다~❤❤❤😊😊
유익한 정보를 할머니,아버지의 예를 들어 설명해주시니 참 설득력있고 실감이 났습니다.
앞으로도 좋은 정보 기대하고 응원합니다.
정리를 잘하고 실천하려고 결심 !
2번.
치매 박사님의 영상을 통해 스스로 잘하고있음을 느끼네요 thank you 🤙🏾💕
화분 가꾸며 성가대에서 내가 좋아하는 성가를 부르는 🎹🎼🎤 즐거운 시간과 함께 운동은 필수이며 요리를 만들면서 늘 바쁘네요 밖에 음식은 not at all 😅
감사합니다. You are laudable, praiseworthy, and commendable provider! from Seattle, Washington USA.
교수님~
좋음입니다
유익한말씀 감사합니다
구독해씁나다~
많은 공감합니다. 종합적으로 보통평가인데 좀더 저큭적으로 노후생활을 노후생활을 하고자. 합니다. 감사합니다
너무 선하신 닥터 ㆍ선생님 같은 며느리 구합니다 아들 몬트리올에서 꿈을 이룬 항공정비사입니다
오늘도 좋은 말씀.~~~
감사드립니다.🙏
행복한 사람들 공통점: 1.식물 기를기 2.신문이나 책읽기 3.애완 동물 기르기 4. 카드,고스톱 놀이 5.TV 시청이나 라디오 듣기 6. 정기적이 모임 참가 7.탁구등 가벼운 운동 8.친구들과 수다 떨기 1. 자가진단 평가:좋다고 생각 2. 스스로 일상 생활 하기 2,신체 활동 1 Km 이상 걷기 3.우울증 없애기 등
기를기×기르기0
치매박사를 두신 아버님은 행복하시겠습니다!
부럽네요...
78세된 촌로가 치매박사를 응원합니다
저는 취미로 악기를 합니다 긍정적인 생각을 갖도록 늘 노력도 하구요 좋은 말씀 기대합니다
어떤 악기인지요?
@@Dpb-236 제 생각엔 양손을 다 사용하는 피아노가 젤 좋아보이네요.저도 시작해볼까 생각만 하고있네요
재확인 한 것도 있었고 새로운 정보도 있어서~ 늘려가야 할 부분을 배웠습니다 ~감사합니다~ 2번^^
나는 76세 할미입니다
나의 건강상태는 좋음입니다.❤
젊고 예쁜 의사 분 만남도
기분 좋은 일입니다
식물 키우기는 젊을때는 사치였지요 너무 바빠서 칼랑코에 꽂사서 보면 너무 행복해요건강상태 보통입니다
감사합니다. 다양한 취미생활을 할 수 있도록 부모님께 적극 추천하겠습니다
좋음입니다.(나이기준입니다.)
고스톱?만빼고
취미활동하고있어요.
하루하루가
꽉차인계획표대로
생활입니다.
선생님!
오늘처음만남이
앞으로의삶에
많은도움될것같아요.
노년의삶에
꼭필요한만씀
계속많이해주세요.
최고의날!
나의건강상태는 매우 좋습니다! 박사님 감사합니다 ❤❤❤
교수님, 너무 설명을 잘 하시네요 ~~ 최고!
저의 건강상태는 매우 좋음 입니다ㆍ
좋은영상 감사합니다
오늘도 귀한 말씀 감사드립니다!! 퀴즈 정답은 1. 좋음. 입니다
정말로 많은 도움이 될 것 같습니다, 계속하여 구독하겠씁니다. 그리고 저는 76세 남성으로 건강상태는 보통이라고 생각하며 활동하고 있습니다. 감사합니다..
차분한 말씀에 감사하구요 좋음입니다
너무 좋은 정보~~
감사합니다
저는 식물키우기, 식사준비, 쇼핑, 노인일자리에서 일해요
제가 잘하고 있었네요^^ 감사합니다 ~
차분하니 잘들었읍니다. 저도 취미생활 많이가지려고 노력하겠읍니다 사실 멀뚱하니있으면 남은인생지루하지요
제가 살면서 잘해온 것은 어른이 되어서 계속 합창단에서 한 35년 노래한것같습니다.
20대 초반에 미국에와서, 우연히 다니던 대학의 합창단에서 노래를 시작했지요.
일도 full time하고 애들도 둘이었지만 일주일에 한 저녁에 합창단은 아주 재미있게 다니며, 또 열심히 배웠읍니다.
합창단 가기 전날의 밤에는 그곳에서 노래하며 재미있을 걸 생각하면 가슴이 설레든 생각이 납니다.
그러다가 성악공부도 한 2-3년 했지요.
그런데 천식에 걸려서 5년전에 생각보다 2년쯤 일찍 은퇴를 해야했습니다.
기침을 많이 해서 목소리가 상해서 합창단에서 노래할수 없어서 아주 서운했는데, 그나마도 중학교때부터 시작했지만, 하다 말다 하던 피아노 공부를 다시 69세에 작년부터 열심히 하고 있습니다. Covid-19의 위험이 없어지면서지요....
미국 북 캘리포니아의 시골에 살면서 76세되신 Beethoven의 7세대 제자가
저의 피아노 선생님이 될줄이야!❤
독일어와 프랑스어를 조금씩 공부하고 있읍니다.
꽃과 채소를 좀 기르는게 아주 재미있습니다.
한국 사람이고, 미국사람의 친구가 없지만, 혼자가 편합니다.
은퇴해서 나무 많고 조용한 시골이 너무 만족스럽습니다.
매일 주어진 또 한날의 삶이 감사할 따름입니다.❤❤❤
ㅣ번
저는66세.
취미.스포츠댄스 .기태배위기 일본어 배움니다
기억역도 좋아지고 단어도 잘외워지고 뇌가살아나는것같아요
대단해요..멋있어요
70대초반의 여성입니다
치매가 나이 먹어가면서 제일 두려워요
그래서 복지관에서 라인댄스. 요가.우크렐레. 피아노를 배우면서 치매를 예방하기 위해 노력하니 넘 즐겁고 행복해요❤🎉🎉🎉🎉
Thumbs up!
감사합니다
아주 유익한 정보에
생기를 얻었어요!!
1번.너무 행복합니다
67세에요
정말 유익한 내용 감사합니다.
구독 꾸~~~욱 입니다.😊
네 ~
영상이 많은 도움이 될것같아요. 첨 보는데 늘 늙어서 치매 중풍이 제일 큰 걱정이랍니다.
좋어요 구독 누르고 나갑니다 ^^ 70대중반여성이랍니다 ^~^
퀴즈 답, 1번 좋음
매우나뿜!!!!
당뇨선고를 2월에 받았습니다. 당뇨관리를 군대생활하는것 처럼 합니다. 불행합니다. 슬픔니다.
맨발걷기 하세요 유툽에 맨발걷기 박동창 보시고 도움받으세요 꼭꼭 돈안들어요 또 몸이 답이다 도 보시고 도움받으세요 꼭꼭
1번
좋은 말씀 계속 듣고 싶네요.
박사님말씀에많이공감하구요지금현재건강상태는보통인데좋음으로가려고 노력중입니다.
치매박사님 유익한 영상 정말 감사합니다 구독하고 좋아요 눌렀어요
좋음 영상이 넘 좋습니다
너무 잘 보았어요^^
제 건강상테는 매우 좋음입니다. 좋음이라고 하려다 한수 위로 올려 적습니다. ㅎㅎ
구독
좋아요 꾸~~~욱
건강상태는 보통 😂😅😊
좋은 영상 감사합니다.
1. 이테리 성악 클래스에 '매주 목. 15:00~16:20'참여하고 있답니다. 지속 심령이 밝아지고 즐겁습니다!
1번 좋음이구요
좋은글 감사합니다
넘 감사드림니다.
❤❤❤❤❤❤❤
좋음입니다~~
감사합니다~^^
감사합니다~^^
제가 즐기는 노후 취미활동 하나 소개할까요? 다름 아닌 남에게 도움이 되는 보람있는 일을 보답을 바라지 않고 하는 것입니다. 즐거운 마음으로!
영상 감사합니다.
호주사는 70대초반 건강은 보통
취미는 골프와 악기연습 그리고 외국어 공부를 하고 식사는 직접해결하니 중간은 되는 것 같네요. 잘 들었습니다.
짝짝짝!❤❤❤
저는 69세...
평생 하다 말다하던 피아노 공부를 다시 일주일에 한번 lesson 받으며 매일 열심히 하려고 노력하고 있습니다.
독일어와 프랑스어를 조금씩 노력하고 있습니다. 채소와 꽃좀 기르고 있습니다.
저는 북 캘리포니에서 은퇴하고 살고있읍니다.😂
@@sukholmes1066 반갑습니다.
저는 용띠, 코로나 이후로 은퇴하고
시드니에서 여가를 즐기며 살고 있습니다만 독신가정이다 보니 가끔 외로움을 느낄때도 있기에 치매예방을 겸해
악기레슨도 받고 있습니다.
독일어는 고교때와 그후 잠깐,
불어는 프랑스 출장시 마다 배우고
싶었지만 영어라도 잘하자는 생각에
못하고 있습니다.
건강한 취미 잘 즐기시기 바랍니다 🙏
저는 1번이라고생각합니다 좋은 말씀 잘들었습니다
좋은 자료 감사합니다.~~~
좋음 감사합니다
저는64세이구요
시니어운동다니고있는데요
넘넘좋아요~가슴을할짝펴고걷는자세로 바꿔지고있거든요
감사합니다 유익한 정보 아빠를 생각하시는 착하고 귀한 따님 십계명중 5계명 하나님의 약속을 받으실 겁니다
매우 좋아요.
매우좋아요😊
오늘 좋은 정보를 주셔서 감사합니다
독자들께
진심어린
유익한 말씀
감사합니다 아버님 말씀이 맞습니다!
미리 미리 대책없이 살다
어려움을
격게됩니다!
❤🎉
네 감사합니다 ㅎㅎ
1번 좋음
1번입니다
조한나 교수님 저는 매우 좋음입니다. 제가 좋음 보다 더 좋기에 항목을 하나 더 만들어서 자가 평가 했습니다.
그리고 교수님 강의도 매우 좋음 구체적으로 예쁘시고 젊으시고 특히 말씀을 조리 있게 천천히 아버님이나 어르신께 하시듯이 또박 또박 잘 하셔서 딸같으신 조교수님 사랑하고 저의 멘토로 모시고 많은 주위 분들 특히 환자분들에게 교수님 강의 강ㅊ 하겠습니다.
참고로 저는 미국 시애틀에서 가정의로 35년 째 개업하고 있고 70세를 맞이하나 파트 타임ㅇ.로 5년 더 일 하고자 합니다. 교수님 어르신들을 위하여 좋은 영상 만들어 주셔서 너무 너무 감사드립니다.
여기저기 기웃거리고 다녀야 되겠네요😂
선생님은 아름답고
게다가 음성도 좋습니다
1번임다 72세 예요😊
2024, 7, 8, 10:23
잘 보고 있습니다
운동이나 스포츠는 6가지 중에는 없네요? 70인데 골프, 조깅, 등산, 그림, 음악감상 등 다양하게 배우고 즐기는데요. 80~90대의 얘기인가요?
중국의 자료를 예로 드셨는데, 중국 중에서도 어떤(지역, 지식, 부의 정도 등등) 사람들을 대상으로 조사한 건지가 더욱 궁금하죠. 알다시피 중국은 이 세계의 최고의 럭셔리와 빈곤이 공존하는 곳이고, 기후분포도 매우 넓고, 환경(물, 공기, 숲 등등)도 제각각인데 그냥 중국이라 하기에는 문제가 있어 보여요.
혹시 중국 노인들이 전반적으로 치매나 정신질환자가 특별히 적은가요?
예로 든 취미가, 한국인인 제가 느끼기엔, 지나치게 편협적인 것 같아요.
우리는 아주 중요하게 꼽는 스포츠도, 여행도, 음악/미술도, 인문학 강좌수강 등등도 빠져 있거든요.
3번입니다.
저의 건강상태 보통!!! 종은 기회 주셔서 감사합니다.
매우좋음
탁구 3시간 연속으로 칠 수 있어요.
ㅈㅓ는 보통인것 같아요
1번요
건강 또래에 비해
매우좋음
NK세포 활성도가😢
4,000 입니다 !
83세 입니다
나의 건강~ 이만하면 좋아요^^ 하루 7000보 걷구요, 3시간 일하구요, 상추 고추 쑥갓 키워서 먹어요 여기저기 아픈데 있지만 나름 좋다고 생각합니다~~/
좋음 ^^
저는 식물 키우기를 좋아해서 한 가지 사오면 번식을 해서 다섯 여섯개로 느립니다 그리하여 식물이 너무 많다고 반을 줄이라도 합니다 그런데 요즘와선 허리가 꼬부려질라해서 물주기가 힘들어지니 아들은 남들에게 나누어 주라고 재촉하고 있답니다. 그 와중에 선생니의 유투브를 봤습니다 어떻핳가요?
아드님께 화분선반 궁ㅇㅂ해서 올려달라고 하시면 물주시기가 편하실텐데요. 아주 좋아하시는거 5개 이하로요.
나랑 같으네요 ㅎㅎㅎ
저도 요즘 허리가 꼬부려질라해서 물주기가 힘드네요
1번 좋음
노년에 제일 좋은 취미는
7. 악기배우기라고 하네요
2번!
👏👏👏
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운동과 치매예방에 좋은 운동은 지루박 입니다.
신나는 율동에 하체운동에 최고 입니다.
주민자치센타에 개설 되어 있으니 열심히 해보세요.
일주일에 한빈씩 무등산
텃밭 기르기
노래교실
모임 두세개
무릎 수술해서 무릎이좀 무거워요
❤❤❤❤❤
감사합니다 교수님
좋아요~^^
매일걷기랑 요가 노인일자리 한달에10번 고작 요건데 가금 물멍때리기~^~ 쇼핑
보통 입니다
보통입니다~
좋아요^^`
자가평가건강상태::좋음
1.좋음
좋음
1 19:18