Pani Olu, ćwiczę z Panią już od kilku lat. Ćwiczenia idealne dla mnie, a pilates polubiłam właśnie dzięki Pani. Rozpowszechniłam Panią między koleżankami. Teraz jestem w ciąży i ten trening bardzo mi odpowiada ale dobrze by było jak znalazły by się jeszcze jeden może bardziej wydolnościowy. Pozdrawiam i życzę sukcesów. Jest Pani dla mnie wspaniałym przykładem!!!
Super, mój pierwszy trening w ciąży :), wczoraj dostałam zielone światełko od mojego lekarza :). Uśmiech od razu pojawił się na mojej twarzy podczas wykonywanych ćwiczeń - dziękuję :)
Dzieki za ten trening :) czuje sie wspaniale. Dzieki za wszystkie porady na co zwracac uwage podczas cwiczen i co robic z brzuchem. Wiem, ze nam pomoge a nie zaszkodze :)
Chce podziękować za pokazanie takiego cwiczenia!Jestem w siudmym miesiącu ciąży, prawie od początku z wami cwicze,czuję się rozluźnioną,uspokojoną to działa tylko na dobre dlia ciała i nawet umysłu. Dziękuję🤗
Właśnie tego szukałam,bardzo długo się nie ruszałam mimo że kiedyś 4 razy w tygodniu ćwiczyłam intensywnie przez 45 min. Postanowiłam od nowego roku zacząć ćwiczyć ale okazało się że zostanę mamą. To super trening dla przyszłych mam :) Zrobiłam cały i czuje się świetnie. Czekam na kolejne :)
Jestem teraz w 7 miesiącu ciąży i te ćwiczenia są genialne jak przestałam ćwiczyć to malutka zaczęła robić mi fikołki w brzuszku więc chyba jej mało chciałaby więcej 😍 Dziękuję za ten trening ❤️
Cudownie opisane ćwiczenia. Wiele z nich już znałam, ale opisy prowadzącej dodały parę drobnych elementów, które poprawiają ich jakość :) Dziękuję bardzo. Ze swojej strony mogę dodać, że ćwiczenia nadają się na 7 miesić ciąży :)
Cudowny trening, wkraczam w 8 miesiąc i jest wybawienie dla nóg, kręgosłupa kiedy odczuwa się już dodatkowe kilogramy. Ciąża to cudowny okres więc warto zadbać o zdrowe samopoczucie i zdrowe jakościowo posiłki 🤰😻
Kilka miesięcy temu zaczęłam z tobą trenować żeby wrócić do formy po ciąży, po jakimś czasie okazało się, że jestem w kolejnej 😅 trochę się rozleniwiłam, ale dzisiaj wracam do regularnych treningów! Buziaki!!!
Pani Olu, mogłaby Pani nagrać długi trening całego ciała? Taki godzinny, najlepiej dla osób młodych. Byłabym bardzo wdzięczna!
6 років тому+1
Dziękuję za komentarz Kamilko :) Postaram się nagrać coś dłuższego. A próbowałaś moich innych zestawów? Jest ich sporo i jest z czego wybierać :) Spróbuj flow jogi: ua-cam.com/video/u-80lJ2jr2A/v-deo.html
Super trening :) jestem w 5miesiacu i czuje się bardzo rozluźniona po treningu :)) czy można w ciąży ten trening wykonywać codziennie czy lepiej z odstępami ?:)
Filmik już trochę czasu ma, ale może jeszcze uzyskam podpowiedź :) Mam problem z tym naciskiem na pachwiny, na codzien czuję jakby były po bardzo intensywnym rozciąganiu - czy w takim przypadku dalej trenować te pozycję kucne?
Ja przez pierwszą połowę ciąży w ogóle nie byłam w stanie stać, robiło mi się słabo od razu, musiałabym robić to na piłce. Teraz jest trochę lepiej ale od długiego stania i siedzenia z kolei puchną mi nogi. Chodziłam na salsę jak jeszcze miałam mniejszy brzuch, teraz już dostaję skurczy, więc ćwiczę raczej w domu.
6 років тому+2
Alicja D Alu, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarskimi, przede wszystkim dbaj o maluszka. Po ciąży będzie łatwiej wrócić, gdy już te nieprzyjemne objawy miną. Życzę dużo zdrówka i do zobaczenia na macie wkrótce! 🤰🏼👌🏻😘😍
przyjemny trening nawet dla 48 letniej kobiety w ciąży dziękuję😊❤
Olu poprosimy o jeszcze jeden trening dla ciężarnych,pozdrawiam.
Pani Olu, ćwiczę z Panią już od kilku lat. Ćwiczenia idealne dla mnie, a pilates polubiłam właśnie dzięki Pani. Rozpowszechniłam Panią między koleżankami. Teraz jestem w ciąży i ten trening bardzo mi odpowiada ale dobrze by było jak znalazły by się jeszcze jeden może bardziej wydolnościowy. Pozdrawiam i życzę sukcesów. Jest Pani dla mnie wspaniałym przykładem!!!
Mega super samopoczucie i obie Panie tak sympatyczne tak fajnie się z wami współpracowało, dziękuję ❤️
8 miesiąc. Super trening, relaksacja, wyciszenie umysłu i przyjemne rozciąganie.
🥰
Super trening! Jestem w 3 trymestrze i po jego wykonaniu czuję ogromną ulgę w plecach. Czas podczas ćwiczeń mija szybko! Sama przyjemność ☺️
Super, mój pierwszy trening w ciąży :), wczoraj dostałam zielone światełko od mojego lekarza :). Uśmiech od razu pojawił się na mojej twarzy podczas wykonywanych ćwiczeń - dziękuję :)
Uwielbiam ten zestaw ćwiczeń 🙂Czuję się po nich lekka, zrelaksowana 🙂 Za mną połowa czasu ciąży, a ćwiczę niemal od jej początku!
Olu, coś relaksującego 😊 pierwszy trening w ciąży. Nareszcie mam siłę, żeby powrócić do aktywności. Oby tak pozostało!
Dzieki za ten trening :) czuje sie wspaniale. Dzieki za wszystkie porady na co zwracac uwage podczas cwiczen i co robic z brzuchem. Wiem, ze nam pomoge a nie zaszkodze :)
Chce podziękować za pokazanie takiego cwiczenia!Jestem w siudmym miesiącu ciąży, prawie od początku z wami cwicze,czuję się rozluźnioną,uspokojoną to działa tylko na dobre dlia ciała i nawet umysłu. Dziękuję🤗
Właśnie tego szukałam,bardzo długo się nie ruszałam mimo że kiedyś 4 razy w tygodniu ćwiczyłam intensywnie przez 45 min. Postanowiłam od nowego roku zacząć ćwiczyć ale okazało się że zostanę mamą. To super trening dla przyszłych mam :) Zrobiłam cały i czuje się świetnie. Czekam na kolejne :)
Bardzo mi się podobało 🙂Odrazu lepiej człowiek się czuje 😘
Jestem teraz w 7 miesiącu ciąży i te ćwiczenia są genialne jak przestałam ćwiczyć to malutka zaczęła robić mi fikołki w brzuszku więc chyba jej mało chciałaby więcej 😍 Dziękuję za ten trening ❤️
Cudownie opisane ćwiczenia. Wiele z nich już znałam, ale opisy prowadzącej dodały parę drobnych elementów, które poprawiają ich jakość :)
Dziękuję bardzo. Ze swojej strony mogę dodać, że ćwiczenia nadają się na 7 miesić ciąży :)
Olu! REWELACYJNY trening ;)
-bardzo przyjemny trening, nawet w 9 miesiacu ciazy ;) szkoda ze nie ma wiecej :)
Cudowny trening, wkraczam w 8 miesiąc i jest wybawienie dla nóg, kręgosłupa kiedy odczuwa się już dodatkowe kilogramy. Ciąża to cudowny okres więc warto zadbać o zdrowe samopoczucie i zdrowe jakościowo posiłki 🤰😻
wspaniały trening! Ćwiczę z Wami codziennie, taki ruch to świetny początek dnia. Dziękuję
Dziękuję, cudowne ćwiczenia🙏❤️
Trening bardzo przyjemny, u mnie 7 miesiąc i w sam raz 😉staram się ćwiczyć codziennie!
Bardzo przyjemny zestaw ćwiczeń :)
Super trening na bolący kręgosłup
Kilka miesięcy temu zaczęłam z tobą trenować żeby wrócić do formy po ciąży, po jakimś czasie okazało się, że jestem w kolejnej 😅 trochę się rozleniwiłam, ale dzisiaj wracam do regularnych treningów! Buziaki!!!
gratulacje :)
bardzo przyjemne cwiczenia! Dziekuje
Super materiał i świetne połączenie kobiet z pasją :) Idealne !
iwonabujkowska dziękujemy Iwonko 😘 I życzymy samych udanych ćwiczeń 🧘🏼♀️👯♀️👌🏻
Bardzo przyjemne ćwiczenia, dzięki!
świetne ćwiczenia:) nie lubię się rozciągać bo strasznie mnie to nudzi ale tutaj nie było czasu na nudę:) polecam:)
Ale ekstra! Bardzo Ci Olu dziękuję za ten trening!
Martuś, udanych ćwiczeń :)
14 TC,cw pierwszy raz i bede robic regularnie, dolaczam do prosby o wiecej :)
Już nie mogę się doczekać,aż go jutro zrobię!❤️
jula aa daj znać jutro jak będziesz po 🧘🏼♀️🙋🏼♀️ Mam nadzieję, że polubisz ten zestaw 💛
JogaŻelazo fajne ćwiczenia,myślę,że dobre na słabsze dni. Jestem w 5 miesiącu i ćwiczę od początku ciąży jogę z Joga Żelazo! I love it!
Wspaniale :) dziękuję :)
Dobry trening dla kobiet w 9 miesiącu ciąży, a nie dla ciężarnej, która nie ma jeszcze dużego brzuszka i jest bardziej mobilna.
Pani Olu, mogłaby Pani nagrać długi trening całego ciała? Taki godzinny, najlepiej dla osób młodych. Byłabym bardzo wdzięczna!
Dziękuję za komentarz Kamilko :) Postaram się nagrać coś dłuższego. A próbowałaś moich innych zestawów? Jest ich sporo i jest z czego wybierać :) Spróbuj flow jogi: ua-cam.com/video/u-80lJ2jr2A/v-deo.html
@ bardzo dziękuję za odpowiedź :) jutro chętnie poćwiczę!
Ola z jakiej firmy masz bluzkę/stanik?
dobre ćwiczneia ;)
Bardzo przyjemny trening jednak bardziej w trzecim trymestrze ;)
Witam się w trzecim trymestrze i potwierdzam że na ten moment trening idealny :)
Dobrze byłoby powtórzyć spotkanie z p. Izabelą ;)
Super trening :) jestem w 5miesiacu i czuje się bardzo rozluźniona po treningu :)) czy można w ciąży ten trening wykonywać codziennie czy lepiej z odstępami ?:)
Suuuuuper
Filmik już trochę czasu ma, ale może jeszcze uzyskam podpowiedź :)
Mam problem z tym naciskiem na pachwiny, na codzien czuję jakby były po bardzo intensywnym rozciąganiu - czy w takim przypadku dalej trenować te pozycję kucne?
Wiec sa to xwixzenia ktore przygotuja ciało do porodu?
Może jeszcze jeden taki trening? :)
Jestem w siódmym miesiącu ciąży, czy mogę wykonywać taki trening codziennie?
Ja przez pierwszą połowę ciąży w ogóle nie byłam w stanie stać, robiło mi się słabo od razu, musiałabym robić to na piłce. Teraz jest trochę lepiej ale od długiego stania i siedzenia z kolei puchną mi nogi. Chodziłam na salsę jak jeszcze miałam mniejszy brzuch, teraz już dostaję skurczy, więc ćwiczę raczej w domu.
Alicja D Alu, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarskimi, przede wszystkim dbaj o maluszka. Po ciąży będzie łatwiej wrócić, gdy już te nieprzyjemne objawy miną. Życzę dużo zdrówka i do zobaczenia na macie wkrótce! 🤰🏼👌🏻😘😍
super :)
Dorota Bialkowska 😊😍
O moja mama jest w ciąży tylko w 9 miesiącu jak tak to dobrze.
Zosia mls ale cudnie! Będziesz miała rodzeństwo 💛 Siostrzyczkę czy braciszka? Oczywiście zapraszam mamę do ćwiczeń 😊
Brata siostre mam
A czy te ćwiczenia trzeba uzgodnić z lekarzem ?
Tak. Należy skonsultować z lekarzem możlwość ćwiczeń
A czy ten trening wzmacnia cialo? ☺️
Renee Amelia oczywiście! :)
Trening bardzo przyjemny, u mnie 7 miesiąc i w sam raz 😉staram się ćwiczyć codziennie!