발레 클라스 부터 가방털이, 리허설까지 보는 한여름 밤의 꿈
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 여러분 안녕하세요~
오늘은 한여름 밤의 꿈 출연진들과 함께 왓츠인마이백으로 다시 찾아왔어요!
영상을 찍을 새도없는 스케쥴로 그동안 영상을 못찍었었는데, 기다리실 여러분들을 생각하며 카메라를 켜서 이렇게 만들어 보았어요!
각 무용수들만의 개성도 보이고, 공통적으로 지니고 다니는 물품들도 많으니 영상 차근히 보시다가 마지막은 제 트리오 영상으로 끝내보려 합니다!
항상 기대해주시고, 잊을만 하면 찾아오는 원더리나 기다려 주셔서 감사합니다❤️
![[#밥친구] 은퇴 생각만 해도 눈물이 뚝뚝😥 발레를 위해 모든 걸 포기한 발레리나 김주원 | 오은영의 금쪽 상담소 32회](/img/n.gif)
와 동작이 너무 아름답고 멋찌십니다~~🎉🎉🎉 발레리나 분들 알차고 유익한 정보 감사합니다~❤❤❤
전직 발레리노 입니다 무용수의 삶을 응원합니다 화이팅 하세요
음악도 순서도 선생님 코멘트 사운드도, 그것을 구현내는 원더리나님도. 멋지네요
바영상 정말 도움 되고 좋아서 보다가 무용수분들 많이들 몸 힘드신것 같아서 맴찢이에요😢
기다렸습니당 ❤
자막 하나하나 보석같아요! 넘 도움되고 유익한 글들...💖 발레리나분들도 타인을 보며 사람이 아닌거같다고 할수가 있군요ㅠㅠㅠㅠ
무릎 다쳤을 때 엉덩이 근육 키우려고 사용했다는 루프밴드 운동법 좀 올려주세요. 무릎과 엉덩근육은 무슨 상관관계가 있을까요? 허벅지 근육 키워야겠다는 생각민 했는데...저도 발레수업서 점프하다 무릎을 다쳐서 넉달 고생했어서 궁금하네요
원더리나님의 바는 특히 더 쫀득해서 보는 맛이 있어요❤
클래스 자체도 너무 좋지만 음악들도 너무 좋아요 ❤❤❤ 플레이리스트도 같이 공유해주시면 안될까요 🙏🙏
우왓❤이 귀한 클래스영상을 이렇게나 길게 남겨주시다니❤감사합니다.원더리나님🥰🥰
저도 이승용 선생님 보러 갔는데 너무 이쁘시더라구요^^
블락 유로스트레치 자세히 궁금하네용 !! ㅁㅅ진 클라스 잘봤어용~~~~♡♡
❤🩰
ひさしぶりに
あえて…
うれしい😌
balletをおどって
つづけてくれて…
ありがとう😌✨
원더리나님 기다렸어요,,! 넘나 소듕하고 방가운 원더리나님 영상 >
💙💙💙💙💙
영상 잘 보고 있습니다!! 쫀득한 발 움직임이 아름다우십니다:)
30:20 영상 항상 잘 보고 있습니다 ㅠㅠ!!❤❤ 혹시 바지 정보도 알 수 있을까요??
룰루레몬입니다!!
다들 왜케 털털하셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
07:00 저도 공연가서 엑터 조안무님 팔다리 비율이랑 어깨너비가... 탈인간계급 피지컬을 봤습니다. ㄷㄷ 진짜 남자가 가질 수 있는 거의 완벽한 피지컬 같아요.
저런분들은 춤 더춰줘야합니다ㅜㅅㅜ
드디어 왔다 원더리나❤
😚🤍
진호님, 혹시 한가지만 여쭤보아도 될까요?😀 제가 자율 신경계 관련해서 긴장하면 몸에 무리가 많이 와서요, 발레하면 아무래도 갈비뼈도 닫고 복근도 모아야 해서 깊게 숨 쉬기가 부담이 되는데 방법이 있을까요? 어떻게 하면 발레를 긴장하지 않고 편안하게 할 수 있을까요?🙏
발레 자체가 긴장하며 하는 춤이라서...조금이라도 편안하게 하는방법은 코어근육들만 콕집어서 나머지 고관절들은 스트레치를 미리 꾸준히 해놓은상태에서(클라스때 조져야지!!라는 마음X,정말 매일매일 시도때도없이 관절,큰근육스트레칭 해야해요) 조금씩 무리가지않는선에서 바,센터를 즐기시는게 좋을것같아요! 숨쉬는것이 힘드시면 복근은 평평함을 유지하고 등으로숨쉰다생각하시면 불편하긴해도 그나마 편하게 숨쉬실수잇을거에요!(반복훈련필요, 생각없이 이런숨을쉬게끔 자꾸 길들여줘야해요) 그리고 긴장을하면 어깨에힘부터 느껴질텐데 이게 느껴지면 숨 크게내쉬고 내몸 구석구석 호흡을 보낸다생각하며 단전,엉덩이근육에만 에너지를 모아준다 생각하면 가운데로 딱 모여지는게 느껴질거에요!!도움이되셨으면 좋겠네요:)
@@wonderina7253도움이 정말 많이 됐어요!! 유념해서 조금씩 해보겠습니다. 행복하시고 건강하셔요❤️
중간에 나오는 분리형폼롤러 너무 궁금해요
비핏폼롤러입니다!:)
플리에 노래 제목 아시는분 🤤
케니지의 러빙유 입니다:)