Практика: Медитация без объекта

Ведущий: Игорь Берхин

[@evgenyZen48]

огромная благодарность!У вас вообще все видосики толковые.Прямо кладезь нужной информации!

[@user-xl5eb5zf8l]

Потрясающе!

[@mindfulness7261]

Созерцание без удерживания ума на якоре будет способствовать блужданию ума, удерживание как раз и способствует успокоению. Первые 15 минут тишины можно было вообще не загружать.

[@hinduindra]

Дядя Игорь, понты колотить не мешки ворочать ))