Als je voor vitamine c fruit wilt eten kun je ook heel goed een rode paprika eten, eentje bevat ruim de dagelijkse hoeveelheid. En behalve dat je zou willen letten op de calorieën is het denk ik wel belangrijk te weten dat fructose naar de lever gaat, en de lever kan maar een beperkt aantal hiervan verwerken. Als je teveel fructose binnenkrijgt dan moet de lever hier iets mee en teveel fructose wordt dan omgezet in vet, cholesterol en triglyceriden. Ook kan een teveel aan fructose leiden tot insuline ongevoeligheid. Inderdaad, fruit met mate en dan ga ik dagelijks zelf toch het liefste voor de bosbessen,frambozen, aardbeiden en rode bessen :)
Vitamine C haal je het liefst uit groenten, na het zien wat fruit met je bloed doet, heb ik sterke twijfels over de eerder gedane onderzoeken en de gezondheids claims. Het opdringen van 200gr fruit per dag.. lijkt me een slecht advies. Kies dan altijd voor fruit met weinig suiker. Tenzij je wilt aankomen.
Bro, ik kijk net naar je kanaal en zie dat je nog dagelijks upload. Je bent echt wel wahed goeie strijder 🤧❤️
Je bent nog een heel mooi fruitsoort vergeten nl de avocado die bevat bijna geen koolhydraten en veel vezels verder een goeie uitleg
Hartelijk dank voor deze klaar en duidelijke uitleg ❤️ , kga er direct een mango op eten 😉
Wederom erg informatief. Super !
Wat leg je alles toch super duidelijk uit!
en peren en perziken en krieken en kersen ?
Als je voor vitamine c fruit wilt eten kun je ook heel goed een rode paprika eten, eentje bevat ruim de dagelijkse hoeveelheid. En behalve dat je zou willen letten op de calorieën is het denk ik wel belangrijk te weten dat fructose naar de lever gaat, en de lever kan maar een beperkt aantal hiervan verwerken. Als je teveel fructose binnenkrijgt dan moet de lever hier iets mee en teveel fructose wordt dan omgezet in vet, cholesterol en triglyceriden. Ook kan een teveel aan fructose leiden tot insuline ongevoeligheid. Inderdaad, fruit met mate en dan ga ik dagelijks zelf toch het liefste voor de bosbessen,frambozen, aardbeiden en rode bessen :)
Vitamine C haal je het liefst uit groenten, na het zien wat fruit met je bloed doet, heb ik sterke twijfels over de eerder gedane onderzoeken en de gezondheids claims. Het opdringen van 200gr fruit per dag.. lijkt me een slecht advies. Kies dan altijd voor fruit met weinig suiker. Tenzij je wilt aankomen.
Jaaaahaaa!! Met je suikers.
Maakt het uit als je bijvoorbeeld voorgesneden annanas haalt in een bakje of bevat dat minder vezels en vitaminen?
Respect ❤️🙌🏼
Biologische blauwbessen vind ik het lekkerste.
Avocado. 😊
Ik Hout van alles
En gekweekt fruit
Hoi!
Bro update, na 20 minute heb je me overgehaald om te abonneren