Yoga cơ bản tại nhà : Kéo dãn, làm mềm cơ và khớp - Bài 1

Di chuyển nhẹ nhàng cùng hơi thở kéo dãn mềm cơ bắp giúp khí huyết lưu thông giải phóng năng lượng tắc nghẽn giúp cơ thể tinh thần hấp thụ nguồn năng lượng tươi mới giúp thắp sáng não bộ mang lại sự cân bằng âm dương trong cơ thể.