멸치탈출을 위해 18kg를 증량한 마른 남자의 실질적인 운동팁

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 вер 2024
  • 안녕하세요!
    운동하는 꼬마돌입니다!
    2022년을 맞이해서 저의 운동팁들을 짧은 영상으로 공유하려고합니다!
    올해는 좀더 재미있고 유익한 채널 만들기위해 노력하겠습니다!
    #마른 #멸치탈출 #운동하는남자

КОМЕНТАРІ • 3

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 2 роки тому +1

    Daebak 👍💪

  • @graygreygrey
    @graygreygrey 2 роки тому +2

    와 대단하시네요 ㄷㄷ 현재 키랑 몸무게는 몇 정도이신가요??

    • @susu3081
      @susu3081  2 роки тому

      감사합니다ㅎㅎ 현재는 74kg정도 나가고 키는 178cm입니다ㅎㅎ

Наступне
Автоматичне відтворення
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착45:35[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착
[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착EBSDocumentary (EBS 다큐)
Переглядів 341 тис.
내가 ‘어깨 깡패’인지 알 수 있는 간단한 인증법! 두 사람만 힘든 하트 만들기♥ [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 210928 방송3:01내가 ‘어깨 깡패’인지 알 수 있는 간단한 인증법! 두 사람만 힘든 하트 만들기♥ [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 210928 방송
내가 ‘어깨 깡패’인지 알 수 있는 간단한 인증법! 두 사람만 힘든 하트 만들기♥ [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 210928 방송KBS Entertain
Переглядів 71 тис.
How I Train With My Body - Beginner's Guide To Bodyweight Training (KOR SUB / 한글자막)11:46How I Train With My Body - Beginner's Guide To Bodyweight Training (KOR SUB / 한글자막)
How I Train With My Body - Beginner's Guide To Bodyweight Training (KOR SUB / 한글자막)Wanhee 완희
Переглядів 508 тис.
"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @Raminaeshakzai1:25:21"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @Raminaeshakzai
"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @RaminaeshakzaiRAMINA
Переглядів 754 тис.
ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!00:56ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!
ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!Золкін — Для Обраних!
Переглядів 699 тис.
«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»00:34«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»
«Я три доби просиділа під тими завалами. Але дива не сталося»Суспільне Запоріжжя
Переглядів 307 тис.
Вот в чём отличие ТЯЖЁЛОЙ весовой #shorts01:00Вот в чём отличие ТЯЖЁЛОЙ весовой #shorts
Вот в чём отличие ТЯЖЁЛОЙ весовой #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 4,3 млн
Oliver Kahn will never forget this humiliating performance by Ronaldinho10:07Oliver Kahn will never forget this humiliating performance by Ronaldinho
Oliver Kahn will never forget this humiliating performance by RonaldinhoBR7 Football
Переглядів 3,1 млн
[책이벤트] 저속노화를 위해 일단 ‘이것’부터 끊으세요 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, '저속노화 식사법' 저자 @slow_doctor #노화 #정희원 #도파민 #시디즈17:54[책이벤트] 저속노화를 위해 일단 ‘이것’부터 끊으세요 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, '저속노화 식사법' 저자 @slow_doctor #노화 #정희원 #도파민 #시디즈
[책이벤트] 저속노화를 위해 일단 ‘이것’부터 끊으세요 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, '저속노화 식사법' 저자 @slow_doctor #노화 #정희원 #도파민 #시디즈세바시 인생질문
Переглядів 20 тис.
담백하게 표현하라 | 마음을 잘 전달하는 방법 | 너무 다정할 필요 없는 이유 | 철학 | 오디오북 | 수면 | 명언 | 지혜의 숲 | 인간관계20:34담백하게 표현하라 | 마음을 잘 전달하는 방법 | 너무 다정할 필요 없는 이유 | 철학 | 오디오북 | 수면 | 명언 | 지혜의 숲 | 인간관계
담백하게 표현하라 | 마음을 잘 전달하는 방법 | 너무 다정할 필요 없는 이유 | 철학 | 오디오북 | 수면 | 명언 | 지혜의 숲 | 인간관계지혜의 숲
Переглядів 5 тис.
The #1 Exercise to Lose Belly Fat (Easily)15:48The #1 Exercise to Lose Belly Fat (Easily)
The #1 Exercise to Lose Belly Fat (Easily)Dr. Eric Berg DC
Переглядів 6 млн
30일 동안 바세린을 매일 발랐더니, 결국 '이런 얼굴'이 되었습니다.8:4830일 동안 바세린을 매일 발랐더니, 결국 '이런 얼굴'이 되었습니다.
30일 동안 바세린을 매일 발랐더니, 결국 '이런 얼굴'이 되었습니다.지식인사이드
Переглядів 3,3 млн
벌크업하면 핏이 어떻게 바뀔까?0:29벌크업하면 핏이 어떻게 바뀔까?
벌크업하면 핏이 어떻게 바뀔까?고기본캐
Переглядів 4,4 млн
Reverse Flat Feet & Overpronation FAST [FIX Knee, Hip & Back Pain]18:25Reverse Flat Feet & Overpronation FAST [FIX Knee, Hip & Back Pain]
Reverse Flat Feet & Overpronation FAST [FIX Knee, Hip & Back Pain]Michigan Foot Doctors
Переглядів 7 тис.
멸치가 아니신가요? 그렇다면 꼭 봐주세요11:10멸치가 아니신가요? 그렇다면 꼭 봐주세요
멸치가 아니신가요? 그렇다면 꼭 봐주세요메루치양식장_체중증량TV
Переглядів 78 тис.
마른 남자라면 이번 여름은 이렇게 입자!(ft.패션튜브삭형)7:01마른 남자라면 이번 여름은 이렇게 입자!(ft.패션튜브삭형)
마른 남자라면 이번 여름은 이렇게 입자!(ft.패션튜브삭형)메루치양식장_체중증량TV
Переглядів 6 тис.
Brawl Stars Edit😈📕00:15Brawl Stars Edit😈📕
Brawl Stars Edit😈📕Kan Andrey
Переглядів 50 млн
«Здається, якщо не прийду - буде ображатися». Батьки Степана Романюка щодня відвідують його могилу.00:22«Здається, якщо не прийду — буде ображатися». Батьки Степана Романюка щодня відвідують його могилу.
«Здається, якщо не прийду - буде ображатися». Батьки Степана Романюка щодня відвідують його могилу.Суспільне Івано-Франківськ
Переглядів 516 тис.
Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shorts01:00Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shorts
Вот что случилось с боксёром, которые НЕ УВАЖАЛ нокаутирующую мощь Уайлдера #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 1,5 млн
Весь зал РЕГОТАВ через ФЕЙЛ Путіна - диктатор НЕ ТУДИ звернув #shorts01:00Весь зал РЕГОТАВ через ФЕЙЛ Путіна – диктатор НЕ ТУДИ звернув #shorts
Весь зал РЕГОТАВ через ФЕЙЛ Путіна - диктатор НЕ ТУДИ звернув #shortsZAXID.NET
Переглядів 778 тис.
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка00:34Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочкаСимбочка Пимпочка
Переглядів 1,3 млн
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts00:10Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shorts
Неловко вышло😅 приколы каждый день @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 2,2 млн
А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shorts00:20А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shorts
А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shortsПаша Осадчий
Переглядів 8 млн
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit00:12The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer RabbitFunny superhero siblings
Переглядів 41 млн