Ура! Участники стали читать Нормальную Физиологию! Осталось обратить внимание на разницу в биодоступности в растительной пищи. Она там 7-20% против 40-60% из животной. Недаром в добавках хелатные соединения... Что-то про оксалаты ни слова, а какао и миндаль обеспечит не только камни в почках, но и связывание и вывод своего кальция из организма. Сомнительная рекомендация при остеопении и остеопорозе.
Ура! Участники стали читать Нормальную Физиологию! Осталось обратить внимание на разницу в биодоступности в растительной пищи. Она там 7-20% против 40-60% из животной. Недаром в добавках хелатные соединения...
Что-то про оксалаты ни слова, а какао и миндаль обеспечит не только камни в почках, но и связывание и вывод своего кальция из организма. Сомнительная рекомендация при остеопении и остеопорозе.